BeiDouChef

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迷迭香羊小排
3 g) A) K1 L+ p0 U1 r【材　 料】
/ x# s& \& @* @1 \# g: C+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝tvboxnow.com, C' F' h* r' w2 v1 [, Q
羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" x* w( A! L) H2 r  r4 M
黑胡椒         少許9 x% Y- `: Z1 x0 ~2 `$ U
鹽         少許
. v  A+ m: r2 P2 h  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ?1 S# e: [. ]; d, F
【調 味 料】
. g( t# u" B/ d% B8 g+ X: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z% J2 k2 }% u* h) R- P; U
紅酒醬汁         3大匙7 T% w7 u8 f. G- t3 d
紅酒         2大匙
4 C9 U  Y/ E. D4 Ltvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉         6~7片tvboxnow.com. O7 ]/ o) U9 _8 P/ W0 p- Z

1 N7 F+ k' C6 ]9 R  B) v  k7 D公仔箱論壇【做　 法】/ P" |' h% d; H; U
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvboxnow.com; L8 |& S: w' p& s7 U' D$ l
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I9 W2 i+ q6 L6 K/ Q; a9 S# `
【備　註】
! i- |3 Y# H, g0 F紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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& x! t3 P  m8 ^. h6 Z4 S7 `公仔箱論壇迷迭香牛小排
# X% R" f$ q3 U0 V$ o9 n公仔箱論壇 【材　 料】
& o( H; {1 ~/ x8 Z/ z3 o 新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇' |( j" D# l' q5 q' |$ a: t
牛小排         2片tvboxnow.com6 E( a& S2 L4 l7 K1 X
鹽         少許
* G* d* Z0 ~; X2 `/ D. R- _黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 U! I+ ?7 G. h$ H9 u; j: b
公仔箱論壇: q1 I# U. P" ]2 t" u1 |* E, o: b
【調 味 料】
/ t3 M! E" ^/ V2 C, T香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 |. V& I" a# A" @' v3 m; [2 Q
蕃茄醬         1大匙
3 w$ ~* t! m& p: H+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙: b7 Q) `4 r$ M, [! a
鮮奶油         1大匙
: U6 I+ h  K- Ctvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄, H) q1 r& E6 x5 b. j1 W
鹽         少許公仔箱論壇7 z5 C0 u2 l$ [7 u
青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y$ R0 c2 [& N4 f( T' R1 j
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇6 U4 M+ {" x4 k% [+ a3 ]% a( K
, C% a5 |8 N  X% K
【做　 法】. }4 P$ d& f* O
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
& N8 T& d4 @, v' c7 B2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
& i# I. Z9 l* }4 k) M; Q將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y7 H0 t$ W2 o. v
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
; z9 E% d4 {. y, Y. I% O7 W公仔箱論壇- o3 a: T' F' t  N) ]( a$ n- t
【備　註】
0 F5 J" z6 A$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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2 J6 `0 d/ J; T& K8 b6 f% O* V# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞. y( F& q# N- [  e% a! P- @9 Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( r: X% g. M! Q* |1 b
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb& ~) }9 \  b& [& ~  I
2.新鮮百里香         6～7枝
/ z1 W& f4 j0 j. O, b) ?" o6 v& H洋蔥         1/4個
7 [- E' H, D6 v: T+ p+ v: p4 U) ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
2 W% I$ S+ X7 J) y8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
( }, i8 C, c9 J8 }7 J/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. {  I# J: @. m" r' @7 I
橄欖油         1大匙tvboxnow.com& g; F& H! {8 m
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvboxnow.com9 i+ H8 q! H; Y
香草高湯         100㏄
; m! X5 h( l) U: g0 jtvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克7 c( U) x5 M, \5 r3 m
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 U3 J8 _$ x; `/ }1 D- E- {& o
鹽         適量
$ w7 k, p4 w& H# d& G6 m3 X! r3 Ptvboxnow.com
  H6 e2 [* _* a1 V' L$ [1 D7 G3 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( g3 z0 m  \. K$ K# C公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 V- J1 {% P" A, ?6 F$ E- e
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
( a6 |7 O; ^; K, X! D; V4 f7 Vtvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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% y8 \' c& R9 ~1 b+ V' t
香蔥起司焗鮮蔬tvboxnow.com* K' F* J1 |1 E6 _9 Q& n- T
材料
9 i6 m3 |7 T/ N' o5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
) B1 a1 ^" K1 m% b# r公仔箱論壇    花椰菜tvboxnow.com+ u) C: U/ }2 _- S' V" Z4 H$ }
    100公克
! @3 d0 N* W" S5 o* |* Btvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄& L. ?, d( D  A5 i0 C
    80公克
) I0 B4 _6 u6 c* L2 t+ ?- q! R    蘑菇
$ P/ e; T8 F/ P3 @tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
2 W7 g  @7 Y- Atvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 k5 T+ {, _7 s+ e8 p
    80公克
. m/ ^8 X0 P6 c" W% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W7 `0 F$ B% N% @& G( p/ U1 N
    100公克
( P, S2 ]$ \, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e/ [/ J) g6 p7 o. I& K2 z. Z
    2大匙
: y9 t* a$ f5 H1 I+ Wtvb now,tvbnow,bttvb    奶油公仔箱論壇1 h: e" a! \7 j9 p
    3大匙
- T* ^$ o) I- p# {公仔箱論壇    蒜末公仔箱論壇' H9 ?3 c/ P6 n* K  M6 z0 u
    5公克
, [: \$ u! p1 \: Z7 s) C) C公仔箱論壇0 S! `& I- W8 {
調味料7 q# H! e9 F4 F: S9 F1 i
tvb now,tvbnow,bttvb! T) G. G8 U+ X; x) r& H
    牛頭牌紅蔥肉燥+ w& d+ O0 R# ], {$ e& ~5 {4 K
    5大匙
. i. G  t4 _* U% |$ ]tvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯$ n) u9 l6 X. x5 U% O0 q, v
    50㏄
4 }1 I9 K4 {$ r2 A4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R" S7 M. ~( a, j作法
# z! \8 O7 @1 V5 n$ X' k4 `, M
" D( o) @( s7 ]+ I. O8 ~- e; S4 ztvb now,tvbnow,bttvb   
- }. s9 R8 k2 R$ n; A4 d$ R5 Otvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
* y9 z! p" A  R  b- o     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T2 P& T* u& F
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvboxnow.com  W9 X* Y% Q+ }' f, }
     
& B5 Y) b6 ]% N2 Q公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
  r, f. o0 S( b2 Otvb now,tvbnow,bttvb     
8 A+ k# m2 i# `: w% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
0 ^" J# X: z2 O( X% [公仔箱論壇     
0 ?8 r4 S! F& N, gtvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇; ^/ |* D! z9 n. L
咖哩雞土司
6 B4 t; u3 @3 O3 s, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 @: `  t) {1 Z2 Q
材料9 b5 P# b: T3 u2 C) l( O& J) E
    土司
' O8 u+ t- h5 m9 Q+ l公仔箱論壇    1大塊( o  x9 P/ C9 b' f! i) p$ Q
    仿土雞腿tvboxnow.com( A$ ?- B2 T; O6 t" W
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 j' C; W- G
    紅蘿蔔; S% `) W" ?; u: M
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb* j2 p1 J- t" p9 G" F/ v' o
    馬鈴薯2 t! V% e$ L8 ^1 V
    30公克% I! }+ ?$ |& _* w, N" J, |! L" \
    洋蔥6 L% u; q; \8 C' J
    1/2顆
- @" V# |# b+ j    蒜末5 I; e: F* ]6 l+ O+ g% b
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q1 _$ Z# Z" f
    咖哩粉  W9 O* v0 z5 v- w% q+ P
    1大匙tvboxnow.com6 D; P) @2 K1 d. }4 D1 O% y$ ~/ @
    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb, u8 [: s* O% v+ ^  E4 m
    5大匙
4 A1 F. w! b# C: x7 Mtvboxnow.com    水
; a% @* o- A) |' t& ]tvboxnow.com    300㏄tvboxnow.com0 c! P5 n/ b( h1 \( h
    沙拉油
# U+ P( y% [5 {1 A公仔箱論壇    1大匙公仔箱論壇! O$ V: w- J8 U, U

9 r  @, \+ J# |% x7 ?調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 H# T$ u& m2 G3 H, k; I# L
    鹽公仔箱論壇: t' @# ~' y2 K; s7 c
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) |8 \( K+ @% Q
    雞粉
  P! ^  S0 f  s  r: X& m公仔箱論壇    1/4茶匙5 g  q% V" O' B

* j, D. M. P5 Z7 [1 atvb now,tvbnow,bttvb作法
4 N: w9 _3 m" k5 Q) p5 P/ _" s" @0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。/ W- g" d; H/ K6 q6 j" t9 v$ n$ k
     ' T$ J# ^4 w& u% ~# H) \
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvboxnow.com0 \2 A; Y1 k1 e, S6 O) p+ p7 {" N( f/ D
     
: |* E* ^  l% G+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvboxnow.com! P6 {/ M" A% x& u, p/ o/ p
     公仔箱論壇8 z8 [# B1 J0 Y
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

' v1 I" D! Z! D8 W2 m7 etvboxnow.com土司臘腸捲* r4 U1 A$ g% ?4 _) O
. ?0 \0 w! {, g8 t- q
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O8 T8 [6 P* A
    土司! ?: Q+ t/ q4 F
    2片
9 g3 b$ h; g% ^% W3 @3 @5 \tvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸tvboxnow.com6 x2 y0 o3 a* ?: K8 `4 H# E
    2條
$ H/ {% I/ r3 @; B9 U6 c; L: G    雞蛋& w8 K/ T# n8 M
    2顆
+ a9 B2 `: `9 X7 y, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 t! Y; c6 A9 J  S: n9 I, H& Y$ `
作法
8 s" l! m* n. x0 b8 B5 ?: P% t    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。8 J1 {  M9 O4 h" l0 b: q! m1 t. h
     
& V. h( F3 V/ {- z4 htvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。1 j* p9 }! P2 g% b3 U
     
  r! W- l. ^/ Y- x* [. @公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

9 _& T) C; X. w6 c% d: ]& R$ gtvboxnow.com蕃茄起司烤豬排
: R. r0 B) k: p) |3 B) J0 stvboxnow.com
7 y$ g* C# W$ V  p( B& m: }公仔箱論壇材料
  b9 P& W& w/ a& L7 Q/ O6 ~    豬里肌
2 J$ z7 A8 [3 \& |1 H6 wtvb now,tvbnow,bttvb    3片
) O- H. A9 l% `4 g) I7 Utvb now,tvbnow,bttvb    蛋液5 O0 K2 U; K9 |$ j2 D
    1/2顆
2 g. d8 g' M6 H3 d+ _4 ?4 Z    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb) F# Q6 a3 [) ?9 p
    1小匙
9 J* ]4 q2 ~& C    起司絲
/ f# H7 `) _0 ]2 M! A  x$ \    50公克tvboxnow.com! x: u6 ~5 L- z3 S6 R; y. x

& K+ G, o; c  @調味料
7 }' ~5 V% E4 ^8 s& w1 j8 stvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬0 U" E6 S3 K8 b7 ~
    2大匙
' T! o7 U8 F  e  ?7 _
9 k! {9 s) C/ N" P: G4 H作法     tvboxnow.com9 ~8 }3 c/ X; f/ h1 x/ G7 P$ y( i
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
+ r# P! q/ ?/ d3 `公仔箱論壇     # B6 [4 y2 n3 D4 F  M, F
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" e3 O/ f' Y( J1 A# c' V* G
奶油南瓜焗烤雞腿9 ^1 z/ d0 H) G1 Q

3 M6 s! ?0 G4 q( c, N+ r& L' Qtvb now,tvbnow,bttvb材料
- K! n. F; J' g, B/ N+ n2 r    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb) Q; C0 q: l7 p+ _3 s  E
    1支% e3 g( L4 @. p- p* M
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @, R5 V# t* c7 r- }
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 S, m* D& a
    紅蘿蔔塊
9 E% N' W; X; R. w# E" v( C7 ?% J    30公克
7 Q: X8 T( Z6 Ztvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁  I# M% n( Y" m+ v- s6 y2 ^
    10公克
$ H( L8 f: K, N& R3 @: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb3 S; ?8 S! D# g! x* E4 q
    50公克
; B9 b7 e* C6 [$ }4 Qtvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
+ ?: E( ^# N& n2 b2 a# o6 ]tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
! C# u7 b( {. \" b# @tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y) r2 f: H0 f/ W; x6 X
調味料tvboxnow.com) N: o1 @3 J/ x8 c( t6 z
    奶油白醬
/ v! U' g0 v- m0 h9 X    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 \1 T( `$ u
    雞高湯
/ h: d4 D3 B, M8 J9 \. k3 G$ ^: }tvboxnow.com    200㏄
4 |+ {% d2 A* ], _tvb now,tvbnow,bttvb  f  A3 ~; J1 m4 L: W  }- m# E% m- S
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f0 Y) e, G. l1 S+ g% ?9 C, L
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
. p* f8 C7 O0 z' {' Xtvboxnow.com     
( m, f$ q1 v- r$ s公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com. z$ q& B. N# F1 R& h4 }
焗烤香菇蕃茄片
7 k% X* R9 r" K& {0 t; d7 M* ]tvb now,tvbnow,bttvb
6 x8 r6 o& |* ntvboxnow.com材料公仔箱論壇4 r. [9 a5 u2 _

8 ^# B& \$ @8 h/ [' N- l" @# N    香菇片
1 s5 l% t" [$ V! ?0 ?, ~( j    300公克
3 R$ r. L$ C' A/ B) h. C" Q* y7 {公仔箱論壇    蕃茄片
6 V# X* u6 A, r( wtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
, F; l8 w0 ^# E& N/ _公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M' x4 n3 k5 e# ?; t
    100公克tvboxnow.com: z  O* r4 ^' ]4 ]- Q
公仔箱論壇" h3 m4 n! `* C. J& p- W& s4 ~
調味料7 C5 h, |. }' H- c1 ?, h; B, `

1 {! x: u1 j5 X7 _. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋tvboxnow.com7 E' s7 T4 z" K- m. L) L: i5 ^
    1顆
- J, f8 C- p& Q' @9 ]. |7 L    牛奶公仔箱論壇; t, g# H) A) K2 I# H4 E5 [  k1 G4 v
    200cctvb now,tvbnow,bttvb; P, f$ N3 S+ [  u( S3 @! y

9 q. x, A- z* l: j& j( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
# N2 v+ ?. `( w; @8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \% T  W0 O+ Y: M# y( l6 @  X) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ; o+ L% P" d7 ~% v+ X2 w, Q
    1.調味料混合拌勻。
; H$ j+ _& \" U9 j& Z' k+ }7 |公仔箱論壇     tvboxnow.com2 G' G! F3 d! c) ]% T' j0 L) c" H
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。& e( E0 O) }! u( F% c, W: M; h& ]( v
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    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲4 a: X! X: Q* u2 _- O, j: I. N
材料
, J6 d- j  ~, N6 S- X5 P  w
0 A* a2 x* U4 a2 m- C. p) Utvboxnow.com    墨西哥餅
# w. E) X" t& e公仔箱論壇    2張  O: U: x) a+ n; C) i$ G
    雞胸肉公仔箱論壇5 s0 \/ P7 S" c, f8 O  c3 W
    100公克
. z$ p8 Z1 L* I6 X$ }8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
9 n" G% q& e% X: M( P4 g    20公克tvb now,tvbnow,bttvb% P% Y  ?1 v+ p: _5 @, b$ o
    起司絲
) h/ d0 I8 i/ y$ ^    30公克
& m$ W4 `* d' qtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
" S2 N9 d. ]8 r" _    20公克tvboxnow.com$ N6 |5 R$ k8 X; q& V: \
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb$ \* |" g" \# V+ P" B6 a* ?, `
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 T3 T4 R0 V" y8 `7 Y% h5 L
公仔箱論壇2 x) E& @# b# H, A: u0 O' O  v) P- t
調味料
9 F4 w6 \9 Z9 T- a5 Y/ x公仔箱論壇
5 y- E) m' z$ B" W    奶油白醬. @7 l  D4 \- s, z6 t
    2大匙# n7 J6 C* y4 M1 J2 `# }
公仔箱論壇' T6 b$ T+ }% ^1 e2 O) ?/ [
作法tvboxnow.com  D( I* P! g0 h* n; M7 z8 x

0 K' k; h/ l5 e2 D. Z     
) b. k& n. p" Z8 e2 v    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇* I2 n( H- y' W& f! @
     公仔箱論壇2 b* L: w5 t- s
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
3 T$ n* L+ D" ], f" c4 ztvb now,tvbnow,bttvb     tvboxnow.com+ r3 T( |( S' W8 Y: u
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。, d; _$ |- O; a5 L+ }9 [
     tvboxnow.com8 \) z$ w) Z! p% |
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
' `5 `) l6 P' ]% B; jtvb now,tvbnow,bttvb     
" g$ X7 x8 ]# N7 ?+ i4 M6 }$ htvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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' B2 e* U% q$ J& X- j! A$ ^公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉& K! A' G1 c2 v) |3 H" A: S7 b% u
; c' f! z! f" S  }0 O
材料公仔箱論壇5 N: O; s4 n9 y4 t8 d

% i; Y. t0 j4 D* u1 t$ r8 s  a. j1 Ctvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉: ]* I6 R1 p0 F" ?) K
    200公克! ]7 q2 u1 t( a) t7 L- @
    洋蔥末4 O9 q  i0 y. e. a
    30公克
7 [3 k0 ?) l3 ?2 _5 utvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料
- v8 b: z& ^* _9 {; Z( k公仔箱論壇    1/2大匙公仔箱論壇: S  c2 o4 S; z( ?" L
    鹽
3 ?* t; s0 t2 J% {& I" htvboxnow.com    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J* C: N, F/ d* ?$ n8 D
    麵包粉
7 J6 N4 {0 s$ S0 Ctvb now,tvbnow,bttvb    50公克
0 F9 H# S0 r- q) q3 \tvboxnow.com    起司絲公仔箱論壇6 Y: v  n" V' i- s: p! L7 E* m# [
    80公克
8 P5 b2 k- D8 @$ w2 L. ]# atvboxnow.com
5 O" Q; u1 l, ?; x! O9 ctvb now,tvbnow,bttvb調味料
9 _& p  A& n& X: S/ ytvb now,tvbnow,bttvb
6 d& n/ x- F  S4 A, I' K# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n7 h; f% v' t7 P' l! z2 q0 w; ], _
    2大匙公仔箱論壇( _  l- V3 \. r( ^! v) B
6 N* A( P+ y0 [. R1 G
作法
4 P1 T( i% E$ r* Itvb now,tvbnow,bttvb! S+ Q$ V9 q8 `( ~
     
: W+ z$ [; q9 F) a: J) S3 ~# F: Stvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb, G+ W. i4 O5 s
     / [2 u7 W  v5 Z3 F7 |1 h% |
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L6 I$ B- q- @2 L- Z7 }8 Y4 ?6 D
     
7 Z. \3 M1 g- dtvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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焗烤大蝦公仔箱論壇5 m8 M4 _# ~7 h+ I# E
公仔箱論壇3 O% n, H: K) v
材料
) A% h! C7 ?, M+ C
  C4 v, w: M) g公仔箱論壇    草蝦
" D2 P; O! V) _2 i6 vtvb now,tvbnow,bttvb    4尾
/ b. e, d2 e. d- _& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~3 M5 [( j+ r) z4 {; K公仔箱論壇調味料tvboxnow.com7 g3 S# ^1 M( K8 F# F( \
9 A8 h1 N5 H4 q$ T+ m/ i, t1 J( Q$ Q
    奶油白醬
& F. t5 U& h# U+ n) o& J3 Etvb now,tvbnow,bttvb    2大匙tvboxnow.com- j& m% G, t3 n2 q' u9 y+ v
    蛋黃
4 X; }7 f3 D5 d2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆5 T* L& t4 L1 ~+ m0 D+ u" W/ ~
# W; N/ g7 m: n& d1 f
作法
9 {+ R; u# R# ~" b0 W: T1 M' f" X) Z2 Z& t
     
) n  u8 G/ x' v3 E. I! q- l公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。tvboxnow.com1 y- [; q( c5 |6 `9 G' f1 Y3 d
     tvb now,tvbnow,bttvb) S& a* q2 _5 E6 S
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
2 O( ]7 W; n; b: n2 }tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇8 `" m: Y# o+ S: d
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  [; b/ k% Y" K" ~7 }
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \( j6 }1 H" \& S; U6 f1 r$ h6 }& Y
材料7 e$ Q5 F0 R, I
    杏鮑菇
" }1 j1 L2 L0 [, W5 z: C& ]    200公克
' f1 y6 H6 }0 M5 n. d) h公仔箱論壇    起司絲
' U3 _3 h; s8 @tvboxnow.com    30公克公仔箱論壇1 P7 X; k  f+ v, e8 J  [" L

$ c, f* U$ ?# Q* j3 ~! o調味料tvb now,tvbnow,bttvb; @5 o# h2 B7 m2 s
    茄汁肉醬tvboxnow.com- J$ _7 p+ `6 _0 C' O1 U
    2大匙
8 P, G4 L1 Q6 c/ B/ U  q5 `' itvboxnow.com
0 F# h2 n# ]4 R. G2 _4 E6 _tvboxnow.com作法
! O0 H2 c, D* M. b: u    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
" I4 b0 t* Z" y, Q0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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# f& X8 r& A6 h! Q$ [, J7 f: ttvboxnow.com焗烤綜合鮮蔬tvboxnow.com9 ~) l9 Q# B( p2 R& R) {" l+ f
材料
" Z! H) n! U. C( D* S. y1 X5 p" Utvboxnow.com    青花椰菜
# i2 n* q6 a& m; t; R2 a% @8 K- k3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
8 S$ K& L( M# `4 ]tvboxnow.com    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g! v% K* w+ s- w9 \: j; v- D2 L8 H; j1 [
    50公克1 d; T5 u) Y, v5 ~' G" e8 c- V
    生香菇公仔箱論壇+ G1 o. Z; F2 L1 T% L) b. u8 [
    2朵
# H7 z/ a' }- v. mtvboxnow.com    蘑菇( A- s. h: ~* ?: Z
    50公克
, ]$ E/ q; [. \$ E/ m' W5 Itvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔
3 \& t) L% _; J% o7 X    30公克
- {7 q& g5 P/ N0 l8 K公仔箱論壇    起司絲
( A# X& I, A$ [3 a6 u% z4 r公仔箱論壇    30公克
* Q: K# u& }( w/ J/ ~( b公仔箱論壇
7 o+ C# P; d9 v0 k+ i$ l) N8 B調味料
# ^4 A& m- c* X9 o) K$ {3 [tvboxnow.com    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb5 y1 ~9 n: F& ~7 O$ K
    4大匙5 x' N) @% x" ?8 ]
8 s  z: r: s/ e8 |$ F
作法tvboxnow.com: d# O3 _0 H# ^2 N
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇8 \; L- z5 z) d" [+ F: k  y! D
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 p5 P! @6 T5 D/ P# Ytvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvboxnow.com. A! Q+ r* z, f" e, G! D% V
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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3 K; J# M$ W: b6 I* ctvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚tvboxnow.com7 O3 x9 C9 j0 c/ c4 B2 e) s
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j! x: b8 h9 ]. k
    土魠魚9 X2 h4 ]* S; {- x  F1 u
    1片
7 b( R: y% L7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
3 }, W5 }- k% _: C9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克tvboxnow.com4 B# D. Z$ S5 P- C2 z4 \
    蒜片
& Z- e  }9 Z% z) x5 c& Q$ p! r    2粒tvboxnow.com; t' [* I6 X( b2 j: P: C
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb; c+ `& U# w) U* f
    蘿勒醬
6 V3 K# L* J; U  s1 P0 r1 ^tvboxnow.com    3大匙
) z# d4 f. |0 l( Z& j, O5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- g: b7 H* j4 M6 C' n# v9 I
作法
6 [6 n: }3 s4 y公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇/ X2 h' N; f/ s. c: e" @4 W8 a
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。