材料tvb now,tvbnow,bttvb- Y/ s& g5 R) k) h. N \
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]tvboxnow.com6 }4 b$ ^% }% A- K# K) |# ?
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6 `& b8 {) N6 K5 X醃料 8 l* p5 @1 j) H+ ]
/ l( q; e+ d, n( s C公仔箱論壇鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙* J9 ~9 z# u" O; a2 T1 |. f6 P
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芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X {+ e0 x- v
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做法
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。% H- w3 v5 k2 c1 \9 F! ^+ m
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: E. t0 K( j5 t
金黃,瀝乾待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k! j" T* R1 i2 u; O
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,1 B- E! A8 A* n6 ?' i2 t
加入肉排炒勻。
, c) r; A. s7 N& Y9 ^# etvboxnow.com4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |