BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) q7 Q# F2 @4 A( {1 s, E7 X
馬鈴薯沙拉公仔箱論壇; P) A$ o4 W4 ^0 M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ A' {  P# T( q% {4 f
馬鈴薯         300公克, k5 P4 Y3 u! o$ A5 r! u
小黃瓜         1條
1 F$ Y, Z" F. r% ?tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         2顆
8 _8 G/ Y; ^! ^4 m1 }$ x8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿美生菜         2片
4 M; U$ }) P: h) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
2 [3 O( O9 q* D, ]5 o3 h% m公仔箱論壇
: v% x: y( [0 K: Q: a% e8 Xtvboxnow.com【調 味 料】7 \1 O# h9 j. v" |
美奶滋         50公克
+ ~+ f8 n) n3 w公仔箱論壇黃芥末醬         10公克& ?0 g5 M! B5 s; R
牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb* G0 }! }% Y1 w# I

! Q6 C0 W/ |  j2 m, H9 _公仔箱論壇【做　 法】
# C. e2 W) w" [; `8 t1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; d/ d- [5 `( @
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。; X3 P4 I8 u: S/ r% n
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇: e. @4 x8 q$ f" X
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z; r: W/ x0 ^/ D
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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5 P& I6 h8 ^" A3 Etvboxnow.com蘋果西芹甜沙拉
( B' f7 d* I3 @  `& i: B2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 s  a7 i& w" q9 P. `公仔箱論壇甜玉米粒         50公克
1 U, ]: U) x% y2 B3 V! [1 E2 A! o蘋果         1顆
* |1 f# q& ?2 p: C1 N: Ztvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克
; S- T/ p) z, k* c7 Gtvb now,tvbnow,bttvb核桃碎         10公克
; ?9 c3 q* K: j0 |/ l公仔箱論壇萵苣         100公克公仔箱論壇0 s: R0 [; a% Q: y2 {% X& t& o6 I3 j4 M
0 A! v. u" s  Y, G" X$ Z0 j+ z& ^+ P
【調 味 料】
' e, f, X) L4 v; Q; ~2 \公仔箱論壇美乃滋         20公克
/ t" B+ I7 L( `* [4 |6 ]8 g5 y鹽         適量
3 l) s/ Z! D: f( T: ]  M0 j胡椒粉         適量0 t! Q( O; }6 f$ F* t
tvboxnow.com  _/ U6 |4 o! ]  V0 x" ]2 q
【做　 法】* j$ K$ i' f8 W, B4 }
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。tvb now,tvbnow,bttvb. U& B! T$ G: c- \4 c
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvboxnow.com% ~% T# C& K- n
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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tvboxnow.com$ M5 J) \# P8 x
火腿甜珍珠沙拉
: \8 u$ Q# w  G4 @& stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com6 G3 {! r0 }3 B, F- o8 E) w: w
A.甜玉米粒         50公克
5 L) z$ f4 X" ?0 R6 r/ p火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 i; ]" k+ Y# Y( O: f
西芹丁         10公克公仔箱論壇2 _5 A- a# L5 Q$ P: ?+ e
洋蔥碎         10公克公仔箱論壇& p' @" B% ~: J$ [: G$ C
小黃瓜丁         20公克
, ^* f7 _) K: U4 j' v3 Wtvboxnow.comB.大蕃茄片         2片公仔箱論壇2 f2 {. g; E* l# p
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ?0 m  C% M! E$ q' X2 |

% d5 s" L; n) ~: A5 O9 }- o8 I% p【調 味 料】公仔箱論壇$ @' l/ i/ z! ?5 G; s. ~
美乃滋         50公克
8 o0 S- ^5 b" btvboxnow.com鹽         適量
- G, T7 f" d. _' W- U+ N' itvboxnow.com胡椒粉         適量
1 s& y" P' h5 T- z7 l9 Itvboxnow.com
7 ?/ \/ z5 B0 F# `* C' P0 ^公仔箱論壇【做　 法】
7 v6 r2 z! C% [: E9 W0 z/ Z' l公仔箱論壇1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。公仔箱論壇( \8 s0 `) S0 M
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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' W! @9 x$ ~2 h; H$ I7 o  y+ M" Stvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb, `, z2 P  z8 O$ p9 G' W5 G
【材　 料】
% V. u- P( V* J& x5 N3 ]. G9 D5 Ctvboxnow.com甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L- B. F+ C9 ~! ^# _8 D! a
水煮蛋         3顆tvboxnow.com1 ?( W/ h1 J" G" [+ H5 U7 f
火腿丁         20公克
- ^0 V$ \! p4 s2 G7 P3 c1 stvboxnow.com貝芽菜         20公克6 h) i( r  ^: @' R$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y0 B: h! g7 O& q1 c, T4 y( `
【調 味 料】
7 q- j- \9 Z3 p公仔箱論壇美乃滋         15公克
+ l  k1 Q2 p  d5 U5 Y公仔箱論壇鹽         適量
2 n# l9 D0 Q5 K) }tvboxnow.com胡椒粉         適量
. c- B! E! ]2 {  j- P0 N1 k0 X辣椒粉         少許
% i, @' `9 ~5 X; F7 X6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j6 F3 K: w+ N1 U3 r! S
【做　 法】公仔箱論壇3 {7 m, }6 A( A6 ]/ y% X% N
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
8 m' r0 X4 N3 I( y8 Q) G2 T2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。公仔箱論壇& V4 n" N5 c; q5 M! a
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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- d% h3 k! r" u( E4 V馬鈴薯培根沙拉
' Q$ R3 W" D6 {& ?' w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- t$ j0 ~5 N  I4 M$ R0 atvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克- l* K: G9 g3 [/ c
培根         30公克
2 Y4 N9 X5 }. A, j% atvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b1 s5 e2 q' V, s# h
tvboxnow.com" Z8 E0 K3 }/ q, u( W  ]
【調 味 料】公仔箱論壇: z: |: F7 ~4 Z' [9 J5 [
香草美乃滋         3大匙
# Q2 F, U! j& J4 R7 V! s0 P9 k8 r3 {* m+ Y
【做　 法】tvboxnow.com' F5 x. b" {+ M* v, K
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvboxnow.com5 o/ ?8 L9 F" ~% _' m, g
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb, E( y7 {/ i* x+ G8 N$ U
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvboxnow.com5 f0 E/ V8 Z; q& u& s  I
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvboxnow.com/ a! M; P) o  c8 c) g# t" l
澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇! d  b0 C6 Y. X2 i3 n
【材　 料】
8 S* h% u7 ~6 ]6 l. O; X公仔箱論壇捲生菜         100公克
8 E) j, b6 j1 d6 I3 {tvboxnow.com萵苣         150公克公仔箱論壇; a/ ~8 K. Q; m, `  B4 m* i
麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W: d7 u: s3 L& j3 d: K
tvb now,tvbnow,bttvb5 `) i* n) X# p5 ?5 q
【調 味 料】
/ X+ w( p9 R* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙tvboxnow.com& k! A" Y1 q& ~7 u% U- }3 B% S& M
公仔箱論壇( T/ C1 w3 r4 i! c" ]
【做　 法】公仔箱論壇* H+ K3 N$ i2 u$ ?
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
' y% A% x3 q4 `- e3 |tvb now,tvbnow,bttvb2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
" B7 [/ i+ {! H7 [; c/ R9 |. Xtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb3 x4 G* z" L- X3 b' g& {& m
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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! l) s, ]0 m3 Q; D: T0 a烤蕃茄沙拉
1 c1 j5 G6 J: g, q1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& ~7 F5 j; @% ~* a' F4 e. K小蕃茄         300公克# |5 y% N! f3 \8 f$ V
洋蔥末         150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 |0 R3 S& e- w) @$ r
檸檬汁         1大匙
# q" H% _1 _# y  \6 I" Otvboxnow.com薑末         1大匙4 f6 `! @7 y+ n4 c& T  i7 p9 v
紅辣椒末         1小匙
  V) f& E; O3 ~4 ^鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C/ E: g; d  Q$ Y# G

" k2 y+ t( a' w0 b【做　 法】
. J9 F' o" x9 T. V: {0 k3 ptvboxnow.com1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 k4 A& X2 l! |3 F3 v3 @. Z! d2 j
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
3 a+ [/ z2 d$ i. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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$ L# n, B* R' S0 L- P7 ~+ Z! Z2 V2 H烤甜椒沙拉
5 p. G8 G- t; }4 f9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' O; v5 E) m( E6 K6 `2 W! Y; ?/ w4 t, W
紅甜椒         30公克
- \* y# J6 c: R: B) k1 o黃甜椒         30公克; A) j2 J, d6 Y( \) J% _
青椒         30公克公仔箱論壇! P- Y% _/ y6 v, a0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r) \* C4 y, t) f2 m
【調 味 料】tvboxnow.com- q) n' N7 d: g- }* H: z1 R. @1 G
義大利陳年醋汁         2大匙
4 i9 x* f. U5 [  I- {8 g" y+ W
7 {0 w: u4 G9 _3 e2 N' T0 Atvboxnow.com【做　 法】4 g# i7 T: x) L0 w8 t1 o
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvboxnow.com- `( D: K7 {- Z, h
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
. c. g2 S. a+ |3 C0 l5 I公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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9 U/ ?( F# L% M( Y0 Y6 k
蕃茄鮪魚沙拉
4 K. q( I+ b9 @' btvboxnow.com【材　 料】
) o' k$ O% ?6 b! H( W8 Ytvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐- [+ Q4 z$ L( u# \& u" v2 a4 ~! T
大紅蕃茄         2個
/ R! N5 Q, V3 ]2 L) f( itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! k. F4 w" ^$ f7 g* _$ F8 Z
酸豆         20公克
, B0 e+ s& M4 M4 K6 Z
& V7 R+ R4 R( L- p, \( D5 R- N公仔箱論壇【調 味 料】
7 A$ i9 O# k1 r0 T5 \6 \$ ^9 q香草美乃滋         3大匙
4 S5 C0 h# _& Y9 i+ ]" G% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _& p+ ^' Z- v( Q$ vtvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 ^0 R2 s- r8 d5 q
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇9 m. ^1 X) c$ Q5 L0 P
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。公仔箱論壇9 C1 }$ K1 p8 O! G# p& x3 T* u
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。# m. G2 U; `* I$ J
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 w( a) _) N# p& u3 Q$ `! F
鮮蝦莎莎暖沙拉# f8 \# _; G- n: y; J, K1 e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) n& S2 n# l8 p
鮮蝦         300公克
( a: q& Y1 |* P0 ~' z8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克
/ z. c  P  |( d' F; n7 n  T橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ Z; \2 B; G0 n6 t  F

/ R: x5 ^. y' I8 S/ s& Ctvboxnow.com【調 味 料】
( S2 _1 S+ x$ o8 V. k5 d公仔箱論壇蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 `. E) B' l, T
鹽         適量& E% Q3 {# S1 Q0 o  `
胡椒         適量公仔箱論壇$ A# @; q$ g: j* X' g6 ]

; k' i1 _- ^) @2 w9 Stvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com; x) n0 l1 W4 j4 j; N5 C" T
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
' j, q: `7 m/ @tvboxnow.com2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇; c$ H# y5 T+ ^% A
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvboxnow.com8 E1 v0 _8 g, q+ e
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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9 `6 [% l# C5 V) Q/ v# W
德式洋芋沙拉
( h# @; F- H7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  y3 ]7 O* r0 }( A- [5 i
培根         30公克
- l7 U8 `" D( o4 b. d# G" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克' E5 ~7 P( m& p. U% M
洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z5 K9 |6 L/ H- M* e: k8 C: O
青蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 y! l; [9 A9 f: H

. o2 ]. a1 @6 X7 A9 ?tvboxnow.com【調 味 料】
0 O. i6 M' @3 M8 W/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb  |9 k% y& i9 ?/ {6 v

7 @9 w! M1 r9 z( S9 l4 d# a公仔箱論壇【做　 法】
+ @- K5 w1 `- V0 T# p/ C6 F: J5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。" i( p) K9 r9 p( A. r! H) M
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F! f9 l: @" x0 I* x
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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2 \: ^0 R: Z) H- @公仔箱論壇義式火腿沙拉
  _* ^, e) d+ G' L7 H& z; Z& Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 D; P6 s$ ^; y1 F
火腿片         100公克% \9 N" g6 h6 u! p# _0 E- l, B3 M
法國麵包         2片
( D5 z4 c- ]. F( D! Z. l" o公仔箱論壇捲生菜         50公克公仔箱論壇+ O' e1 u+ [- B7 n' ]& g& W; L9 H. C
tvb now,tvbnow,bttvb, k/ |2 B# ^- G/ g1 e2 b* C
【調 味 料】
0 K$ }  p# Y! Z6 T9 P義大利陳年香料醬         3大匙
% ~5 t( t! A) {公仔箱論壇
5 ]* ?( ?8 A- p/ q6 q6 U* \& W【做　 法】
% N; g7 P  q( J* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
& x  V+ Y# X* [/ S! d* M3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
5 d* w0 i# \% I2 ~, }" S/ g- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
6 ~$ o% W: f' ]tvboxnow.com4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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. r- x6 l/ b. \) y( \0 P6 [公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉
- P, G& y$ _1 b9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, h' L" a2 q% y& a/ Z. N/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D1 K( Q: S+ g
萵苣         150公克' e* R1 z3 r, Y, H* x
鄉村麵包         2片, ~  T+ R- k- J( T9 w. g4 v# T) x
* `* z: P8 {  P. S6 D
【調 味 料】
; f* ]: ?+ @* e, u4 R0 |0 N- }公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙
2 L; \) v, F, M公仔箱論壇tvboxnow.com" V3 T- O3 m* v: _8 K* I; Z. h& g2 D1 B
【做　 法】; o" V6 @# Q3 z6 n" [8 A: P
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
+ B& o1 ]" Z" i& X/ I, m* _6 itvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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2 g# n0 o1 W& w9 z+ N5 {: ]
芝麻雞肉沙拉
1 d6 \; T2 |- E& y' T, P" K& m; j公仔箱論壇【材　 料】
1 N! @0 K: R0 T# X' }公仔箱論壇雞胸肉         120公克# v6 T% L; O0 ^# R% [/ o# H
捲生菜         100公克
1 j* d  z5 C0 R9 Ctvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克公仔箱論壇8 `  `# N  h4 o; ~" N( m! }- I
紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- c$ {- T9 Y- l
小蕃茄         20公克公仔箱論壇# K0 U5 W0 S  i+ _7 o3 o5 [$ z

5 J$ b( l" T. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ]% N2 O: \/ f4 X, K8 ~) ?
乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- A6 s$ w& h; j. r& L1 y# g( S- G
( h9 N' l/ d/ z
【做　 法】) G; w; D. r6 W
1.雞胸肉去皮備用。公仔箱論壇/ J3 M& K+ q5 @5 f# t# S7 d& B
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。tvboxnow.com3 s8 ^1 j: p1 s
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。" h% c: ?7 C4 O; p* O0 y: L
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉8 l9 u' ]' J: m- y" C: i' d  E7 L
【材　 料】" t, |9 G& Q8 S
鮮蝦         8隻公仔箱論壇7 P- h: J% m' R# V' N
薑片         2片公仔箱論壇/ C1 [4 z; b  `, y
芹菜梗葉         1根
0 }5 I5 J) Z, J% E- E+ N6 Btvboxnow.com沙拉醬：tvb now,tvbnow,bttvb/ }0 q. L6 ]5 F( u3 V
檸檬汁         10㏄9 V; \6 M3 W4 o9 _) ?# T
辣味腐乳         10公克
# Z% F( Y6 X9 @! l公仔箱論壇美乃滋         10公克
8 \% @! L' Y3 S) Y0 l0 Z蕃茄醬         20公克
! g6 l" S& u8 N/ r# s) }公仔箱論壇薑汁         1/3小匙公仔箱論壇1 K5 C& D6 p6 x; b8 K+ @0 j1 m
3 y" ]- o" k1 A% a2 h2 Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( P2 r# B* K* Q3 i" m
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
9 Q! A( _1 r3 y8 U' stvboxnow.com2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
/ \* |2 O2 U7 L1 N8 ?3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
# O+ u" P9 B) A6 p! ^4 _4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。