1.皮膚受損
! T3 e% L8 Y( W( r: {一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇8 ]' w, P3 z( t9 L4 ?# Z, `, z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) J& j: f2 Z$ k& K/ A6 Y8 ^公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失$ [7 a+ ~: r4 n% _. [
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# W/ l' R+ v% K7 o& d7 w斑等問題。
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& A5 W1 ]* y0 M2 y2.抵抗力下降$ K ? y8 Y) `" f
8 d& M# R7 A @5 n j公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇) ~$ ~( M2 G( q( P# w w* W; M
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
3 L( I/ n* p/ c" m0 b) Q* z0 E7 S$ O! Htvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。4 [6 m4 N1 F' u- z
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3.記憶力下降
& K# A, Y$ ~7 f8 v! _8 u/ c5 |# Otvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvboxnow.com. J" ?. ^1 ~$ e% E
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 ?- z; |3 ^! C: z9 Utvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興8 s, ]. A; C5 v- i% a
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* L$ e! T! ] d' O4 B/ @1 r; s意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvboxnow.com! V* J: [& P/ ?* F
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
" M. Y& c& A, @0 `0 S0 e公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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M7 w4 j1 u( E2 ^& f/ J4 q8 r9 k公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ K7 a4 A0 T: q/ G
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛- f1 n9 v9 R3 b3 ?
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 q8 j* A* a9 K& b1 ]規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvboxnow.com M1 q( K- ^! H# E& y- x1 m' j
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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) D0 C6 v7 Y* X3 ^3 |2 X5.視力下降
1 Q/ F a" V p: D, [) \/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
. Y$ {' l8 F* w( Gtvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
0 ^7 S+ _7 z) @" {6 k* i- o公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a5 J) N4 ]3 T2 X/ b- h+ Q+ Q
: I3 I3 \' I& X6 u: C$ v: }5 }如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
! Q- r- s$ [3 `3 n0 H& S- m% K2 F. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 ?( _, T0 V5 t5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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