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tvboxnow.com) c) W* F: u9 b% W, u8 `* a
鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- E( w! b) W, k
【材　 料】公仔箱論壇3 K. _- I! O0 S7 C  B1 @, u
鮪魚罐頭         1罐
! @: h) \. ~" v4 F4 `: M9 ltvboxnow.com西芹         25公克tvboxnow.com1 f5 {. T  W. g/ l
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb7 X5 u/ m" v3 t2 `5 q( ^9 N
胡蘿蔔         10公克
3 b1 N! U- X9 H) N( l, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
1 C, @5 l* N& P; C美生菜         1片tvboxnow.com+ F* [1 K1 U. v5 g% `0 l6 z
蕃茄         1片
2 c) M8 [/ j6 o, y* ?土司         2片! y& ^5 b. ?" C/ C& ]
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }4 x9 B9 z4 `' f2 ]' Z3 B! h% w
黑胡椒         適量公仔箱論壇; a) [: @, z( x% \0 a  E
$ H. M6 b' m6 w. C  ^" H
【做　 法】tvboxnow.com8 T0 F0 q" F  }8 @
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- R' r. }. I9 j  `
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
1 c3 {9 `4 m: y, N# Q3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvboxnow.com" W! L: |' q( }2 {* e
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
$ j2 G9 h- D+ h3 L" \  }tvboxnow.com【材　 料】
! w& O+ S) U& }; v& [. I+ p# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克tvboxnow.com0 F! R0 m! L2 Q5 M6 c  x9 n
白豆沙         50公克
4 O5 t% j7 q1 {公仔箱論壇鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: B& M8 g: J& I1 J+ r  D
熟蛋黃         1顆公仔箱論壇! ~( k9 ~; m( e  Q& X! o. U
奶油         少許
. u* Z) v# k6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
. m" Z/ C7 C. S8 N0 N3 |( K, f: V( ftvboxnow.com擠花袋         1個7 J8 Q2 N4 p. Z, |% d( y8 X

, ]6 P' R2 O# x) f9 o: R+ f. Ttvboxnow.com【做　 法】
( w: k  a: S1 n* O% u公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
7 ]6 _( g8 V" ~+ @( E* z2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb  p% u7 I" h1 x3 a2 \4 d6 j% h
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治
5 y! @, t- @& c* G( D/ Q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |6 d0 F( I# g* N: M& U7 A- J
A.培根         1片公仔箱論壇9 O0 W: _  O7 G' r& y4 Z
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e5 c; U7 Y' {7 n6 X, g
B.土司         1片
1 d" E( m8 j+ E+ @( U7 i& ^tvboxnow.comC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B+ |- R, H& A. d

  O# g* n) Z- F2 S5 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】2 a; p. x) w2 K
蛋         2顆
' y, p1 M6 R8 ?" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克7 l2 Y6 O& B  |9 W2 [
柴魚素         1公克
5 x( e4 U& g* |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
4 o' Z' J2 S- E+ G: L9 O# W) U味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; K4 g" M0 h- s4 c+ z) A0 A
tvb now,tvbnow,bttvb9 m4 v. C" W' J
【做　 法】公仔箱論壇7 |5 s; d3 }6 p& T( x6 n
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) I# t/ U& x# `8 o# b" A
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
+ J! v  M' g3 p7 {. q# F6 o3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvboxnow.com( }, p* \- D! {. @0 ^0 B) a
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇8 W8 l, j/ L% n  @* y3 k
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
' ~% d0 b' P! ^' |, B0 i6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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" w3 J' t  c( }' j. d" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
0 }: N) N/ p% O9 E9 a/ \3 g公仔箱論壇【材　 料】
! H% N8 d4 V3 X; W) c雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [/ t7 b2 X; e& l
魚卵         適量
# l( K# b( j: f4 r7 |起司片         1/2片+ c0 ^  M+ I5 O0 ?# j4 m0 W; u
低筋麵粉         適量
# n! }9 g, k  r: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片4 K+ g! X' r$ q1 z$ @: M9 E( r+ y
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z4 B1 Z: l2 E; s! U* q* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s, B& p! K5 D; i  G( S5 b! J# {
【調 味 料】
# ^- x. b! d! c  P公仔箱論壇美奶滋         20公克
9 q8 r6 q1 Q( g  L! v! N* ~tvboxnow.com黃芥末         適量
- x: d$ y' L" p; A9 e* R
% p# h5 ]) p  F【做　 法】
7 Q1 h4 k. A; I% i. c6 ]: K9 j1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ i) n" \3 v$ Q) [, B" C
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇! F7 B! j7 y$ F9 r) R1 b& V
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
. I! k( _' p; d$ P4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvboxnow.com+ l- r0 K4 r- I: a3 K* Z1 I! d
鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h! q( S( x( [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( [1 L- t- S# k" n3 \& l* l9 A
中種麵糰：
8 o1 {2 {2 ~9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克3 d- b+ D/ n& ~! x! k
高筋麵粉         338公克
3 h% i, x) ~- x& Mtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
& }( o$ ^0 B: U3 b8 N主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb8 O9 P# l) C' A# d- J3 V2 c
高筋麵粉         145公克
1 }: V! G5 N5 x/ z  Xtvboxnow.com奶粉         14公克公仔箱論壇% M1 U  Y) Q' A$ Y: c
細砂糖         39公克
  t7 e) ^1 m& k! r4 ]; x; rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克8 y5 X+ H, H# T: i  n# T" E5 W
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ]6 _) z  P9 f+ k1 F
白油         39公克# j& G) y" X( ^! U& B: u6 _
內餡：tvboxnow.com7 {- \6 x7 ?) \- ^: o! a: [
小黃瓜         1條
7 K$ A8 [; y+ n: ]: h# o6 m公仔箱論壇蕃茄         1個
2 Q. O$ {9 I0 D) G; I- e9 k鮪魚         100公克公仔箱論壇( L8 d( A7 u0 B# N: m4 m5 _/ [
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ S0 F7 l$ G( K. f5 {0 P/ p
公仔箱論壇4 ~9 y( G( m! {
【做　 法】
3 ?( _' U& ?3 B# ktvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
6 C4 _7 e' z0 Y2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。, ~9 J) U% t; I3 Z5 c
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
7 h0 J" r. g$ ]) G- K4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
& M9 U+ h2 X) ^, E2 G7 e5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5 K9 c; [' y3 L3 o公仔箱論壇義大利鄉村三明治
# {1 `3 \' a9 E  @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 S$ t' H" \9 b& h, Z2 t2 m1 A0 L萵苣         45g
/ u0 i* m4 `; }! g# \  b鄉村火腿         60gtvboxnow.com" o) h! j0 S$ u9 }
水煮蛋         1個( P6 O5 [9 W5 T9 _# F0 S
番茄         4片
2 ~( u( f- G% q) k7 a/ [: B+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量  I! ~; C3 ~/ f( _. e& `

, N4 }" p. ^7 M4 ]) [; ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com4 R1 P- A$ \' X4 o0 e3 t3 M' j* q
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvboxnow.com  @/ y1 V( G; u4 a- W: X
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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+ N4 S& D# M6 [( h) P8 l公仔箱論壇健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ P' e/ H6 o7 m" P7 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* \8 t) ^. N/ k
黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" r; V: m" e& h* F/ I4 G. z
水煮蛋         1個tvboxnow.com9 V" k; S2 Z) t' h9 {  t3 D, i
小黃瓜         32g公仔箱論壇5 K2 d  R7 l0 B2 ~& L3 x! @
蘿蔔嬰         15g+ d. m$ X" y0 a# Z! `
低卡優格         45g- V2 R5 |0 x. G6 r

) {1 u8 j* @& U2 G. ^【做　 法】
: T8 F' e2 C* k3 E7 c* k1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇5 c; R  _+ h& a) N" C; M" z0 @. j
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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4 K# X% Y4 S" N( D; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
* z, x/ @0 ]2 Y9 H+ ~- g- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 g7 H$ ^6 N. V+ j& etvboxnow.com火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb# L0 r% S8 g' f  }8 M7 v+ s
煎蛋         2個2 L" Y' B* T6 x
番茄         2片tvboxnow.com0 r5 }* e5 [- S9 N0 I( l$ Q& b
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ M! G, q% t7 f
融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb% h7 h8 ~$ e; N  \: \1 D7 n8 x; y
吐司         2片公仔箱論壇& c6 ~+ [" \0 w* }& i

: Z' m0 T! h! u  M) I6 A公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 n( E! M; L! e5 Q6 k; _
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 g- S3 ?! [- ^& ^# b& ?2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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  a7 i, L6 P" O6 U$ _( c6 C  u: @
核桃起司三明治
$ |2 b# J7 ^! z& P【材　 料】
9 H. t1 b4 H/ ]4 }' I公仔箱論壇京都水菜         35g
: N& i# v) P( E# A# y1 j2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
) I6 O0 K6 V5 {8 q* @' D1 b火腿         2片. @& {& D1 [, s% O1 m6 |) X
苜蓿芽         25g公仔箱論壇/ R) c" y. S  t" @
紫高麗         25g6 {& O* @+ s$ ]( z! l
核桃吐司         3片公仔箱論壇5 A, o4 `1 O$ k# H- g  l. u
美乃滋         適量
- x/ M2 x" Z, ~' S( [8 o8 Y; h: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ?* d5 f" E5 y' X6 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 @5 H5 n' x* n: r" c, d
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇4 |0 Y- d# w! `1 u! }/ P
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。6 R" O4 e& B+ L: P' E& J- y
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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' H$ J6 _( z5 ~& f2 I. _$ j洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb% e; \: @5 R4 x
【材　 料】
1 U) `, ]2 C% ?& t6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
$ W" w) H8 ~+ d: k7 u; ~蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com; c* \4 F7 U, M
水煮蛋         1個
7 P3 s/ c; |' Z, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
0 ]! u5 h1 R: ~, ?美乃滋         65g
4 i$ g  W$ P- h- k/ T+ X公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
; n: f* d7 Y" c# s5 M& A芹菜丁         35g
4 I5 Q& |  `) K1 q火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb; W  i- e/ D6 J# _, W. ?0 p

! e8 ^5 n. R3 q7 n  E7 {tvboxnow.com【做　 法】+ j, |% u6 L) N& ]0 o9 ]; T# B
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。" @& p* P+ P; P( w8 y( n: N9 f
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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' H( |. C2 k$ `/ ~4 B0 U  a0 p燻雞三明治
3 g: l0 p7 }* o! N" _2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# s6 T4 Y! o+ L' l3 Ptvboxnow.com法國吐司         2片
- V! }. ^4 D9 N) rtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
& `- ^' v6 Q9 N9 K- f6 g4 C4 l公仔箱論壇蕃茄         2片
! [+ o2 c! L3 }9 ~! e& X' Ntvboxnow.com酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q' Y! g. m  o
燻雞片         2片tvboxnow.com- R0 c5 t. Q6 c$ u2 A0 E
美乃滋         適量
6 ]% K5 P" h  j  x3 A, c4 E6 ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許5 M" C# |, w" T+ k$ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" w9 f0 V4 g) \& ?4 X, e
【做　 法】
3 h& q' V1 m8 U* m4 ]" K, \公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
% m/ e8 M' ~& ^. Y! w$ D2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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7 U  p) z1 w- w  u) {& t& X1 \可樂餅三明治
/ a6 j6 B8 q' x1 _0 M" _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 p8 V( U2 J, q# i蔥香鮪魚可樂餅         2個
$ {, V  [% V% h公仔箱論壇大亨堡麵包         2個公仔箱論壇) J2 _! h! l2 i2 }6 I' M4 H: W
蕃茄         1/2顆tvboxnow.com+ f: |8 u2 F0 n9 X$ u  J
小黃瓜         1條2 @, t# U2 e8 G) r7 o
塔塔醬         適量tvboxnow.com2 ]- N0 S4 o5 W7 l1 g: T4 }: a
軟化奶油         適量
& E  f, D! z5 ~; U. w6 ?公仔箱論壇
5 b$ O, |$ x# [% `2 r/ K( E" \tvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com4 M" ?* {' v& D: X7 r: t
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。- S5 R4 `5 k+ R6 x  S/ Q
2.蕃茄切片後再對切一半。' K8 v; ?" C" C  c/ H/ ^1 M
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvboxnow.com7 n1 d4 V4 j8 V% U: b2 H
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇; y" t5 s1 b$ u9 l+ u
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvboxnow.com* d6 |% X9 `/ r& l2 k( c
【材　 料】
4 r. q+ ~/ M) M+ c0 l+ x生菜         1片tvboxnow.com4 e7 U( ^7 f. f8 a5 ]- Q$ _
紅蕃茄         3片tvboxnow.com/ ?$ F2 z  f4 b! S4 ?/ k* J- }  {: k
乳酪         60公克
4 k  f% C3 @0 gtvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
& e9 T+ T. f0 [; G* ^5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
& X0 Z4 {0 e9 ?洋蔥絲         適量
* [7 h0 U$ _  n1 ]tvboxnow.com一味粉         適量4 P0 N+ b5 S. W: u
全麥土司         2片
5 K7 l  [3 K. t; I2 X/ O* b
  L( p* I& i* W" Q) {. ]7 atvboxnow.com【做　 法】
! _( @8 M5 d* B0 J) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
% m3 r8 V9 K& G: u# Y公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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, e- b, q! P! y2 ?可頌洋芋三明治
+ ^& G: z( k0 W: {% C$ v  N1 Ztvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com% W& U2 g( ]5 _: l; e- [
Ａ.馬鈴薯         1個tvboxnow.com- ~5 d5 M1 p3 k3 C% O, g2 Y( j
白煮蛋         1個tvboxnow.com4 |' E$ ~8 p+ ]
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇" Y9 a/ S  o( F& a7 E
火腿丁         50公克
8 x0 G6 R  B' I6 P- `" ~; s公仔箱論壇美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 Y7 l% U( A) h/ s$ U7 P/ I
胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ O- R" W" P, G3 |5 @2 D) p
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇, e6 b* W3 p' I3 J
美生菜         1大片
) O. z! S* B" k: L% W三明治用火腿片         3片公仔箱論壇$ i5 F2 T8 }: \& s. E( c2 j0 x
, n( z- g, i; \
【做　 法】
6 j) _2 _" X4 \  t1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
" t" N, L5 i( G* otvboxnow.com
, I; H6 z% L1 f4 L2 b2 U2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
/ S$ D3 o" K9 H, u# u3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
2 f3 d+ ]7 n2 L: X# n3 K【材　 料】
3 O& w* v" K3 o公仔箱論壇馬鈴薯         1個
  }5 T- ]9 K$ [紫高麗         25g
, ^) ]+ {' E  M5 Z! J  B+ ^' V公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g4 |' z# j7 o7 L4 w; t
水煮蛋         1個
' G' h% x, p, s9 I美乃滋         65g
$ P7 z0 K0 U4 V* ~; p小黃瓜丁         35g
2 X* x- x. @; S% i0 f4 Otvboxnow.com芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G5 L9 d' j7 T9 [- V, d$ D
火腿丁         40g
  u/ W/ b2 Z( m9 r% f: L公仔箱論壇長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb( r% y& D  G% V% l# j) J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?0 N! ^- ^* }
【做　 法】
* R. \$ K: u2 D% U- P1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
2 I$ D' F$ l& ]7 c8 E% I2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
$ c5 j4 Q  f; b: c% R2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。