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$ j$ Y" T: |* W/ O/ v( ]6 Ltvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
$ X6 W! k  ^% v3 }8 h( w( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 ^2 b0 ]# _% S公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐( h- L4 i" U. n
西芹         25公克公仔箱論壇  V* A" s  T: `0 K& }( b
紫洋蔥         40公克
5 x& l9 D/ {+ `2 M8 b胡蘿蔔         10公克tvboxnow.com. ?+ Q* E; q4 @- {
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, g6 I: O; r$ {8 j
美生菜         1片
% U* G6 t; m5 Jtvboxnow.com蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u9 C& B  l9 l1 h- {" t+ q
土司         2片
: e( g$ d0 `) B; z; N# w5 x/ i# }2 etvboxnow.com鹽         適量公仔箱論壇/ t* i, r* n% t) e6 [+ `
黑胡椒         適量
5 X' ]3 {# J2 _/ ]0 [4 jtvb now,tvbnow,bttvb
4 ^7 R+ T! K* r) K- M% G3 w【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: ^9 }- g( s9 L7 |9 F7 j8 e
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。# G$ \3 N& E# `% ~6 a
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。7 Y3 x9 y/ v4 y7 e" c0 f# R
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
" n( G3 @; Z$ n  E4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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, l/ e8 y/ I+ L% O$ btvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I% I: Q1 `: h# }
【材　 料】" l2 G' j9 o3 w
地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb. r7 L& K! P9 A6 z- i- W
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Q7 u" \3 q; ~% O' H
鮮奶油         50公克tvboxnow.com9 a& g2 Z" x# b& V
熟蛋黃         1顆5 X, Z. M/ f5 a) z0 I+ @, f& b7 a
奶油         少許
# B/ v' \4 j- ]; H# Gtvboxnow.com去邊土司         4片
' s. ]1 n' T# _$ m" O/ }  {" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個tvboxnow.com7 r$ d% @* q/ h  Z2 _/ r( l

0 e6 Q7 W  a& n公仔箱論壇【做　 法】tvboxnow.com5 {* o3 J2 t9 _5 Y) N
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W. Z3 G4 ^1 y4 I  i) O' X1 Y1 U
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
  P3 f, h4 V* @4 A3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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; j7 c" @7 e8 z! O( }% K5 Xtvboxnow.com蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb) P, C9 b6 v2 k6 _
【材　 料】
( L4 @+ A! @; `" D1 _4 o" k/ stvboxnow.comA.培根         1片
. x4 ?) R4 U, ~* Y& |乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb3 O) x# j* s+ O
B.土司         1片0 O0 f( Q$ r0 p' C
C.美生菜         1片6 ~8 n1 q" O3 ^& W5 w3 D( w

$ J$ H# b( o0 W; j+ e) Y, o公仔箱論壇【調 味 料】
8 |& Z5 O' j$ l1 h$ T蛋         2顆tvboxnow.com5 ~1 O) ^% A, ~
溫水         30公克
+ x- a! I" P$ g6 b$ P- m! y8 T0 v柴魚素         1公克
9 ^0 c, F( R" N7 K: ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
9 Z4 W  }/ p( b& [tvboxnow.com味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t& u/ V1 z! g

9 Z' s; O9 G" O【做　 法】公仔箱論壇0 W! g( g4 q/ {# o! Y, w4 ]5 p& F" [  ]
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvboxnow.com' R7 l, E8 I' r; V8 Y! I
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvboxnow.com9 o. r! c( q4 F! w
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
, D' E( I* ]( L8 H. Y公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvboxnow.com; Z$ b' R2 L& D6 j" }# |- q7 W
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
, x2 Y+ Q4 @! v0 k4 C3 y; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 X0 f5 p0 w: B4 {+ t: \
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |$ z. o7 C* F2 o3 M% x3 H/ i3 U
【材　 料】
1 O, b: [2 Q! z9 V雞蛋豆腐         2/3塊" h5 Z1 h0 d, K  U5 \
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 ~5 h* ~% [7 R6 @# V9 O
起司片         1/2片: ^. |7 H% u8 @8 V% b1 x. l2 K* l2 ^
低筋麵粉         適量
8 b8 ?4 e- J  b9 a6 g* V紫蘇         2片! ?6 Q2 Y. W* I9 l
土司         2片tvboxnow.com: f2 C' u8 ]0 y# @, h$ @7 ~7 t' O
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]% s5 ?4 \  x3 w& [
【調 味 料】* k; W, A3 [& t5 ^4 @/ z' B0 R
美奶滋         20公克
- \5 Z0 H2 @3 B4 V黃芥末         適量
: F; o' |: {5 a$ s& n7 _6 \" y: n4 O公仔箱論壇公仔箱論壇/ V& s% u/ m$ v( e/ H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |7 s; J1 S7 B0 o# u
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvboxnow.com! I$ N0 R" T8 v; q: y
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
5 ~8 v6 B, f: ]( |# ~0 q. @8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
% C0 M) \4 H' ~. K) h4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I  Z# Z4 v9 f0 q& c- `
【材　 料】
2 j2 j, a$ Q' @# m( k" s' L中種麵糰：
8 q0 v/ E7 q/ S) @# f9 t/ X公仔箱論壇水         210公克) a' `; @+ D. U$ D' [
高筋麵粉         338公克
. L. t* G6 e' V, j新鮮酵母         17公克; S1 ?; g6 t! H! F3 U
主麵糰：公仔箱論壇: q( G" r; g: K3 u# M$ s
高筋麵粉         145公克
$ c; \8 D3 A! s$ |奶粉         14公克公仔箱論壇- t8 y. H( s# p% T5 g8 x
細砂糖         39公克
. u. W! m5 s% K: Z: x- N鹽         10公克2 Z0 [+ b! d2 x& V; F4 J
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb/ X. e# g( G$ ?
白油         39公克
+ V4 W: W9 b- D公仔箱論壇內餡：
5 H+ Q  g0 c: t5 {; K. D4 V$ _小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb2 g6 Y  I6 [; i2 K" W% A. m# G! l
蕃茄         1個
% Y8 Q5 `; T! E3 {% P3 j2 Qtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克tvboxnow.com, m" _$ e" n6 f1 G$ W
乳酪         2片
: ]" \/ J, m3 F- ?+ W  E5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ I" W) C: G9 n# T
【做　 法】
' t; V, d& W1 T+ _9 @# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvboxnow.com( c; i) v& I6 k2 i" C7 h( U
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' Y1 Z6 D- g2 W! h& Etvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
6 S, m; @4 j3 G( N  b; h4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- H; D" u( Q  e0 o公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 U8 L5 O$ d% i! T( j
義大利鄉村三明治
' E% \. }: Y. C3 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y+ j3 H, Q2 h; x! x; B  `9 p. @
萵苣         45g
$ V* V7 n  @  `/ ytvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
5 y5 S% `  l2 \4 N3 @公仔箱論壇水煮蛋         1個
- ~* k, E2 I) m' Ltvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片公仔箱論壇, Q9 E, F/ e, |9 i$ ^/ @- ?
美乃滋         適量
4 d8 X* N( |+ X8 M$ ptvboxnow.com9 n, H! p- S6 W0 D7 g' [
【做　 法】
+ K. |3 Z4 H  E% O% {7 utvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
( {$ d4 I; p' e3 Etvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# q2 l8 w* h$ L! R$ _
健康低卡三明治
- S2 r0 t, L6 Z【材　 料】( Q  U& k' K% E
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb0 V* p" d7 z, K+ d  [' }
水煮蛋         1個
, ]1 i0 T3 z% ?$ p  }# i4 |tvboxnow.com小黃瓜         32g, x0 F( y) U6 _6 }1 T
蘿蔔嬰         15g
3 D6 T5 U- h: I0 k4 J( xtvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g, Z. Z+ C& p. h  T

/ d  h) `# U' O/ m- f/ u2 ]. D【做　 法】; I3 L9 N2 D2 q2 S# k- U0 Q
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇: d0 Z4 Z& y4 h% n2 F: K, F
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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$ N# j- q: O8 s- }公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% D! {0 {- h) p
【材　 料】tvboxnow.com  O1 w" W, V0 v- ?) H  L; K  C% i
火雞肉         2片
: K* ^+ n- {' q8 w5 }# [  j煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb- }9 B, O* C5 D- u6 M/ D
番茄         2片公仔箱論壇7 |* }+ N8 }1 d1 B7 s/ ]- t
京都水菜         12g
- o4 @4 t+ A* P5 U, Dtvboxnow.com融化奶油         10g
$ T$ O: d5 M# J( P3 w/ N吐司         2片公仔箱論壇* Z8 m& ^; t( o1 _6 }: b$ U: X& U
2 s  f6 D; ?) b, ?: P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?. }* S" k3 G1 Y2 b5 A, F* t
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb& l5 L7 _( L7 x0 b' D' J
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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8 u% Y! W- J! i1 S" n核桃起司三明治
3 `* I0 O- A* h! r4 X. B/ L公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇- q$ f6 D# b9 F  t- a: @. m
京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R% U' k$ S8 s" r7 H+ f7 z, y, d
起司         2片
  W5 K, |' S9 E3 Z- _6 o2 W公仔箱論壇火腿         2片
9 B, X. Z2 ]5 F: E) u# X8 A苜蓿芽         25g- i$ {% C# I" a! C/ t
紫高麗         25g
% R' @& f! ~+ r) l: {0 utvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片/ U; |& J* a) R  C4 ?5 r
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C2 o0 Z# N4 {+ `( ~
tvboxnow.com3 R* ^5 B7 K; `3 ?1 C
【做　 法】tvboxnow.com' j8 O% ?$ i- G* O5 G. J
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
) X; Q) d- l4 S1 ]$ O+ qtvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ I  \8 U+ E  X: M1 X公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvboxnow.com4 G; |/ ^9 v# a7 N- R+ L* H& s; D
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇3 W* V( o+ M0 m4 h. G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, @- I. y4 j, ~9 ]2 L8 Q% t8 w
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb6 t2 x' D. \$ ~
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb) A9 z' Y8 V; U: a# |/ x( W8 q
水煮蛋         1個
: k9 ?: s! F9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w. V$ ]; H& ]" @
美乃滋         65gtvboxnow.com2 f# n8 U+ y% f9 w2 C2 g
小黃瓜丁         35g
6 o/ c* ]4 _2 n3 s  D% W8 V. wtvboxnow.com芹菜丁         35g
+ A& w) l" U' c! K  \3 O/ Q; j火腿丁         40g
# L4 R/ j! ^# d9 c3 I* c& ]公仔箱論壇公仔箱論壇  `7 p5 s+ K8 o* Q7 r3 T9 E
【做　 法】tvboxnow.com+ |. Z) u1 y# U5 S* s4 \
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. j$ b# g6 u! N5 r8 J5 G2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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# h+ ~1 J* k+ P; |% N( [+ h5 _tvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
# o( H* k) {  C) S& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 d  L. Z& q+ V$ z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
6 A9 q; X2 H7 V/ D, F5 w3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片tvboxnow.com7 B8 {- E% S2 J
蕃茄         2片tvboxnow.com, C& |$ v' _; H0 ]! ^1 f" H
酪梨         2片公仔箱論壇9 I: u* G% c$ h! Y$ t; m& \
燻雞片         2片
, j  g1 }( S7 H+ n* w! A+ Ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
3 F# E7 K& x- \' V* p5 f公仔箱論壇黑胡椒         少許4 X) ]" l+ n% P0 O0 R
3 |( a- W! R& D% d& _0 [  h( @7 F
【做　 法】
) @" o. q6 y* R7 _  ~1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
9 N- ~2 o. I; b# m3 _9 w- y( S2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  [  x9 e1 h" l; c6 z9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
/ G2 {) V" G- y. D# R( p公仔箱論壇【材　 料】tvboxnow.com+ I/ T1 ?. q& d$ j+ @1 h8 f8 V
蔥香鮪魚可樂餅         2個) C% U9 k3 g) {& f" @) B# I. u
大亨堡麵包         2個tvboxnow.com1 y3 H) m5 V; l9 A" i4 d2 A
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 s! k+ }2 \6 q7 L1 G3 h
小黃瓜         1條
6 C! ]1 L' v- i; I  ~% {5 _塔塔醬         適量
& Q8 Q4 E2 t# h. _軟化奶油         適量
! D* U% m1 A) ^( b' l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ~. Q; g& Q" j' E! H0 m
【做　 法】
4 `( L3 {8 e4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
2 w* ]/ l3 t+ m! q2.蕃茄切片後再對切一半。tvboxnow.com, d3 |7 K& j( M8 A6 C8 `
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
1 J/ b, x( X6 D' V7 G, @- \( D8 y7 w' X4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 Y9 o0 g0 L6 p
辣鮭魚奶油乳酪三明治
+ Z5 H! g5 f* U+ ^! ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 U2 x6 }1 }' |7 s* [! b0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片2 u0 f- h% t7 g  {. s5 G
紅蕃茄         3片tvboxnow.com8 A2 t, M) E& L
乳酪         60公克
& m9 M3 `1 O9 h2 Z$ V' b* ^2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片7 m% j5 I6 ?, a- W
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb% u' w3 g0 c; c- J4 V- x- ]
洋蔥絲         適量; W6 `! {( ]) m" R7 V
一味粉         適量
" J& D; L0 m9 Y0 ttvboxnow.com全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 a8 S1 h5 V1 H6 J: I: b, O+ e
公仔箱論壇0 @  M3 T; t; s3 h( B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J) S4 h8 V# `( F2 @* ^8 X! q
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
( B4 m! J. ]+ ~7 S4 [# |9 i$ K公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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2 x; r  t, e# o: K" _9 s' Z, x, n可頌洋芋三明治tvboxnow.com1 t; v+ w. c( l6 E  }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 k  z; i, I8 S# ^6 |- m% U2 F
Ａ.馬鈴薯         1個6 R1 ]/ \7 L+ w. x! M
白煮蛋         1個, M( J+ t7 P( m* d8 c- w5 D
小黃瓜         1/2條
5 W: {0 G) q" Y% w9 Y+ Btvboxnow.com火腿丁         50公克
/ f) e- y  Y$ X+ {0 `7 f: m/ x0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克, _1 _# E+ i4 l; P/ k
胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 D7 C, L+ L/ ]" ^! E! k* f5 Q5 b# j
Ｂ.可頌麵包         1個
  `6 p: F% T: f' C5 r公仔箱論壇美生菜         1大片4 j) g) I9 `+ i: H$ K; g: |
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇+ ]0 a- ?# `0 P! d* c. |

8 W4 r2 _2 {5 P! n. l5 s1 S: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; ^9 K7 P# `0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
; o* m$ p2 I& A" U5 G) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 R5 [8 N. W- d/ S0 j5 ~
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvboxnow.com# \* g9 x3 L2 x; Z' v% ]
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

1 L% Z9 r7 h5 h公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇; m, a: p' ?6 ?; ~* D) p" R
【材　 料】
( i* y# G0 S7 v& q1 w" H馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 g) @6 }/ E' y4 S: v: _6 s( `
紫高麗         25g
" J+ h) m! y8 Z  `5 i) H# Y蘿蔔嬰         15g
, s7 L4 K7 i2 I) Itvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
& m2 w: x& ~# `7 V美乃滋         65gtvboxnow.com% e3 b7 F0 n9 C  ~3 D( c" I
小黃瓜丁         35gtvboxnow.com" x$ I0 W5 M0 r# G: n
芹菜丁         35g
: o# v- {2 r) {5 M8 O  o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g; c/ Y5 N6 |" B2 t9 S6 K: F8 D+ c
長型炸麵包         1份
; R* e6 P* m- @, Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- i: v/ ^9 N! J8 j
【做　 法】
* g; L3 U9 K- \5 \! ?5 p& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
) ]# }2 {8 a% r' F" y+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb2 o  y- A; r4 C
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。