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& n" B1 q. m; _8 q+ b* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌炸雞         tvb now,tvbnow,bttvb' V8 I* T9 [4 Q( F, ^
【材　 料】
! ^' K  z. `. Q0 Y  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞胸肉         1斤
' N, m' B* x; N  w' Htvboxnow.com低筋麵粉         少許
. q" S& k% Q; p, V2 B5 S* `, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.味噌         1小匙
. _$ y/ Y7 F, E5 _% z: a0 E水         1大匙
7 V( u- t: D3 y8 f! W) F9 `公仔箱論壇柴魚片         少許
+ x% J6 a/ K9 G7 c8 a9 i* P: Htvboxnow.com砂糖         少許9 y; N9 P8 O% u2 Q
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( t, T' m# e; {$ k9 I0 E
太白粉         少許tvboxnow.com, m6 d5 L) L' T  h3 S, ^% i0 t

- K+ _8 D, P8 R4 C9 y" Wtvboxnow.com【醃　 料】tvboxnow.com8 p( w1 w$ v0 B0 x" U
味噌         1兩4 e) c! U6 U" n( v
砂糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" F3 Y1 {; [$ A4 g9 u2 L: \
胡椒粉         少許
5 u4 ^- B* I( _; f雞粉         1小匙
; @# N/ k, \4 [  q
6 E7 _+ Z/ u& t. }& {公仔箱論壇【做　 法】
& M4 u4 v! S; P. ?  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。
( K/ o' _+ M; I8 f7 d(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. h' Y$ W4 E7 J4 i/ O- N
(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。公仔箱論壇3 {8 r  z) G, s6 q. e1 t' G2 l
(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb, U- J; _/ ^2 J* U2 y, q2 _
香酥雞肉條        
8 p0 m7 z1 |4 }: o& X* ttvboxnow.com【材　 料】
8 a6 W% a7 w$ l8 U2 u3 @tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         1副公仔箱論壇/ Q% M4 [. V1 V( Y' n- P- y
蛋         1顆
# F3 d- K0 J( h6 e" s( ?6 m9 g6 T/ t7 z8 qtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         1大匙tvboxnow.com' E! v) a( g' C3 Z) U, J5 {
太白粉         少許
2 Q' G% ]5 i6 I5 ~! |, C0 h# ?- ]2 }公仔箱論壇水         適量
) C" ^6 M, u$ v. B# J公仔箱論壇8 e0 [" f- ]4 G+ t" n: W6 B
【醃　 料】
3 G& a7 F: m' d1 {3 atvboxnow.com玉桂粉         少許1 L6 T' g) ?4 q$ p
蔥         1根; J- R" e) e8 L. l3 H8 E& ~9 }
薑片         2片公仔箱論壇0 c8 t4 ?% J5 |$ ^. {' R6 F0 `6 t' J
麻油         少許tvb now,tvbnow,bttvb% c+ l) D! X6 S5 I, Q
酒         少許公仔箱論壇$ v- [" U7 Q+ m. ^  ~4 L  z
胡椒粉         少許
% ^( G9 b; Y2 s3 }9 H  n鹽         少許
  Z2 Y+ s1 n: q8 V, ]
# k& L9 i0 m& b8 l/ i" ktvboxnow.com【做　 法】
% i0 O8 I) I& L; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。
2 G- ~# F8 C5 }0 {1 n& Ltvb now,tvbnow,bttvb(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B1 c8 U0 Z4 X0 g* h( Z% @3 w6 L
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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( t, v, W# h9 a9 a" |6 V& xtvboxnow.com迷迭香雞排        
  {* a: E- v" G% k公仔箱論壇【材　 料】& m' I- |0 d5 Y. T$ w8 U5 l/ l- A
1.去骨雞腿         1隻
4 j( a0 W$ [, ]* P, n$ Vtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮迷迭香         6枝
5 b* x" J: D. {6 N9 C9 W8 xtvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙
/ ^9 [8 h2 O* D+ P$ N& d4 K! p( Q$ z4 ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         少許
0 a' t/ i0 ?5 ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         少許# k) _, L, n7 y# T) j9 `
橄欖油         少許
" |$ J& ?8 Z3 e鹽         少許' m* Z0 P. g+ U& r% R7 _; n
白酒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~: Q0 y# |, N: R+ R# @9 [
胡椒粉         少許
4 p+ D! _6 L  X. t2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y+ l% j. M+ C$ l* }* u2 t4 }【做　 法】5 q8 _/ b: R7 e% X. ]
1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。公仔箱論壇. M& l0 Q2 {/ X6 q3 B
2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。; t/ L  q# l& `4 H  ?9 h
3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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$ D) ]  c1 [+ K/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉起司卷        
; K, x, S# a, b+ {+ }2 Y% ~公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 u+ ]* E2 r# T) _+ r
雞胸肉         6片tvboxnow.com3 I! u. f% N0 _- g/ J2 S8 l
火腿         6片6 _# `; ~: k# ?
起司         6片
& z& E! ]4 X( d/ G9 h公仔箱論壇蛋         1個tvboxnow.com/ C& X5 y; }/ b; ]3 r% c+ g. t# P
麵包粉         3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V, i4 `, n( I

+ Z. W9 d4 p# t5 y【做　 法】! j$ X; S! r& u1 e- V7 ^* Q/ V
(1)雞胸肉切薄片。
. ]3 K8 A2 i- v7 b- C5 [0 k/ r(2)把蛋打成蛋汁。
5 B1 `, W% [0 `& ]; q0 z(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。/ q! Z/ T/ }+ g) h( y& q4 E4 z
(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。
! D/ N' |! y4 Ttvboxnow.com【備　註】tvboxnow.com2 X; U2 q2 Q2 U7 _  H
食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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5 a% y/ Y" ]. V( Z" k) k5 }; G
酥皮烤飯捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g( ?1 U  S0 C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b/ A" J7 \1 q" m
白飯         180公克
. f2 h4 u; C/ v% g豬絞肉         80公克tvboxnow.com) F+ s; S0 l8 N+ c0 `& g1 r
洋蔥         100公克
, c0 \9 H+ `' K  y$ Ltvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         80公克
1 M9 _' J2 |2 h) k4 Q公仔箱論壇市售酥皮         6張
9 ~" Z; `7 i8 t2 |& G, T& S3 H& P蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B) d' _/ D; r" B; n0 p7 _) F1 C

) p1 I5 A& i* M8 v* _公仔箱論壇【調 味 料】
, |- Z, h0 V) {tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙  e6 K! ^1 j2 e
咖哩塊         1塊4 k  O/ Q: ?* [8 W5 @2 s. H
水         180㏄
. s% v- ^6 j# P( Q4 `* E. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C6 e& R: G: d, f+ i/ X0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% ^. Q9 t* l' `( S& p1 L1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。! V  L- {- l1 f  d: J' N
2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。tvboxnow.com, j! g+ e7 ~- ^4 ]% S
3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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- E! [* r/ D5 }6 b9 O" f+ m9 g4 u羅勒烤雞胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z* U1 V( R: l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- G/ M! i2 x' A, J7 e% o' |# f
雞胸肉         1片tvb now,tvbnow,bttvb( n8 `4 P3 x5 I
紅蘿蔔         1/2根
0 S' C. _. T) S( U! T6 Q新鮮九層塔         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 l9 w' V0 ^7 L3 C0 N( U

" ]6 C/ D$ ]. h( |0 |tvboxnow.com【調 味 料】
( ]2 e( |$ @% ?, s0 g. atvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         3大匙
- ?5 k  o8 c3 T& U6 {& J2 N' I" X+ x/ `: _: v5 f. d8 W; ~
【做　 法】tvboxnow.com  h: Z) o) I6 j5 E" ]8 ]6 D* A
1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。
$ h  o, `+ R% l4 G9 ?2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。公仔箱論壇+ r' w5 T% L5 G
3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。1 v9 K/ V0 @. {6 |$ O, S9 b4 K
4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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; `/ p' U1 B- x2 \8 N5 ~$ I# H. R4 p馬鈴薯豬肉餅
0 O) V: W9 U, H【材　 料】
6 r* y/ L  M% g4 ^- E馬鈴薯絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ?7 l+ Z' T, i6 P; f- `7 Z
豬肉絲         20公克  P# j" l# r. J- ~: U2 F1 _2 z3 Q
雞蛋         1顆
3 B' J: D8 y3 e8 {8 `2 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) m* g2 W9 f4 e) t" v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% v  M" G: n, j' Z/ _' Y
鹽         少許tvboxnow.com- ]1 S$ |1 n. }2 D. l
麵粉         1/2小匙" [- k- e( u7 |3 {
0 h; M% H( V6 N6 @5 z
【做　 法】1 I- Q- T# M: J% t) @& H
1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用
4 Z) t7 y  t9 L  ?8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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/ k1 o7 L' D2 t  ]+ E7 etvboxnow.com檸檬雞柳盒! W7 z! B; e5 R* S( R% g
【材　 料】
7 G( \7 u5 ~. A" r5 q  Ftvb now,tvbnow,bttvb原味蛋餅皮         2片
* ^, A4 |2 f. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         100公克
, b3 Z' ~* X, w; L- rtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         2片- ?6 |2 E* V7 H9 b. M6 o: m: J2 L) z
起司條         20公克
5 P0 c6 f- R! i0 p; ttvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ T" s: x2 q. A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' K! t0 y- u6 z, Q/ j1 L/ j5 j
檸檬汁         1茶匙( s: R) _4 i3 k
醬油         1/2茶匙
$ [* ~/ Q0 v0 q5 ]5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬         2大匙
0 O( p  Y5 ~% K6 b5 K4 v/ P0 f/ {
【做　 法】
6 G/ \, t% f9 W1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# S5 `( K1 U, M" i1 v: W/ z+ d
2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。
# y% j  f2 h" c5 b( D) ]% Btvb now,tvbnow,bttvb3.美生菜洗淨切絲。
; h& u, u, E* W, d# H- s2 ^; k& Btvb now,tvbnow,bttvb4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb% F4 v, l# ?$ e, x) D
5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。tvboxnow.com/ @3 J7 ~  }) k! l$ x
6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ L* t# P4 s9 t+ n1 u
藍紋起司焗烤花椰菜/ Z' D# m3 K8 l9 U# ?- ?7 G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: r+ V  g* u0 Q; R% g6 q) g
白花椰菜         100公克
& T7 C. ?% i7 B8 D. \) ^5 O綠花椰菜         100公克
$ T* z% ~8 G+ c7 V2 |' K公仔箱論壇起司絲         100公克
4 }: v; G5 }( A% Y$ ytvb now,tvbnow,bttvb
' J$ S: |3 L5 {* v/ A8 E3 z5 e( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 S. Z1 z+ l8 U9 h7 T
藍紋起司         50公克) _, G  C7 F& G% b) }
白酒         30㏄
7 Y7 l  E' }. `9 O5 w! btvboxnow.com1 g0 M& c; ~4 [; x; Q' T+ o
【做　 法】
# @: P, z6 R# \, f0 k+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。
3 i5 ^3 M7 @' A) G- ]0 }- Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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) W7 p2 z5 m, X/ I2 J% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式燉蔬菜
" P9 l0 P0 e8 _$ I! g2 u【材　 料】公仔箱論壇% ~3 C" Z% @6 k( X
紅甜椒         25公克公仔箱論壇5 N2 y1 _0 S4 f5 N" Q' f) L! L5 Q
黃甜椒         25公克
2 j; \. `1 |/ {8 f5 ntvboxnow.com洋蔥         50公克3 b& _% [  L4 F* Y
馬鈴薯         100公克tvboxnow.com4 S( j5 F6 Q, x( A" x( I: @# ^( d
紅蘿蔔         30公克+ V1 {# y9 k# |1 n& Z
小型鮮香菇         30公克
3 `6 Z% \$ M; Q( c; G2 n! S! X玉米筍         6支
/ N- V/ Y$ d1 C4 p3 G西洋芹         30公克公仔箱論壇0 E6 C; G. n- H2 _1 z2 e
橄欖油         1大匙
( r$ g/ v; Y6 l! k7 K: ttvboxnow.com
# V( m: ?: Q+ l0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! t0 w. z. q. h1 Etvb now,tvbnow,bttvb水         2000㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z: v  }0 h! ~- K+ o& V
動物性鮮奶油         200公克# J) `6 \  O, X/ d; F8 u4 |
起司粉         2大匙
! K  c7 x% w; D8 `8 J" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j  Y" n  \2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! s9 I  k; @, Y: R% ?
1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。tvb now,tvbnow,bttvb: V' B: e# e: A5 D0 ~
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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焗烤蒜香明蝦
, ^4 y, S2 K3 d2 J% h! e7 R$ N4 U4 |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 M+ M- S4 s  d  ~5 M$ h7 B明蝦         3尾
0 s5 [- b* Z8 d  W% ?# L! k" d6 H起司絲         適量
! z( e+ z# y9 P4 p蒜碎         適量tvboxnow.com/ m( ?$ V- Q4 n. r
檸檬汁         少許tvboxnow.com' ]+ U# h' Q/ S8 N
白酒         20㏄
: r7 X+ I: j; Mtvboxnow.com橄欖油         15㏄
+ m8 D4 _1 R, ttvboxnow.com* A! W6 N# x, X$ Q% r( ~
【調 味 料】" Q- C5 Z. Y  p
義大利什錦香料         少許
( i, V: l; ~% V3 ^& s: Btvboxnow.com鹽         適量
& z/ R) e# l+ v, X/ ^; c; m) utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 G, Z( P+ H3 R$ o

& c5 P0 E: e3 q" @/ w公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 K1 A# G$ e& q5 j
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。8 W# `0 E; ]1 {/ a- E' K1 s; ], e3 L6 T
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 Q, l& n+ L0 T6 f
3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

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" R/ X+ v5 a1 b" d0 u培根千層捲tvb now,tvbnow,bttvb: `. V$ {5 Q( o) j& w5 j
【材　 料】
5 {# q* ~" o2 H+ X9 M5 L: Ytvb now,tvbnow,bttvb培根         3片
4 _, R* v- I; k, U  I" [7 ktvboxnow.com小黃瓜         1/2根
1 C/ s% `3 O8 d' X6 c8 K7 f4 U  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         1/2根公仔箱論壇6 @( ~' w" W$ h" l- v! \
白蘿蔔         1/3根
9 m5 D* ?4 q7 i" ], Q+ n/ U四季豆         3根公仔箱論壇, k7 q0 ?, N6 n. j8 k7 O
太白粉         少許公仔箱論壇- ]6 m9 a1 k4 O0 f5 \# f* J
牙籤         數支- P7 r% A, Q/ }: j4 d0 E0 ?
公仔箱論壇! O* L% K  f7 Y# H$ |3 f
【做　 法】公仔箱論壇* o  a. y/ c3 c
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。
; S; x2 `+ q' S' `+ X) Ltvboxnow.com2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。
; W2 ?5 U, O8 Z. s$ b. c$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。
6 {7 Z9 ~& n% ~( r: ~; w" w4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb% A, n% X  e4 ^6 J
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

4 y: }: h, [  P拿坡里豬排
: I3 `5 l. L" a" {( _【材　 料】
: ^& ?% ^  _) X$ b( Z/ @+ ~1 O: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z7 D0 s. J  v$ g0 s
起士絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' N% k# m& E/ e0 P8 n& {% n
迷迭香草         1支
0 C/ a- W) Q0 w8 k$ M" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O2 ?/ R# U% g) T2 @$ S  r3 T
【調 味 料】/ |- c' Q1 U: |" a6 V
A.蛋汁         10公克
- g' B6 K: ?" k鹽         1/4茶匙
( ]# h6 o4 p! L$ ^$ Ntvboxnow.comB.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙
# w2 K, u3 g/ ]白酒         1大匙
8 e9 ~) W1 y$ g1 B6 J' c6 Ptvb now,tvbnow,bttvb, V. k  B9 l8 }  E7 g
【做　 法】
5 r0 t- G! ]3 G8 G) s5 E1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
$ v1 J0 ~& I7 W8 I8 B2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。
" ?4 X3 i9 s3 I. {2 {  W4 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f4 g& [9 F" t. V2 ^2 L5 J8 m4 |! R* s
【備　註】/ _* l9 x& x6 @8 w( P0 e
製作時間10分鐘

BeiDouChef

! T: F; T# X  P$ P7 e起士肉丸
" }& b3 a5 m. n+ L9 G7 q9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com2 O- a  [- R; ~3 G2 a+ l
A.絞肉         200g
5 G: Q* B- X  w# k$ b; T$ G! H( K蛋         1個
0 p! j$ E3 @% I2 I( U5 H0 q# q4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& Y( r3 b" o) Q# v. C+ r9 O
麵包粉         25g
1 g% v7 e) p5 T5 G0 X& R紅酒         少許tvboxnow.com7 s, _3 @  \5 u1 ^
橄欖油         適量
$ }% l& i1 }6 Z, L/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
; r' y! s$ b3 ltvboxnow.com黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb* d% c. {2 J" S, y8 j
布瑞乳酪         20gtvb now,tvbnow,bttvb* d  r* T  d- A* ^% l- N" l
B.洋蔥絲         20g  R* B, k5 l2 G' T3 x. i: A
高達起士絲         20g
; q" f; g0 K) O7 u+ z, htvb now,tvbnow,bttvb牛奶         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y& \# A7 A" U: I
披薩用起士絲         20g, e5 Q) t# `; @8 D- O
公仔箱論壇4 i' y! T7 ~2 r& _: I9 P
【做　 法】- N: ]+ I  j, e. d1 s7 P
1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。2 u9 H. \% P$ l5 ~
2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。
7 l  M: `! L! W+ N  |! o3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。公仔箱論壇- e3 @7 i" L* X) ~0 l
4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。