夜間養生，等於養命，一定要看！
6 ?1 x7 _2 ~$ h$ r' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }0 J5 b+ e: z* N5 Ftvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量
4 d) y, ]: S; K! B! s- [# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。2 J. e, m0 m( c. H! J2 E6 {
- k8 L& X* s; U( M; H. h忌高含鈣量
. ^% I7 P( W8 |8 K* A0 @; t公仔箱論壇晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。& J* F+ w" W0 Z3 t
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忌高含糖量
- q% t- }% e& v" k1 M' O2 g* s5 atvboxnow.com晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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1 t; o" d; j. ^" e$ h2 A晚飯十中寶，健康身體好公仔箱論壇) U* c+ G' i6 F+ h6 c
5 y0 G: N, I( M: U' i6 L& t1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ q( S! t1 G2 m* w6 N
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪) a" C# M8 }- b+ }; D1 T' p
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
0 f: E0 f' u: I2 b4 r# c公仔箱論壇C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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- C: J$ }* l. W# J' Z公仔箱論壇2、晚上喝酸奶公仔箱論壇+ C% \7 v$ N: l% Y7 R0 m
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
' V% x" E7 D$ i3 g. m+ N. y9 b( wB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
$ B# {! W4 b9 j1 L2 ~! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvboxnow.com9 m6 Z, t4 B0 H, a0 L/ A! q& c
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3、晚上喝紅酒
2 ?$ L# z/ M4 } f; b5 }/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。, { Y7 I$ F S0 k$ `9 `
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇0 s- t6 w( n8 |" X( j$ X- X3 o
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb& l+ x, r& j9 J0 N( G
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1 S! c; w. x# t3 D( Z4 `: a* Ltvboxnow.com4、晚上喝獼猴桃tvboxnow.com' ? W9 z$ x/ z
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t* E6 Q" _9 E6 C! d
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
5 X& U! T- J$ }6 \' ]0 gC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
' |7 L0 C' l9 w( T8 v9 ]A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
* ?0 H) | S7 n) Y5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb# @8 c9 Z& Z- r" f, k1 x- p( a8 s; _! I
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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# _+ Q7 w+ |. h+ F C5 gtvb now,tvbnow,bttvb6、晚上吃香蕉
' S: [* l& ~/ [6 E" R5 H5 aA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvboxnow.com, o* y0 M+ E2 V) } O- G
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
2 N X z% X$ }C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。% v6 Z T" G& @& \0 E" G* N8 v4 c3 q
+ g1 k7 S: e* |6 T2 F( \/ a. \/ I5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g; `5 F e: `/ y; s9 Z: T9 itvboxnow.com7、晚上吃番茄
7 R( t! D: E7 @/ m% P6 IA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
7 A, X3 e" N' k& z1 B! y+ }! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvboxnow.com8 X- j9 ]% }: E( M
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。" N6 b: i' V$ n
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4 `3 P( F5 W$ Q* v% D) u; itvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓
. y# L$ A, H- W7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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! Y5 N* G8 D8 e: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果
a, H! j. u/ n J. M& ]1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。tvb now,tvbnow,bttvb) P# Z4 W9 H7 D6 T) t- ~
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
0 M+ p6 j: H( E% ~1 H% B/ wC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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' y, J6 Q( m1 I6 {& m# Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D5 c- I& x/ c5 D2 V$ x
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10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V! s% o! ^+ |8 U# D4 S
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
* P* s3 g8 J, S6 y9 B# @, ?( a: Ttvb now,tvbnow,bttvbB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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