【材 料】 公仔箱論壇7 h8 P" ^; A6 _
蛋餅皮 1張 3 a/ N1 {2 L6 A1 Q! R' L+ e
大里肌片 1片
$ o! h( ]* c) V; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜葉 2片 % U/ }3 S' J* N2 ~
豌豆嬰 適量
8 A8 }% b( |# j2 n( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅椒 適量 tvb now,tvbnow,bttvb' M1 n% v8 Y' W1 M. ~" K# m2 ?
蔥 1支 * s: Z7 s$ L' i) _
沙拉油 少許
$ W7 s8 |$ i! c- z8 P6 ztvb now,tvbnow,bttvb【調味料】 9 k! ~: `' U6 E0 e) c
蜜汁烤肉醬 適量 tvb now,tvbnow,bttvb: e# A- [, ]. ?2 B
【醃 料】 * ?7 `' t; ^% n+ L6 b' x( {
水 1大匙 5 u* [# d% e, y$ v5 n
米酒 1小匙
! T. [ J. V4 V* [0 i0 H0 G白胡椒 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p# \0 W: w/ i! |1 l& J0 p; \
蜜汁烤肉醬 1大匙 . i2 q) g, D) s
醬油 1小匙 5 d5 C7 o1 j0 R' y3 j
【做 法】 tvboxnow.com8 u. g' n8 y( `5 V4 W: k9 ?
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。tvboxnow.com8 R8 {7 @" j5 v- |( `0 g
, W) k) Z9 f# m& F$ ytvb now,tvbnow,bttvb2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 \+ ?" l/ j9 G B. |
, T5 V3 C3 d' K& i; ktvboxnow.com3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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/ \0 q- k; C( S# S/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |