【材 料】 . t0 b0 ?; s+ X& ~& p: J
蛋餅皮 1張
2 F2 _: Q; E. `1 d; x2 y. U& P! Otvb now,tvbnow,bttvb大里肌片 1片
9 k; m6 h( @& j& `, {2 Gtvb now,tvbnow,bttvb西生菜葉 2片
, {5 q7 o1 V3 k3 L' Q0 Ttvboxnow.com豌豆嬰 適量
6 T, y1 S0 E2 [* J, ~7 V# d" E1 F* n: Wtvb now,tvbnow,bttvb青紅椒 適量 公仔箱論壇" z4 z1 w+ g# \6 r9 H
蔥 1支 ! @( x9 @9 M6 b4 ?; y2 @: {0 p: a
沙拉油 少許 0 {; q5 C. e; C7 d9 d
【調味料】
& W1 N4 x/ }# P) n$ s/ H- gtvboxnow.com蜜汁烤肉醬 適量 公仔箱論壇* J2 ` k' t: ?; V/ J
【醃 料】
5 o5 ]+ Q/ y m水 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb% J) m5 R' P8 s$ k
米酒 1小匙
0 X# ]* b8 s* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許
, Y6 b9 f# r. O% a9 o$ s3 k2 Q蜜汁烤肉醬 1大匙
9 S! a" x7 H" Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙 & t6 \1 N, c' w _+ U# ^) ~' x+ C4 }
【做 法】
1 F# e; O" J, d: }% l1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb% d* @; P2 A/ n- C
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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* a6 R" w" _; u/ a' J+ v: atvboxnow.com4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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- h3 }" z7 O' K+ { D+ `tvboxnow.com5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 z: L' [, N2 l9 z$ Q' S7 h
. k! D. V+ B! ~$ G; H3 N( Z3 rtvb now,tvbnow,bttvb6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |