BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o! q4 u$ B1 D7 O$ }2 N! F
起司漢堡排飯
' P0 N" ~1 u; N! k. H/ l. }* e公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }% }2 J0 J: E8 z' i% |3 X* I( T7 `
牛絞肉         250公克$ U7 ]9 X. e+ v+ A
起司片         1片
* V5 X- t& n, Z7 v! p! u洋蔥         1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U7 f4 k9 j$ x) G+ p% B; \7 D
蒜頭         2粒公仔箱論壇( F4 B5 `: o/ |3 T
荸薺         2粒公仔箱論壇5 R- z* d4 |- G4 h
巴西里碎         1小匙
& ^! v) l& e- ]6 p" L公仔箱論壇紅蘿蔔         30公克6 `- H( H  t% |) \) R/ ]
【調 味 料】
9 L5 r+ z, X! stvb now,tvbnow,bttvb百里香         1小匙
" D8 Z! o, l# B8 b# ^1 Q黑胡椒粉         1小匙公仔箱論壇/ G9 X8 ?9 k4 N
鹽巴         1小匙
. j, x4 S7 i6 t9 O: m5 ~0 o蛋白         1粒
7 c" S0 \2 W* c: x公仔箱論壇太白粉         1小匙tvboxnow.com/ S4 p' Z$ a  c. U
. N( u- A5 x" U) X& _7 I
【做　 法】
" ~1 y: m$ c$ W: l1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。tvboxnow.com1 x! }' d7 I$ q1 m
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
: Y7 X+ M' o0 v+ i8 }8 T3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
1 a6 E* L1 B3 k: U% O4 G0 V  Z: {tvboxnow.com4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

BeiDouChef

9 E' J0 s" |. I! G5 R3 ~0 t公仔箱論壇可樂餅飯公仔箱論壇9 a1 L6 Y% [1 u1 U6 F
【材　 料】
8 Y0 }; I2 u/ o: L8 Q! \9 rtvboxnow.com馬鈴薯         1顆, Q% e( A! ]# N  \; v, s: D
洋蔥         1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F1 E7 L) J$ m2 Q  f
蒜頭         2粒
( j1 l, f% x( P培根         2片
2 @: ^3 O  N1 @3 h公仔箱論壇炸粉：
  Y! v" p/ T% O1 B, i9 ltvboxnow.com雞蛋         1粒公仔箱論壇" f5 L4 w6 _! h4 g* A( o  G
麵粉         30公克! P8 F4 d  a6 i5 [0 z& g
麵包粉         30公克公仔箱論壇& ]" ~: K0 {  X- d) G. r- G6 h
【調 味 料】
6 i! H1 z: y6 B* P$ r. n! b0 Wtvboxnow.com黑胡椒粉         少許tvboxnow.com: ^+ @6 |1 I1 b. O3 }
鹽         少許
+ v- [& m; F6 L: R$ c2 O公仔箱論壇
2 G8 W; @( x9 ]* O【做　 法】+ Y8 N) W3 G! J3 h4 m0 D
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvboxnow.com, x  D4 Q3 h/ A6 X% ~+ v
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j( S' N% ^: ~5 o4 v- t
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。3 I* t# Z$ p1 a4 d- P. s
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S; W* J1 C, l8 g
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com. y, [' e3 Y4 r# N: f* Q9 c
蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb) {3 M- ^! g/ ?4 e  k) n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z5 }' b  i0 n9 }6 O6 p5 R; a# |
蝦仁         100公克
: A" Y9 j: U4 g- @8 R5 N$ N  G' [" Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, n3 J" p$ W
火腿丁         20公克
: N: F7 P1 m- Y7 ltvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克! N6 l( q$ O& A/ w( l2 y; b9 f
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 E, ^$ X" t5 i9 N6 v6 L
【調 味 料】
4 s) g  L6 l- \9 A5 }公仔箱論壇鹽         1/4小匙
: u0 c! E; W0 E7 p1 |公仔箱論壇胡椒         1/4小匙tvboxnow.com  x" o" \0 l7 S6 C5 `, I; Z# W
        tvboxnow.com5 S. ]: g/ i  ~2 d6 Z6 _
【做　 法】
' U; _2 e5 ^" {0 x3 w* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇* G% P, ?8 k. m; A" |& m% @, n
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

BeiDouChef

2 h" o, b  U1 E' Q" {
蛋包飯
9 _  O& p" s8 O3 C7 i4 S1 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  ]$ d& F' V5 ]. n( n5 u
白飯         150公克1 Z% J- C+ I6 P7 \0 h4 O
三色蔬菜         30公克公仔箱論壇7 O2 I0 o+ m; J) N' D
洋蔥丁         20公克
0 t1 K2 e0 ^; H, _! W: ]& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
; W$ H7 j, ~( Z  Z! |6 S$ R4 w公仔箱論壇【調 味 料】
& O- G/ V2 |+ [+ {, D蕃茄醬         1大匙
' j& C+ ?, j1 n. ~+ d
8 b% J) _2 T' H5 f* B7 `- q公仔箱論壇【做　 法】
$ A  `& H( |1 Z: i1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvboxnow.com  Y; |6 Z6 [$ f/ J! e6 b
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
4 D. I, G- q1 l+ X  H公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
% e' @/ J5 e' a2 l- ^/ V4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

BeiDouChef

8 d3 [4 D/ [- |$ m- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯
' t. Q; e7 y. {- F【材　 料】
& [: `5 D* Y, G' e公仔箱論壇冷凍白飯         1碗
" @/ q* Z) e& d5 n7 }* V& L; qtvboxnow.com火鍋豬肉片         30公克
# \! e/ p5 B- H; O: `雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v3 \7 P) K, s
洋蔥絲         5公克tvboxnow.com! m% R0 y0 Y5 K
蔥段         2公克
$ g7 u: O, J2 o9 j# R; N+ F公仔箱論壇【調 味 料】
" i  K' V7 Y; _- E3 z蕃茄醬         1/2大匙tvboxnow.com$ |# j- v6 b3 Z1 E4 R
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb: X1 G  {  J/ K/ B
       
8 w% e2 V9 Q- M4 S8 v1 x+ J0 ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 n: J$ i4 I7 I( @% z1 _! }
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
9 b; R0 t& v7 N: G" Otvboxnow.com2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

BeiDouChef

) D# M7 ^1 n9 p9 j  I4 k) I
蕃茄炒飯
& e4 ?* m5 |% b: a- |6 h# ytvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com- Q$ |" B- e; q( c
冷飯         150公克
' j7 v9 `; ?  }1 ]. d, _: Rtvboxnow.com青豆         20公克
, x8 M# `" F! g, w5 h, u洋蔥丁         10公克
. G$ ]+ x" Y- A4 v$ g8 M* \tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克7 u+ h0 v6 C% m4 `8 w, w7 ~. ^
【調 味 料】" D7 c* B5 a) {0 f  Z5 m
蕃茄醬         3大匙
" h' j; G/ u. t4 {1 [" t6 H, y  K9 R公仔箱論壇鹽         1/4小匙公仔箱論壇+ c) g, H( a: @( R$ m$ J% W
       
" b( R5 {: M) x2 _  Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  o+ X" N" E! u. n0 T6 W) N公仔箱論壇取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

BeiDouChef

8 B0 F% w5 x9 p  d4 E1 H公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T- t; W8 m, @; O" x
【材　 料】9 e" d2 g! Z$ j& d; _$ a$ A
蝦仁         5尾
# L4 y* \2 ^* h8 r6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# J( ~1 }( `8 m5 G+ g9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         2支# I( c0 W+ h9 ~+ w8 Z0 ?* X. Z
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb* o1 o) a# \5 t( w* x9 m
芹菜         2枝
0 I7 T$ w2 q5 f# m# W* G公仔箱論壇金黃蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 ]: J9 ^% H" q6 r+ q
【調 味 料】
7 J% m4 a: f2 `/ ^7 y1 dtvb now,tvbnow,bttvbXO醬         3大匙
6 a& B. P' F+ f; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
7 @/ l6 Y% i7 m  T0 `6 i1 ctvb now,tvbnow,bttvb        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q; ~2 i) c: J; M; E
【做　 法】4 q7 d" x2 b( e2 ]3 n) Y( b5 L- y, z
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
' K. L, l# s& _$ r公仔箱論壇2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
. s6 M3 Q$ Z) u3 m) K8 r3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇! d" e4 `) \" B9 [5 b& p* U
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I3 u5 P- `4 g; e9 h
炸醬黃金炒飯公仔箱論壇% x+ k4 n5 t' S* z2 n. m
【材　 料】tvboxnow.com2 P! H3 U+ t6 d
白飯         1碗
6 a# x7 ^( b1 o8 V) G* p4 D# Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 ?5 I2 |9 J2 n. F' B" @四季豆         8條
5 I6 r! F9 ^% T2 J/ S公仔箱論壇培根         1片
2 s2 V+ J! g# K* s8 F" z1 p金色蔬菜玉米粒         50公克3 c0 U8 X4 ^2 q# L& u
【調 味 料】
0 O+ M* |0 J' O" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌沙茶炸醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 R- ]/ h" e0 z5 s; F
牛頭牌原味高湯         2大匙
+ P8 i8 y2 D( G: r! n4 a, l/ c白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 `9 I3 c& N* h) _: M3 B
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. P( N% t7 `8 X) Y$ k: c9 R
tvboxnow.com/ B5 G2 I9 i, k6 @' i8 a$ u% H
【做　 法】# y; y* y/ S' `7 B! o( X9 y
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。tvboxnow.com& ?7 O7 Z7 k5 \6 U* m
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
. |0 l' W+ q9 A9 }* q% X3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
4 f, E6 Y5 k8 j' j' ]/ etvboxnow.com4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

BeiDouChef

3 |: q4 F2 _3 g# C, j2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶炒飯
5 R9 n5 T8 t6 ]6 v. p. htvboxnow.com【材　 料】/ F: H! Q; @  r1 X% S( s+ l' g/ |
白飯         1碗
" P# \- m9 `; h- P% _' t$ k' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸         3條
4 s7 `, }2 R; z0 _; R* ktvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E7 j8 r: z4 P$ s9 {: n2 k
青蔥         1支. B6 x; a8 g7 g( ~
蒜仁         2粒
0 p$ n  I- S! Rtvboxnow.com辣椒         1條) D3 q- s4 d4 Q( z
【調 味 料】
) R0 L4 D, K! W) o2 r5 L) f! k百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z5 X) H' p! D* _  \1 B
香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _, ?2 C4 z4 Q, q. u
細砂糖         1小匙
$ e$ i  w; \0 |2 N! A7 \' D$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' g* T6 i$ V4 D+ u  G  S5 G0 z
【做　 法】
" A2 ~! n8 h) N8 o公仔箱論壇1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。" u# R  j4 t- \& [5 R& S7 `
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
4 f0 ]* i/ `; x9 l& \0 o" i" ttvboxnow.com3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

BeiDouChef

$ K: J% Y* J# Y# i1 y0 `tvboxnow.com鹹魚雞粒炒飯
; I$ D% b7 \4 ]& n& U: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇% p% S3 U) w4 q( y( d
白飯         220公克公仔箱論壇+ o7 o3 M0 T2 E/ P  R
鹹魚肉         50公克
: E2 ]" o  p! \) S. j! q雞腿肉         60公克
; ~# c# p/ }7 l0 j( N公仔箱論壇西生菜         50公克
) `/ Z& W+ z6 q! j- X. K蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, S2 }' i6 m8 d9 L  W
【調 味 料】
2 d: z5 r$ w6 M鹽         少許
; M8 F' p' U1 r/ G% b% [8 E% O白胡椒粉         1/8茶匙
1 ^4 b! c* f4 t: K% {5 N3 ^. c% h$ Q. t. {; W
【做　 法】
" e, j8 w9 m4 v  ?6 k  c/ K1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. o& T2 G* A7 M( J6 otvb now,tvbnow,bttvb2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。4 x) j/ V6 D8 m0 G) g
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
4 H6 _% k5 I* w# etvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

& \+ ]0 v/ G  X) f
肉醬蔬菜炒飯
( _6 i; x, E% R, Q' K' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! t4 u' H* s7 l2 u' I& c白飯         220公克
* q4 w+ j1 H( K3 w$ G+ d洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z! `+ D" F* Z' ?3 j* D: d$ i
玉米粒         60公克
" b5 ]$ h0 {! F% [+ r' g4 h  U肉醬         1罐- y: P! z, S/ D, W
蔥花         20公克tvboxnow.com: R% c  @4 ?* }/ H
【調 味 料】tvboxnow.com" N" ~4 m( j5 s# {4 t0 E6 E
鹽         1/8茶匙
, ~* p7 [/ g% \( B% M' r& u# s3 ~公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
$ T) s4 Q/ Q+ d5 L& S! M
1 B) G# v7 S. S+ ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ e8 @, I- ~5 ^8 k6 Z+ Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
( C' u: [# B' P6 u+ Q9 s1 B, F2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e+ C0 i# L7 B
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

1 W; a+ k: M' f& I6 c7 L, Z: G+ vtvboxnow.com茄汁鯖魚炒飯tvboxnow.com: Z, y+ T; Q1 A+ U( H
【材　 料】
) \$ o& m+ }8 I白飯         220公克
/ ^5 @, Q8 _; j0 N# R雞蛋         1顆tvboxnow.com9 f8 s/ |" R, p7 w: C5 H5 ~  L9 ]
茄汁鯖魚         1罐, t% a# m+ S" m% M
青豆仁         30公克
& ]# p' W$ C7 q8 b7 X# C/ Y2 ], o2 otvboxnow.com蔥花         20公克
+ \9 I+ H9 q7 |% P& p6 m2 `# gtvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) }+ {9 A9 I. \8 S  R. w4 I
鹽         1/8茶匙
# \' u0 c9 m7 ~tvboxnow.com黑胡椒粉         1/8茶匙) ^9 S# N' P# G0 ^( \8 X% ?4 R
鯖魚茄汁         2大匙tvboxnow.com* T# R" }" t$ I! _, |0 a
- o8 q0 A$ r2 z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 Y* z& D  ]) Y. Z, i, D( M
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 D6 y, i" G3 A; \0 |2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。0 n& n& `8 C5 R' L* b
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

; Q: s% x% r( c0 r6 _2 A6 ]& D
肉醬炒飯4 V) N2 Z8 K4 `0 `9 T4 H
【材　 料】
, Y1 ?# t8 H: I& \/ @- O! u公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克
$ _6 K- q- D, D2 Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvboxnow.com3 [+ N  @- z( D: l( H
蔥花         1/4匙
4 W3 d) l& [6 F* _; E: }肉粽         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g- \5 j& X. u) A5 z1 D
【調 味 料】
0 g7 ^7 q6 C. i+ K* r* P9 k! L5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         1/4匙
* H$ E! V7 G1 H0 N3 w6 p3 c6 ^9 Atvb now,tvbnow,bttvb
* L8 |- J; K0 G【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c+ u# p8 p- o/ U7 [' O% {
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
( H: z  Z5 P! D. O: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
% c1 }4 z( S$ L/ Mtvboxnow.com3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

) ^7 k3 ^  i- S4 M
三色鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 |- F$ J  C0 t1 s/ E
【材　 料】
8 ~! U/ a% K' Y7 n' _& v2 I7 n公仔箱論壇蝦仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb8 j  }. T- G9 L/ h
三色豆         30公克tvboxnow.com6 E5 p2 W9 P6 w6 i
白飯         100公克
6 u1 o; ~, {  C" ?3 Htvboxnow.com雞蛋         1顆公仔箱論壇2 @2 ?3 B- N6 A2 @; G: H
【調 味 料】
' F$ b- z4 X8 O$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n7 R. |) x3 e: h8 S& U( [
       
% z8 J# ^# l- L' \) s【做　 法】
9 r6 p; Z$ F% F0 v5 d4 I1.雞蛋打勻成蛋液備用。
, _5 n+ R, A, Z( Z8 f9 ^2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
* |1 Y. u; H( O7 S公仔箱論壇3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

) V# S- K* w' p2 W6 I* O$ [公仔箱論壇肉絲蛋炒飯4 h+ A2 l9 O( e' h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 T: a! \( w4 h
白飯         220公克tvboxnow.com" i- w6 ~# V' g  |6 y9 A" a
雞蛋         1顆
* A- u: F8 j3 D4 g0 D9 o肉絲         60公克公仔箱論壇1 Z6 d) o5 b. ?( M& B
紅蘿蔔         40公克公仔箱論壇4 h7 A- }; }. c% O4 T5 I; [
高麗菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb, Y/ e" m1 }0 ^0 N
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! l5 U3 I+ T8 L9 B' Q2 O  C
【調 味 料】
  z9 ^" I( _8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
8 [, M9 u7 B1 L7 f6 n; v% {白胡椒粉         1/8茶匙# Y2 a3 n+ D( a/ b% u

. R# f. C- v" L' _2 D/ a1 E【做　 法】
- V5 C) \" ~8 ^6 _公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 N1 ~/ F' D( {& z3 G6 Y& c
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
. U2 K5 m, h6 k# c1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。