电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇; ~" s3 n1 L8 N+ s% o, Y5 ?
* l4 h& x7 k" x. j+ Z! u 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。公仔箱論壇5 q' q1 r) }# w$ Z+ T- B9 m
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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5 b M6 p5 D( B5 Rtvboxnow.com 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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. ]; p. Z r- r/ K 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。tvboxnow.com* H9 q3 y5 K3 b# G% @4 M
7 c7 m; e$ W! l( V- l, m' }# btvboxnow.com 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb( @) [5 M2 C2 ?( h8 N
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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* B: N+ S& c1 G4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。3 v' ]5 s5 z: H" j
" Z" t/ k3 r+ F* Rtvb now,tvbnow,bttvb 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。tvb now,tvbnow,bttvb4 G% ]. r. Z/ j O/ r( p7 ?0 K
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3 p5 D* m# u2 ^5 y 【90％的明显症状与补救方法】公仔箱論壇5 E- P3 R8 y6 o( ^# s @$ a
2 Z) j. x+ B! i6 [1 R+ ytvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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, g$ D* G9 y. @% `公仔箱論壇 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：
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. F! }1 }) N1 a4 M- c8 N. vtvb now,tvbnow,bttvb 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。7 |; b% S6 G2 u: I% ~
4 V c* J& ?# y2 Wtvboxnow.com 电脑脸：与人交流太少的后遗症+ [; l$ r, T# v8 Q; b# j( I" ^
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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" n6 h6 v: ^- P3 R' g* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B; K, g/ s& }7 g( J, s5 {
: V8 s( S% Z' C; e' S) I5 K9 h; @公仔箱論壇 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩tvboxnow.com' S9 F+ x5 E6 w5 w1 k/ k- R
" d7 L8 C3 O9 }$ V" ` {3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。% z4 t" M9 c7 w7 U. S7 [" B
. G( _( F$ r% K% \1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：# P* W( ~4 G% k
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇 ~5 |( N& K1 G+ T: }8 I' z) j
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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B2 f+ I) O" {, R& Y. u5 @ 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p3 {' H2 s% r- Q
" W, k8 O/ i& g- btvboxnow.com 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。tvboxnow.com% @$ Z) T' _) g) n8 F
) b8 c: p# v' Q2 U" _; ]3 k公仔箱論壇 补救措施：
3 M; [$ g! C1 ]8 L$ E! i5 {" E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g6 J2 N' a! o7 L/ M e6 K
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。tvboxnow.com! A7 q8 j' x" [0 k$ V( b1 M
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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2 V( m# E5 X1 r' x( \* n/ C2 Ltvboxnow.com 【电脑族的最佳坐姿】：tvboxnow.com& f$ z8 p+ H! o1 a( h
' l9 ]4 q+ z0 w" J% e( Ytvboxnow.com ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
9 V; Q& f6 k7 I1 I4 s: O8 etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k% T+ u, U+ J3 D; n
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) j6 a; Y* d7 B6 H/ E- r. J
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●视线应保持水平向下约30度。
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; K; a- g- S: r8 { ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。tvboxnow.com6 |- k1 p8 ^, v3 W6 W
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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) ~8 Q" C& c/ S: Q F- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇$ ?4 v0 m# ?5 e! @
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。6 c0 n% R3 a% }5 {8 S
9 c" H( h5 V7 q" ?- h* L: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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* Y# ~5 v) `" K1 c2 y% atvb now,tvbnow,bttvb 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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5 w! j" _1 s) q2 a3 c, G* D 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。公仔箱論壇; _8 q. k0 z* F( ~1 {/ m
9 n$ i: ?0 z7 d1 T! o' f 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。4 Z2 D. g: J* \- ~7 H# R: c% {! |& S
" }/ Z$ j2 M( ztvboxnow.com 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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