BeiDouChef

7 X  f; F7 J! H4 Z- O0 I
迷迭香羊小排
, ~" f7 k3 `" a+ b% Atvboxnow.com【材　 料】( R1 L8 s' ~6 Y/ }
新鮮迷迭香         2枝- K2 o3 t: C$ y" b+ m2 \! S; i
羊小排         3片
' ?$ A- g- e) X2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E$ S7 Q6 D- U* r: f9 j/ ]& j0 u. o, ~
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B6 O! j4 K0 Z+ o" ~

! G% B* a6 t+ a( b【調 味 料】
- u7 m! F1 J5 X- V" o0 e2 a公仔箱論壇香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ n' Q! j: v! ~9 n$ j
紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇: h- g2 T7 }3 V! A
紅酒         2大匙% ]7 S; z2 j; h) F( V% d
薄荷葉         6~7片
: A7 L7 j' D5 R# Jtvboxnow.com
$ M( A$ ]. e/ [【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* w* n$ l) F- d4 N: v+ c
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" L9 D! j; q0 Q! a; }- Z4 P- r/ s公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇7 C9 u3 v  U% r" l0 |+ K" f# T
【備　註】
1 O8 U  I8 }- B. t( Q% h# qtvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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; e' m+ n- g0 @$ k4 h
迷迭香牛小排
6 s7 L) n  Q  W$ n  H 【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  _; o* j) j) E0 V9 F1 ~
新鮮迷迭香         2枝tvboxnow.com$ s+ y3 ]/ o" K$ b" X8 m
牛小排         2片
4 g, e' L0 T/ W! h% p& u! i公仔箱論壇 鹽         少許tvboxnow.com) Q& }, e0 Z% e* t7 m) u- u+ K
黑胡椒         少許
) \  P6 b) R4 H: D5 C1 ]tvb now,tvbnow,bttvb& N; E& Z+ r8 q) t4 E) D
【調 味 料】- }& i, V. Y  }( X; e1 p/ n/ t
香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P- ^/ D5 x! j
蕃茄醬         1大匙* f3 V7 Y! t: Z( d6 M
無鹽奶油         1大匙
# v9 c- B" f( c6 d, ^! j+ W4 wtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
6 V' c# E: B/ {1 @! `公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄
6 Z/ r* k+ ]. I5 r$ c( g! h2 stvboxnow.com鹽         少許
8 |- L! l/ Q) [" V青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p! |, C$ V5 ]. P: Y0 i
紅胡椒粒         10粒tvboxnow.com" H7 _6 }) ~- b% |) c

( h8 s+ O- w1 k8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 N: o: D) K: n6 x- {tvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
% q# K5 w) ~8 h( qtvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X+ l2 O8 W6 d; g; W  v
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
) {, z( \$ B4 d8 a! h& I3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
4 _  T6 {& q0 x: I5 L/ S2 ttvboxnow.com; q% o* j, g( F, |
【備　註】
& Q& k' e! G( ?4 B+ |0 W, Ttvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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. T% ^4 a- `& N3 a& e* n百里香烤春雞
- W( K& D+ F! u9 |0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {9 s6 @2 Z, r, J& h
1.春雞         1隻公仔箱論壇& I3 C# e2 a4 _! r
2.新鮮百里香         6～7枝  ^% `0 }8 B5 ]  d/ C
洋蔥         1/4個
' l. ]  b0 ?+ q3 x; A+ v4 ttvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" u8 W+ l6 @9 X6 b0 ?4 O
蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ j4 [) C! l: ?+ |) A- R9 C
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
; y4 i, b' P: F4 {+ ~, y  c橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I  H! n. ?6 t, _1 [0 I) E
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
* Z4 _1 l- R& g  i) |$ |# S" `tvboxnow.com香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e1 g- u" P" w. P+ J1 s/ e8 D
4.無鹽奶油         50公克
1 ~( R6 |- o- v7 H公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
* P) U# P) Y. X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量& ^9 |) d  O+ [) F' l

# }0 D/ [; A2 I) ~4 u公仔箱論壇【做　 法】
, }+ u3 j/ s0 Q/ M& C# L1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇8 f* _7 v; n( y6 }8 Q
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
9 K1 g& c& W' p$ v8 D) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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* q/ i3 R! o5 q, f9 A& I( O香蔥起司焗鮮蔬
6 G- r! M$ R: z: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& a" E1 }2 J& O) s/ f- A! b公仔箱論壇
. a8 |9 }6 {" L! H- B    花椰菜' h( o9 G4 U6 d4 G3 K
    100公克
5 _  A/ B* h9 l公仔箱論壇    蕃茄
: v1 ?' b$ ^% b/ e& g    80公克
. U. |: C5 `2 ?9 \tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
! ^; V8 e  V5 B# X5 \$ q    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {. }' h9 C* p- T/ d6 }0 G) ]* N
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 O7 p7 u$ r$ _) N4 }( ?/ ?# p7 T
    80公克
/ j/ i; C+ W; {- i% C3 ?) N    起司絲# ~: q) D0 K: B; f& a& e
    100公克' p) ^  o/ a0 G1 d; n- ~, u. B
    麵粉公仔箱論壇2 E/ T/ K' `3 b1 w" V; ^) C
    2大匙tvboxnow.com8 \, n' Y+ B( @9 F- ^" X+ c- l
    奶油. @5 W1 ]8 }" [
    3大匙
( E+ K# S  P. a+ F3 X# o    蒜末
( W7 Y2 g5 @1 ?2 o: @6 c公仔箱論壇    5公克
% z6 q  A1 ]! Y6 Q# ^3 i公仔箱論壇
3 h8 C- Y* P( J- X) `' T. etvboxnow.com調味料公仔箱論壇* U* S, q" B# b/ [
1 E+ G+ m( N5 `3 Q
    牛頭牌紅蔥肉燥tvboxnow.com4 D, d. ^8 B/ y* g
    5大匙
6 _& u. r% u9 X# C3 c. ]3 z; {tvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯
2 A  i! V! S: y' R# w    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w9 ^" Q! i( @+ w$ p' C

! ~& `9 W- v+ q+ F) h0 |6 Y/ _tvb now,tvbnow,bttvb作法tvboxnow.com3 H- c1 @) Z0 k$ ]2 r5 {4 {
tvboxnow.com7 @; T5 r8 {' d) ^
   
5 h' n/ F6 b% a' k  E! ftvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。6 s5 q7 v/ p! D8 g1 e/ E
     + I" [8 I# g, I2 J
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇( |4 a& o) O9 e, H
     
2 ], T( N- d% d$ F* _9 n    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
- _: G; q+ [) b" ztvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb# q8 W6 d  U* P, h( r4 O
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvboxnow.com/ i; z4 O. x2 Y* I
     tvb now,tvbnow,bttvb  g9 f3 t1 |/ w1 {
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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; e+ o. ?, @$ J5 T9 R/ H& Ctvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司
' [, |- J. y! ?! K6 w  X7 `5 |) Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 N+ }9 I# L( Z$ P/ ^" Dtvboxnow.com材料
' \. p7 E2 z/ T! mtvb now,tvbnow,bttvb    土司
7 o- E; G/ n4 l6 D7 E% ?公仔箱論壇    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb( M5 ~9 o3 r" H% l" ^6 u
    仿土雞腿
- T- M) h% ^; d/ Z5 Dtvb now,tvbnow,bttvb    1支tvboxnow.com* O3 t0 L. V5 s7 q: h" S6 ]5 u
    紅蘿蔔
2 ]: [! y: P- Y  K' g% P, E5 U% [tvb now,tvbnow,bttvb    50公克
7 K0 `4 `( e% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯tvboxnow.com6 f$ |. Z: v$ B
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 P- o- H' f- v& M1 z
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb" z8 ~3 ]. U( K8 u
    1/2顆
  N) Z- H8 w6 f2 I! g" z公仔箱論壇    蒜末
( s  `' n  X4 m6 j4 m- y    1茶匙
& O- P/ P$ S# g0 Jtvboxnow.com    咖哩粉
; j/ B% l( [1 v1 {% x    1大匙
9 E5 E+ `# X3 Z3 Z9 d    椰奶
8 g' f2 |) @. C  c( J" Q' Ktvboxnow.com    5大匙公仔箱論壇+ L5 w+ W& G( I0 `- D% a
    水tvboxnow.com) {) x4 L- A' d# o' c
    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |1 }6 J* x0 t" h1 }
    沙拉油
6 c9 K' Q" U& P    1大匙  Y. B7 W, G4 m; B* b; `
公仔箱論壇. ]$ J+ d4 O& C9 k( z5 ^
調味料公仔箱論壇" V* n0 E( x7 P
    鹽tvboxnow.com: V5 G, I; x2 ?, v
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F7 P7 v: ?0 e5 o
    雞粉tvboxnow.com5 B& O# I; X+ t: ^. b( S* B
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S+ w0 j' I+ Y9 ^; L& A, q! R
tvboxnow.com3 H, }; ]* v$ T5 x" o
作法 & s- L5 G$ t0 Z- x6 ~' A4 @3 f
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; Z9 _! B( O( g* z4 Q# P- A
     tvb now,tvbnow,bttvb& o8 g- P( H% i( j
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb# y, T1 Z2 y$ I2 v$ P& X( D
     
' _7 _$ c1 C. {) I% A6 c# itvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
* J+ @* t, v' q0 L" p# p  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
6 k; e- e4 @. Stvboxnow.com    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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6 S& ]0 V; F8 o* o土司臘腸捲
( G9 l3 R. R) O5 ?% i+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e/ @8 |0 S! \
材料
5 }2 T* }0 V7 Q* F' ~! Mtvboxnow.com    土司tvb now,tvbnow,bttvb0 C) q( H. R8 a' w' j' Q
    2片  s0 Y& a% a! c/ }' Z6 T+ R
    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb; U" \6 ]1 p8 P$ I4 b; [: Z4 Q5 N
    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 b: x! r' G' p$ `
    雞蛋
9 _# ^- O) ^0 |+ C公仔箱論壇    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y3 t2 o6 q0 ^- m$ _% }) c/ [

- c2 ^$ w  k5 n公仔箱論壇作法公仔箱論壇/ q1 t- K& s1 U, k8 E6 I" t, _
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。! R1 s, m3 z  p, Q* b6 W% U
     tvb now,tvbnow,bttvb- K  W4 l& W5 I& n, v
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。% o- |6 b, ~' H' ~! _# N
     : \' h4 |9 t- e/ P! q
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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  `3 t, h: S8 }蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P3 |- L" Y$ B" y7 J" B& p4 i; f' x" `
tvboxnow.com4 l& D, X) R4 F. E: X9 d
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q5 l0 F  U/ a2 b, K2 U4 `
    豬里肌# D7 C' V& @  R
    3片
& v4 r6 K: T  x, `& P. `. jtvb now,tvbnow,bttvb    蛋液
# I3 ?: V2 ^2 l! T$ g& gtvboxnow.com    1/2顆
5 G. W% U, R9 K# }6 Ptvboxnow.com    麵粉tvboxnow.com( O0 R( ~+ i! f# C/ ]( B( r
    1小匙
& ]8 }( \2 J8 T2 n/ R; l% k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvboxnow.com- t; |& B- r% e6 \
    50公克
' w: |3 z* D: x/ T8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y6 R: d+ w: }) A/ F' p# Dtvboxnow.com調味料
# e! K1 h& g; R. Y+ ~    蕃茄紅醬
. x; X" C; a  D% @9 U/ C9 V# e3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
; m3 Z& d' N$ g; b( M6 Etvboxnow.com% I% [5 g! T+ Z
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a) J4 b# K; W/ U6 ]8 ~
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。- u' k& J) Y8 ^& c1 K0 W+ v  Y
     
7 a5 m2 E; G5 w( z  m公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! e$ x9 T0 m' O3 b4 n9 h
奶油南瓜焗烤雞腿
8 p7 Q& q7 t( J3 |8 ]  f9 A: k, q# D1 V! V7 Z- @' N/ J
材料
7 a3 T; n3 [7 @# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊" C8 G$ b. t$ M
    1支公仔箱論壇8 A  c; Q9 M- |- E5 N) _* `
    南瓜塊
: r4 ^; D5 W% c  @: ^9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
8 h7 F+ H8 }  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
3 w# ~# B5 q; _! l4 U7 I3 _tvb now,tvbnow,bttvb    30公克( l3 @! t/ \  C" ~" t4 M
    甜豆仁
( n+ \. f' K8 F* |公仔箱論壇    10公克
$ g" ]1 M- x* o2 otvboxnow.com    起司絲公仔箱論壇; ]* J6 O7 v9 y- ?7 M2 s* L7 J
    50公克5 x; r& F8 U) M1 b4 Q
    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |) w/ d+ f1 T; s4 d( V2 p7 J/ r0 \0 r
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ O5 T: q3 s# l* b" J8 k
tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 B' k- O5 R6 {, h9 M
調味料
+ A+ c( `0 C, g- R公仔箱論壇    奶油白醬
1 X& I3 v' H$ D2 L+ i, ]  Q    3大匙' M" H9 x2 {8 ~7 ?
    雞高湯
4 J$ }9 B" m6 n3 o0 r- etvb now,tvbnow,bttvb    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb) [* M4 v/ E$ b$ r0 V6 `. I

" j& Z6 t8 G/ D9 _) B! }- K; xtvboxnow.com作法
# }& s5 j4 K: i# \5 @tvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇7 N$ }6 B# A/ D7 ]. Y6 t; c& B# N
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ Q6 k) w, \
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvboxnow.com: k/ ^4 ?0 h( x  M$ s4 t
焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J& ~+ @3 v& U  k1 }( D8 `6 X
" [( t  v; o* Y+ u5 d# G: A' R
材料
/ h" z  l* R7 t- Y' Y# ?1 otvboxnow.com
" l2 m9 O, l. m+ S/ q公仔箱論壇    香菇片公仔箱論壇8 C/ o4 {* n$ H# B2 T4 ?$ M
    300公克公仔箱論壇. B% B" g0 K, O( N. X( m" i  M' `
    蕃茄片
6 R- N7 `! U5 n- I; ^; n3 Z) S& Itvboxnow.com    200公克
* B/ x5 }0 c6 B$ q9 P0 ^公仔箱論壇    起司絲
  `) B4 J1 a  T0 p" i( utvboxnow.com    100公克
  P/ W# J5 M9 V& D' @
9 |4 [$ x3 R! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
, b' J8 g0 m( T; E+ j; u( y2 Ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% Z3 u" [: G  M" \
    雞蛋
' @* |, L: @, e1 Utvb now,tvbnow,bttvb    1顆
% b; N* K7 v$ a    牛奶
3 ^7 ?$ ~" z# O9 v+ @" q% mtvboxnow.com    200cc公仔箱論壇/ ]9 W$ X2 p) D
tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 C6 ~5 z4 s
作法tvboxnow.com  c0 V( O& ^8 |. q2 f1 f% Z! v
" o2 |# ~! @7 H/ _
     
1 [  _/ @0 H- E) ^' P    1.調味料混合拌勻。
5 x# o) D9 B( A% ztvboxnow.com     
! d7 V, N' p4 b公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。# y3 _5 k0 ~" \2 z7 y
     
; I' a- w; i4 Z4 ~$ w% xtvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

0 w( [2 B$ v" o& N# }6 [tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲
) w7 m" _0 r! h2 T9 q  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇0 t& P! ^+ w) C1 F
- {, \) a; ]$ a6 `* q. ~
    墨西哥餅$ Y7 N5 P2 `0 Q! G- G
    2張
2 E) ^1 s# O6 _/ X; O7 Q. G( i0 z    雞胸肉( z! O* k8 ~6 X1 x
    100公克
8 T  v* o! B( n, j4 O% {( ~tvboxnow.com    洋蔥
# Y# G5 F$ V9 U* T: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克; _, b3 ]/ W2 O8 k: Z
    起司絲公仔箱論壇' s' L/ q9 w3 A! w
    30公克公仔箱論壇* V% m4 o5 `/ K
    蘑菇
/ P; p  s1 I( A6 S3 V3 U    20公克tvb now,tvbnow,bttvb  d2 X& Z$ n7 ^2 c0 F+ M8 \
    蛋黃
) P( K1 g; v3 s9 G& G+ x5 Ctvboxnow.com    1/2顆
# P9 g  U9 A( J4 G' M& C: ]( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q1 e; h' T% C4 G
調味料1 f; B: \. P6 i* M" J& p

0 O& m+ e  |( Ktvboxnow.com    奶油白醬
6 K5 i" ]5 ~( v% j& i    2大匙% ^0 O& O1 `. {; I1 {+ s

3 x( n& n7 v6 d9 z: t8 P! Stvb now,tvbnow,bttvb作法tvboxnow.com# E& j( b1 O0 Y! H; v: G" ]2 o7 n
tvboxnow.com  u7 p9 n4 B0 |3 N4 }) e
     
2 A. V! y, s& x  C3 x! s公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
+ u; u7 L! y1 P8 Y& q     ! x: d* {" n( ~6 D& }' E
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
& C) H' j( u7 q1 x     tvb now,tvbnow,bttvb3 n  a0 W7 Q1 d9 c( B% J9 a, m& ^+ L
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
! g' g- U% u5 utvboxnow.com     公仔箱論壇& Y, i, {# M0 x, J, B
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvboxnow.com1 @! H$ S, Z, {; G
     2 m. y+ B, `! ^: f' A7 z
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, Z0 n) R4 ^+ G- w3 p7 d* N; z
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉: L8 W5 E* U( K* q; r5 w
公仔箱論壇( `  e- t+ l7 N3 Z
材料tvboxnow.com; I. [+ N( u7 Y( f( k5 o6 w8 U
( v9 O3 e( E6 l1 w/ [
    豬絞肉
3 E" B0 E3 l' K7 g0 Q" w4 k    200公克
7 D! J$ @/ L& M; [$ Z9 gtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末tvboxnow.com: B, s$ l4 |' r4 C. E
    30公克+ R) P4 C* C! P1 K
    綜合香料公仔箱論壇! E# g9 U# F( e4 \) _7 y1 F
    1/2大匙tvboxnow.com/ Q% ^' N. g" z6 c
    鹽
8 K" s6 ~, S5 |公仔箱論壇    1/4小匙: L% c$ @2 G( }, q/ U1 l2 r
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?! E% @4 W; P! s& k
    50公克
+ N2 B3 s5 z$ m& Z5 `8 j  }2 p公仔箱論壇    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb. q& R! \$ L( E
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i8 H6 x1 [; U/ F% o

, ?: Y2 P3 Y, D1 d: K公仔箱論壇調味料+ O+ q0 b$ m$ i% h! d
tvb now,tvbnow,bttvb3 P# ^! J4 `1 A
    洋蔥蘑菇醬
! g7 s0 V* {% B1 m3 \+ v    2大匙tvboxnow.com* f2 z9 M) [9 T( o5 }+ m
公仔箱論壇) U* p' G& }" C
作法tvboxnow.com( a6 k7 d4 u* n- y3 R; L

& \2 D- w, V1 C     % Q" d0 [5 g1 k* m
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。, p2 G5 p  p# S
     
# p; ?0 d: K5 e2 p! X4 ?7 W! Z公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvboxnow.com8 i' L, j( {8 K  A7 y* o! [
     公仔箱論壇, d5 R1 T7 i! ~5 l
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

! I0 h+ y5 C5 f+ o+ N7 J6 A- {
焗烤大蝦
3 t' x( z: N  f9 X/ I( J
! s6 w1 Y9 X. Q公仔箱論壇材料
2 E2 m* d7 Q% ?& |2 g! {tvb now,tvbnow,bttvb7 }) q$ O" M! D! A+ u
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K0 R2 R/ @+ n/ Y  N( v  g2 J
    4尾" f! S7 O( {. G6 s
8 ]+ q) D6 o: q; a& i8 n2 E
調味料
) G: K7 J* Z2 s+ @0 J) B$ [7 `- atvboxnow.comtvboxnow.com+ U. z$ D2 `% u8 a! z7 N
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb& I+ S& g0 L, p& n! t  U
    2大匙tvboxnow.com- z& Y& j7 o& j
    蛋黃' D- p) M2 k! |
    1顆
7 W5 i1 ?- w' p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% }/ k4 a: W; R5 r3 h! P
作法  A; T/ R1 ]5 p; m2 b# x  c
8 D$ o* \) ?. s0 Y5 e
     tvboxnow.com4 |/ S" x( s' Q: _; V
    1.調味料混合拌勻備用。tvboxnow.com' s) n* T. S0 w3 N
     
- r& L, w/ Q9 C7 D9 I    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
  q2 e2 K& j' T, E+ _     
- |2 q2 x& ~* c  x# A9 f+ Y    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ b% w8 s/ g% r) ?. S
茄汁肉醬焗烤杏包菇
+ U1 t  B/ ^4 r: X: f材料tvboxnow.com5 e2 H# N$ {3 W3 W8 i% ^
    杏鮑菇公仔箱論壇& D3 }) Z8 M+ M' e. \% D" D4 U& s
    200公克! `# d; V- i, x
    起司絲tvboxnow.com) p2 b/ v, L' _8 q  J% j  K; t% z, M
    30公克tvboxnow.com  \* H5 y' K, [  L2 r: p. l
公仔箱論壇! k' d# ?  A% b/ X8 Q8 ?2 Q
調味料公仔箱論壇/ v/ u( M2 j6 U) R) U
    茄汁肉醬
0 i1 M8 ~8 c" a  J: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙tvboxnow.com( t+ w* X3 v  N$ F$ {, B
5 O" \2 O) [7 P/ J4 G: x4 H
作法公仔箱論壇+ D% P! S$ E) N+ t
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
+ a5 w1 V$ Z$ K4 Z7 {: P, g' B公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ b1 P0 y; X' K; w6 X: {3 t焗烤綜合鮮蔬
; v1 E+ |# \: o+ G! t2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
  |/ z4 W4 p/ _/ f5 a" J: T4 K公仔箱論壇    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: e2 O4 z( D( a, G) ~5 ]+ L+ m
    100公克
. S. H) G0 i2 Y; ]4 ?  J% rtvboxnow.com    白花椰菜
* S6 ~$ q8 ]" S5 N2 s  Htvboxnow.com    50公克
) l0 b+ H# h8 ]2 O, `: A; h) w: `tvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
/ J% p! C9 p3 ^tvb now,tvbnow,bttvb    2朵
4 M4 Q+ q9 N+ C9 {9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇* c9 _' U" o$ h" B! {' |
    50公克# Q  }9 f8 S  F6 d* Z$ F
    小紅蘿蔔
: |1 K$ K1 A1 y: g* o# y  Y    30公克tvboxnow.com5 [8 W* K! l9 P  h% H9 |* Q( _
    起司絲tvboxnow.com/ v( X6 m8 j4 s" C% X; u: @
    30公克
: k1 Q1 @1 [) Y" C7 i1 B- I  f3 m2 \. y: X, l
調味料
( I) Q- B2 x3 b6 k$ n% \$ [- h4 b    奶油白醬
# ~# Z; J0 w5 Ktvboxnow.com    4大匙
6 I1 h( ]( {) p. |& htvboxnow.com公仔箱論壇' M; d; ?7 m5 y/ L0 L
作法
- q5 n' I/ A, t- [8 O& O; Gtvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。( j8 g0 m" x; R1 F$ N- t
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb# i- @5 r0 m3 a+ H  a
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
8 T: s+ k  ?( Q# w1 htvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 F; e% Y, L# b羅勒醬烤土魠魚tvboxnow.com+ x( p1 N( V* e
材料
1 F( l6 k& S! I3 W    土魠魚公仔箱論壇& a* X: c4 d( [9 b* b# a7 _  j
    1片
& b1 L5 o% j% t8 B3 Ptvboxnow.com    薑片
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    蒜片
* ]$ R$ t, W+ D; |  n8 b, ]( Btvboxnow.com    2粒tvb now,tvbnow,bttvb2 m9 T0 B$ j" z8 }* v& v: V+ K: z/ D

4 J$ [- W# E' k2 x5 W- I調味料
/ g4 R6 V; q; L  ]tvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb5 V/ u0 C: B, W; _+ c$ w
    3大匙tvboxnow.com( ?$ ]- A+ Y* k" z3 a$ S

3 q4 s9 |5 N6 B  u) X作法公仔箱論壇9 N% t8 ^) H. b5 `5 V5 o
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇% S$ h# D; c( b
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。