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4 H5 {7 J( q" P0 t8 h0 n6 X配料： " Q- j0 A5 q* `0 T% ^# Q/ y
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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$ \- I8 B: G1 X. D# I' n& Ktvboxnow.com 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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9 v, I4 \! e5 ^) c, D( Utvboxnow.com 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 ( g4 o3 ~. L3 {5 `
7 `+ q" a9 t: s- S" b1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇7 c' ?4 j( T8 J/ l7 l, H
! k+ P& r8 w6 X公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 , r# o9 a, g6 N) \( F! ]! ?
4 f+ t) r: J+ D6 J公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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6 ]& U {9 E! y; n& [7 g6 O 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 : E4 g1 B8 x, h& _9 L% o
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬
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' L0 p' Q, F$ J" b公仔箱論壇 1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E/ D& c" J4 z/ V& |
" W: ~/ ^9 v* Q- h" R& ^公仔箱論壇 制作方法： tvboxnow.com% o. W' g3 Y$ l: s
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d2 I+ ~3 N8 }, i, Q: w, _, d
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每份：
7 n6 i9 ?0 @% L$ s8 ztvb now,tvbnow,bttvb卡路裡125；7 T g/ Y% C, v
蛋白質5.5克；
6 U# f5 I" W7 k3 J! wtvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
5 [$ \$ y2 c7 H% q9 n0 t) {9 S8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；
/ s% g) j, I/ n6 Y& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；7 L. m w3 s9 E! A6 a) @
纖維0.8克；
+ |% C V) W! {9 \1 Htvboxnow.com 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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