BeiDouChef

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迷迭香羊小排
) R" m# y- c2 [! S5 N* K- w2 K6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) s' V: ~$ e& ]" D7 J8 G新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 T; Z1 \0 [% a/ ?9 g% V5 s/ \
羊小排         3片公仔箱論壇9 G/ o4 h. B5 q: Z, R% O2 Y* s- N: u7 d; q
黑胡椒         少許
  \! `: b7 V; _  {鹽         少許
7 ]' \6 [- x2 H6 ~8 ]* B3 A" p5 Ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ x  [2 m' M( H
【調 味 料】
$ o  P4 ]& }1 R! t6 L& M/ O7 z/ L, {香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 |5 ^& b* I! T# p. i2 ^/ v: t: T' l. ~, W
紅酒醬汁         3大匙: [: M- h! h6 o
紅酒         2大匙公仔箱論壇' d! C' F) C' ?( g8 h* I' |
薄荷葉         6~7片
: z7 n) Y; a9 W1 B: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w  t  t% H0 l' _0 o* S* t: J+ j" }公仔箱論壇【做　 法】
& \7 g6 V6 |# v" A+ O  o2 \tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇$ j. L& _) x" T/ u$ R& N% {$ V
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
' v5 _, K5 T) o3 J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
, y. k1 u7 r, E1 U, V/ W8 C) f+ Q紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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* }' x) s  N( Z1 x, P+ ytvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排公仔箱論壇' B1 C+ N% ]2 {2 A, {$ h# O, |( V  i# B
【材　 料】3 d4 Z; T% c5 x7 }$ V
新鮮迷迭香         2枝
0 |/ A; N5 v6 b/ O9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
, m) u* O8 \$ A( |tvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
, o: `: c0 x& S8 N# etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb( b0 J* Q5 d- s7 c

$ G. M' F: a2 D% v! V5 c1 Mtvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* @1 W% @! B" ~5 A  w7 U
香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `* u- a9 E# ^) k$ f! e8 V4 q
蕃茄醬         1大匙tvboxnow.com  y  g4 u; E4 F9 b0 p! W. E* g, x
無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  k1 K: q5 ]+ i9 b
鮮奶油         1大匙
2 [8 ?) a  i% ]4 s! J. `. Ktvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄tvboxnow.com" x' ^% H! R. ?8 ^$ L3 L& @
鹽         少許
$ f# P0 [  m  Ktvboxnow.com青胡椒粒         10粒
2 G3 ?- n6 r/ M/ N  B紅胡椒粒         10粒
; e3 Z0 E: x4 k8 [7 _& Q公仔箱論壇. [# J( U9 E* z# b. Y
【做　 法】
4 j* x# D; J  n9 C/ _8 A, O0 X2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。' w' a8 G( u! U! Z
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
5 I( i; W0 z1 Y7 C5 T, B9 c公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# V4 h, v1 k( k* rtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvboxnow.com$ U; Q$ e, a- H$ p$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A$ \! y5 Y4 W
【備　註】( ~: g8 U5 i- M* B
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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/ m4 _$ _  q/ `$ g- @tvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
. D6 g7 w" p0 K, V# }" C公仔箱論壇【材　 料】
0 s  |/ E/ z7 d7 H( xtvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻tvboxnow.com5 u2 V7 L7 f3 F4 ^
2.新鮮百里香         6～7枝7 W( |. ~6 V" c/ O; Y$ Z2 w$ k
洋蔥         1/4個
& C) l4 I# J  U# e9 o鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ I0 E2 P, r; ^
蒜末         2大匙
6 z7 z0 ?6 f# T$ A8 y# X' C. I匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o- j0 C0 O1 S( U# j" o5 i, k) B
橄欖油         1大匙
  `1 ^( g3 b3 s8 Y6 [% C公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [  R; f6 C% Y. o  H5 P
香草高湯         100㏄
' X! s  x0 `! M4 h" O& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇' d1 q! V! @+ O" w0 {3 @
鮮奶油         1大匙tvboxnow.com% t' Z+ v. ]3 \0 u+ c/ [4 U% ?
鹽         適量
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( |, e& {. |! |: |" w& i- ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇5 @& K" w+ y5 F+ Q, ^! D
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
9 }9 C% t, x3 {- O2 ztvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d5 `0 [: z2 ~4 g2 f( Y" K
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇' ^/ d+ h4 \, G4 e1 K% v* O( F
材料tvboxnow.com: M; i3 R* q" c) c; w

9 b& y% _  o2 l* I# o+ [tvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜
5 M9 m: @. j7 J7 m  htvb now,tvbnow,bttvb    100公克
, b6 ?$ r$ d" k  r6 x, @tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄tvboxnow.com. Z: t  q* {$ S8 w0 |3 v( D' X
    80公克
& V, W& J+ Y" x4 e  [- c! [    蘑菇
# f( ?* l6 B* X    80公克公仔箱論壇! G. `' Q$ g+ @( A# x+ v7 H: a* F
    玉米筍
% l- H/ X2 H8 H" j    80公克
2 U7 \+ _3 p# _tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
0 Y/ o: v/ n- ~8 F2 P/ O    100公克
7 Z2 ]0 L+ u6 r9 g+ U$ Ftvboxnow.com    麵粉
( v. H) s; d+ ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
- g0 L2 v; Q/ L" Ztvb now,tvbnow,bttvb    奶油公仔箱論壇5 \  t: N; C8 \, @3 I5 F
    3大匙
. g* @0 i( x( N- c( x; Q公仔箱論壇    蒜末3 C6 y- Z7 {$ R) K. @* z7 R9 U
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p' |* I) D0 o) V* Y1 d- p" f& f

7 r9 M) S0 [8 Otvboxnow.com調味料tvboxnow.com; F! ?6 L% F1 J1 H4 _, F
tvb now,tvbnow,bttvb% j' k' x- g0 [0 C  r2 h) m
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d* u1 ^# _8 V# z
    5大匙
* R7 c6 V5 H) s公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
. `! |. o: Z5 N1 t" u    50㏄公仔箱論壇+ e9 _1 @0 L5 O

2 ]- e& d- U7 r7 N, G! Jtvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B( D: d3 i' [. N! }# B
tvb now,tvbnow,bttvb* v9 m$ {3 G6 y6 _- U+ q
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G" r+ J& _0 [* n( P' P
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
: [2 ~! ~7 a0 W  s4 Z. ~     
- _! F0 _# {4 c! p" itvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
- Z3 P1 R) ^1 K% ]" V+ J" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# N% x3 c3 b9 H- D+ c    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
! p5 M5 I0 z( p2 Vtvboxnow.com     1 l  X6 r! ]$ J3 C4 N" {0 b
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
* N1 J) ?  y" B, s$ ]     
/ h, \5 `* H9 S. W1 U2 E5 E    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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7 T: C  {" D. |0 A# a咖哩雞土司
  D& U$ b. {5 d8 q. z0 ^& ?1 `0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _/ O. f, J3 o) k
材料
! N8 j6 m( f7 |  |# [, Itvboxnow.com    土司
7 h' ^" y: K, z; D. F- f    1大塊
1 @/ f" S% u7 o% Z  @; P3 t/ dtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
. e: j9 I, u- R6 V( htvboxnow.com    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^5 S& z) `# E3 l  @2 d* l. w& i
    紅蘿蔔; w! `5 D7 M. [. b" K( L8 y
    50公克公仔箱論壇* m0 Y5 a8 l7 T3 s- P$ F
    馬鈴薯
! L" p* ]% `- i1 V8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
/ Z; z  @) f3 {tvboxnow.com    洋蔥公仔箱論壇: j' z# H- p' R/ d8 ]/ [  S& Y$ l
    1/2顆
$ `% Q4 U& y7 J  D7 F1 P/ A$ Atvboxnow.com    蒜末
+ A% @5 Z& p! |4 r( W    1茶匙公仔箱論壇9 X1 ?. k+ s' [' \
    咖哩粉
- Q8 W2 j1 x, U4 K: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
. @6 ~3 @/ b; s, T4 O: X" D4 n公仔箱論壇    椰奶
9 V5 u" I/ J' p' N$ X9 j公仔箱論壇    5大匙
$ o. L! I+ {, I) d0 h" u- F  u公仔箱論壇    水
0 S0 b7 M0 P; |# E, Otvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
7 ^7 v) O( ~  ~    沙拉油
3 a: {' x( @& y" h5 b    1大匙" |/ u  u( x# v4 m7 f
tvb now,tvbnow,bttvb2 i# h# t8 n( B" y7 Z4 k/ A* h
調味料
& ~4 R/ l6 r9 Q- q" J  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽8 _6 T' E& T9 [$ y) E% Y* }
    1茶匙公仔箱論壇: Z7 g9 h# u% B5 U! l' _
    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb/ j0 S' ^5 P( H; ^
    1/4茶匙
3 `( X) ?. d* l6 w2 Utvboxnow.com
: `% X) O1 p+ ^" c% z8 O* ?作法
' \+ h9 Q9 B" o7 p5 d% \" r    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
3 p8 W& |6 h; |" E4 f公仔箱論壇     
  }/ S0 P( E! j7 |: p$ e9 O    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvboxnow.com/ E) \9 K. W* ]( ~' @% \$ a
     
# `7 |1 L" n; w* Q( O8 e. j0 i- ftvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
( V+ I8 f3 L2 S6 b! |$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( f& b$ ~+ L1 @% {% ?  |" O3 r    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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" ~+ w0 x2 O$ Z* v2 Z! Etvboxnow.com土司臘腸捲" |2 M: d( V/ ?6 c
% @: }! x  F% j( `0 G: P
材料$ \8 ?7 M( W5 x- f, l" c/ ?5 |7 b
    土司
) }. _/ Y; K+ X! N8 \4 ^tvboxnow.com    2片$ I! f! Z% p! w
    法蘭克福腸tvboxnow.com; @; |4 n& T7 ^7 c
    2條
4 F) q9 L9 z( z- A2 P* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
$ H1 Y: e0 P+ z0 j1 ~6 {5 B) u    2顆% j* a6 O8 `/ z4 ^( U1 R

* L/ `6 I$ f6 c; Y& Q8 ?0 B作法
# v3 L( F, b( v$ ?" v/ @    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
4 J* F. o; b- h; R     . q& j( H" ]* M  Z
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
4 R9 C* {3 q4 ^: H0 s* w1 \tvb now,tvbnow,bttvb     
1 T/ p4 ~( `" ^$ R, V( ?" r4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排tvboxnow.com3 n2 h: d4 V# w. _  v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' @3 b' y: R% I
材料
/ E- O& Z; N6 B. B4 ctvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌
) W4 H* ]9 m+ Y6 ]. U; [8 n9 Wtvb now,tvbnow,bttvb    3片
0 t! Z; r- w6 s公仔箱論壇    蛋液$ d. n. N$ h9 b
    1/2顆
% d' j: n' _1 u: P: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
2 s0 b( H& E# i    1小匙
% D( k! F5 e* C% qtvboxnow.com    起司絲' I0 S8 n7 e$ g* g* X- J0 }( k
    50公克
* _% u5 V% r5 r. t: u8 w% f0 f+ Atvboxnow.com
- M1 V; c+ A# p3 g# b1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 Y: [7 |# w  X2 v3 m/ ?
    蕃茄紅醬
" }- [) Q% M8 o% T  t; F- z    2大匙
1 R. f, F# ?, E- ?3 }, c3 ^6 z' qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" A3 X# F3 q1 `
作法     tvboxnow.com+ c/ K2 q! @* J7 b' N
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
5 ]' l) A8 C2 {! v, d0 n公仔箱論壇     + [- t* U" Z3 X7 T+ Z; K2 _
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿tvboxnow.com7 a% d( ]0 Z$ k5 e

( v- O$ ^4 h3 W! j4 @! U材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S# |8 `+ d! N& Y; v
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p' l. |9 k" R6 n" h- }
    1支公仔箱論壇& z, ?4 ?; I+ t7 d% V' s; c
    南瓜塊公仔箱論壇1 r8 q. Z! s" J# ^
    200公克
8 [1 g$ m& y; c1 F( m& r    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `7 I" H0 |. t; X" H
    30公克
1 n: }0 F" n- c9 A, [% ~7 Vtvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁& \; v: M( i8 M
    10公克公仔箱論壇# V6 T6 e; @* y
    起司絲
8 W: @. P. w  q. F% a    50公克公仔箱論壇: q, L* M4 ?0 Q# Y
    巴西里末
+ A8 l4 i3 E! ]) x$ O    1/4小匙
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( ~, I+ _( F- v6 Q, u調味料6 B" r& @- L1 q( |; @3 c; d, ]
    奶油白醬
7 V. v7 y3 ^3 Z) G0 t2 stvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
6 X) P  X! R$ q0 A- D( s: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯+ D/ N  m$ D; B
    200㏄公仔箱論壇4 l; T" M+ W5 e/ Q* \

: u% |& d$ T! g+ O5 h1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb) ^' X2 ~! s& c0 N
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。9 d1 c$ T8 s, b' i4 f
     
" D" Q# A4 {9 g( b5 p5 r- etvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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9 Y2 P1 p6 I( {) E6 mtvboxnow.com焗烤香菇蕃茄片
2 ^3 S6 K. X2 v/ ntvb now,tvbnow,bttvb0 D6 i) T, \  k7 z4 [0 t5 ?
材料
4 W2 F: _6 j* R6 [公仔箱論壇* s* d& x  M! v0 g. C" L% w
    香菇片
/ N! S2 S9 [( \1 k7 E) Ctvboxnow.com    300公克tvboxnow.com$ s: h: E" f" d: i
    蕃茄片公仔箱論壇% t7 G/ @# h/ o( `. t6 e
    200公克3 r8 x, A# \$ J7 ?
    起司絲
! }( D" w5 L7 l3 X" S公仔箱論壇    100公克- ~: Z: |, g& N" Q) ^

. r/ {$ f2 o9 A  n2 Htvboxnow.com調味料
7 P" ?5 ^/ s: `tvb now,tvbnow,bttvb
: H1 @9 ]  d% M) k; L    雞蛋tvboxnow.com3 g% w! s) ?% g8 B! H9 S- K
    1顆
: _/ V8 C9 G$ p2 ?' utvboxnow.com    牛奶) P- B6 s4 }; ]6 N+ ]% \
    200cctvb now,tvbnow,bttvb1 K* X# M/ f9 G

3 i2 m9 O$ _) G# i公仔箱論壇作法
) V( C, y/ z: A
) l+ B% @: z* K8 V  a. V; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
1 v0 O3 R0 q2 a' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb: n8 x0 X$ f" `+ Q) ^) F) q! d  z; O
     
. i$ K% f. C9 T1 b$ L7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R# {. ]9 o5 r5 C" V. e9 {- e: ~
     
- u% Z1 w. K, v( i+ E. K    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

# L, O8 i( d( T! l0 ^. ?( rtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲
7 i$ W1 ~- _* T# x& m8 Mtvboxnow.com材料4 L( [5 A4 T+ [% d1 g) e' L9 V
9 p5 k1 F! T) G5 u7 b4 Y" p+ d
    墨西哥餅
" m& z1 g! t7 J# W" }( U0 _  L% L) ztvb now,tvbnow,bttvb    2張
- t1 H1 \' Z9 D9 G8 Ytvboxnow.com    雞胸肉
/ f- \# n( Z' Q3 ^# r1 d  W$ Y公仔箱論壇    100公克
2 z# g# Y5 M- B, l; y公仔箱論壇    洋蔥
( G+ l+ r$ ?3 e" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克公仔箱論壇- P% A3 c  ]. E1 Z! N
    起司絲
! m! M* f) E8 z, Q# Stvboxnow.com    30公克
8 t! [7 M' [3 r2 U! l# ?6 p    蘑菇
" Q. x1 h3 C1 _- u" ]1 P% n  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克公仔箱論壇1 e/ B+ E( A/ u. _9 D7 U
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D4 \. J$ a2 Z% W
    1/2顆
. H( V" @1 n  Wtvboxnow.com3 ~, ]$ x# M5 L( O$ W$ I
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: ~: L0 O' i( G$ y( ^- t
/ w! p2 ~3 G( ]7 D$ @
    奶油白醬公仔箱論壇' o: @/ G% ^/ g8 E) I* P
    2大匙  r  a( V6 \# o+ U0 {# J8 Y

8 r1 X; n5 S5 T( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法8 w# q6 b. M: x# C" }) C5 v
: V* |, D0 B8 E
     
! |, R9 D& r1 g2 j    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇6 K9 Q. ?' j8 o1 g
     
/ O7 o! B$ O3 s) v& z    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。* h  d+ r4 a# a2 s2 k- W1 {
     tvb now,tvbnow,bttvb& K0 t) s1 H3 N: a; G$ P
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
; d, Z9 h7 q5 c4 h" E3 `; O公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }, j/ ^/ K6 \& E) x! a4 V
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
( {+ B- u# w2 R5 r公仔箱論壇     公仔箱論壇$ x( F3 z8 ^5 d8 F2 |' L8 t
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. Z" B; W: c$ E8 ^, @2 ~/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvboxnow.com# A2 L  B8 L4 P- D. r
* M/ E" q# p, F% Q) ]1 C  ~& w
材料
8 j$ N& }$ g8 i" P( W! j/ I公仔箱論壇
( ^' O# m3 o3 @公仔箱論壇    豬絞肉
. }% j# N4 J% K  A' M; E  A5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
7 s3 Z# y& R; W* m4 [    洋蔥末
/ W/ D: m7 K. p% n8 v    30公克
+ v( i3 l/ m1 a    綜合香料公仔箱論壇- f9 I) N0 p$ m8 G# a8 W; h# K
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" O& T" D- M' r5 w) F
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T; C: j5 k( g6 |
    1/4小匙6 D# I( W4 s7 l- w2 P$ u! k, Y) ~
    麵包粉tvboxnow.com4 p" F/ T& p* I5 A! q% l1 H! F; ]4 K
    50公克  L+ `. u$ [3 D
    起司絲
) b" W2 n, k4 h! h5 q4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z$ H! q" q- o# k
tvboxnow.com* q: Q$ \+ q8 J8 P6 u
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 @3 R  o& x. s9 [' l
) C9 L. H1 G. {( \4 g% ?
    洋蔥蘑菇醬
$ c: C% ^& n/ z    2大匙tvboxnow.com: ?, o* G. }$ B5 Y3 @

) Z, y* r1 _9 S作法
) x1 K9 d/ r; U$ I% H. z
9 o( a# g- _8 K3 @- mtvboxnow.com     ( x( d- _( y7 V: D) V6 K$ ^' ]
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。) }' c) ~8 Y/ W/ k9 q& K! c
     
# c) F3 c* K7 \( J' F5 b: f  L    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
. Z) n! j# o1 l: R( `2 U6 \' ?tvb now,tvbnow,bttvb     
1 z# X8 {2 V! u7 b1 B) L; u6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

" X9 C8 g1 u6 Z8 P5 b0 I2 a. r$ [焗烤大蝦公仔箱論壇/ V  Y7 s# ], ^( t

& Z' r( w- D4 E! E  q  z% itvb now,tvbnow,bttvb材料
/ d7 v( H9 J9 d' f8 n' b
+ r1 W# E. r+ q$ C) o    草蝦公仔箱論壇7 y. b, J  E% z9 O0 ?1 z
    4尾tvb now,tvbnow,bttvb" k/ {1 v) O/ P
tvb now,tvbnow,bttvb# J+ K7 E" V8 b7 \% D
調味料
9 Y3 G/ l2 U1 [; K2 U& B, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j  W9 y7 ]) s( D8 C" m
    奶油白醬
$ A6 z4 Y  l$ s( _    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S/ a. e1 U* l  k! e3 y
    蛋黃( Y) F- {' e+ O8 l- f' w( ]
    1顆
! z% b' K$ e1 x7 a( {( G% J0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. D7 C; s' Y  z6 I/ j4 e
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K+ J1 z$ N% U; Q

! G4 r) ?9 }0 D! ~# q+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( _0 `& ~5 ]; \, q: p    1.調味料混合拌勻備用。tvboxnow.com( q' e8 i  A: ]. X4 m  J
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 e& d8 H6 ~6 j" S
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。; h2 Y, W' A) r$ l. N% x- Y. y
     公仔箱論壇/ \$ N3 A; n" k5 u! s" g3 C
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. B! T: g3 ]4 I) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇2 n% s: o7 q' s' x' @" c) D, N0 B
材料% L! B. E, M% n1 v% @6 m
    杏鮑菇
" ~! C$ [, R4 N) r+ \" G公仔箱論壇    200公克
$ u( g$ v- i! t* A2 l6 A5 J: v0 ltvboxnow.com    起司絲
' R. g/ }. S* C    30公克6 A! X# p! }- m, C' i
tvboxnow.com  l3 u7 a2 M: A8 N5 X
調味料
5 q; s0 t4 \0 X    茄汁肉醬
  O6 }, @' `! |' K. B- W7 Y    2大匙
7 J$ {  H% N' }5 g+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com. c3 |- L/ e  r1 o
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X- V  }& N; A" z, m
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y/ D! G4 j9 b* v
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) ]1 b* ~  k5 ^6 X2 U焗烤綜合鮮蔬
7 `6 |/ k. W. l$ {# e6 V# I材料
+ Y( z9 ^9 q% p    青花椰菜* i9 s; g' E1 \4 V& Z+ v6 C7 \, b
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ X, E2 _- E* y0 g8 v
    白花椰菜
. L( n# S& C8 U  Ftvboxnow.com    50公克
& S9 o( W* ~7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇( e& t, E5 l5 e
    2朵
9 N! |/ {! V! u  }" G4 |公仔箱論壇    蘑菇
0 T4 o, b$ e* R7 gtvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 @4 {* Z3 T/ l& k$ v. i/ ]
    小紅蘿蔔
3 b3 ^6 C6 U$ ?3 H公仔箱論壇    30公克
; S2 M$ l1 C, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
$ ~5 ~. Z9 w: x3 @' w' }' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
* X" J) x& N* c6 I% btvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com! r" z- w6 }- \7 p& D
調味料tvboxnow.com: U1 [7 k' n( }+ x* m
    奶油白醬tvboxnow.com# j1 z. ]3 L# P. Q2 D& D
    4大匙
- Y% j* W; V* O3 p( Q1 L" gtvboxnow.comtvboxnow.com; `: K, i# {9 [! D# Z
作法
% x6 J1 H8 s" E6 t- |    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 y8 D. g! e0 B! ^. [
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |8 o% `, h+ e5 y' R. F
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。+ v! p. m5 g! Y2 r. `4 e
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: G* P' m; @! h( Q$ [+ ^- Q3 d羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; G( F5 m) C5 c! b* i5 H+ \, m
材料' B* W  \! `4 y! p
    土魠魚
2 u9 D6 n( O* k( b6 _7 M: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片tvb now,tvbnow,bttvb4 R& O8 w9 Q$ _+ _$ v: A9 ]8 Q
    薑片
$ S- ^+ X9 }) |2 Y, P6 U! P    5公克
1 W5 M4 W3 L3 B: X$ Btvb now,tvbnow,bttvb    蒜片
' R( {$ ~6 H5 z7 O* S( t1 K公仔箱論壇    2粒tvboxnow.com, \* C8 N8 b0 ~& H7 D- M

1 m$ D$ X; y5 `, n& s* ~- a: |公仔箱論壇調味料
- W& l' a1 M- O2 T  W  Vtvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb) r9 ~- q/ }6 G- G
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( H) B: U& C4 b0 T

/ d% H( Q# J/ }1 I  K2 A9 F2 d作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z6 V/ D* C  b+ U% s7 o2 \
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W8 L9 P) W# B: s0 R4 W4 c6 S
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。