椰子水不只消暑還有3大好處！
; Z" h. o: R$ O% A/ n* N* v, i! A* h) y
椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。tvboxnow.com5 @- y) k( B9 E0 V* s0 w& B
7 k' ]0 Z5 S8 `3 ~" Dtvboxnow.com
0 h J3 h* C& S, C$ p( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ A( i! ?- ^0 b9 }
: Z- z/ B/ y9 ~" ^
[' X! v0 K itvb now,tvbnow,bttvb
& H3 v7 Z8 P* x8 v8 e; i9 [椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便
" j' _. D8 ]! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: v' P9 a% f, Z+ y
好處1-祛火退熱* M' K4 C [1 \, u5 r& `% G
- ]3 {0 t. t! ]. a, @椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。3 |- r2 |) n. e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o* |8 U9 G/ N5 v' u* e
好處2-補充電解質、消水腫
) F8 b$ e8 k4 V& _4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 H8 O8 B1 }5 y# ]7 G6 F( H
椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。
8 ~2 u2 A) {; h5 ~" g& ytvboxnow.com
% Q6 H# ~# @/ U: r5 i; rtvb now,tvbnow,bttvb好處3-助排便tvboxnow.com4 W" S" B. M& r& v' R6 f8 ]* r
; P6 G* q( H* V8 |
椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。
6 w! m7 D; P" u( s9 Y0 ^( b3 @* s! D
- I( m2 R# _+ I既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！公仔箱論壇# `0 D5 E& {) i
: p7 D3 x H, O6 O/ t6 k s' F
8 n7 u1 o& I6 o& J* g3 Q1 x+ e
; A8 |/ }' d6 ?1 s+ Q+ I
s2 N% c) `4 t9 n' A( \( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l/ Z Q, U5 ~: r" F7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 I# s6 r+ S" E) wtvb now,tvbnow,bttvb【熱情芒果椰子氣泡飲】
( ]+ z4 K$ V( J# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D+ I6 r# F; u$ L8 G: x
食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)
: ]( g3 e, E4 ?, t2 itvboxnow.com
# z% x C7 ?7 }$ n3 [4 Utvboxnow.com作法／公仔箱論壇% E% W, M; n, z
tvb now,tvbnow,bttvb2 x* q% g+ m0 t3 x6 V# t. y( \# E
1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。
7 Q: [3 x( A/ B% Y! A" c& z$ |* l0 H
! k% P# k* ^4 j3 w6 q! btvboxnow.com2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。
, n' _2 F* }. Z3 R/ P5 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 N3 [, r& w5 k$ r
3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！
0 G' j6 Q) Y' U7 T) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C) r3 v3 J/ q3 A" {0 A, qtvb now,tvbnow,bttvb& ?5 B8 h4 z8 G: p
公仔箱論壇$ x8 H, r! l% p
) s: f" V+ Y4 P t6 N公仔箱論壇
4 ^4 E# z8 F. C3 O, D公仔箱論壇
7 | M% M0 h$ ?1 t3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養師小叮嚀】公仔箱論壇# m A6 M; H0 }6 f
tvb now,tvbnow,bttvb. e1 @/ G& J) ~- [
椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。 |
發表於 2018-7-24 02:50 PM
| 
