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) N: z! g2 B7 k/ xtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
' S6 e" Q9 M! ]( a8 r# a" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. H$ x' ]* i6 a6 u& {5 A
鮪魚罐頭         1罐
0 q# D  U4 [- @2 Z+ m3 \) ]tvboxnow.com西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 }3 x: o- w/ S6 E$ D2 x
紫洋蔥         40公克
8 @4 k- f( p/ ^胡蘿蔔         10公克3 s% k! S# W* d2 s
美乃滋         30公克
2 j1 [' U+ P1 o  Z9 b% a! N5 ~4 l' x, E美生菜         1片
2 }" d% n, S7 f- A6 a6 w蕃茄         1片tvboxnow.com% ?& S# c& A/ B! @% ?
土司         2片
: U1 f3 r, X" v* s( H4 ?( D) I鹽         適量$ A# z$ _4 ]6 T2 Q5 t
黑胡椒         適量tvboxnow.com6 d( X( o% D4 [' d+ k! H

# e% V; o& k2 b5 Q5 R+ u( x公仔箱論壇【做　 法】
" [% g4 A  w& {, [+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvboxnow.com1 z( c3 B( K  t- i3 s8 d
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvboxnow.com& c' Y$ A, v2 e! ~" v# S& ?9 l2 W
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
2 N' D' [/ \( X8 \# t0 x4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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- I  U; C5 S/ ?. utvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治tvboxnow.com! J6 N- S5 B# L+ u
【材　 料】tvboxnow.com" O% |5 q: R3 c$ x6 T! F1 d
地瓜泥         200公克公仔箱論壇) D  W0 I5 `. O- f) d, Y  ?; K
白豆沙         50公克1 x! ]7 i) \4 g" y$ T
鮮奶油         50公克
! p$ ?/ a' H/ l9 {7 i2 J! i9 S熟蛋黃         1顆
& X7 w# O# j* r. M! m5 O公仔箱論壇奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 U' |  C& [3 y0 \  ]$ J- l4 {/ s
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T2 w) s, U! c" R$ h$ v9 D
擠花袋         1個
- K+ a* M# j9 f. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y( C8 H% `7 e8 M+ K9 V2 ^2 J【做　 法】
) A. K/ d3 H. D7 d% @# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvboxnow.com& P6 y5 i* Q; N- N& {8 Z
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~0 j5 E7 d; s) \
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) W% L$ }$ H  T2 U' Y+ ?4 J: B; I! Q
蛋海帶芽三明治
" _; R1 A" I# r【材　 料】5 P; q$ [( |* S) m: ]3 o
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb) Y% ?2 ?, X9 `3 j$ y
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P" n- D# e: y% J) D
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _  K5 ]- T( u
C.美生菜         1片& l6 d9 ~' K, I! J" C

& o3 T, t1 f# G2 a# Q【調 味 料】& ]: k3 \$ b% p5 o! g$ ]2 N1 A
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R+ K! T. C; E& S- e$ _) e+ I2 |$ I
溫水         30公克
$ U5 p. L: C( ?7 n  Rtvboxnow.com柴魚素         1公克
1 |* ]2 Z5 R) p0 s鹽         少許
9 S+ J* y( R. A) g% Q! W. J. A味醂         少許
0 N$ A3 ~* C7 o: m' ]6 g3 ^4 e  L9 {' \( [7 n
【做　 法】
+ y0 @" Z- l9 t7 @" M! ~tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。) b% v! c$ y: s9 |3 q* E2 E
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( P" \1 V& @
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvboxnow.com6 n$ g$ b, z0 p. {# u
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o. }0 m$ q# J2 Y  t/ ^  K
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 m4 B7 B$ V8 t
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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6 N' q5 u9 ?/ u4 u8 g5 |/ rtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
, D) ^& Z8 p  G  t0 C) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com2 N$ u1 R& x7 I. `# ~  H- J
雞蛋豆腐         2/3塊tvboxnow.com0 G  H( E9 A$ j
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `: ^8 p3 \1 C; E) v
起司片         1/2片tvboxnow.com8 }0 s. ^% P" L) @9 @* @
低筋麵粉         適量
2 b. X# z+ o- x9 ?. {: h  stvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
/ i7 Q! B% a5 {" W$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片tvboxnow.com( N" q- M1 V" i; X; k
tvboxnow.com) A( ]  [; w3 R: x# E
【調 味 料】+ P) ^" z9 b+ P2 Q# S1 n6 _: d
美奶滋         20公克
1 k- B. t' H& M- W0 q- @, t( K0 ?黃芥末         適量
9 z6 [' g% h0 |+ s# \1 ^" t公仔箱論壇
+ r" U5 J" x' Q2 ?【做　 法】
6 V5 @( _6 V- C) x8 `; r1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ _) P% L+ c2 C7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
) Z3 C, s; o3 l7 b* q& I3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 }. q9 L  l  F* }, Y7 `, Q: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治公仔箱論壇2 W- R( c' S5 b' N( B
【材　 料】公仔箱論壇1 T0 v- s0 t0 }  w
中種麵糰：
  g3 o* l# M) V0 M3 b3 e+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S+ k3 B1 D; u, E4 P. |
高筋麵粉         338公克
1 j2 @; t& ]* G1 x5 _- e9 D新鮮酵母         17公克
6 U2 A/ ~8 S4 D  j) d- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：5 H0 V3 d' T# N! w
高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb& l/ T$ `4 N+ R' ?
奶粉         14公克
( K  p% Y+ O5 k- e3 A5 ktvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 g4 y  N' Z& F/ g5 g# n/ e) h" B
鹽         10公克
1 M6 Y/ ^4 ]% |: d8 Ytvboxnow.com水         89公克
3 P* v3 \6 C& C% W8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克tvboxnow.com1 T* L& `# U  f/ V3 s4 [! J
內餡：
* E7 Z% ?1 P& @4 R& r. Q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
. a+ z  \' m) q* X& o; p/ J2 C; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個公仔箱論壇2 x" S: v  N* l" o
鮪魚         100公克
8 [% m" b8 Q3 ]% U) F* Y乳酪         2片公仔箱論壇' R& y7 p" Y1 ?& O- `' G: i

' _& n3 z0 q2 J6 v  F% Y9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com2 g; i/ F8 C$ b: @/ e3 Z
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。0 l& b/ O/ M# j& H
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。. u7 Y% ^) Z4 _) j* V5 A# O
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
& r) ]) U+ m* T- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B6 k9 f) s  b' ]# V
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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* H4 L- P( p8 f
義大利鄉村三明治* J! D( S( I  g$ q) `1 g& J
【材　 料】# o) V* T) w5 u& k
萵苣         45g公仔箱論壇2 [. Y2 R" |3 D" K
鄉村火腿         60g
1 y8 d; G* e% t3 m2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個/ K5 _# e5 G2 k* j0 ~! L( p
番茄         4片
) F9 ^, O7 j3 C# z" O/ l$ Z公仔箱論壇美乃滋         適量- C, F, v( H6 o; n

8 E: m' C: T5 ntvboxnow.com【做　 法】
# m$ ?/ Y' }" R6 D1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇, O) `$ q% y! d
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb& a# A" E  e5 D" G
健康低卡三明治
- }% @! g2 u. a9 |tvboxnow.com【材　 料】
% y: p. D  O" ~- N5 W! o公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
7 k/ [+ v7 N$ k7 _' n( P- |公仔箱論壇水煮蛋         1個
; C/ {4 o. H' X/ S! z小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S- ^0 Y  E( U* ^8 b: Y2 n
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇6 e% U3 N6 x: K3 t# b3 G+ G4 {) @
低卡優格         45g
2 n. S- }" J+ ?; y$ l& I1 k
: a0 d. Y$ d, o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 O- k! g2 S" S) J4 J
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇+ j0 T: c  k  u2 M: ~: l# J1 S
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R! H2 x  E& `' m# Q, ?0 r
火雞肉煎蛋三明治* k! {  |/ n* @* j' m! Z! g. j
【材　 料】9 W1 B  V* c0 \4 B& D
火雞肉         2片
( _* f- ^9 s5 Z1 Ttvboxnow.com煎蛋         2個
( W6 b9 E& W8 n4 M番茄         2片
  o  q  U. Z# ?) c. t4 J% J公仔箱論壇京都水菜         12g
0 G. P) Z, |0 c6 N7 t$ L8 D, btvboxnow.com融化奶油         10g公仔箱論壇; y, J: Y: w( {# a4 W) H! Q' H
吐司         2片6 D% i. o0 ?' ^4 ]

& ~- a7 @( c6 T$ H' I" C3 N# c4 `& k公仔箱論壇【做　 法】
6 M: a/ W+ l( `2 vtvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
* j. X/ ^- q+ z2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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$ B. U! Z  c- Z' l9 b* [核桃起司三明治, Y2 {9 s! J% D3 {2 \3 c" s1 `4 u: Q
【材　 料】
- f# H5 }! A8 h7 D* z& @; @1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
$ Z! J( a9 @/ G起司         2片
# V( y7 o8 P- m: ?! z, Q" [公仔箱論壇火腿         2片3 o$ s! W1 H6 ^  u; o/ L0 b/ a5 _+ w) S
苜蓿芽         25g
1 L; b2 b* j# x4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( {2 p8 s3 @" K% `* P
核桃吐司         3片
4 F3 d: Y4 ?$ b+ ftvboxnow.com美乃滋         適量
* Q- x! p0 g3 D8 B公仔箱論壇
: u3 h5 T  m0 n" F! o$ O' m& ~9 m! ]4 _  z7 M公仔箱論壇【做　 法】
/ f  @& k  O+ Z( Y% j( ^) y6 f3 e1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
5 F" y5 i0 p+ ?. Otvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
' x6 C) o5 U6 C4 v3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvboxnow.com4 C% Q: b$ T1 V2 `2 D
洋芋蛋片三明治
& ]+ z5 n: q  G" f* K6 e; {0 s& rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# @. `" F4 M$ N0 A
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- f; \* X8 {* r% @( H  P
蘿蔔嬰         15g
2 z* f. E4 |. t- C: h) B, [公仔箱論壇水煮蛋         1個tvboxnow.com2 M1 s' ?) j5 W/ h7 Y# N
洋芋         1個
# p. y! J+ p7 U$ u美乃滋         65g
8 G# @/ r: v* {6 r小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb6 {' f4 I( ^6 }8 G( v% K) i- W
芹菜丁         35gtvboxnow.com; {8 ^4 X3 Y' e8 Q5 x; D
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb9 @: z6 A, l) _- r* K& t- S
. [7 U% p( \9 C( l% ~7 i  t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( c+ X; U" z7 |: _6 \1 k. E* t1 ?1 b! N
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
# \0 C) |* k0 n* G; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ c; v# f6 ]# K' N
燻雞三明治
; T  |( @. O7 T7 R/ J【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* \6 H$ Z  C' b0 k" o) P
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 {& I" u0 ^2 P0 A- O
美生菜         1片
0 l# h7 Y1 ]8 P6 k! O公仔箱論壇蕃茄         2片
7 h5 Z6 T& v7 l) @酪梨         2片公仔箱論壇  z6 D; _8 e% z' t
燻雞片         2片
5 k' P( p5 p( ?' T美乃滋         適量
4 {  b$ P# o; Q+ }黑胡椒         少許公仔箱論壇2 X% V% L9 `( q- [2 \

) [8 @! L. [5 u2 P* [, Z8 E【做　 法】6 j+ W5 G0 p8 z; e+ Q
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。/ X5 D) d4 `; [5 s$ m0 ]+ Y
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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# j; {' w  [: M  J# itvboxnow.com可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 }4 ~+ E. I% f3 X0 ~/ X* N/ x* F8 g
【材　 料】
8 ~$ R2 @% u( y9 g公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個tvboxnow.com9 }0 h: q9 u& M% n2 u7 c+ a
大亨堡麵包         2個tvboxnow.com+ q5 z: F" V. I) g$ w! s% F" K
蕃茄         1/2顆tvboxnow.com9 w4 o+ v1 F4 p) k* j
小黃瓜         1條公仔箱論壇% L3 O0 S$ j5 @- ?
塔塔醬         適量
7 a" n$ c& F) N- M* b軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N# g+ S( v8 O0 _
tvboxnow.com( I! I3 Q( T2 b
【做　 法】tvboxnow.com, N, E; ^* L6 ]3 N" l6 S6 q, J6 |
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
1 \. z+ L, o9 F2 v& m7 s: W2.蕃茄切片後再對切一半。
4 L* m2 h  Q) G" C6 A; V8 Y3 {3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvboxnow.com& J* u* J8 Y# K9 C. O+ i5 p# v; K
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' a! ~; I" y! \) B& y7 M3 T; |tvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s5 k/ e8 d  U) u  J0 |
【材　 料】
6 r; v" O, o" m公仔箱論壇生菜         1片
; `, c6 D( p4 M3 T& q; J" htvboxnow.com紅蕃茄         3片
1 A; Q0 l4 J$ L3 M1 r* J乳酪         60公克
8 v+ k+ k; x/ C5 P煄鮭魚片         6片$ w) T, B+ g. A# S. T$ }8 ]; D* B
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t0 g8 I) U9 {4 T* @
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb* A* ^: O  g3 d- n6 D3 }0 P9 R
一味粉         適量公仔箱論壇& L, Y6 }/ m6 c1 D' r
全麥土司         2片
. u9 F& m6 M! |+ F# D0 @* ktvboxnow.com5 u# ?! |, y$ |) S  t9 ]
【做　 法】
( t; |- u' C6 X6 ?, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 m5 P/ P+ v+ E$ g/ f公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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5 @7 w2 D1 q3 L  f3 n$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O. F0 f+ R' m: E
【材　 料】
- G" |1 t$ q: D/ MＡ.馬鈴薯         1個1 j% K; h1 K/ M( l( V4 p; ^6 }2 b
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 {2 \3 X# s! w' Z; X+ h/ I- `) Y& H
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: Z# w. \& Z. @$ Z
火腿丁         50公克6 S; n* c9 p( J5 i) \* [
美乃滋         100公克
5 i- n% Z+ v) R5 \5 g" P$ w+ W胡椒鹽         少許
3 R, E& ?+ T1 @, \* E* z# ~公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個
9 L$ L. u) ?* N  B% a  j* D6 xtvboxnow.com美生菜         1大片
2 M1 i# j8 N1 x3 _2 N3 w; B# Ktvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
7 }6 q( v4 ]8 h% e; Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ x' l& K0 K! N' q3 N/ ~【做　 法】
4 f( h6 H7 X1 U1 \/ N, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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8 E. m. }$ [1 a- |! T2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* i3 N. U2 V$ X0 |8 p9 v
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g# i  w- d0 H& j: q' Q
【材　 料】
9 R  k& G* h* L4 R6 \( Z- T/ X! j公仔箱論壇馬鈴薯         1個tvboxnow.com! H+ k2 W8 q4 V7 G
紫高麗         25g# z: y* {$ G/ U: D- B+ }  C
蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com; o- @: Z% }! \$ ~
水煮蛋         1個
5 e% n. I/ s) V6 ~" n: ]tvboxnow.com美乃滋         65g
/ |+ V9 d: E5 V公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
' I- u8 X, \% }0 u6 z! ~+ N+ @3 Etvboxnow.com芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb; a+ L- K" `8 y! C4 }8 D
火腿丁         40g
) P: z( |' W! j* p. e* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ E  a7 J. O- D4 T

; l! Y3 H3 n/ z9 t$ r: I【做　 法】
' H: G$ i' V. f' rtvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
6 i: D. {- |& h2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C5 `  z5 @3 C* ^* R, p3 Q  `
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。