材料: a0 T/ ]: j7 w
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]公仔箱論壇) e& S+ f+ C* [' {7 [ z
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0 F. g: f' l. F @0 Wtvb now,tvbnow,bttvb醃料 5 O; Y5 \0 c, E9 D. Q
! [# K$ r1 q) C, k鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb' N3 r2 H" y1 k: X
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 P* j3 t, X F. g" @+ Y
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8 A4 G1 N) s) Jtvboxnow.com1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。8 G! {9 }- H- P! U& v2 j' j" o& V
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至tvboxnow.com: O" s, N6 n& `$ d; g6 V
金黃,瀝乾待用。公仔箱論壇% `1 F0 o2 {9 ?4 B% b
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
0 Y, s+ x3 L2 A; k 加入肉排炒勻。2 J: q# p3 ]7 v. n) \! j
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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- h6 M! y; g# |( o/ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |