BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治! d  @! o/ {, E: s; K/ V8 ]8 Y1 |
【材　 料】
: Q2 O5 O8 T& g0 P% f5 o* s6 E鮪魚罐頭         1罐
: L3 Q0 Q0 b7 i+ y公仔箱論壇西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb6 i  i' J% ]" l4 `# M
紫洋蔥         40公克tvboxnow.com* ]. X3 {2 }5 n& y
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- @/ \, }/ x) G, _% k
美乃滋         30公克
0 n2 x- ~0 r, {  I. I# b3 b美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b- v2 L+ L% ]5 b  d! p
蕃茄         1片公仔箱論壇' h$ `3 t/ Y/ k9 ^" m
土司         2片公仔箱論壇6 d9 M3 w' m2 }, g+ K0 S# b: w
鹽         適量$ ?& ~. \; @- b: n  ~
黑胡椒         適量, Y- E% d* i" D8 c; m( s

) T- o% T: Y% X% ?# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) N9 d: g4 r* b( B/ U7 w2 _$ g: z
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
4 K; U; ^  E% ^tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
3 y" n9 w; ?1 A1 `. t7 ^3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 E: k" B5 z% C, @- @
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治8 ^- c' D9 L$ l
【材　 料】tvboxnow.com7 r1 u8 c# |0 M/ _
地瓜泥         200公克
: z1 w9 q/ i0 g, b* I, b6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ v2 P* E9 W8 b
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! U* t+ k% g' @* Y; [7 G, A7 X
熟蛋黃         1顆
; ^) Z1 _6 o4 A6 r8 i; O; g) V奶油         少許
' M' X2 f1 f- ~: B- ?9 D去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb" j' c) b8 f; [. k7 h, ^
擠花袋         1個
5 y. ^! A2 u  ?" C
6 {% q9 ?% M( c  |1 k, \, M【做　 法】6 N; n$ P5 _+ J; P* J
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
* }2 B2 s  j8 C5 h1 D0 X0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
4 w# L) [& X  E% k2 [9 |  ]/ T- H  q3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5 b/ p% J& D/ V0 n/ K9 m公仔箱論壇蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* e- l5 A$ v2 j: |) h9 T' @
【材　 料】
3 r; a& |  k3 c5 ?' O( Z) v5 k4 l& ntvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 A; o4 Q! E% w" C
乾海帶芽         5公克
% _/ @5 S2 t! O, A% f5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片公仔箱論壇8 f6 i' l0 y! u6 |
C.美生菜         1片
" z0 u1 g9 u/ v2 c# y# ]5 U/ C6 j# {
0 d' [/ f7 b: O, n7 B7 _: g5 ]tvboxnow.com【調 味 料】tvboxnow.com0 [- a# `* F; E* Q
蛋         2顆
5 R7 }: o8 e& u6 J$ L" R( w: C  I* v溫水         30公克/ T2 y! h! j; Q$ J
柴魚素         1公克
& E; E9 O; z4 `( N0 X鹽         少許tvboxnow.com+ e: X& s2 _/ x, {/ N: d2 l
味醂         少許
; S* L( J' M; h2 {) V  r% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( w( @4 X! P2 x8 o# i3 J9 n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u% r: F. i; v- ]; _# B
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇- ^3 E, \+ \0 ?; }
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvboxnow.com) l6 _& o) r! w8 V3 Q+ c
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，3 _2 K( P. [7 ]1 t" p% c
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb! i6 Y" R+ ~3 Q. `7 a
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
, i2 b, ^3 \8 P+ E5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvboxnow.com- @- V& ~% Y3 d, u7 h7 T( c
豆腐魚卵三明治
/ M9 D: e/ U; Q& Y( g* |) Z公仔箱論壇【材　 料】5 A2 Q. f8 g2 ~' ?1 A; ^2 O
雞蛋豆腐         2/3塊
3 N6 D5 f  ^. H* n  k5 s' I" `& X公仔箱論壇魚卵         適量
, {8 X* m3 v  z/ o. f3 H( \' p% J0 u起司片         1/2片
' h* h' E- |5 d# G, V  C3 g低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U& x$ Y! w" P* [  a6 K- C! S
紫蘇         2片5 P+ Y  u- t" m/ d1 a1 V
土司         2片: F4 s: E9 r. h
公仔箱論壇9 E5 r; ~6 }& |( q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I+ g- ~0 y7 {1 b+ V& p
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 R) n; o1 d/ [6 d
黃芥末         適量' a" x+ q0 k$ _4 u
) A# D( G; {/ i* u5 T* q) u
【做　 法】1 o: R7 |( {7 D' [; E+ m
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇# u, N  M# ~/ `- m2 j. z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
5 `- }4 e% X7 A6 D. `7 I3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
7 w* M6 J9 }0 h. k0 H( Dtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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0 g: P. T; `) e/ P公仔箱論壇鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W: P0 e& _2 B
【材　 料】* g+ F$ y& }4 G
中種麵糰：
3 Y, }, j% P5 L$ C9 o8 N2 wtvboxnow.com水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t: H, B6 U. h8 P( P
高筋麵粉         338公克* ?$ _% f: D3 ]& X( _; Z6 o7 f8 G" S8 ]
新鮮酵母         17公克
+ t1 E2 L! R& g( P* M公仔箱論壇主麵糰：tvboxnow.com) f$ @: C& I1 ^9 a% N
高筋麵粉         145公克
+ h; w4 i! M5 g4 k# M9 x0 q奶粉         14公克
$ u. P$ C& u& ?* @. D0 W* ~( Ntvboxnow.com細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb0 G' W* c4 G2 h' z. ~/ j& l
鹽         10公克公仔箱論壇' M+ K* z, B0 F
水         89公克" L- J2 B" M& Q) e$ `% W- n
白油         39公克
' j* K1 {. I! X0 Wtvb now,tvbnow,bttvb內餡：" ?8 o4 Z7 N/ y8 Q
小黃瓜         1條公仔箱論壇; G/ D9 G5 }% C, N; f
蕃茄         1個公仔箱論壇; \* ^" `1 H: ]1 T2 c1 _8 R
鮪魚         100公克公仔箱論壇  ]& t) N1 G; N# _* }
乳酪         2片
0 a- w' k% m- [1 ttvboxnow.com% c3 g  p3 x  n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) p0 q9 y' S" V! s
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
# o! t. ?: H" x, @0 M1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇# D8 C; H/ f' N9 z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
7 E6 m* ?$ r! p- J/ y% [+ b4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ m' ?( O7 M( u! x) A/ J* Q
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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' l* k  t, i' u) p1 R. |% ktvboxnow.com義大利鄉村三明治
' u$ z7 F( f0 a- }0 {9 u% X1 f0 i& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* L, D/ J! y; \. R
萵苣         45g
, c  W+ H* b' Etvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
/ @# e2 A6 z3 N9 F  T水煮蛋         1個
4 f9 \) [# X$ e% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片公仔箱論壇. y0 {6 B" @4 {' w: c( D
美乃滋         適量0 r& L+ q& Q1 }$ x) v! A& G
" b  A, O5 f% L# I8 x7 ]: p
【做　 法】
( ^& _! \+ C2 D4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。% ^$ \0 w/ p1 M) e" r
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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, W) e+ M3 s9 E公仔箱論壇健康低卡三明治
' ]' I; p! r( q1 M3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* w+ R, D- E! J3 h黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇/ d# z  }. z$ Q: B
水煮蛋         1個
+ A) n/ j1 |. Y' s" l小黃瓜         32g
) c& `( f0 z6 n. c2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
. v& r4 |$ s9 B  ytvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
* F7 e8 {/ @3 }, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q% C8 U' ~5 M- B! U5 e
【做　 法】tvboxnow.com) f3 M: Y6 v; K
1.水煮蛋以切器切成片。tvboxnow.com8 t. C% t$ A7 b! S2 Y) @
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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" Y$ Q& a' A' M& @
火雞肉煎蛋三明治tvboxnow.com. a8 P  B# E' X7 p3 [
【材　 料】
$ p7 }' T: y. ltvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片公仔箱論壇: \( U" j, |6 T* i0 g! N
煎蛋         2個公仔箱論壇4 T0 K1 N5 M( \' q
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 V. t. t! v# k+ e6 L
京都水菜         12g
6 K% p. X" L, u+ @4 B. a/ U2 \公仔箱論壇融化奶油         10g
; h( @4 ?! s, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
# H- }7 \/ N$ U' _6 f
" H! C/ K" v/ w+ u  I2 b9 w8 v公仔箱論壇【做　 法】
$ `/ R; \* ]% J$ l1 ftvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
1 P, ~; v- M9 `) \0 r& h2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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! E; z( ~" D, k- T! N
核桃起司三明治
- e5 v' \: o& V; J! q, P6 H1 D3 d公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 y9 g( v# s- y* W' S% ]" m
京都水菜         35g
' z/ E9 ^2 t9 g" H( _; n( x起司         2片公仔箱論壇8 q5 j( n$ B, Y+ d! o* K  B$ H0 \
火腿         2片3 h5 K& k$ l. f' y8 R9 w
苜蓿芽         25g公仔箱論壇  n7 _; R( [+ _9 `3 `+ j1 E  v
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb* V8 n1 Q  h4 t% K( \# E
核桃吐司         3片
! J  v0 D7 M( N公仔箱論壇美乃滋         適量
4 M5 e+ `* \7 [% i7 O$ X: i- I/ t) H* y6 a: z9 B7 C( N5 t
【做　 法】
' J  E# p2 O8 v! ltvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。/ w3 _8 G4 P0 O4 u: k  f
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb/ q! H# V9 _( r$ I+ J1 C6 W
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvboxnow.com4 A" D* X+ t* X
洋芋蛋片三明治& L# ]% [- K: u: Q2 D2 ^4 l0 e6 O
【材　 料】
1 v0 g! \/ o3 U  B* g- gtvboxnow.com紫高麗         25g公仔箱論壇0 Z4 q. R4 Z: q0 c8 W. C
蘿蔔嬰         15g
! F% T# [' L. I7 {6 ]. S2 stvboxnow.com水煮蛋         1個
; S0 Z3 n+ p( ], [; ctvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個( T- D- m3 v' Y9 |* g+ W& p5 E
美乃滋         65g
$ x/ c2 _: c6 N% g, Q5 N# [公仔箱論壇小黃瓜丁         35g公仔箱論壇# u& w! s; O, _$ r1 F8 [; G% n. v
芹菜丁         35g* F' J. M. }) f3 s3 V( }$ k
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U& H0 Z* y: E( P' t' S1 u+ `* }/ _

. E) x/ ~# o# ~1 S% [$ B公仔箱論壇【做　 法】
+ j- N2 [, x! o4 }2 e1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]. g" i$ g9 k1 Q. ~2 l
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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& b7 B' u& [% a3 ^8 @2 y# f2 w$ r
燻雞三明治! m- t& J$ E0 K6 ~- n' S
【材　 料】& x4 y) }- o# H/ @
法國吐司         2片
7 i: _: F* ?" R3 Ptvboxnow.com美生菜         1片1 _/ r0 i1 O* S+ [
蕃茄         2片
% ~" B( I& O0 s, D- K' L6 W9 |5 k酪梨         2片* K; Q; }/ b1 F& z7 y; h. S
燻雞片         2片
" b) Z) g, J  v8 h- ~tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvboxnow.com. @7 W) ^/ h& o8 Z0 ~2 {
黑胡椒         少許
3 q, M! p4 r5 G! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Q# A0 p2 d/ o4 \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! N# S1 y9 J8 _4 J
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 v: F) C! P$ F7 w4 C' L
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P4 Z( O- q: K- l( D. o! q
可樂餅三明治
. x2 z* d+ r" |. e2 u6 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】2 P0 k  y$ O/ c' M$ T- n, G
蔥香鮪魚可樂餅         2個
. G% O; c" l* e. q" |4 atvboxnow.com大亨堡麵包         2個6 A. Y1 c6 D* H2 @/ {
蕃茄         1/2顆
  t: q( h: X+ X小黃瓜         1條tvboxnow.com7 w; X. i+ M1 {/ L( G. ]* I
塔塔醬         適量
' j- P( y7 E* k  S# \1 ]軟化奶油         適量
; O! L2 s" m6 A# c. h! f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( N% @/ @4 x* C- Y. t' h$ z9 M/ o
【做　 法】
4 k# O2 X& U- G- o+ _) V7 Z6 Mtvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
" ]% W" C. O' g# q% h* {9 H2.蕃茄切片後再對切一半。+ L: a+ M/ Z) [! T
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。# U4 Z- M) |6 V7 Q& a2 h, l
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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& \" C6 U# x  k0 r. utvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治5 q. I9 u  q& j2 q: s8 ]" V) W
【材　 料】+ ]/ N7 {0 I" Z
生菜         1片
. |0 _; T/ g( z9 w! ^* Z: ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ R8 S) x) O! r! {6 r2 U
乳酪         60公克tvboxnow.com8 a) N: I, y$ Q; y( x) T) s
煄鮭魚片         6片tvboxnow.com3 @5 @% B2 D0 L, _7 Y
酸豆         少許7 y9 @$ N0 }  i) M/ q& _
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o1 A1 \" e, B$ R4 ~4 d
一味粉         適量
& j# ]4 A+ {$ n; A8 S4 ~tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
) e* R, L7 a3 f1 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ y2 m" o+ y% X+ O: u" P% g
【做　 法】% j% A* w/ g1 A
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
2 b5 U. T$ |: S( mtvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇, y0 Y. x- n8 \  q& m2 B% V+ `1 j
可頌洋芋三明治
. b9 N. B. {! i' R6 N; P9 g0 mtvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com4 B1 }( U  M" [( S: x+ J; z% ?( f
Ａ.馬鈴薯         1個tvboxnow.com5 ?+ {% R- |7 h$ @  r8 l2 z5 J
白煮蛋         1個
/ `; \% G4 P. O; ~; atvboxnow.com小黃瓜         1/2條
; r. C  D! f- E$ V5 g公仔箱論壇火腿丁         50公克tvboxnow.com3 K/ K1 w" l" v2 G+ _& u
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( a  I+ N7 b
胡椒鹽         少許
) ?0 J  B/ N& L  Ktvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 Z: |7 Y5 z. W4 Z
美生菜         1大片
, F, c  U4 ^+ @( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片公仔箱論壇8 x% B8 ^, ^: E" F+ J: N8 [
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【做　 法】公仔箱論壇- Q, _( P/ L. ~4 X  W
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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5 B' s$ _2 m# _# h. J" C5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇! H. u! h$ [2 |4 B7 E5 v
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

( j& ~  h8 c. g馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇% l0 R+ {# @  ]7 m4 f1 i1 T1 A  w
【材　 料】
3 b! i, u% N% htvboxnow.com馬鈴薯         1個" I" g: V4 N8 S2 D
紫高麗         25g
+ k' Q% X2 ?2 E) b) q蘿蔔嬰         15g
7 X0 E$ P9 Y, p$ O% [0 v% q水煮蛋         1個
+ g9 e" V2 `' f% N+ J+ G美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb, i3 ^) B2 r' s& B- S0 f
小黃瓜丁         35g
  V! Z3 O% m& _5 G( X4 }5 H- n: o公仔箱論壇芹菜丁         35gtvboxnow.com! ~1 C# d; Z. l1 g( Z( @
火腿丁         40g, I8 C% h0 k$ ?/ f
長型炸麵包         1份
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【做　 法】
6 Z, ~4 q, u. O0 K8 Stvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?: T8 ~: O8 p3 E* @  l' W7 @
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G8 |9 H/ a& ~: u( q5 t7 p0 ]
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。