BeiDouChef

/ p; v* c; F; p公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
$ l' I) ]: M* w3 {公仔箱論壇【材　 料】4 p+ k) @. {* l
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 @# E1 q) C5 o! X/ O
西芹         25公克
! P% q& b% }  N, b: p7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克6 |1 W8 V7 t" q6 b
胡蘿蔔         10公克tvboxnow.com9 m- f) B+ x! Q) R" t. p. S
美乃滋         30公克
" o$ K+ D. \. a7 ^6 X美生菜         1片
  O2 N* ?+ H+ W/ d5 @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片
& o  j) E8 R" }, ?& n- g土司         2片
: @5 Q0 k- b' [) g# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇3 ^" b( i9 n# ~3 `" {/ b
黑胡椒         適量
* `4 z% @& m6 F5 etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i( n+ }, K) E! d
【做　 法】
$ p2 C; d$ ?. k5 ]tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。1 O, F1 j1 Z) X, Z4 M# J3 w1 g
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
' L2 l0 k5 D: Q) ]$ e; L* rtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
* G' {* m; L- g! ?0 \tvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" q7 G2 A4 a& N1 t: Z( B' v
地瓜蒙布朗三明治tvboxnow.com2 h2 v/ r* B1 i+ g. I$ B
【材　 料】
/ b  G- s. Q5 {3 ~5 ^0 A5 `公仔箱論壇地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb( g' |; g' F% Y* Q4 @9 w, Q
白豆沙         50公克2 O1 G( x& [5 D7 N7 ?
鮮奶油         50公克) [0 C# e! C: s
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 I3 K6 w8 }0 }7 I& n, L
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: I+ C" i3 c& }- r
去邊土司         4片
: D7 R- b% F  j2 s2 s擠花袋         1個
$ p0 M( |. p) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L  c. b7 A! K+ g) G【做　 法】
' U2 z+ M0 g) P& F1 H  S1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇0 e1 @# F( O. {- D$ y
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
7 @" L4 N: y; Z. r4 R3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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* S! E) i+ y2 v. u6 A% T) x公仔箱論壇蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `% c( _( Z# F8 u# k
【材　 料】公仔箱論壇. j" I1 y# H. q) e' ]; S' t
A.培根         1片tvboxnow.com7 E" B5 B- e: V8 N- y8 A
乾海帶芽         5公克
* |+ E7 g3 O' K- I/ s$ t* X0 w4 T公仔箱論壇B.土司         1片tvboxnow.com1 m. k; r, N4 r! T5 d
C.美生菜         1片tvboxnow.com' S2 ~/ k' v. C/ p$ `

0 s4 u7 O5 J$ m$ G, Y【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 U2 z' B. d+ [* a! H& f
蛋         2顆
! V# ^0 W; d9 htvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克8 _2 K& d8 c7 E9 g% ?# Y3 w
柴魚素         1公克
2 ]2 C0 G7 o4 z2 [& s5 ctvboxnow.com鹽         少許
  B! H, C) a& F: f公仔箱論壇味醂         少許
- v1 k" }! t: N( ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 k& u0 _. X0 k8 ~+ u
【做　 法】9 f& e, z( n( Y
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。& X5 }( z, G. n; p( F  X) m
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。% s6 Q5 i& I( \( F% ?* r* [; h! m
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇! q. g7 i: O% `- f" _6 r+ b, A
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。: B/ ?" J6 k! g8 }7 ?' ~
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
4 T1 j2 S" _+ v$ \; A  ctvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: X/ Q7 k# O1 M; w6 w豆腐魚卵三明治: c% N( n9 Q6 v# O$ u
【材　 料】公仔箱論壇# g6 h5 |1 x$ S
雞蛋豆腐         2/3塊: S; _4 \4 T! O
魚卵         適量tvboxnow.com1 p5 K4 L6 |+ b* ]- l
起司片         1/2片; p) s0 J2 b0 F
低筋麵粉         適量tvboxnow.com8 l  U7 K' d  t9 {
紫蘇         2片' B" P0 X6 K" Z% i( R! H/ ?4 `
土司         2片
- ?, _4 u$ H3 X6 g6 Ktvboxnow.comtvboxnow.com. N5 c6 ^/ P) v7 j# c- C6 M. C2 h! G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^% X" ^$ t9 Z. T3 j9 j0 K
美奶滋         20公克1 r5 e6 Z) f% j! j) d/ d
黃芥末         適量
% g$ A7 a0 e; s公仔箱論壇
- ]6 C- c9 c1 e【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q7 i: }0 Y1 `
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
; L1 v$ Z- ~9 }2 Z+ V2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
4 [7 r! `3 c3 m; g3 E1 `& ^% c1 Q公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
& c* M4 M% Z1 r; I. q; e+ s公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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( ]$ a; X% p; u* t4 ?: s, _7 @+ s鮪魚三明治公仔箱論壇, ~6 p' ]* \8 {1 [) ]
【材　 料】tvboxnow.com+ G& H6 r! s/ e! q: L4 p! |
中種麵糰：tvboxnow.com8 x0 X; k8 ]# ~' B
水         210公克
1 W  C$ a9 ^- p: G* Q公仔箱論壇高筋麵粉         338公克tvboxnow.com$ I' h4 f$ V1 Y" y2 t
新鮮酵母         17公克tvboxnow.com' E* x( T1 e* u# G
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g+ d1 Y) K% o$ a; j
高筋麵粉         145公克
$ R; Y; a' @1 V) @$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克公仔箱論壇" |4 g# ]  ]: {5 a8 @. c$ s3 b9 i
細砂糖         39公克
; i, Z2 Z& ~% `# A% s7 ~! A, c公仔箱論壇鹽         10公克/ y8 e" q- J( M" R7 \! O. v5 v
水         89公克
8 j5 X" s  n) d0 ~$ [( q公仔箱論壇白油         39公克
7 W8 B; R: I' [2 H! s. s內餡：
0 ~0 Y/ @2 h* R小黃瓜         1條
& y% e. M# P* d4 U! p公仔箱論壇蕃茄         1個' D) B( p4 c8 {5 B1 o
鮪魚         100公克公仔箱論壇9 w' j* o9 V: _0 \
乳酪         2片
  u$ g) w% ?* k% M  P. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ b" ]; f* R7 q0 ~9 ?8 x3 O5 r# p* C1 A
【做　 法】
7 ^( [% f% C- Q1 q. L- P) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
- G& b' |/ X% N5 @& ]! I% z( b; U- W: gtvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
5 T* ~% R9 H4 u+ d. U0 ^3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
3 ?( P. a) R1 H; @; Gtvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
4 J! a( k) z0 v+ ?. qtvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' y$ X( I( s; A* O1 y! B- R6 b
義大利鄉村三明治tvboxnow.com! |: u) _/ j, K. I, n1 E) i
【材　 料】
4 @! S, l- h9 j/ ztvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb; @& d. g  I. ?/ ^+ x0 T. R9 k
鄉村火腿         60g
; ]1 S) W$ h( v8 ntvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
0 t; W5 M2 e4 t& j0 l番茄         4片; C8 G: t' J% I) T3 j
美乃滋         適量tvboxnow.com9 x6 k* J6 l2 y" w: P5 o

: ?6 B; x: Q& P) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 P& S% i' o' N8 D- y
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
. o$ w& `% d2 P, F* K% f2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b5 o/ b% }7 C4 S
健康低卡三明治3 k6 ^8 o3 q" H) G& [0 d, _
【材　 料】" m# D' ^  m  w/ h- R1 C9 t5 k4 z# u7 Q
黑胡椒火腿         40g
2 H6 ^. l% O0 W水煮蛋         1個
/ s& Z4 k0 {( I% d) f) U2 ]小黃瓜         32g, `3 p" b9 I# o* @  x
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb3 f7 o! B2 b6 {( c+ z
低卡優格         45g
1 _+ B8 c$ w& h  Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 z, y) d" h  o- o! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com& y' k9 n! t) ?- Q$ P; H! ~/ x1 R
1.水煮蛋以切器切成片。
* o6 i1 X# k" T3 x6 }% H1 C8 Ptvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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  B0 f$ O  _; v& z: j9 ~! n$ v6 Z) ?
火雞肉煎蛋三明治
# `" p) i& a/ I4 o【材　 料】- E3 W9 d" Y8 E* q" ^  z
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J8 o8 C/ {/ u3 f0 s% T, F  b
煎蛋         2個4 N, I! Y1 f* D/ j# ~( O2 i
番茄         2片
6 k4 R6 w1 H: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @3 z2 ~* G& A7 p, `9 H
融化奶油         10g
  w9 t% y9 |  |: Y+ ^+ T7 f3 l: |tvboxnow.com吐司         2片( h$ c0 t  E: C" ~7 L& n

; I, S+ j$ p1 y7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ o( n' A3 [* S. y: \5 w公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
; \, p* ]4 d, _3 g# a2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 ]3 z3 ~4 z6 W2 }/ {7 Z7 \+ q$ M  x公仔箱論壇核桃起司三明治
& _6 m7 j! U- V【材　 料】
& j$ }6 d6 x' `5 o% z京都水菜         35g公仔箱論壇7 c5 p( V2 m5 n' `
起司         2片
3 f' ~% T# u% S" W! ^- `$ ?6 dtvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片2 R% f9 l- s9 `# u2 ]: ~
苜蓿芽         25g公仔箱論壇9 i8 Y+ p& |, {( m# L7 ^8 W, M
紫高麗         25gtvboxnow.com4 U* g# Y3 ^; l
核桃吐司         3片tvboxnow.com3 W$ H2 m5 j+ Z' k
美乃滋         適量$ `; J; q* {' R: @) k' D

$ D$ h4 n3 C. w7 U2 |* \# W: Z6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 |" ~/ d  R; n! v  `5 j1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 O: }6 i5 Z# [
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
* o( U# i3 u8 M0 J' h+ G- U/ N$ f2 v3 T公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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# a3 p% E8 O4 F洋芋蛋片三明治) ?% c3 o2 h3 i% j  Z
【材　 料】公仔箱論壇. u* e1 h8 H  L( u4 |4 U4 e% R
紫高麗         25g
/ b: O7 y, V4 Q- S; Y' D蘿蔔嬰         15g
2 Z* v- S) g; Q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個公仔箱論壇6 b; s8 T. y6 C- Z' x: v
洋芋         1個
; e7 Q2 t+ r. l5 _7 m7 o9 U公仔箱論壇美乃滋         65g
9 T4 A5 ?% a% k0 d- i9 |小黃瓜丁         35g
. B2 H' K+ w- p  Y- \& T公仔箱論壇芹菜丁         35g
3 q  N9 c9 U' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
1 a( |4 @; I4 q8 Q2 Z0 D
7 I" O  i  M% D# U8 ?/ v. y& A+ |【做　 法】& a- ~1 S* k7 h4 A" y% z# `% k* D
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
' x$ d' l! ~3 }! O3 ztvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, ~8 n3 u: Z7 m! F$ G
燻雞三明治
; `  @3 I  u% q: C0 L【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* D2 Q9 V$ N1 |" ^3 x
法國吐司         2片
4 p& P5 n* \/ {! ^# ~0 G: ctvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片tvboxnow.com2 L- M1 z$ W& k9 X; ^
蕃茄         2片
- C9 u+ F) j6 E$ o/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
/ [: L0 \& p6 H' f# ~7 k公仔箱論壇燻雞片         2片
& S8 L* P* Z8 H, k; Q+ |$ y美乃滋         適量  x1 ^+ v" x9 v, c% J& e) w
黑胡椒         少許tvboxnow.com& p$ G7 i4 t* Y7 _( x% l
公仔箱論壇8 A4 R* z; ]2 G. j7 K
【做　 法】
  M# W1 y* u) s: v1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
, i4 {8 g8 i- }5 O6 o- P2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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# [6 o; }: Z, p+ s- W1 G. `0 ]
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 d& T, H$ b3 W8 Q& _" Y
【材　 料】tvboxnow.com! B" E9 m' L1 Q" _2 P2 \4 E* R' ^; R2 @
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb, G/ m# `& e# f% j0 Q* [
大亨堡麵包         2個
2 p6 h8 ]5 i3 k7 J; Z5 ]3 E7 ytvboxnow.com蕃茄         1/2顆5 k9 G0 O2 [& ~6 c/ o' v
小黃瓜         1條: W( i, J# \0 j" w3 u
塔塔醬         適量/ `7 _# w) _6 k" _$ ^
軟化奶油         適量
8 A$ x% u+ K  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ \6 p' N7 x1 @+ Q+ k
【做　 法】
9 G7 i1 X; q& ]8 h$ e7 `$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。: C. `5 F" S4 ^
2.蕃茄切片後再對切一半。
, `( c9 u! ]+ Y公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
/ p! v1 `, N: l  [0 i; |% g/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治
. d# p$ {% Y  Y0 B) b) {/ O; T- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- E9 ^5 |4 E6 A  H: X, {+ M公仔箱論壇生菜         1片
) h: g6 f1 {, v4 M5 h公仔箱論壇紅蕃茄         3片tvboxnow.com/ C1 e* e0 n' g! A4 _
乳酪         60公克tvboxnow.com8 s6 w! C; t2 |% T
煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb' z( R9 h! D9 Q6 b  m! d
酸豆         少許
$ |3 {( l! J1 b* T; u洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 W6 k7 k6 W8 ]2 c, e
一味粉         適量
. U/ b+ N) y0 _+ i8 h全麥土司         2片
- L6 D' s3 L7 R7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?- ]$ h4 Y5 H$ I
【做　 法】
) w" Z" E- n& w- u1 _4 Q2 Y9 q8 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
- q0 d9 ?/ @% W  l2 u2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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9 Q/ C+ P4 j; @" Xtvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
0 x( L+ ^  F6 S) r& k# X6 y【材　 料】! a( P! e5 R7 H" h, p
Ａ.馬鈴薯         1個tvboxnow.com" D9 e7 w" h, c
白煮蛋         1個
8 k6 _9 p* Y3 s1 dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條tvboxnow.com) U8 R2 m& G+ h0 n( W: i7 C% N  J
火腿丁         50公克
8 M+ B' q2 z2 \0 w& B  O2 Ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
( o& n# k2 ?" `& L: O9 ]tvboxnow.com胡椒鹽         少許
, e& f+ |* A1 B# s+ v公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 {3 N6 _6 @9 @
美生菜         1大片tvboxnow.com5 l7 M$ Y$ I/ Z. l2 S
三明治用火腿片         3片
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【做　 法】; e. \6 j& @7 j: z( L$ ]7 N0 i
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X6 H5 ?: ^3 \# D$ a

5 F$ Y( c. ~6 A. B% ntvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
/ c) A- |5 B/ K  U. S公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

0 v& ?( _+ n6 k0 c馬鈴薯沙拉餡三明治; d$ [" {, V& [$ U
【材　 料】
' R; \+ u7 P1 `公仔箱論壇馬鈴薯         1個- ]) G. M6 J! ?1 q) O# Q6 C% U! e
紫高麗         25g
8 L8 Z2 \) n; M. ]蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com' O# @: J; w2 U/ \( h
水煮蛋         1個公仔箱論壇) J# W- F# W- C, A. O! l6 d4 K7 X
美乃滋         65g
4 I" M$ F8 r0 J" p6 @. ]tvboxnow.com小黃瓜丁         35g" m, ~' E4 M' ]# s- d5 N  J0 V
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' N5 q# t' J# P
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb/ e+ Z6 A( r+ w
長型炸麵包         1份tvboxnow.com6 i) Y4 I; p% L. }: F4 l+ x
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【做　 法】tvboxnow.com5 U& D8 Q. n+ J5 E; o9 h9 k3 _
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
6 Z* _) s* Q+ E1 Z+ E公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb$ o2 I, }  n: Z+ n+ b2 V
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。