【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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0 I, N- ~/ B {$ E% B: I山楂決明薑菊茶
7 ]1 z! w* s( z" b$ U: A公仔箱論壇可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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1 q" N x3 u1 Y/ O8 ttvb now,tvbnow,bttvb材料
1 W4 I# d X* S% Q l1 ^/ j: Y1 a公仔箱論壇山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 公仔箱論壇2 {$ r8 d: s5 ^3 t% ?
薑黃片. . . . . . . .12 克 6 I5 B) E/ g$ s4 i8 G0 G, Y
菊花. . . . . . . .3 克 tvb now,tvbnow,bttvb7 W' ^! r0 v0 M6 X; k. r
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3 x: n4 H- Z1 e* c0 }# mtvboxnow.com1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
* ~! l3 D1 ?, I7 W2 b; P5 {6 W2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 公仔箱論壇! A a A" y( U/ k) D5 T
8 `) ~7 f6 I5 j' s調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
M: i* M& Q$ c. e- g1 g適宜季節-春季、夏季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e. _) a. \1 g$ z+ E' ~6 B
適宜體質-血瘀體質 tvboxnow.com2 E! V0 u" `8 D0 b! z% b
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+ E3 A3 Q7 o* S/ R8 B0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 tvboxnow.com4 ~/ D4 B4 S4 x, ^0 |
6 n, z" r( y4 dtvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
2 D9 P; _% m* p( z( d, dtvboxnow.com血虛者忌服。 tvboxnow.com( [1 f8 N8 M- G" z
1 u# ~1 r3 H5 c7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓五味子甘草湯 ) X* e7 i+ N! @
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 tvboxnow.com b/ q$ M6 a$ y, |- h$ R. \1 z
! y& B( B! R; [3 e) d# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 r3 L+ G; D' S: \) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓. . . . . . . .12 克 7 i* w% E4 {# o, w I! M7 u
五味子. . . . . . . .10 克
" Q8 O" D* x' j; n% Y3 ?: a% q甘草. . . . . . . .5 克
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- A8 k* j6 t& e3 m' I+ _) }# Mtvboxnow.com作法 ! l4 [( P8 e! J
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 + f( O) ~% ~ X
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 公仔箱論壇. V0 N+ x) Y2 _. }# U4 t$ W
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 tvb now,tvbnow,bttvb* p# L& ~6 Z% B9 E+ |. c j9 y" S
適宜季節-冬季 : o& g$ g4 c; G5 P, p6 b9 C8 }
適宜體質-氣虛、痰濕體質 公仔箱論壇$ R1 B/ T/ X8 L: ~( q& x! A) ~. x
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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