BeiDouChef

" \( V( x4 d) H) C% D
馬鈴薯沙拉tvboxnow.com# T' u$ S. ~' ?4 ]0 m9 ]( F
【材　 料】
( s+ o. \" e! w& W" w4 k2 v2 x- M馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb# P) {4 |' g9 t9 X- A# l, u: G( {, H
小黃瓜         1條
' B9 W4 [2 j' T' l" \7 y公仔箱論壇水煮蛋         2顆tvboxnow.com* @' `: a' E( e
蘿美生菜         2片
. y; X) n  |1 x火腿         50公克
8 S6 ^7 y. V( w2 a+ g: m0 Etvboxnow.com
  e% {* b: i4 V$ o( d3 o/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  u5 p, j, s7 G; {; N; N& n# S0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克
6 ~3 w+ P* w9 U6 S# S5 [  Ntvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克' j- |, w, a) e' H
牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb2 j& Y4 G( ]) N3 m% D
+ Q3 Y, ]. z, P) b5 Q9 V) M8 }
【做　 法】
0 o1 M3 P" y+ k2 r% E, B5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
2 H1 x% O5 H6 p! }/ e! g公仔箱論壇2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇' i& U% x& C, {" G7 g# ~9 V
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
. F: `; c/ Z& f( ^2 S0 R; C" a4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
7 H3 G* }2 `" f% A& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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5 v1 f) p2 }+ `3 h/ Y" e
蘋果西芹甜沙拉2 Z% o# c# k& X+ h! b; y! f% [
【材　 料】
/ q  \# M* W2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克公仔箱論壇4 o% r! x% f7 C' o8 Y) v
蘋果         1顆
( c$ @9 a. R& `  {8 O西芹丁         20公克
! d/ L9 Y& S, V, K0 p& f核桃碎         10公克
- @) a9 I+ N; d8 a: Ntvboxnow.com萵苣         100公克
$ T- ]; F  u. V7 L8 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _% c, k9 Y; o- e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B2 Z) s) N1 F: ~) F- P; n# u- Q
美乃滋         20公克& b9 S. m$ |/ L& M/ @5 r# i
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X2 @+ D9 [$ C4 K
胡椒粉         適量% O+ l0 c: P1 k. w0 D7 w3 N% \4 ]

" J8 i# n+ _- f" T3 B( y9 F- `tvboxnow.com【做　 法】
: a/ Q7 V5 b8 B1 h, y9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
/ U0 l9 @8 V1 y$ r( ~$ ?- O8 ~) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
; Y* f: s, u/ htvboxnow.com3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! T4 ^' x  ]- {) p8 P8 d9 E
火腿甜珍珠沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R, D2 L- F1 l# x; L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 m& H# I$ P" X* r. Y6 s" j1 i
A.甜玉米粒         50公克9 u& T3 @2 w9 n- q  `
火腿丁         20公克
" y* m& s) G) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         10公克
% J  b# z9 ~% O8 {. O# U' m3 B洋蔥碎         10公克
- j# R( r( T/ k8 {tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 O! p0 K+ v6 M2 z( \. _8 Q4 R
B.大蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 o- z8 D" [2 n8 P9 F' t
萵苣         100公克- P8 h6 b( X6 \6 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v' `- Z7 i' M1 v/ g
【調 味 料】
/ E, \; U) I, n( V9 e美乃滋         50公克
, |0 ]: j/ n8 i9 }鹽         適量公仔箱論壇; o( w+ M8 |; Z) [9 O3 F8 N% G
胡椒粉         適量tvboxnow.com% y1 Y  v. w8 E: X) E: \- h$ s( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I9 s$ t" x% u6 r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& x; h# m& g+ V
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
' i0 Z; q. k" Z' h! B2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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9 x; a( f2 L+ r9 t1 I5 {甜玉米蛋沙拉
# {- Q9 Z3 g9 Y7 R+ L/ ^6 w  M8 o公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇3 h, G" O) p* m. ?$ }
甜玉米粒         50公克
/ ]) P+ z8 J% M# n4 q水煮蛋         3顆
9 U. M4 @( W7 ^/ V- Y9 }6 n8 p火腿丁         20公克5 N, q8 k& T) {: g! @
貝芽菜         20公克% m0 x2 ^) Z. {

3 I) W, B% G: U2 M【調 味 料】
8 {# b' y: I( xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         15公克公仔箱論壇. |7 a- i/ w7 M# |5 g# Q( V6 s
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb% G; y) G5 a. ^$ m6 p. u! J( t
胡椒粉         適量
2 i! w. c: ?* }& h' C2 j" H, T公仔箱論壇辣椒粉         少許
/ W8 [5 B4 w$ J( A5 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ E/ {5 h8 e$ U
【做　 法】
& d( O2 \3 T9 i0 |0 o( [1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
# e$ L, t/ Z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _/ ?3 A) K0 l6 o8 s5 }
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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1 m: P$ G! _2 A1 q! s/ I7 O2 U2 _公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉tvboxnow.com. N7 O7 C4 o: `( n% G$ ^  L& M& Y8 _8 ~
【材　 料】
8 A. H4 A! I% q* Itvboxnow.com馬鈴薯         150公克
' e% `. @7 J, n6 `4 r* \tvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克
  x; R1 S& C; n- o8 r公仔箱論壇捲生菜         50公克tvboxnow.com" z- B+ a/ B' v6 P
tvb now,tvbnow,bttvb( `5 a$ t6 J  Q* h0 m" t
【調 味 料】$ s( J% X1 \9 I( |
香草美乃滋         3大匙
: J* v( o5 Y8 T: B+ t  C
+ O& ?7 O. m  Q: p. X公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 R1 |$ a' W: J- T" n9 G& o
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! q0 ]- D1 v& j" [
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。; h5 a" r; p$ z  p! ^/ G  m8 g& P7 z
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
; t  ?6 ]# X) k* N2 Vtvboxnow.com4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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" M$ d; {2 p- x: a% l公仔箱論壇澄清鄉村暖沙拉+ F' K" p- H" U: R+ l
【材　 料】' b. C: y0 n/ s# `+ F3 D, ~
捲生菜         100公克7 w* O) e- U  e" T6 l
萵苣         150公克
+ D( \; w  q" E1 M5 h3 `2 h/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包丁         20公克
- P" r/ G4 u: F& c公仔箱論壇
# r& m  O6 E* G【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o) l6 O/ T. K! T
澄清奶油醬         2大匙  x* r5 ^5 p, \9 Z4 A

( y9 c+ H, |8 @0 C/ ^2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ R8 t) |; D( j; t2 \1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
& S! ?+ C8 a0 {) y2 W7 ~tvboxnow.com2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 t# a# \7 H+ L1 A
【備　註】tvboxnow.com' k3 R2 L1 Y2 y/ N1 l0 Y
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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) L- k6 M* p9 m4 ]1 J" K+ J8 E. ^
烤蕃茄沙拉
. c) A5 `7 b  P- ~: f【材　 料】
4 x/ O' Y+ I# H1 G, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n* q1 x2 R7 K8 n- o
洋蔥末         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( H  m! G9 @$ d# u' L" ^+ u
檸檬汁         1大匙公仔箱論壇+ U8 o' `! y. {1 ?) `5 b# x
薑末         1大匙
# _7 `1 J9 e* _! r. ltvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a/ K( d0 V* I- S
鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ |  S9 p9 r3 h/ ^( n5 Y2 X3 B
0 P, M: Y8 X7 l( w! t$ O$ _" W
【做　 法】
. O: @3 x- |# W8 d2 B& N$ {# itvboxnow.com1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
9 z/ K$ r+ U* }% }% o  etvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。2 S5 W/ J3 l! W  S5 N6 l
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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+ d% n+ p& G' ]- a* g9 p+ h) o+ [烤甜椒沙拉  Y0 H, M( g1 T, ?" H' q
【材　 料】公仔箱論壇% h% |' W: K1 l0 r
紅甜椒         30公克公仔箱論壇- E: L# u* Z5 `
黃甜椒         30公克tvboxnow.com* `/ K3 G& k0 I( a/ z6 A) R% Y" r
青椒         30公克
. X6 n$ }2 x# `; Ptvb now,tvbnow,bttvb7 Q4 y% D% d) i8 r( y$ O- H8 `
【調 味 料】1 r$ m  L- g5 F$ _
義大利陳年醋汁         2大匙
  o+ ?6 A3 v- e% K. V0 R$ r+ z: g3 A4 r
【做　 法】
+ o: I8 O% [- a9 C' s; V- T+ F( j1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。/ G+ I# p- m% g0 K
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
" N9 L* w  d7 ~& K' g6 [; Gtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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! ^5 ^5 X: J' A* g9 l
蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇7 i9 p6 v& L5 e& E- H* l
【材　 料】
8 Z  [8 x- l# Q# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇  G1 N! D2 J( e  C/ Y
大紅蕃茄         2個
! o/ E, E  u, A: n/ R, A洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ @' Z* h& X+ E
酸豆         20公克
. H9 Z0 b3 \4 f
" `$ K8 G# u. D: q8 j9 z& J【調 味 料】tvboxnow.com1 w/ L  h" F! n. ]" Y( i; J, d& C8 E
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P& ^4 f3 b& P* \3 q* s/ ?

1 `* T# L" @( ^/ \9 N6 Y2 R1 X【做　 法】
- x% Z2 y; c* A. r/ wtvboxnow.com1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。tvboxnow.com% ]4 T7 Q& E* d
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
9 S. }1 D- ?  ^7 U% K3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb) c( V% a9 E/ d3 J' z
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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1 u- }: T: R2 W2 I' T# T
鮮蝦莎莎暖沙拉
4 M, ^% |4 ^/ I! G* |4 _1 ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 K5 j, J8 r) V& A( G
鮮蝦         300公克) k; Z' y: h8 _& Y9 u% r
捲生菜         150公克
1 h, G; y3 }. |: s& E橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 U0 B7 k0 x! Q

& y* Y& Z3 v, R! ?& U9 D" L4 }' G【調 味 料】
+ d1 l' x9 b( y, R! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄莎莎醬         2大匙
7 E! s" y+ u! R7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量% t1 Z0 y2 f4 C' m/ L9 v* q" ?
胡椒         適量
- o. I- v  w( o5 y% f9 Wtvboxnow.com
+ u# m1 U: z6 rtvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |: ~" [% @2 o, G
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i: j$ s5 E. m  D4 L
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。6 _+ E2 _& t) L! C; H$ v0 _, S: |
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvboxnow.com6 J' [) Z3 z# _- j6 W0 T
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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& d0 a, C2 a  a$ W4 X7 s% R公仔箱論壇德式洋芋沙拉2 z  Z; r0 D0 |3 x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |8 @7 J3 x# Z( N3 h! T
培根         30公克
$ f6 y/ }4 E7 ?/ M: O公仔箱論壇馬鈴薯         150公克公仔箱論壇: O' I  _9 r- w/ r1 w* Q8 ?
洋蔥碎         20公克
  [( {" E! ]4 l/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克
7 I8 T8 E5 b# R/ F4 Z7 B% P6 z- O3 D, m1 U( j4 n' c! u* C1 K  F
【調 味 料】+ h& E, p. w6 w  |
芥末橄欖醬         3大匙
% c( }! n$ m( y, ]tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S* D4 t2 I2 H) i% d4 }8 O
【做　 法】
- {* x+ a) Z3 f& ttvboxnow.com1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @( r* ~6 @* m2 B
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。tvb now,tvbnow,bttvb5 X7 ^7 {  X. X# Q
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

' j/ q2 L* l3 _) c
義式火腿沙拉公仔箱論壇+ O; ]% X2 T9 T1 L7 c3 e7 Y
【材　 料】公仔箱論壇) ~7 _5 q& x$ a/ s7 ?. d
火腿片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 a( V; x7 `" p0 W" p
法國麵包         2片/ ^9 }; o$ L! |$ M
捲生菜         50公克( `8 t! H2 b! W( X5 h: Q2 ?; v
tvboxnow.com" v% T% R, K) |# j4 ^) J, L" Q3 T
【調 味 料】
2 x  h# V/ `7 H# c; jtvboxnow.com義大利陳年香料醬         3大匙
' f( P2 \- l$ Z
; X' i8 e" I0 j3 ^# B【做　 法】
8 q( ]" s4 v4 z8 z! e1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。' N4 x9 k4 O  O% T
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
7 e. o0 b2 ?) H% v/ g8 s# V3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb. Q/ f; Y' Q5 x; ~; x8 @: W3 S
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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. u  [' N- F4 Z, \2 k' y. Vtvb now,tvbnow,bttvb法式鄉村麵包沙拉
- J% X6 r% a9 w; d! t# \4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇0 N- J: R; r; j) J2 ]  k- X
捲生菜         100公克
9 n1 F% Z& V6 v, b) P: }8 D* ctvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克
3 p+ d: g+ P! L8 Xtvb now,tvbnow,bttvb鄉村麵包         2片
/ Z* _! E$ G6 B0 @( c& d: U
( @# B. ?7 j! {9 l" x5 K& ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com6 s1 k; X6 V! U1 Y, w" e9 f. G7 G
法式油醋汁         3大匙
. }# u; a1 U2 M4 s2 a; `! a7 |. F1 D& c. ?8 B; i
【做　 法】公仔箱論壇3 J% J% H( c9 Z
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。% M% w  p3 |$ E7 e- z
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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+ t/ E, y5 I- e& H; w9 |tvboxnow.com芝麻雞肉沙拉
9 z( k, f$ Z3 S/ S) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( Z' Y  L+ e3 U& R3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         120公克
0 e+ h- k7 h. htvboxnow.com捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z, m3 R& j0 C/ U8 a3 K
綠萵苣         100公克
5 r8 q! ]# w! i# w; m- \tvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 \6 {+ k6 W$ x" u
小蕃茄         20公克tvboxnow.com1 Y- i4 S- P! G* M5 D! M

" }) u, x3 r# _: g0 E' g/ Y" }【調 味 料】5 s) k- n$ H6 d1 c9 ]8 B
乾蔥芝麻醬         2大匙tvboxnow.com) y; N: Q% X. s/ {
; {7 W/ g4 F. a' @) H
【做　 法】6 \; H  _* Z, ?" Z. G$ G+ l
1.雞胸肉去皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z1 Z  D5 _) o+ m
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
9 M1 u+ f* j1 t  _5 f! L8 a8 w公仔箱論壇3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
( V  _/ C( T: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉! K: p3 ~2 y2 @2 X- ]: p# [
【材　 料】公仔箱論壇. ~- q( n7 I+ S8 N% {
鮮蝦         8隻
, k. Z% W9 X1 G. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片         2片
, I4 Y, G9 ?: F0 p$ L+ Y芹菜梗葉         1根公仔箱論壇+ K. \" V% D" k" ~5 `  n8 T
沙拉醬：+ Q3 O/ U3 [+ z! N2 q7 i2 }
檸檬汁         10㏄/ h% u% G) z8 f9 l! L
辣味腐乳         10公克
7 T: Z) |/ m# \6 A# L美乃滋         10公克
9 w0 L4 d, \" y+ Q7 r; I! L% A# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         20公克公仔箱論壇8 H% B( o! G$ t5 S) O
薑汁         1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q1 {0 V  L( K7 z
/ Z; U4 m$ x' w/ g
【做　 法】公仔箱論壇) \: Z6 y/ `/ ]
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。9 _8 g" e+ I% p0 u
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。公仔箱論壇! J+ ?2 P8 @" B/ h1 T
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
, {4 b! ?1 z! L. _tvboxnow.com4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。