BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉tvboxnow.com- M5 v, O  y' _% ^) Y; _) k- k
【材　 料】, u9 X5 S7 t+ A$ W/ d
馬鈴薯         300公克, d  ^! S. L* u, E$ d5 p' N: t5 c! x6 Q
小黃瓜         1條
9 N' L4 X" _/ g8 w0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         2顆% k  h5 Q6 w) [8 ^
蘿美生菜         2片
5 x1 p1 ]8 K) R" ]9 x- Itvboxnow.com火腿         50公克: v% A* W# I& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 s; _/ N7 S. }0 c1 L7 R0 C
【調 味 料】
2 S+ H# c# x- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% ?) f- M/ I; |
黃芥末醬         10公克2 u* v  x7 s- H. B: ^! V
牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! `& h' Q2 g

' ?% d) G0 y7 D: j. `# \公仔箱論壇【做　 法】5 b) v' U9 W; Z  C1 F
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。: F0 |2 o, j# D# T! I9 \
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。4 B- G9 G' R# Q6 u/ Y1 c+ b: ]) j: _
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
$ N& o& P% u9 X, c7 X$ e& A公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。7 X4 o: Y" u. U+ H+ K. T8 E! U
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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6 \! g- r! L1 I/ H4 J; J. i$ r蘋果西芹甜沙拉tvb now,tvbnow,bttvb- l; r1 [, U/ X8 G# I6 H) ?* G4 j
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T* s" l) T7 g) u9 l2 L0 s* Q0 m
甜玉米粒         50公克
/ |6 n) u. Q  X蘋果         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 X& Q" f" Q- {# c
西芹丁         20公克
3 S- a" }) G; f0 V4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _4 L% [  D2 X5 d9 e4 T- L
萵苣         100公克- z1 N4 f# L3 X% l1 m. @
, e- ~% K/ d6 G6 O6 L
【調 味 料】
& N0 [% B# ^# T) Z公仔箱論壇美乃滋         20公克, n$ L. K9 r! Y7 G$ ]# y8 {
鹽         適量
" n. F* R: s! \3 ^. Q9 q5 u0 f# a0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]4 d$ D4 O' |7 {& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ ^; G# F4 X  {
【做　 法】
. l$ Q9 {2 p# P* L8 e1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
0 P* F- a; u0 Y- A/ f( B% Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。& _- v! |$ X6 o4 y
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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; n& F+ G, w( ^& U$ ^) C
火腿甜珍珠沙拉5 P7 J0 Y! n  j' K. k
【材　 料】2 d; E# E5 j3 A1 @) F8 m5 W
A.甜玉米粒         50公克
5 K8 Y- I& v& F1 u" U" M火腿丁         20公克公仔箱論壇; I! q# x# F0 G5 j- g% @( I
西芹丁         10公克
0 S" Y0 a6 F# e! G# Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克
$ U2 n; L+ W$ `0 b$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* C  y% v& X: ^8 L$ F
B.大蕃茄片         2片
! e' Y3 k4 v1 M3 C( Rtvboxnow.com萵苣         100公克/ D7 ?- S) f  L2 I( s

9 D8 G# E/ y& U  S$ [4 ]【調 味 料】2 m9 ~2 \* W. X5 v& _! X
美乃滋         50公克/ b" B! r6 u9 I' }0 Z/ F5 K  h
鹽         適量tvboxnow.com0 \; {" Z6 z/ f5 \
胡椒粉         適量
5 ~3 q/ l% b  O4 N2 ~1 d) @tvb now,tvbnow,bttvb
+ l6 L5 ^% _$ h* N5 \, ?/ }4 Rtvboxnow.com【做　 法】
% N: f: Z! ~) ]; k公仔箱論壇1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j! w2 l! U. A' u
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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甜玉米蛋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M" `& ^+ j8 s6 k
【材　 料】
  z6 Y1 ?; _5 v8 p  `甜玉米粒         50公克
; F' P! _3 l2 M  J9 B水煮蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb; J$ Y" u; w2 h# V! p+ e
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% y2 u, U' f4 y6 S% G; V# H: @
貝芽菜         20公克, h) P3 z) V; x+ S6 j

7 R, M8 e, G) V8 l# p# \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇% H' Q* b# J4 L2 p  x
美乃滋         15公克tvboxnow.com+ [# M! M) K( W! F5 ^
鹽         適量
1 y, x5 d2 d& R& s( mtvboxnow.com胡椒粉         適量
" [4 k8 f. o8 s  q9 W3 E# J1 u辣椒粉         少許
' [$ A% m( _6 Q# ?1 y& ^) Etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e* |" B$ x/ m) J5 N1 f& X
【做　 法】
- z$ w8 d- d4 d$ J; N6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。5 t/ R+ A, _' |& `% v7 d* `" M0 q" u, }
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
; n/ {. z7 R* s/ E1 k2 ]公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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* g! D7 u* H$ A' F9 {( V
馬鈴薯培根沙拉
! a0 ]$ f4 H+ \2 w( I9 u0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 P3 u( A0 H1 [$ u9 m4 o) @tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克7 R; z) Z' C, t# E
培根         30公克
9 A: h$ t0 a+ {7 a! V7 F$ U捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% L8 r/ {5 X) H6 N, {3 {
. }5 b: @/ H# w
【調 味 料】0 T7 `* k4 s5 k% Y. `- `9 g% q
香草美乃滋         3大匙
: N# z+ t0 V6 i5 H0 h% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ g, j  ]. P  h7 G/ A; l+ o
【做　 法】公仔箱論壇% u. D. `) G9 e! k
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇0 l$ ~5 k( o, ~- v2 a7 W! L
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( J/ F' q' I- _$ c
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。公仔箱論壇8 |* m; S" k; Y* x0 ]
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇) ~) @: ?. n' Z  n! w
澄清鄉村暖沙拉1 r5 `. v$ ]3 Y+ A# z+ R
【材　 料】
" j: ]. a$ z% A. c+ A捲生菜         100公克
/ {& W; ]& `2 j: htvboxnow.com萵苣         150公克
1 J+ Y3 r6 r9 c) @8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包丁         20公克4 q2 x1 y3 u; Q8 h' H

8 i. ]9 {% k: K7 u公仔箱論壇【調 味 料】
6 ~% F8 u# X( v& ~; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙
# K9 E" ^5 T1 v  o6 \tvboxnow.com9 r, R  h/ H+ y
【做　 法】& K* G) m1 `& v4 ]) h6 z
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
1 ^& |4 @# X: f6 Q4 ^2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
* n8 d" ^: s$ Q: f! M公仔箱論壇【備　註】
2 ~7 r6 |: z+ `# F! }7 v1 B0 Ztvboxnow.com想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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5 Q* r. ?6 W6 f* L烤蕃茄沙拉
. e( e+ ], W; I! I" P8 Dtvboxnow.com【材　 料】
( i/ t5 J7 w, n, b. _5 t小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb; |2 Y% ^3 L( G
洋蔥末         150公克
3 H: ]: y5 ^" w5 ytvboxnow.com檸檬汁         1大匙& s3 z4 G! m$ F  l) z6 c
薑末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S" a" q; q% Z2 z, c7 G
紅辣椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- W& y: G) D- g6 P* M, t
鹽         1小匙tvboxnow.com5 g, f4 `0 n2 m) O5 Z, e

- A7 Z" T) B7 [tvboxnow.com【做　 法】
) i" s. E. V0 r1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvboxnow.com7 C7 D7 I3 \2 B# q+ N; J) A2 z% d( c
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
7 \5 H. ^  ?$ Y. T公仔箱論壇3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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, X$ n  N2 H, w+ v& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉tvboxnow.com5 C3 F& Q/ V* t
【材　 料】
8 G3 n! R. R3 X" s2 n紅甜椒         30公克
2 a) M2 V# p( F8 T5 c0 k公仔箱論壇黃甜椒         30公克
" r+ `, A! _8 J4 j: o! `0 D+ htvb now,tvbnow,bttvb青椒         30公克tvboxnow.com2 ?( ~9 W" c4 t

' ?4 a. R3 {. b5 C" b# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) B2 f! g" f9 i+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋汁         2大匙
9 P9 D, Y( n9 a! C0 g$ n公仔箱論壇
2 |6 f$ M$ |1 [+ L9 S9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) y/ @1 A; h. Y, Z3 s9 g7 P公仔箱論壇1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
5 A* k" |" ?7 v' g9 [" K5 e( [2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。& z) h. Q. R& o" V0 A8 S& n
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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' ]* B  Z* m8 o蕃茄鮪魚沙拉
! R* d5 `% K, C* a* T8 H$ C! I2 xtvboxnow.com【材　 料】
( H& z' \4 y5 `7 |" @鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb- k5 d) _4 Z6 X
大紅蕃茄         2個
; s2 W. {0 U) O1 z; x! d: N洋蔥碎         50公克
1 @: L# }3 x: S酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 V5 }8 A6 U2 J" Y& i8 n
公仔箱論壇: u/ p% i1 y- G4 b7 a  i- d+ h  y1 K
【調 味 料】
& w7 X6 ^; l" k+ {/ K5 P! l0 L( mtvboxnow.com香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇- ^* C6 J/ ~0 v3 R6 X

3 H3 n' |5 g8 `( n9 h. R【做　 法】
8 G0 c  W! N" ]  ^& X, o( ~8 }1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
! N' K# B" L$ |+ R: Q+ }tvboxnow.com2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。1 ~3 }4 M" s1 N
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
4 T$ r+ u7 j" m6 ^% H6 W* f& S6 Mtvboxnow.com4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

7 l! ^( u+ f, _; Z9 ]  J( o. G
鮮蝦莎莎暖沙拉
5 O9 r7 ~) a  f& y7 \9 s. Y【材　 料】; @' B" L0 _3 [. M0 s
鮮蝦         300公克
" y6 t  @" C! g! l. S7 ztvboxnow.com捲生菜         150公克
: A9 M" z1 P8 k1 y0 y" d6 ^+ ^, qtvboxnow.com橄欖油         20㏄
% x9 J: {9 r8 v( {, F  C: N( {3 F公仔箱論壇公仔箱論壇* w4 H* W  v/ Y8 \
【調 味 料】
8 {! `, ?( R+ y1 j4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄莎莎醬         2大匙0 j# u4 e/ e* w6 K! D% n5 c& ^" q
鹽         適量6 [- A. C  O$ m1 O
胡椒         適量
( V& k6 b$ e: Q4 o. g7 V: z6 n公仔箱論壇
! S) L# f9 f* |1 y# v9 @公仔箱論壇【做　 法】
9 H; |0 z7 u4 F# N( {公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb, v* ?4 W! V( W, i# e# l$ a1 ~
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f% c8 g( Y7 {" l4 `% t: t1 ^
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。. Y8 W! ?! m7 x  j
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 D. U% Z& r9 [* F0 |
德式洋芋沙拉
1 |  H1 _# }( t1 C% }9 Q【材　 料】, I3 R! ?8 i' `2 j4 K$ `
培根         30公克
: X- X6 ?2 g% z& q! v. Ftvboxnow.com馬鈴薯         150公克公仔箱論壇$ `+ H& y0 e- X1 L
洋蔥碎         20公克tvboxnow.com$ I- g) x: A9 s
青蔥碎         20公克' _$ G& R9 e0 L- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 n# V4 F& @" ?# Y, G) C0 z
【調 味 料】( K  ~$ }  X1 [  [+ _( |
芥末橄欖醬         3大匙
* x; D* g* M9 K4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s* k9 _4 S7 L4 h1 d" l: N5 ktvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ b+ a* I' d; ]
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb* M+ K' [. I6 S
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。公仔箱論壇& }6 E5 z8 ]; H; \. k: |. I( G
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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公仔箱論壇0 R4 Q3 Z( P0 g
義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R/ T. f4 a. [6 }* z; Z
【材　 料】
# n  n- t9 s. D  `. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         100公克0 f4 ~) Q& S2 v, y6 q: M
法國麵包         2片
. w. M. B) \! h) A捲生菜         50公克3 ~( R$ d9 w, |4 X0 ?3 Y

4 s& C, q$ n4 v- D( [, q/ _9 y# x【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 L% c: j; h* a9 Z
義大利陳年香料醬         3大匙0 ?9 W* j$ D9 L) ]& ^* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j+ l, c$ O$ x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _% K* ^, [. G
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。8 ^# e) g8 V$ X+ S6 _  B
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇- l$ |7 b. j7 U! ?; c5 J
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇3 u* s. m: ?+ A9 r! T: B3 x7 Q
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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* x( g9 e# K8 F" f/ w4 t/ j公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 |! ]1 i! I) H0 X9 |9 _
【材　 料】tvboxnow.com) @/ P  ^4 }! c& A) o
捲生菜         100公克
% c) W  T1 y2 O+ f% B# ctvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A. X4 m9 J+ ~1 N2 r  d$ d
鄉村麵包         2片
' ]$ {4 M% v3 |" n
* e5 W, l  t% z1 i( T/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K: f2 S) u% F) u# ~) b
法式油醋汁         3大匙
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  o" ~" [! r1 ?/ P3 l$ _【做　 法】  p+ O* R* Q! I' b  r' ?4 j3 _
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `) h, O! c- r1 x2 e; I% E
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 G& B1 X5 M4 e& o
芝麻雞肉沙拉
) R3 S/ @, F% }3 L【材　 料】0 u! e% O7 g# u2 u' O; X! r
雞胸肉         120公克
; a+ y; @# B( m  \( [  r5 \  ~tvboxnow.com捲生菜         100公克
+ [/ ^# P; _8 `% {" \1 h: Etvboxnow.com綠萵苣         100公克公仔箱論壇2 T, u3 R; L: O4 Z" q
紫萵苣         50公克tvboxnow.com( J5 T2 {7 _' R
小蕃茄         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p* f! H; m. ^* b) F9 ^/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 T: M( O) u* p
【調 味 料】
' b2 e* g# V9 x! ^8 p7 Ktvboxnow.com乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇+ a4 z5 C, _; ]: ]$ P' ?( a8 B
tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 k2 P6 t6 O) q+ G( E, U
【做　 法】
. v/ `& S( K/ G: k1.雞胸肉去皮備用。* b& u7 C- i; e5 V/ ~% D' z& b
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。' G7 }8 B5 o- g
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb" u4 ^8 U1 V; T! {5 q9 P
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
7 @2 o* A. P1 M4 q3 ^4 J" m9 e公仔箱論壇【材　 料】tvboxnow.com7 T: E$ j$ d0 H0 |' \0 ]% I
鮮蝦         8隻+ g) `' ^8 G7 F1 Y5 K# j
薑片         2片tvboxnow.com; E5 w1 s, f* `7 ^! h; n# d
芹菜梗葉         1根公仔箱論壇* C7 n% b9 g3 U& q
沙拉醬：
5 d7 X9 t. O7 u1 D) vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄
1 ~) X( ^; R' r. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味腐乳         10公克3 _) u' m0 _. u" j1 v0 H
美乃滋         10公克. F4 a+ [8 {" t0 l  I9 G
蕃茄醬         20公克
6 M( K3 W- ?% K% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙
; j$ o6 N$ |* q6 t5 [) Rtvb now,tvbnow,bttvb
( q1 G% ^3 P: f3 I! n$ V公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h2 N% A. S, m( A
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。2 I3 c8 r" h" a0 @  s
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
, G8 F0 s& G! ?9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。9 [* ?) Z' p+ A
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。