BeiDouChef

/ C5 n8 T9 i8 a6 k5 Htvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
' }  I$ i" R* R) N' h  _  }tvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com% p$ `7 K$ j7 H3 K" |5 u8 B
新鮮迷迭香         2枝tvboxnow.com  A0 L- C8 J' ~9 T4 v$ d, Z3 |! W' t
羊小排         3片
9 u: r# Q+ i3 @* E4 V  n* Y4 Y. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
( l: n2 R, I3 p; _tvboxnow.com鹽         少許; ^' K+ S4 `& t+ M

% X5 K0 g6 J$ J2 _4 ~  i4 Z【調 味 料】# _* Y$ l2 U% c
香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) `# ]% z! F  w# D0 A% b* J' V
紅酒醬汁         3大匙8 s) S+ U# i$ Z% W& ~
紅酒         2大匙: J% n) S' r; U. H5 V- H0 k
薄荷葉         6~7片
7 h; V, W8 p. m* G0 H8 E! R0 Ctvb now,tvbnow,bttvb7 h" U( q1 q% H1 ?* Q6 c/ J+ B9 M
【做　 法】
& p4 F. c# s3 g' Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
% L0 t* ]$ W) c+ w% otvb now,tvbnow,bttvb2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
" T( X# n( Y# l5 atvb now,tvbnow,bttvb【備　註】  c1 T; O! b( B9 G! W- h
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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7 B) i3 P" P. Z2 }
迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb! `* q. q2 k  r
【材　 料】
2 R" p% R+ J" ~$ _  xtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
, M4 V  Y3 f& [! [' ztvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片
; _: M6 C& K8 N7 H' Q 鹽         少許tvboxnow.com& t5 f3 e$ L# E7 c  j( Z
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 D- _. D8 {0 S6 s
公仔箱論壇9 |. ?# i" m! @2 Q& e
【調 味 料】4 w5 [1 E. s4 a% g% I/ @0 f
香草高湯         3大匙公仔箱論壇" m( {; b& f, c. D! }$ F! B$ U! b
蕃茄醬         1大匙
1 L+ ~" ~, p5 J' R* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
+ x& l, P8 C% T. X& N8 G; m公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
, e: E( Q& h& n* Q: c公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄
% r, T5 B, R+ o1 s- r  Ftvboxnow.com鹽         少許/ a0 V8 @' r4 Z5 W' N+ G& @* _( R
青胡椒粒         10粒: s6 K$ Y# C/ M" l
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb5 s% _9 s* h6 g

# s! x1 j% `: d4 `: ^公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% @% Q% b! ~* S: V
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ `( T5 q6 X# e3 K" F
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
) m7 k8 g& e! ctvboxnow.com將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" k4 ]+ ?& j: q  p$ ~( I公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
6 M2 }7 d: t) ]. b! Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 V) T8 Q( H! c+ I  @8 M
【備　註】
0 b  j" i1 W: |7 R牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇% D; F+ ?; Q! F3 \# ?+ j
百里香烤春雞4 }/ n) {/ K- l) u
【材　 料】
7 x6 S$ L5 K8 J3 k# y/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻! p/ s1 K/ s  v1 w- D: v0 j, @
2.新鮮百里香         6～7枝
5 Y% F9 k8 F& e) W/ xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
6 Y; T* G6 M& q/ ]1 \公仔箱論壇鹽         少許
1 T- x5 u  G7 a- a2 |3 p9 Z; l蒜末         2大匙
( Q: j$ R: y! _  v匈牙利紅椒粉         1/2小匙$ _; Q0 F4 A1 b) |3 F
橄欖油         1大匙
. S% ~5 p$ Z# L7 Y- Y0 Btvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄  ^1 x7 ?$ {# O' N
香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ N  {$ R0 m7 N/ a
4.無鹽奶油         50公克tvboxnow.com' [- [% `. i- K  e! G
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?0 P7 q/ E3 |8 N, ~4 o" N% o
鹽         適量0 t1 ^  x* r( K! I
" m" l$ s4 d# S1 h
【做　 法】
( B" E7 _% p1 G' n' O; ytvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvboxnow.com. o* C) z, r3 n3 f& n  Y( I# M: _
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 u7 ^% a5 k- C- ^
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% S% O* q: Y/ ]( F6 [
香蔥起司焗鮮蔬
! @. e- c0 W/ y材料
; R; D" T2 r1 T7 r) h; `5 n  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \9 O$ r" P% ~) N, r
    花椰菜
9 c: ^0 Z' e3 H2 i( T( ]# L6 Q0 z8 f2 }    100公克
$ S  A$ z3 n; V" T0 s" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
; ?7 E- T, D+ y5 M1 {) n+ Y    80公克
- k/ C0 k% }4 _8 a: d1 q: Jtvboxnow.com    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }& S, D9 K) B, S. ~( G( b0 v
    80公克
/ M* A1 k5 a9 c, xtvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E$ d: @! M# `( F: D+ B7 C% x
    80公克tvboxnow.com1 q4 Z  {" [/ N0 P5 R1 L: k5 W
    起司絲
. _; a9 Q( l( ~- {6 R    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 L  Y" ^! ]8 k7 W8 t: s
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~- y0 B( r6 F
    2大匙0 f6 K0 G# \0 n0 j9 D- X% i' W
    奶油公仔箱論壇% @* v; N4 J" X) V. ?& T) b+ H
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 n# K% Z% r( Z7 u3 A) F5 e
    蒜末7 P3 j, Z, Z" f) N+ g7 l- L9 O
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb. y4 Q+ Q3 R2 N% l1 w/ b

& Z. o- @6 ~0 M4 l" k) f調味料公仔箱論壇" v+ N! h, H8 b$ U
3 r; c, u2 w$ s7 Z/ H! @1 L' ^
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇2 B( b) r& ]( n/ R& _
    5大匙
, |# u( O& N: _# A' Z% ^1 ttvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V4 d8 i) p( s
    50㏄
8 m, c, w1 H* `: ]# G& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- E- ~) s: a. P
作法
5 K' k' P* t! m" z, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C$ a  @: o% q8 O% M
   tvb now,tvbnow,bttvb4 C6 c; T5 r) e5 g
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。' ]; J- W$ O8 g5 r" |) i
     
5 w$ |  h9 l. l7 h: dtvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" x4 B6 [! k- V/ H4 j& {
     tvb now,tvbnow,bttvb0 d- t+ F  h) T% p
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
; U8 C1 Z- ?- C9 s2 z9 b     
* [# A. g  Y  _, p! a5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
* |& ?3 |; d5 _1 n$ F9 ^7 ~9 @1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     0 [8 W2 ?' _% B5 ?( q( }7 W/ c
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇6 I; l! g" Q+ S. B
咖哩雞土司9 u. c1 M# o3 w7 Y" N/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 v5 l, o) s* b5 K0 I0 H
材料
4 \9 ^5 c. m- o; X    土司tvboxnow.com, W+ H; ^8 E. R5 ?
    1大塊
3 ]0 q- u- d& X  U  z5 i& U% `. Utvboxnow.com    仿土雞腿' \1 |3 m5 F7 p4 w; J2 ?9 s
    1支
& @0 ?4 _8 Z2 y# G    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |3 e0 a/ ]" v7 W7 i
    50公克, `7 k- D) B% g% U3 @
    馬鈴薯
/ n3 w% S! A" k( v4 |5 Y0 x6 P- \9 Y( Wtvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇) o1 @6 `5 t: [% J! [4 v4 k
    洋蔥
0 C# `8 \( F  f) ?/ B5 T公仔箱論壇    1/2顆公仔箱論壇' }: T: ?9 o: l
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^+ X" h/ ]; q2 ]6 `
    1茶匙; M) C* }9 M4 q' |
    咖哩粉
) q7 L+ K, s, ~, utvboxnow.com    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 @: @- o& o- X/ U: ~3 A
    椰奶公仔箱論壇$ y+ b! `  v5 i# b1 A/ T5 ]
    5大匙
5 T5 B  ^7 d$ xtvb now,tvbnow,bttvb    水
3 h  P" b6 s/ @: u7 C% r0 Otvboxnow.com    300㏄
& S0 y. {3 V! G, Z5 s    沙拉油
- W4 l9 z; v- V/ I! s; Dtvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
1 x5 N1 f4 H! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E- I% s$ s. r; z調味料
5 u1 a& Q& d* i0 P& I8 K+ Btvboxnow.com    鹽公仔箱論壇( Y; s0 p, E0 a
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 P. j& V1 o# e, r* k% Q% o
    雞粉公仔箱論壇) |6 U- e* E1 z; J* b* H
    1/4茶匙
) b3 J8 P" I8 @公仔箱論壇
+ |+ r% t" G1 i6 e9 x* _% `tvb now,tvbnow,bttvb作法
* ^' a, [$ c/ _. I; d    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
6 w  ^  |8 ^2 z# [; B; C' C     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 @) l) G/ R; F3 F+ S) [) l: V
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
1 g& F' D+ J/ _' h, t- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvboxnow.com" N& f4 q  u9 u# ^2 p$ A# M% l. \
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb* l+ [" k0 o0 ?, V+ v5 i4 A4 o3 }& [
     tvboxnow.com' {* z2 z; O* `7 k9 P
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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8 z. y" h" o! e  k3 i* B土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb0 l/ S! `* f3 `+ y1 k
tvb now,tvbnow,bttvb, M8 A& z& a: F! A. g
材料
0 G% M9 U- |- L7 j# m- utvboxnow.com    土司
$ t  A" B' R2 j$ ~. @6 {tvboxnow.com    2片1 P/ r; c8 t. ?" z. `
    法蘭克福腸3 `  k- j$ {2 l$ P% M
    2條
% t- @: v4 Y' @# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋tvboxnow.com; }8 _- f* y; @5 }, R. E9 U
    2顆
" }0 ]" R! |- a9 M7 K; @
% f- f2 D& e. d/ q作法
( M* z6 Q9 C! t5 L" w; Otvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。" ~- u. t+ o( _; Y1 ?6 n; ~/ m0 k
     tvboxnow.com! Y, y3 J* i! Y1 `% }; m8 z3 X
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
: ]& J* f0 H* Y- m4 V" g& W' z     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 d0 _; Q' Z
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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) \) o/ ~) t* ?5 W  m- w8 Z蕃茄起司烤豬排
$ Z& W8 Z/ \7 r$ K+ d- C& W3 p0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~. H  K* Q1 V, }$ f: X公仔箱論壇材料
( |4 J- H: [! O1 r  \2 f" d/ `6 etvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb, v- I, u2 y" u1 \  B
    3片公仔箱論壇# l7 @1 R/ h9 P5 V4 s
    蛋液
& z- _6 S- `' W7 ?& R2 j$ \+ `    1/2顆
7 w+ }# X; H/ a( o+ ^: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉2 k' U. s$ s/ b3 S
    1小匙
0 r4 P% Z; r+ U. S  E    起司絲+ Z# I1 i( A, q* H+ f
    50公克公仔箱論壇) X/ G- A% d1 O
公仔箱論壇/ g- B  k8 S& M
調味料tvboxnow.com2 z! Q) x0 Z) Y7 {4 |! {$ r2 y
    蕃茄紅醬
- L% h! L9 A# I  ~tvboxnow.com    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i: k/ E! ~% P+ \7 m! N+ K" }! o

5 f9 ]* a) X! q) {tvboxnow.com作法     tvb now,tvbnow,bttvb9 b" C1 o. G: u9 t) ~
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb  o1 T9 M5 X8 E3 f) V# L
     
! j- [; @# E) ]% m' O3 qtvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvboxnow.com( X. v4 x* i( N7 A  X# x0 D- y
奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇6 @( S9 f  z( ?. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |) {# z& ~9 y( Q! L2 \( }
材料
4 o7 Q* |5 x, ?! I- I! Utvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
2 Q0 }- g, m9 y$ C公仔箱論壇    1支
" W* {2 G6 r  D' W    南瓜塊
3 ~# r2 \* k0 N  Q+ i. l! Y+ o2 btvb now,tvbnow,bttvb    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H# S9 d& Z; \
    紅蘿蔔塊
5 Z  e) g8 d4 M8 T1 _, ~4 `+ u- G    30公克
( P4 u3 N( d- O: v. `公仔箱論壇    甜豆仁. u1 V3 _& i: o" [7 l
    10公克公仔箱論壇9 }  ~! f3 r( ~3 y& |
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb! V5 b9 v: S' g$ i! M' H- f
    50公克9 ~+ u8 V0 z. @/ I
    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb3 q2 R- L) o$ }7 N; `4 M9 J" Z
    1/4小匙公仔箱論壇3 G  Q# W9 Q  j( F( d: y5 O
tvboxnow.com1 @: ~. Y3 M, Y6 A: _! p$ K* ?
調味料
" F8 ~4 B. r0 T6 M7 b: W公仔箱論壇    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb2 C6 o& x( ]2 i. c9 t/ r5 T
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `" [" F- v+ x0 R$ _* B& b
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z$ B0 ?, |  a4 m9 a  d* E
    200㏄
4 {5 S5 B6 _" j( G+ n  Y8 g0 ^; Z5 v8 h& w3 O
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l  h! b1 r' T
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvboxnow.com8 t: q/ @0 I; Z2 [
     $ a- n6 s% `3 G7 c  X! ~4 {
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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; U' L2 E& X9 i. _3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片" Z) C9 w6 J* U( C( o7 S

1 j# z$ Y2 M. E2 D* x材料公仔箱論壇7 E8 z9 A$ G  x9 k4 I( K& R

& d. Z+ m1 ?) ?    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb6 j8 _% w# H7 s# u  s. l
    300公克
$ P4 K* i- r9 e9 y4 Ctvboxnow.com    蕃茄片
# {) Y$ [1 J1 |8 r    200公克tvboxnow.com2 j( g6 }+ B6 O4 a8 O! P# J0 @- L+ U, D
    起司絲
% Z8 |) Q+ V9 g- ~4 k    100公克4 f! f% V: u( @0 A0 ~) ~" @

3 J9 \7 P7 w$ g* V9 }! I, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb% V; K5 W8 Z: M. v6 M

* y/ k3 }$ t: H7 p1 h公仔箱論壇    雞蛋tvboxnow.com8 ^5 h' X, A0 |, H2 f, J; y
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 m2 O3 T" i
    牛奶公仔箱論壇6 u6 B$ W; Q' [7 B0 R7 @
    200cc
1 h' Y$ @8 x& g. W/ W+ Xtvboxnow.com
$ @# }3 u. e- @3 s% H' j  q0 Etvboxnow.com作法tvb now,tvbnow,bttvb) U$ O) N0 j3 j, d
tvb now,tvbnow,bttvb4 \  x7 h$ w2 N6 u3 R2 A/ N
     
2 @. ~7 ?' U& N8 P    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 B  y; C( o8 Q6 p/ ]* L# E
     tvb now,tvbnow,bttvb8 w" N5 a% ?( }- Q+ x! k
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvboxnow.com% z, N4 N$ t# g
     
, R  T7 x" d  k  q6 j5 E    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

tvboxnow.com0 y! p% T  k) v# n; p. p
焗烤墨西哥雞肉捲: d& O' P  N# j" m# _, G1 L
材料
/ Q2 w% C: e5 c/ M& s$ `tvboxnow.com3 ~( C. m! Y" h+ u
    墨西哥餅
& g+ y5 O( r% q7 ]: ]) Itvb now,tvbnow,bttvb    2張tvboxnow.com4 }1 U- z3 X7 n, i6 x: g% M
    雞胸肉
* V1 I. z3 ?- N: f* }) f  ]# e# Z6 Dtvboxnow.com    100公克$ X9 ]8 c% t  V
    洋蔥
) w; \# @- ]) n( _' w+ D公仔箱論壇    20公克
, u7 x, U$ C: T1 Rtvboxnow.com    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb7 g( _8 X2 E* S* y& S# m2 a# `
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb: x7 p; J0 V: u  J! f* `. N
    蘑菇
2 b6 G+ G2 r" K8 m1 R6 `# Btvboxnow.com    20公克
+ M% `' P. K5 U# j公仔箱論壇    蛋黃
+ `- X4 L. Q# p' y0 M: V% }; W    1/2顆
5 A2 P! l. K8 G& `( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 `; x- c# v3 P! ]$ F, S
調味料3 H, J% j+ x1 g4 K  G- ~$ J" Y/ L% t

% Z6 m1 \0 ?' Gtvboxnow.com    奶油白醬公仔箱論壇! _; {6 O7 Q# r( ^4 z4 b! ^
    2大匙
0 n3 r0 u" n0 Z1 Htvb now,tvbnow,bttvb- w# e8 f1 @4 v3 i- `# t
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e7 F! J# k. j: |: H* T( ~

$ w. v5 m8 y2 m3 \+ c, D     公仔箱論壇; d% e8 k$ y3 }' Z
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb; e* v! b/ U6 S+ P
     tvb now,tvbnow,bttvb6 h* \, F& I# r  H* b
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。! @* S  A3 l# Z
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W% M& S, G! \; f! g- X* k
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
' x; c+ a7 Z' t, J; ^# |, L公仔箱論壇     , g8 ]* M# Z  i
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。: H/ c) w0 d7 m: r2 {
     0 y& N: w6 B1 O, Z" d5 Z1 f
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" }' \/ z& X7 R+ W  [4 F# t9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
9 ?+ P  |0 [8 ]: L- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K: b7 h- ]% F% l( g0 h
材料公仔箱論壇: ?, H& Y; P" N' e2 R7 B, Q& E3 F. s( x0 M
( z) _: z$ |$ Q3 {# g% P
    豬絞肉tvboxnow.com% }2 t( B  N, M$ F6 X: N% P
    200公克公仔箱論壇/ K+ J% o9 ]/ U, x# Q$ c$ k9 a9 K
    洋蔥末
3 I1 G- S. K6 s! t8 g5 U# M0 {* V    30公克4 U8 Y- p4 D1 S! E: Y: o
    綜合香料
6 n& l( E8 q% h% G$ d; |tvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
, I# p5 @9 E( G, r- ]2 C( Etvb now,tvbnow,bttvb    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* \* M+ T. H. ~# q. v
    1/4小匙  L5 V) Q7 d. ?9 U
    麵包粉tvboxnow.com1 R# y2 a0 X6 r, y6 i
    50公克公仔箱論壇6 }+ n* z! w; e6 I) s
    起司絲
8 o6 ]' U) D7 n2 q" [0 Ptvb now,tvbnow,bttvb    80公克
. [% T* R& B' ~. L; g, N0 W6 P公仔箱論壇
2 b; \- _0 F" T4 ^調味料
0 Y0 N' x) D; y' g- X公仔箱論壇
0 ^5 p% {- I  F; o    洋蔥蘑菇醬
/ ~$ w1 h) ?: ?" C$ N公仔箱論壇    2大匙
* W2 R  y+ u) ~+ p# |3 b9 ^- etvboxnow.com7 A. N( l' O7 S* Y& y4 u( T' h
作法
- z8 M/ Y% @) @- O/ v% atvb now,tvbnow,bttvb
5 z7 [6 `" W& b3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
' j: f" ?! k( s% T公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
1 u% d3 Z8 M* Htvb now,tvbnow,bttvb     
1 j9 }+ S/ Q1 v5 _" u4 Z% s  t/ U    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
. [/ {4 V' V0 O$ N/ T     tvboxnow.com$ f8 E: h/ Z8 c- ~4 M
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ N  a! I: v' P! B' x; i5 H
焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb* }( A: E, C# S) M  v- j% k% i; Y
5 S) e+ r1 i$ N6 }% Z! K6 _! F
材料2 s, {8 p4 L/ z2 `7 V0 k
" C" {4 K. k0 j  J/ I
    草蝦
; u5 i7 J2 q) i; a" z  S0 G    4尾$ O, U1 U" R2 t$ M. H3 o2 H! B
3 ~1 w- ]. ^5 i6 C, s. ^) x
調味料tvb now,tvbnow,bttvb- u, g5 J! U  Z+ d$ Y9 Y
3 y5 A. m; y3 K5 `( M) M, `
    奶油白醬
& h2 L2 \2 `: C    2大匙公仔箱論壇, e+ @7 W9 o: R1 J
    蛋黃
; H) X/ s% [/ jtvb now,tvbnow,bttvb    1顆公仔箱論壇* e4 }/ l, E  l/ l

" R* I3 v1 b$ Q% H! atvb now,tvbnow,bttvb作法
* e# b, k0 b+ ^( Atvboxnow.com
1 P6 H9 P# `4 f9 K- t* T公仔箱論壇       u; U& }$ Z& M: v+ A1 z6 V( y
    1.調味料混合拌勻備用。
& k! w3 {  [# S% u( @. w* B8 `tvboxnow.com     
0 d. a+ P5 |6 u9 K. w% i% e* C公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇& {" ~8 H1 @* b7 P
     tvb now,tvbnow,bttvb! R6 m6 ^6 z( R2 q4 T4 F
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 y# L. Y3 x9 Q, g1 v茄汁肉醬焗烤杏包菇
8 Q: A- ~/ o# E2 q% V' itvb now,tvbnow,bttvb材料
4 E9 F* ~$ ]: k- S0 Ftvboxnow.com    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% Y4 L7 \5 T9 T1 y' j6 z8 c
    200公克) E0 ?  }8 o% X1 r, }, V% M
    起司絲
3 a$ ~# V" d9 ?2 j公仔箱論壇    30公克
' s. T  |! L# n8 o& m
* h$ C2 u% K# i+ a調味料
. q) ^- m$ g$ b/ T& @; Ntvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
8 S1 `$ U* r# v' e9 Xtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
& S, m" Z; Q' O) L- W/ Rtvboxnow.com
; O8 r- I1 y8 w公仔箱論壇作法  r1 L* C$ f2 p: x5 K$ Y
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇$ @- s* d) Z8 e' G
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ {7 g- ]  y; l. d. w/ g/ y) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
# ~! T& f! J& a5 t0 Y: f材料
8 E! Q, `4 W2 t& \/ }/ t4 I; @2 b    青花椰菜tvboxnow.com) p- u; f6 ?9 Y1 D  R
    100公克
# p  O8 Z5 K1 u    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z% Q4 X; p6 e
    50公克
1 Z3 h& F: S3 J* @3 X3 ~! ~tvboxnow.com    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e0 Y6 E1 i' Q2 z4 S+ i& v
    2朵
% w% S) j: [4 Z. {& D! g7 [! gtvboxnow.com    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. B& G+ y# _, x3 t3 q
    50公克公仔箱論壇; w9 F9 z8 W5 b7 p  g# w6 ?
    小紅蘿蔔公仔箱論壇: t: e6 Z5 Q' E# D+ W. |2 G
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ C, m) w$ S7 ^! P
    起司絲
7 ^& [  B! l" E7 Q% htvboxnow.com    30公克tvboxnow.com* `. W# a+ L) x5 f7 y0 ~3 z' e
tvb now,tvbnow,bttvb% M' u! M) `5 G0 t' y, F
調味料& C4 K1 ?4 O6 z9 H  i" n
    奶油白醬" {: {% g7 ?3 y/ z- `" z5 ]% `
    4大匙
$ t+ x% o4 Q' y) t0 `; `6 n. H* u- Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {; k6 E) q; r4 X$ g
作法tvb now,tvbnow,bttvb( P4 G0 Y  |; I  H, V
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。1 B8 h/ ~8 v, ]8 R! i
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" z# u- G( f! H/ S( d5 c8 B0 g    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇0 Z5 Y  h* `  }; v% D# m
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* Y0 n& y& S9 d! Z: B& @# w! t
羅勒醬烤土魠魚tvboxnow.com2 ~, i. B& D5 w* C6 R4 D8 i/ f
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q* L; F& R! T: f# L& p
    土魠魚
. f4 e# a( t0 q1 q: @' [9 c0 }tvboxnow.com    1片
8 I5 k5 X5 _) X% N: g. p- I公仔箱論壇    薑片
/ I% ]& y5 V8 u7 h& f' ^& L公仔箱論壇    5公克
8 }/ m  R* {0 D* d8 y- L, A公仔箱論壇    蒜片" E/ ~) ?5 R/ k8 E
    2粒
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3 M6 m) B, d4 I& [9 S4 U  V公仔箱論壇調味料
# `' {- [7 [5 w2 X( Itvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
0 m# ]5 _( P- F3 k9 x    3大匙
$ H! [# n. [0 n( o; `
' L& x8 R  M# `! D% V公仔箱論壇作法
4 x6 e3 {  `: K& B( g- d/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。' s  _, M; e3 Z9 o+ h
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。