BeiDouChef

$ \  o6 e! K  B( F8 U& Z4 _9 K0 Qtvboxnow.com沙拉魚卵
9 d4 P) \, @. P! }5 F: d: Ltvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com8 i( n1 n9 ^0 V3 G4 b# z+ C" O4 E
熟魚卵         100公克# Y% @: M+ V: d& t8 A8 |3 {' M6 A( W
高麗菜         50公克0 f& K' A! }% ^8 d# N3 J

9 R) W! y/ a0 ?% B" Z' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 v4 b7 o. F7 n, N/ v7 Mtvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬         1小包公仔箱論壇& x( N* g5 A# g2 @' [" g/ _" Y! z

1 N0 B  Y0 K7 H) Z/ g! htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& {- j9 p3 d' Y. }tvb now,tvbnow,bttvb1.熱油鍋(油量要能蓋過魚卵)，當油溫燒熱至約120℃時，放入熟魚卵以小火慢炸，約3分鐘至表皮略呈金黃色後，取出放?。
7 D3 a* y6 d6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.高麗菜洗淨後切成細絲，裝盤墊底；
) s# h" C. Q" ?; n* t, Z' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把作法1的魚卵切成厚約0.4公分的薄片，鋪於作法2的高麗菜絲上，最後擠上沙拉醬即可。

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- }5 ^. O& }5 A+ x! e朗地家鄉野菜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y' H3 T3 ^" `9 n% u* W
【材　 料】tvboxnow.com2 _0 L) }8 V9 ]3 O- H
Roquefort起司         適量* _. r1 Q- h2 ]. @: R' G- z) {/ g
喜愛的新鮮蔬菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R- i. E: c* ~0 Y: ^
橄欖油         少許tvboxnow.com; I, b, V1 I/ z" [  N; }
公仔箱論壇& {7 v3 `: i5 A7 D; f
【做　 法】
1 P# t* J/ Y& l0 M公仔箱論壇將Roquefort起司切丁，拌入幾種不同的蔬菜，淋上少許橄欖油一起食用即可。

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! X# [; X; C/ h$ a2 E/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤羊奶起司野菜沙拉3 B0 D( m9 E' |% p3 t
【材　 料】) _$ s: c( f% m  w3 S
羊奶起司         適量
5 \$ R- \( F2 B* ^/ O0 f公仔箱論壇法國麵包         適量tvboxnow.com$ Q# r% M, r6 K8 z
喜愛的新鮮蔬菜         適量$ V. H# j& Z( K
橄欖油         少許
6 \) W* u; B& \/ x# p! j公仔箱論壇
% U: t* H$ V8 N! h公仔箱論壇【做　 法】
5 N& {- k8 K/ e4 V; O將羊奶起司切片，放在法國麵包上進烤箱略烤，取出後盛盤，放上少許不同的蔬菜，淋上少許橄欖油即可。

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7 H/ W* u6 Z0 P1 ]' H# w9 U5 E! D
起司花園沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A, T8 O& W0 n2 d; O) F
【材　 料】
/ ^5 d! e0 V" O( Z美生菜         數葉公仔箱論壇. g' ]! Y6 y' o$ X
小聖女蕃茄         4粒- G' {! k- z8 W: b5 |
小黃瓜         4小段tvb now,tvbnow,bttvb# Y  U6 E* i  S2 D
蘋果         1/4個
6 o8 s+ p* ^8 s/ b; {; d9 K公仔箱論壇洋菇         1粒
; G# e1 Y" A2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊奶起司         1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. L) c! l  ?4 b! r( R, A
葡萄醋         1湯匙) y& V3 L/ v. ?2 J9 w/ r; j
特級橄欖油         2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! T* l# S: ~- y8 ~
# m  O) `9 B8 l5 R7 R$ k% {
【做　 法】
3 Q1 e8 Q+ {+ e$ O0 A+ P  q1.將數葉美生菜洗淨，泡在冰水中待使用時取出瀝乾；蘋果切厚片，洋菇切厚片備用。
8 I; A2 r0 W0 Y1 t0 q1 n: I公仔箱論壇2.取聖女蕃茄、小黃瓜與作法1的材料排入盤中，撒上剝碎的羊奶起司，淋上葡萄醋及橄欖油即可食用。

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; q" m' o/ b1 f$ ~( Ktvboxnow.com蕃茄豆腐沙拉
6 T8 S& ^2 C2 ^1 F$ ]【材　 料】
- A  h7 G: D, b! m0 t2 p公仔箱論壇嫩豆腐         1塊
3 }7 X: @6 p" J/ Z# L蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w+ S* ~( Y, g- A
羅勒         4～5片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T# C5 J* |1 N- g- u" |; S4 r0 L1 A
乳酪粉         1/2小匙
+ p! D, D" r: j1 p2 ]% i; [淋醬汁：tvboxnow.com, B4 b$ j/ h4 b, n. R* i
橄欖油         1/2大匙tvboxnow.com* O& u1 ?. k. w& W: ?" o" A7 ]' c- J
米醋         1大匙
/ s# Z* v% w0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1/2小匙/ Y: ]: Z8 W6 H  z8 J8 e
糖         1/2小匙公仔箱論壇$ m6 _/ E" P( `2 {. U
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ~( ~0 w2 H  T+ l7 d# V2 U" c
黑胡椒粉         少許
- D7 e) _- N: {$ @; `% }- D0 y2 t檸檬汁         適量公仔箱論壇$ I: B2 Z6 c+ u/ |8 k: L
公仔箱論壇6 b% T6 h3 y: G' o6 J3 {5 I5 e
【做　 法】  W# g0 C% Y) m! ^
1.嫩豆腐瀝乾水份，切粗丁備用；蕃茄洗淨，切粗丁狀備用。% d/ C& u1 x* H7 f
2.將所有淋醬汁的材料混合調勻備用。) X- x, k0 A" k  W* d* |/ _5 H: ]
3.將豆腐擺入盤中，撒上羅勒及乳酪粉，食用時淋上作法2的醬汁即可。

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' p; |5 S9 g, y& L  ?義大利起士鮪魚沙拉
& [, D9 u8 s: B# e- M3 l. \7 K) i【材　 料】
" ?# E- A/ D" ~生菜         40g公仔箱論壇6 G& h# f$ `+ B: z3 V
麵包棒         2根tvb now,tvbnow,bttvb9 l9 K: \5 a7 o" B7 ~4 b0 ~
罐頭鮪魚         2大匙
8 k% j2 P/ Y$ ]& V3 B公仔箱論壇紅蕃茄         30g
1 e" m7 s+ v1 j: K# _5 ]tvboxnow.com西芹         10gtvboxnow.com. E$ K" X5 }" y- S! B4 s
紅蘿蔔         10g
; g' n+ F$ y/ a5 v9 U: w* r公仔箱論壇小黃瓜         15g* H- |$ S5 J  Z9 f' A  [& o
洋蔥         15g
& O4 E& k: {& H  a/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔         4片
* C' |& U' d* m9 e美乃滋         4大匙tvboxnow.com0 D& r7 c0 }+ q+ B8 L# D- T. Q
布瑞起士碎         3大匙8 T1 Y$ G: |0 n+ Z, Y) ~

  h. H! O. }. [3 `: j【做　 法】
0 y7 ?* r/ M! h, H* N% e# stvboxnow.com1.將鮪魚自罐頭取出後，放在碗內攪散並加入洋蔥碎和美乃滋拌勻。
9 o' t3 z+ ~5 @2.再將所有蔬菜洗淨、切絲放在盤子上，放上鮪魚醬、九層塔、麵包棒裝飾，最後灑上起士剝小片即可。

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公仔箱論壇: h4 \3 o: o8 D) ?4 E6 d
牛肉起士沙拉tvboxnow.com8 b6 M5 I7 a3 x) `; p! K' I% ~
【材　 料】
* }6 H! Y8 O! m( x* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉火腿片         60g2 E3 W3 H' p7 H6 w$ A
紅蕃茄         1/4顆公仔箱論壇4 J1 I" R9 k. `0 K1 H
蘿蔓生菜         40g
* [+ h# j* D$ W. X紫色高麗菜絲         5gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]1 `/ a8 G7 K7 j
小黃瓜片         50g
6 U/ ?$ N- ^( S9 I/ r' y1 y& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C8 a! K4 Q1 R$ \( E- U. c, w2 C6 j
香吉士         1/2個
5 K. l$ k9 M  k; q3 Q/ q布瑞起士碎         40gtvboxnow.com8 o4 l5 |$ H5 ]9 e( }0 y2 U
醬汁：
! n% S  @+ l% K; f& y+ j( U迷迭香         1/4茶匙
( }& f; J. K# o  g; btvboxnow.com橄欖油         3大匙
9 X, |8 x3 I( j. n% P) j) w檸檬汁         1茶匙
8 Z. K' i# h7 L- r+ s( A1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖         10g
; w+ _+ w3 N6 J2 M鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb: _8 X+ {  _: a  F
黑胡椒粗粉         適量公仔箱論壇" a- R, f, s0 X9 `( }
蒜頭碎         8g
5 N: G" L% H$ O5 g$ itvb now,tvbnow,bttvb巴西里碎         1/2茶匙
: L: {) N5 u7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* U4 g# K# u9 c" X, F; R) G9 r
【做　 法】tvboxnow.com& \( l; C( ^- X* a" D
1.將生菜洗淨切絲排入盤中。將所有醬汁材料混合拌勻備用
/ q! p' r+ ^9 b2 U  Ztvboxnow.com2.再排上牛肉火腿片、蕃茄片、黃瓜片、紅蘿蔔絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 v+ m% `; C7 N
3.香吉士去皮留果肉切片排好。% B* B  V& \4 G0 Y4 \
4.再淋上醬汁，灑上布瑞起士即可。

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公仔箱論壇+ z8 b. ?0 q8 Q7 H4 L& m; h
起士燻鮭魚沙拉
7 A2 V+ x+ E) ^, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# Z! D. o2 ]4 N  x) l1 Y
A.瑪森起士         45g
/ W' z* y3 l" b9 V  o/ [. Vtvboxnow.com燻鮭魚片         4片
: w4 n; h6 k" Y6 @  J公仔箱論壇羅蔓生菜         適量
4 q2 W/ G$ ~0 r# H0 s* Xtvboxnow.com小黃瓜片         適量
, k3 n- D: g4 M  i) R8 X/ K& q6 L紅蘿蔔絲         適量
+ |5 x; @# U- A. \7 g9 n西芹片         適量
0 l+ J) s" E3 {6 h% a7 K1 T公仔箱論壇紫高麗絲         適量+ t; ?+ J  d& ^0 m; d( r1 x
B.紅酒醋         50CCtvboxnow.com* I4 K$ A; q# h7 {5 W! `$ q
橄欖油         70CC
. F7 P3 H2 m( H5 g) X9 Etvboxnow.com黑胡椒粗粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: ?% X+ _* {0 w+ r- k6 b  g. x% v* w  G
鹽         1茶匙
/ c2 P4 k4 X. b% \7 f. {3 a9 otvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
* S& w! [7 o8 U  S: v0 _蒜碎         1/4茶匙tvboxnow.com" o  ?! j! e' j; c  _2 U+ I
洋蔥碎         1/4茶匙
( G' @6 Z/ ]" Ntvb now,tvbnow,bttvb巴西里碎         1/4茶匙
8 f7 G# K# _4 P5 |2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D1 K0 q+ N8 K; W3 ]tvboxnow.com【做　 法】
# j, |& |. k' N/ W. u公仔箱論壇1.將起士磨碎放在烤盤上，進攝氏160度烤箱烤2分鐘，等起士呈金黃色即取出，靜置至冷卻。tvboxnow.com/ R( N' [: F; n( i
2.生菜洗淨切成小塊後泡冰水，瀝乾水分後放入盤中，排上鮭魚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 i0 H6 R6 }  v- u
3.將B所有材料混合均勻，淋在生菜上，再灑上起士即可。

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: I0 m8 \. Z) G9 E+ @凱薩沙拉
: g; c% g' y3 \5 }5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^- D( f2 k. O1 z' S3 A/ t- i
培根         1/2片tvboxnow.com; S( q, L+ o$ M' B# Y0 u6 Y
蘿蔓生菜         1/4顆公仔箱論壇1 z8 [3 k: }0 Q
苜蓿芽         適量  s* K* E* ?5 f$ R
核桃碎         6g
/ T% r8 B4 M  }. O: M, k  k' j# \tvboxnow.com帕瑪森起士粉         1茶匙公仔箱論壇6 m; i/ q$ F; w% K3 z% f
巴西里碎         少許
& z2 G( Q$ A. ctvboxnow.com麵包棒         3根
, K: D* x& f: c6 T/ Q' q- Btvb now,tvbnow,bttvb醬汁：tvboxnow.com3 Y6 C. K% j0 W$ \! X: y
大蒜         4g
: d; t$ ~, P3 w5 j酸黃瓜         15g
/ X5 ^$ G9 J/ G  X$ r$ ^0 y# r1 m: L/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         15g
7 ], g* Y) ^* y5 Ftvboxnow.com鯷魚罐頭         1個
% q* Z2 w3 X, ~! `0 k公仔箱論壇橄欖油         1大匙6 O  A7 k; ^$ n- a
優酪乳         1大匙
) H* u6 C$ K, b- n1 htvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1/4茶匙
6 j# q6 H( r6 g2 J% L! k% i芥末醬         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e, L0 n) d7 ^0 _- \
糖         1/4茶匙9 H/ ~/ e# r; D' W& l  P
黑胡椒粉         1/16茶匙
; A+ X- g1 O. k8 ]# W公仔箱論壇tvboxnow.com; q2 z/ L& K) n9 N- y4 \
【做　 法】公仔箱論壇, l- M3 w4 |( O
1.大蒜、酸黃瓜、洋蔥切碎後與適量鯷魚拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L, W- c! y3 m+ I
2.將優酪乳、芥茉醬、檸檬汁、糖、黑胡椒粉混合均勻，加入作法1的材料一起用果汁機慢慢攪打成沙拉醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ @8 s) L! t. X; Q
3.培根用油煎熟後切絲備用。公仔箱論壇; b: E5 n, O+ I7 C; M1 r
4.蘿蔓生菜洗淨瀝乾，切絲放在盤中，淋上作法2的醬汁，再撒上培根絲、苜蓿芽、起士粉、巴西里碎，最後以麵包棒裝飾即可。

BeiDouChef

7 l  N8 R. K" C$ F( C' _0 G
: X& h( u' g0 T  _( c5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 A, y! @2 D5 q, D5 l7 _5 r
鮮鮪生菜沙拉0 I, N9 t3 y; |: d, |- H
【材　 料】
6 v% A$ I" W0 I0 o( Y; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         30公克
8 i- V+ [& C& P$ V8 X( O5 c" }1 [tvboxnow.com羅蔓         20公克
# \, P) [9 x8 |  E) {- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠捲鬚生菜         10公克
; H1 K& h8 U7 P; M2 ntvboxnow.com紫洋蔥         10公克
! d2 p5 W- e  c% g' a/ n: o/ |3 @+ W小黃瓜         20公克
% _2 ~% ~" p: X: V: z: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         3公克. \& Z3 v1 t+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~8 Y* Q: I/ y7 t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c3 v" Z- V* v
芥末子沙拉醬         20公克
6 C+ \1 Q& A5 E0 A紅酒醋         5公克
$ ~3 @' r5 @1 d1 U+ Z4 k綠芥末醬         5公克. V) O- W7 k, ^. ~& y, E' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W' ~! r" v* B# M- k7 z
【做　 法】9 T4 P; C3 e2 w# w3 ?7 g
1.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，將鮪魚放入滾水中汆燙約5秒鐘後取出，再切成片狀備用。
+ s4 B  f! X, Q6 x. @) n6 p$ t2.羅蔓洗淨、切成細絲；綠捲鬚生菜洗淨、切成粗絲備用。
: o  m& y) W, f# a  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紫洋蔥洗淨、切成細絲；小黃瓜洗淨、切成細絲備用。
7 F9 R" W, k" V( Gtvboxnow.com4.取一盤，將作法2和3的所有青菜食材排放盤上，再將作法1的鮪魚片置在上方備用。
5 o/ s, [) a( i9 \  i4 ntvb now,tvbnow,bttvb5.取一碗，把蒜末及所有醬料攪拌均勻後，淋在作法4盤上即可享用。

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公仔箱論壇' V8 t0 ~8 Y0 V: z8 j  W: {9 J: x
松子雞絲沙拉tvboxnow.com0 ?, d" L* p( g2 ?/ ?
【材　 料】
3 D$ U! ?$ o) w! l( F0 M! k, h  ?公仔箱論壇小雞腱         3條
+ K( |( T: T' D! H/ I. x+ ~9 `0 j紅甜椒         1/6顆
0 b0 g7 D- X+ w' r9 r4 gtvb now,tvbnow,bttvb甜青豆         少許公仔箱論壇. n5 K# A, n3 d5 u! p" _
松子         少許8 V) m0 j* I/ q, A

% }6 L  o  I! V2 ~) b3 p+ c* m+ X【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H( C2 F" T) P- ]. I
玫瑰花濃露         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# w/ e1 V5 w! |- z9 Q- d9 z$ S2 v
) W, W# z. s: r. `' a/ Z
【做　 法】tvboxnow.com9 H) {: a' U  \% V7 x: j# ~* R# [
1.煮一鍋滾沸的水，將小雞腱燙熟，撈出瀝乾水份切絲，備用。
$ X6 v- N: g) v' E  L9 C3 A0 f2.紅甜椒去籽洗淨，擦乾水份後切絲，備用。
' Y( X% y3 e3 ?' s' G公仔箱論壇3.甜青豆去頭尾洗淨，將作法1鍋中的水再次煮至滾沸，放入甜青豆燙熟後撈出瀝乾水份，備用。tvboxnow.com% x' S. y" R0 S, X: _4 H
4.將松子放入烤箱中，以低溫烤熟後取出，備用。tvboxnow.com5 S: _3 H/ u# b+ g) \
5.取一容器，放入作法1、2、3、4的材料，最後加入玫瑰花濃露拌勻即可。

BeiDouChef

+ g& ~4 g# B* _
( Y& o$ y2 x* {* t, P; i- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b6 @  E. o" B2 |2 V7 Mtvb now,tvbnow,bttvb鮮貝酪梨沙拉
( ?: ~0 E" }0 q) ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 D( N- n1 y7 x8 R( Dtvb now,tvbnow,bttvb鮮貝         50公克$ }9 @* R$ d3 `! O
酪梨         35公克
: V! x; i+ ^: Y9 v7 M: {蕃茄         35公克$ C* _8 O0 @- Z& ?5 h: {: F1 s
檸檬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H5 H$ ~7 g% A) Q( P6 U! D) [
洋蔥末         5公克tvboxnow.com0 Y& x9 t2 {: l! i( L( f. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S- ~, T1 o! k3 V1 m
【調 味 料】
% N# D9 Y* b( B! K% n' ^7 T( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         5cc8 S* c1 t* M( z. M7 c6 }1 O  v
紅酒醋         10cc公仔箱論壇) m/ y9 s$ t$ q' B  d( S7 J7 K
糖         5公克
* e' A: y1 I4 |$ b: Y' {% Ptvboxnow.com鹽         3公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I: Q! ~6 z" ~$ X; M! v
義式香料         2公克& k1 M- G8 Z$ N4 r

7 N3 v! S3 K4 b" t# u# S9 M+ ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* W+ G0 a9 k! }* w1.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把鮮貝放入滾水中汆燙熟後取出備用。公仔箱論壇5 c) H) H' R+ i
2.酪梨洗淨、切小塊；蕃茄洗淨、切小塊備用。tvboxnow.com! I  |  L0 S2 p" o; u- X
3.取一碗，擠入檸檬汁、洋蔥末及所有的調味料材料後一起攪拌均勻成醬汁備用。
$ v, @) L; @1 @' S# S公仔箱論壇4.取盤，依序排入作法2的酪梨塊、蕃茄塊及作法1的鮮貝，再將作法3的醬汁淋上即可享用。

BeiDouChef

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酸辣海鮮沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; P8 h2 k! d- S$ l9 z2 `8 H
【材　 料】6 v  `# j. G9 |+ H0 G
花枝         1條tvboxnow.com* J' _. C$ j+ U8 @" k2 x: L- E
旗魚         1塊' P8 {. B8 k' ^. K! X+ k& `4 Q( t
鮮蝦         10隻
' B0 ]' e+ S9 c7 p公仔箱論壇甜豆莢         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 N7 c8 N( C' h( S+ a8 o
聖女蕃茄         少許公仔箱論壇+ A+ Q9 g# k% h# H
香菜         少許公仔箱論壇, n& r8 E" S2 i
tvboxnow.com; ?- k: e( F% m* k4 @" C2 J, j
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x8 d% ~! w+ `  `  g5 A7 N, s( c
酸辣海鮮醬         適量
& {8 n" h( c" b/ d' Ztvboxnow.comtvboxnow.com. O7 m  M  \- \1 L' W
【做　 法】
  N, s/ L+ u! y8 V1 Mtvboxnow.com1.花枝洗淨切小段；旗魚洗淨切塊；鮮蝦去腸泥洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( _9 J/ ?5 z" T
2.甜豆莢去頭尾洗淨；聖女蕃茄洗淨切對半，備用。公仔箱論壇- n& z1 b3 H: f# d% J0 g8 s
3.煮一鍋滾沸的水，將作法1的花枝段、旗魚塊、鮮蝦及作法2的甜豆莢燙熟，撈出瀝乾水份，再泡入冰開水內，待涼透後撈起瀝乾水份，備用。
/ A, W. K) H- p! }4 L2 q* M, |9 xtvb now,tvbnow,bttvb4.取一容器，放入作法3的花枝段、旗魚塊、鮮蝦、甜豆莢及作法2的聖女蕃茄，再加入酸辣海鮮醬拌勻，最後擺上少許香菜即可。

BeiDouChef

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, x& C% o; ~6 M8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍蝦沙拉佐巴西磨菇醬
8 L( l- Z  \; K8 h9 S公仔箱論壇【材　 料】
5 A; t% W( J' g) |; R" w; |tvb now,tvbnow,bttvb活龍蝦         80公克
: \% W2 M- Z; H節瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |2 o, {+ j% R% P
彩椒         20公克$ |0 K: J7 X3 R: s0 ]5 y
巴西磨菇         5公克公仔箱論壇' G0 A1 Z& [2 U
洋蔥末         10公克
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# a2 g4 J" X5 x; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( s3 K/ h# X' |, J! g- R* Q
鹽         3公克9 H" T1 H- l/ h; t
橄欖油         5公克# O4 u7 k. ?0 Q6 S/ o* P1 M% {1 n
義式香料         3公克tvboxnow.com# [8 @5 _2 F* {+ J2 h- ]+ G
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【做　 法】
' [3 h5 M+ L7 D1 O/ y1.先取1/2份量的節瓜洗淨、切絲；彩椒洗淨、切片；巴西磨菇洗淨、切細末備用。
3 N1 G' a" f8 O3 [2.取蒸鍋，將活龍蝦放入碗中，再放入蒸鍋中以中火蒸約10～15分鐘後，取出再切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb, `4 X0 G7 E/ ]8 V& c2 z+ E
3.熱一鍋，倒入橄欖油燒熱後放入巴西磨菇末、洋蔥末及鹽及義式香料，以中火略微拌炒至香成醬汁備用。$ Q9 p; B4 }1 b2 Z9 C2 J7 y* ^1 p
4.取一盤，將作法2的龍蝦片、作法1的節瓜片、節瓜絲及彩椒片排在盤中，再淋上作法3的醬汁即可享用。

BeiDouChef

6 A" m, Y! i" ~! Q9 |3 U, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒香烏魚子# m* k. \) E2 Z# z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 u& `) W( Q6 Z3 E) q7 J
烏魚子         1片
* V2 H7 ~/ I# k, K: j9 etvboxnow.com蒜苗絲         100公克公仔箱論壇. l- @, `3 ~% s6 ]
白蘿蔔絲         100公克
& T  e  N- y6 U* N) B2 z# Q6 k8 _# v礦泉水         適量/ J, E- W& T$ `
米酒         1杯7 A. K5 H* Z2 P* N0 m1 n
沙拉油         1大匙. d* `: d/ F5 }: [! X

$ u# Q9 J% w" Z. U- x* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( ?7 K" l& w' Mtvboxnow.com醬油         2小匙
3 G' G# w; o7 M; l( \% g* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
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【做　 法】
* e8 {3 j/ v2 f* N, e1.烏魚子泡米酒30分鐘後，取出去薄膜；將所有調味料材料拌勻備用。
: I# d2 v% G9 c& f4 o  Ptvboxnow.com2.蒜苗絲和白蘿蔔絲以礦泉水浸泡3分鐘，使材料保持青脆，撈出瀝乾置於盤中備用。
1 T; b. G& r' G4 {3 n2 M3.平底鍋燒熱，加入沙拉油，放入作法1的烏魚子以大火煎5秒後翻面，加入作法1的調味汁續煎5秒，起鍋。$ e: a9 E: U' J( t+ D
4.待作法3的烏魚子稍冷卻，切成薄片狀排入作法2的盤中即可。