BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉公仔箱論壇( R% G( T1 X1 E
【材　 料】
! O+ E, K% h; o/ P+ ~2 Ztvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         300公克公仔箱論壇4 I; K, ^' ?9 c3 i1 v$ ~
小黃瓜         1條tvboxnow.com$ O$ s6 }) N6 ~' j, V
水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 k( |* c( b( V4 I7 ~+ }9 J3 T: {- |: M
蘿美生菜         2片
$ C; p. v- f2 i' ~  L# m3 [tvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
' z) G7 s6 M' R( n$ p( f$ K+ d
: h/ @" c5 I9 G2 p" F【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n2 t9 |* S& k5 @0 I1 L
美奶滋         50公克
2 K% S7 l  s& v5 j6 vtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克
% V$ u2 g1 a! o( b5 K2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克
- u7 e0 i" a3 {/ ?6 \* o- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H7 D) L( \6 ~/ f( D
【做　 法】tvboxnow.com$ a: i/ Z4 h( `( ]2 B" U! g6 Y* N+ D
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。2 Z! \* r/ U4 E5 o& Q2 P" O
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
/ b9 L4 ~( A( Jtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。! {% [- m+ ?) v1 X
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
) \  Q+ ]+ S) u, u% Z- ]6 K7 _1 F5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvboxnow.com. v7 A$ e. P: s- k7 }# r9 g
蘋果西芹甜沙拉
' H) @6 D# o# i0 n* }1 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( e9 U9 _4 a  N  [' x甜玉米粒         50公克
7 g# m  f/ x% @* }1 T: F  s$ l公仔箱論壇蘋果         1顆tvboxnow.com* k1 Z# m. w2 H- ?- O/ @
西芹丁         20公克tvboxnow.com! x' F  `$ _0 j4 K" q6 d# D8 p
核桃碎         10公克" X" c: n8 H; u' C1 ~! f% U
萵苣         100公克
% P" }7 `% H/ R: M# ^
* [# J- i# q5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 r& }$ r. _4 r: b& e3 `3 L
美乃滋         20公克; Z4 Q0 P& n/ U8 `3 B* Z1 i" e+ `
鹽         適量
+ @: v8 [1 n, n  `- itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 u( P9 J+ @5 N
9 K$ x, r" ]7 x. b
【做　 法】
3 ^/ P& d. E1 ]; Utvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。. V6 C# w6 X+ o
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。* d0 h4 e0 ?- Z4 |
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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! ^6 B4 ]1 P) r5 P火腿甜珍珠沙拉公仔箱論壇3 ]( d" i- j. G% Z+ j  ]7 i* G5 u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~' @$ u# S/ i6 D+ z% c
A.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) t+ B/ e$ Q* S/ i2 Z/ B, `
火腿丁         20公克
0 O. V" d# j" L& y+ @6 A西芹丁         10公克
6 h6 k1 y( A# f4 G. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克
5 B$ @3 O9 S! Stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( u: h! M9 r' f( m+ {8 v) P
B.大蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 D. ?( Y* Y( C/ s$ C
萵苣         100公克
: P3 c8 D1 t) Z3 r( C! e2 w& Y; Y" _tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p7 X6 F1 ^7 ?1 _) O1 p$ `, z
【調 味 料】
5 P& S1 {1 O: j美乃滋         50公克公仔箱論壇' _6 ?, E" x$ o! R- r5 s
鹽         適量tvboxnow.com8 R9 z( L+ @% b; B% O* l( L8 T9 I- Z
胡椒粉         適量tvboxnow.com, D/ A, g- f/ M/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb- P! _& R" o& l5 \5 W( P
【做　 法】
8 t* T5 p4 m* |, M: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
7 D3 |" F" M" f7 \6 w2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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$ |6 Q# q5 s. k% u. Ftvboxnow.com甜玉米蛋沙拉
: U9 _+ z) w! [* r( a* l【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' A$ ]% P6 p. C7 @# V: ^; M/ B
甜玉米粒         50公克  ]8 f& d9 M/ h  Q
水煮蛋         3顆公仔箱論壇/ d! n# M$ e% w2 F# c% @
火腿丁         20公克
) Y! |* t# {. @% L) n1 {3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h) Y# p; W# s0 K$ J! V
6 t& D1 D: [; D% G# G
【調 味 料】
' {  [) O; Z, l1 ~% @* K( ^" i* stvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         15公克
1 }3 d( _7 w6 i! T9 a$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvboxnow.com0 Z: {0 G8 n. F) a* U& J% n
胡椒粉         適量4 }) g, ^# V2 B6 D/ Y
辣椒粉         少許, v1 h7 `  N$ L9 W" w  d2 l1 g
tvb now,tvbnow,bttvb) S% {4 K* H1 B" I' o0 e" c
【做　 法】
8 R) \! G( g* P! D( Ntvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
: p& q9 p* q$ s6 n$ l! Y公仔箱論壇2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
5 w: P" X; s6 [& l/ ~  mtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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+ n0 i4 [3 n' {  R0 d3 G公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉
$ |- ?4 v+ i3 h/ i( q6 [+ a& g  ztvboxnow.com【材　 料】
- t9 z0 x0 M7 y: f! E4 itvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
$ J  W, ~1 R6 z培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S- j, @" c( U4 W0 G& i. r
捲生菜         50公克
6 e- z& I5 b8 o' F1 |$ E
: L' R7 |3 U3 `, P6 e5 O/ [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K/ n( F) g# x2 r5 g2 s: n5 _
香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ F: f1 N4 f+ S0 w
公仔箱論壇5 I$ n5 n; _% J2 {" u
【做　 法】
5 U# @4 d! }( [) mtvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。4 j" a4 U% H. ~# m4 Z0 @- |
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
# _! u" a8 x5 r: H. e7 |+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
7 J: r5 g  l  J% @. U  X+ U4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvboxnow.com2 C" F5 l/ S* Q. y7 E! F
澄清鄉村暖沙拉
' I/ b, M8 A) t2 Z' N9 Q& d8 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  T* S( g3 i( A. u8 K8 s: `
捲生菜         100公克
7 Q& b9 p/ t7 ]2 u- Q萵苣         150公克公仔箱論壇: q+ a, g1 b" |0 K- W
麵包丁         20公克
2 J; M' q* G1 ~% n  M4 a( _8 G
& d+ V2 _9 A6 D  {【調 味 料】
* _+ e/ _" j  l# Itvb now,tvbnow,bttvb澄清奶油醬         2大匙tvboxnow.com' z/ {0 j7 N: |/ i$ B% Z% ?

& L- U8 K; Y, H9 f$ `' k7 [公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇& n# O: P- }9 m
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。- j# }) t2 _/ C- u: Q  Y
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
3 O/ `/ o" B( n. r  mtvboxnow.com【備　註】$ c& \0 G: y! b. N) e
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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2 }5 Z1 O9 d' v4 k0 B$ r/ h( b烤蕃茄沙拉
/ K. x  @' {5 s公仔箱論壇【材　 料】- w- v0 I- L$ i
小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb: N( b% m& Z* d: m9 f7 b% U; x% [, u
洋蔥末         150公克tvboxnow.com# @" g% v9 a( K7 C6 Y
檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# k- i4 a; l8 v' j4 S% P, f* X
薑末         1大匙+ W! N' l& f! g3 m
紅辣椒末         1小匙tvboxnow.com+ V& C, z1 _4 i& v- k* ~
鹽         1小匙
1 S  S8 C. d: n0 a8 c+ E! Wtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& q. c2 _9 q. B9 f: {& g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; ?) v3 D! p7 z1 B. h; U3 ]
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。' N! b' t+ H  |
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y* L) g3 _0 C
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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公仔箱論壇9 j. n3 S- c  p& s
烤甜椒沙拉
* R+ V  j2 O7 |5 U1 o【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D3 k# y( b" t. _% r
紅甜椒         30公克
& Z( \9 G: E8 u9 B# I黃甜椒         30公克tvboxnow.com$ X! Q% F( a: \$ E% c
青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( r5 r& _- G. Y, x# U! }
公仔箱論壇. `9 Z2 V: l, S% w& [& |
【調 味 料】
' ^2 l9 U& F+ V) h: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋汁         2大匙
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, J, K( C/ R$ Q0 [7 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇, k- W: V, _9 l* E" b5 C
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvboxnow.com7 y  O7 _5 u! F7 u+ W
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
: P" Z  a! k7 U2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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公仔箱論壇3 H: W" y3 _# [9 {
蕃茄鮪魚沙拉
" ]; g( B% X# S3 R, G" x【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p; J+ @" j* V5 p+ y/ o3 p
鮪魚罐頭         1罐
8 Z4 d' i+ z2 q6 B大紅蕃茄         2個
( Y6 K3 O# U8 W$ u+ J! Y: j洋蔥碎         50公克
. `: U0 I. Q9 g- _- d酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z/ r) T  ^" M

: F# g' h% f9 a- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇- l( m. q$ X9 v6 s
香草美乃滋         3大匙
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! }( K' ^8 e! j( g/ Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com/ U. y: w7 @& V4 w; T6 f' |
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
; @- H9 v6 W# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。9 b8 T& C; }0 |+ Z& R9 e0 |8 A
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。* h2 ?  U- j# s9 X- b: p7 [
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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; [) t5 T) D5 Y4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦莎莎暖沙拉
. r  |7 `/ x* i$ H6 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 z/ k/ L9 h# r' P* z1 f1 ]鮮蝦         300公克tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 k+ |0 d3 V0 e: G* X4 i- B3 P
捲生菜         150公克
! _$ w9 U1 o$ N# U( V+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         20㏄
* F! w2 A/ R; Ftvboxnow.com
9 [, u" m- G; h3 h, l3 b1 P【調 味 料】
' r% @4 g* |7 ?蕃茄莎莎醬         2大匙
! |* M$ Q( y1 G4 ?: V: Z! g! F, v公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb' K- w' y- f% n! S1 V9 q! l' d
胡椒         適量
/ Y8 ^4 R, E, j) Btvb now,tvbnow,bttvb+ O* g, V% y$ I: D
【做　 法】
; Y) Q: B- ?4 ]$ e% L3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
$ i' g2 y" T; ~2.鮮蝦洗淨，去殼備用。& o. c9 _) |) Y! E  X
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
, a) U: u; x3 r7 b+ S+ a6 K1 b公仔箱論壇4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇6 F' k3 i5 X+ e! i
德式洋芋沙拉) F/ V/ \. J- U/ |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q7 ]0 |. I' w- c3 v0 V; a
培根         30公克
' I; [. W! m! L: y公仔箱論壇馬鈴薯         150公克
6 ]" V: Y; }6 n8 y# B8 C! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克tvboxnow.com( k* C; T6 ?& m; u! A+ H$ C+ A
青蔥碎         20公克
1 g4 T" T% d2 m0 C, ~- q+ t7 G6 w7 _$ d: G$ p
【調 味 料】
0 R9 S" N! D8 Z* H8 s7 Ftvb now,tvbnow,bttvb芥末橄欖醬         3大匙1 l7 T- u6 [2 p5 D& j

& V4 n; y9 @% X6 f7 t【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 n% ?: ~) n. b6 i6 b2 R3 Z1 n
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。* }4 o( {9 Q+ U2 O& Z4 p. r
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
5 P3 ]" u$ X7 j; V- v% k3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! J8 ~; E4 [
義式火腿沙拉公仔箱論壇# ^# ]* N! e! H' q2 B% n/ G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z3 d- T) H- J3 Z* ~
火腿片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A! I: A% b' E6 F7 Y
法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 c/ O6 g  V" ^- S" i$ ^
捲生菜         50公克
, l% H9 g2 O, r5 y, I, V- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?& a; x& l2 d5 L, ^tvboxnow.com【調 味 料】
9 u6 C; V* P% j8 b/ z( k- l+ Gtvboxnow.com義大利陳年香料醬         3大匙
9 i# F. w+ N) ?6 q  g; D) F5 Ytvboxnow.comtvboxnow.com1 Z- q) U' B7 @: e- A5 H6 \
【做　 法】
* K+ z7 p0 H' R8 X, A# U" E* ?tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
0 N4 {. i1 w# x; z公仔箱論壇2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇& f) p1 Z7 w' H, ^8 h
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
& _1 }4 M  h2 ?# H$ o4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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! w6 X( ~) |+ w5 U8 V法式鄉村麵包沙拉
' X% Q0 a' ]" E0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com) i( z( C$ |( B
捲生菜         100公克
) n# H) v( h7 g& W8 X: y& \$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C" v4 q, F) d* A: ~& x( x# Z
鄉村麵包         2片3 }8 Z% a- m* @& u
; H9 p3 J0 p9 x, @+ u  S
【調 味 料】3 q8 }, T8 I. q) ~# C
法式油醋汁         3大匙tvboxnow.com; L/ p4 ^' R" d. D
4 M/ E$ B4 |* \2 [  Z+ K( H- d8 C* C3 u
【做　 法】1 x5 J" i5 j" h* }5 Z* R
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F& G) A# E& W$ v) a: W
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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9 K& ?& U9 q$ Z; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻雞肉沙拉
; n, d6 y- V# ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 r, A  Z" L1 ~* p  E6 L1 h
雞胸肉         120公克
6 `/ A8 \( o9 F. Atvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克tvboxnow.com2 q, O8 N4 Z8 x# S3 ~. o, N
綠萵苣         100公克
$ ~1 U0 a  ?) N  a( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克
: j% s4 n0 m5 }* l- ~  T0 S6 V. Ktvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" c3 q; {! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u: i) u; d: q8 Z! w
【調 味 料】& |: q! q% {) T3 N) u# w$ D
乾蔥芝麻醬         2大匙
0 m, C7 \! O6 F
- }2 |7 R+ E9 U. G; ?【做　 法】
2 U4 j, j8 U) J* p: B2 a公仔箱論壇1.雞胸肉去皮備用。公仔箱論壇) w5 y& f* r3 \6 p! Z
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 E! r# v5 \* v: c& |! r3 o; M
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
- s1 n/ K# h, A5 H/ X3 T. k7 Atvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

. k) y: A+ r# N( u: `3 [# P海鮮腐香沙拉- `3 c8 X8 D6 Q' c9 m$ p
【材　 料】$ B  A8 Y) U: J- E
鮮蝦         8隻( G* A9 P0 n0 f# a, l
薑片         2片7 @. H5 Q: E. E, Z1 V
芹菜梗葉         1根tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 T& s, `7 |0 A/ w
沙拉醬：# j( D. c, T& C  r
檸檬汁         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb, Y& a0 Q' r% l7 B
辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 q. D' H: X: j1 `/ a* v
美乃滋         10公克
6 h8 }, [7 ^5 G+ d2 W: m4 N公仔箱論壇蕃茄醬         20公克tvboxnow.com7 V; X* e6 _3 c0 O; U1 J
薑汁         1/3小匙
! R2 p: B7 H6 R! F! q/ L* C公仔箱論壇
6 H# `* D& d, T0 A/ }- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ ?' T: t. I( H( e3 @( ~) |4 _) @
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
+ g0 I1 Y, S2 K4 @tvboxnow.com2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
6 {2 T% I' e) @" V2 v! ntvboxnow.com3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
" y9 S* }7 S' M: H% q2 ?  ^4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。