BeiDouChef

- [. U0 X0 u% y" V+ {6 ^tvboxnow.com咖哩鮮蝦焗通心麵
" [. }* ~" i! q8 r9 F【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 |& e* o- D9 S7 P/ q# d# R
白蝦         80公克
- V+ j7 k! i+ Z8 c; e4 u1 I" ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# o( Z# U' `) f( b0 u& o* G# u
熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb& X7 G% {5 r0 ?8 H
起司絲         50公克
0 {1 p( k& \  O( Ctvboxnow.com
2 m+ y# x  W8 J6 O& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 j( h. a& S! d1 B
咖哩塊         1塊
- e: H0 B* k* d% s; J公仔箱論壇高湯         100㏄
: w0 g& k6 I$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
7 \% c" h" d3 R: ~  T1 v& x公仔箱論壇
" \# E& l( s# Y% Z" S& \【做　 法】
; ~  T- m1 A* T: I8 j; @2 S1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
8 i4 A$ j4 u: n! L8 M5 c$ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* ~' y, f7 W% w' y: o0 k$ T  P3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( p9 i4 d3 h0 m! d
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
3 g5 I) u6 G# s& N) w; r【材　 料】公仔箱論壇0 ~. N( |$ a5 s
豬絞肉         300公克tvboxnow.com0 @$ t% [, d( P. b2 K1 _- T
蕃茄片         20公克
2 [- C, M% m6 ^  N' s/ i% R) D洋蔥片         10公克
$ b* q, j% h) E# T, ?4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb( H8 o: w! P4 X' c
起司絲         30公克tvboxnow.com0 k+ s- W8 g+ m+ W! s
洋蔥末         20公克
  e* _& c: p' E9 Y* Ftvboxnow.com蒜末         1小匙公仔箱論壇8 B7 R% `! {1 D! i* f. A
1 C6 Z  L% ^8 X2 z& E
【調 味 料】  N( V# w8 [0 M( N# I# y) X
綜合香料         1/2大匙
4 z9 k. V' N1 C4 A公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克
" Z1 G& d9 ~" Z1 Z7 j0 J- rtvboxnow.com高湯         200㏄tvboxnow.com" ]( [* A% F- U2 P5 n

- s. H' }0 k& G3 W5 m, j$ Jtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇$ L- k% Z! w6 p/ s) R6 R8 k
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Q4 K# M, B4 y1 N, J; t2 E
胡椒         1/4小匙
$ X0 |2 ^/ ^  k+ j; s: K8 J& p蛋         1顆
9 \4 w* ?7 o0 Btvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙8 C$ x) g- K4 f1 K4 H

9 |% u: E% r3 Z# Rtvboxnow.com【做　 法】  O4 z' y' c, a
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
) p0 T3 a! Q! @tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z% M3 Y: S+ m8 T" _* D
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# D  F: B# b1 |/ |4 X8 p
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 [+ B8 H9 i: F! x/ N0 m  p2 c
南瓜雞肉焗螺旋麵
" m& Y4 ?  u6 E3 j' C( otvboxnow.com【材　 料】
+ l; B: ^% C2 m" A( P3 g9 d) B雞腿肉塊         80公克
0 s5 c. ]# ~, w2 }8 i4 Y- C+ t9 x. x洋蔥丁         20公克( m, ~# t; \  o' ^
熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k' g8 [* i' X3 Z9 o# n8 \
起司絲         30公克* a% r9 }: F. E7 k9 n5 _6 }
0 x9 ]% q* e! ?: R
【調 味 料】公仔箱論壇- Y- h8 `; N7 N9 G1 ]  I
南瓜泥         2大匙
: l% h2 _0 G' Q1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
0 V7 y- M- e3 v# x! p) O; ?tvb now,tvbnow,bttvb
( k$ v4 R3 b' j$ U5 j【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D' Y7 \0 A/ k) U. i# n  [. j/ b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: e" ^6 [, Z$ p: B公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

# a8 H# k+ k1 Z* x) T: J8 atvboxnow.com焗烤鮪魚蝴蝶麵tvboxnow.com) X' |) ^, L, `2 p* _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 z0 O5 @+ Z( ~; h4 A
罐裝鮪魚         50公克
4 S6 [4 r4 B& C5 q+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克: e" S& Z% e6 d$ u/ f. U9 M( }
蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb  V. s8 H4 P) c
起司絲         50公克
5 t. L' p0 M4 L) T$ ]) i5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ Y7 X: \9 \0 F1 ]! g+ H. rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 a3 \4 s  Z$ f8 g5 I奶油白醬         2大匙$ N# x& y# `) P% S: k

2 w5 b5 X1 T1 q( L; g公仔箱論壇【做　 法】
; J8 o# s! n/ Y; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 W2 o" U$ J6 ]1 K
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。8 }& v5 Z7 c* I% x5 a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a# c- ~$ B9 L6 I
焗烤墨魚通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q+ `  t# g& M
【材　 料】
8 K# y! ]* z0 D. W7 q墨魚         80公克公仔箱論壇* ?- Z/ H  E8 ~$ @. s8 `* L
洋蔥丁         20公克
8 Z( A# o- X: _$ e; n: L2 r8 {熟甜豆         20公克
" H$ k5 W* `/ N5 d1 N" r- ltvboxnow.com熟通心麵         120公克tvboxnow.com- I  P# T! F+ @, E. S
起司絲         30公克
3 F1 \* Y/ p% }! Ctvb now,tvbnow,bttvb- x  ^2 @6 o- Q* H/ \6 [9 R' Y
【調 味 料】
& O: s; V* s- r墨魚汁         2大匙公仔箱論壇7 p" ]! H) s! e. b0 T
高湯         100㏄公仔箱論壇4 V2 w! n" d. g9 Q& |
tvboxnow.com8 a- Z" k$ V. g5 P& K& \
【做　 法】
  q* ^. b, G0 e; z& z1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇9 a$ n% @! r+ Y( Q4 i' E1 u
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇5 G1 G' M5 Z0 I7 _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ j+ `/ u. R7 j7 Q. l1 S8 U% Y焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵* v# _# T* z, m  i8 }
【材　 料】
' m& `% |& q+ B% u; O9 ]tvboxnow.com鮭魚丁         200公克5 {: J6 {* @! G# V5 O3 y( a
蝴蝶麵         120公克
+ F, c6 L1 I) r: |起司絲         30公克公仔箱論壇: }' f/ C# F* F
洋蔥丁         10公克; }: a# }  W( E: c: S
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y7 d, E, b( X' ]

, C" Q5 ^! T+ x* p5 z' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇( I/ ^, D, ~7 \
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇& P; P0 h" m4 Y" S

8 o4 I9 M# u6 N  h) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 N2 H5 q6 {3 p; Q# V1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。  z* H+ _8 E1 D( {: q
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。. l+ N# y3 W- I" y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! Y& k0 q. R1 u, l6 Y4 N4 v
義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {' i: L5 U- h: Z, I) j' c, X8 s
【材　 料】4 a2 e* T: g: |! y0 D
義大利千層麵         4片tvboxnow.com2 S, ~1 u* o9 F+ N( Q- N2 m
絞肉         80公克公仔箱論壇' ?4 V$ m; |! h$ i* o
蒜末         1大匙tvboxnow.com* P7 b! Z2 |4 y( l. o
洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @+ G- M$ R# ~) }
西芹末         1/2大匙
' h, D, D  m& Z" c: a) ^4 M5 ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?- u, H: p. G6 Q2 ]
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* D$ l) L% q0 v! S+ j1 j/ X
整粒蕃茄         2大匙
( e1 C6 F, V0 H0 {. {公仔箱論壇月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb& ]- Q% Q- F- e0 S
義大利綜合香料         1小匙
& a5 @* S; U1 O/ C! A公仔箱論壇3 e( |& W3 B! T
【調 味 料】) R# B! {! y# N- ^1 P' }0 }
雞高湯         300㏄
7 b9 V; A3 Z9 U* k/ S! z- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
4 G, V7 [( ]: g" P. a麵粉         1大匙
  A# S/ l2 T7 |2 [* ]6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 B: {, Y9 g( ~( e. [

9 q5 I+ o% b, `% _+ }【做　 法】  d7 j) W4 @% |1 ?2 D) k  z/ m# }3 {
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
5 k7 J4 }: G8 {- [tvboxnow.com2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
* O, N9 r4 n0 N: v: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。$ w8 ^/ S, w# a4 f
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
! V/ D9 j; A/ z5 g. Z1 Dtvboxnow.com5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

$ n# J! H- e% T+ w' i+ M
希臘田園涼麵
: t+ z7 [& w9 `: b【材　 料】2 l7 m9 P7 s9 i7 ~$ _# G
貝殼麵         100公克2 a* R2 V% _" o8 M3 J1 J
小黃瓜         1條
- K; w" C8 [6 D4 L8 ?' ?tvboxnow.com綠橄欖         10顆" W" N% i( L- [- t, f, {' V/ I. o
巴西里末         1茶匙公仔箱論壇" N2 u' D7 n7 U' }& C3 u: R7 l6 I: N
* H; y' J8 s% x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 Q! G$ u7 @. }2 m3 B
新鮮檸檬汁         3大匙: j9 A, J/ r  w+ G1 b. T$ l& j/ N! `5 |
鹽         1/2茶匙
2 v1 X6 X% D4 i+ X' Y黑椒粉         1/2茶匙
8 ?0 v+ e- D9 \公仔箱論壇糖         1茶匙9 C- I* c( D7 b
薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w( D7 Z  O: Y  w2 g+ n
奧勒剛         1/2茶匙
3 I: w# X/ M2 x/ S; N& V) }tvboxnow.com迷迭香         1/2茶匙tvboxnow.com8 D$ \1 A" r+ d. ?4 P2 n
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, \. u4 X2 v* l; ]* s* i$ {
1 K2 \5 b2 U2 p' m$ b+ A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 V, \* m; Z, q4 I$ \
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇0 R) i0 A; R" X9 p8 Q4 f  T! J/ U
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
4 j2 Q8 g0 a* R- x5 O) d$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb! Q  X: y* e- p4 S& a  ]
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

5 q; p. Z5 p2 T* n7 S8 r! |墨西哥辣涼麵
: M" m7 v5 H+ k5 @tvboxnow.com【材　 料】
: L2 e" z& Y% s  @% M筆尖麵         120公克& y) A1 J, K; v
玉米粒         50公克
* O( R% m) R  n$ ]公仔箱論壇蔥末         1茶匙
+ L0 Z- ?& E6 }0 R$ f彩椒碎         1大匙
2 X$ |$ T! n' g, q& G( Ktvboxnow.com蓮子豆         4大匙
3 P- I7 ^8 X- r0 C) C& G番茄丁         1大匙
( @. z2 t+ \' L0 V3 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! L  r- b# y+ ~
【調 味 料】
" @6 v6 q- ~5 L& j橄欖油         1大匙
! L" U& b- H  s+ z: H" ^+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         3大匙5 h8 B# M9 o& M" k5 q+ o
Tabasco         1大匙
2 S9 S- b: a) \- c/ ~tvboxnow.com番茄醬         3大匙
" W* T& o; ~8 O4 b; _) _6 l鹽         1/2茶匙
& d3 E2 q$ K  L5 Y, i公仔箱論壇糖         1茶匙tvboxnow.com. s5 G+ R3 a$ F' Z4 S. w
- |" e1 t* Q: h- ?  b3 O  X
【做　 法】
: `/ q) v4 i2 N6 ~8 ~3 P) ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 u# ?3 ?0 K9 |, q8 J8 N
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb% c, W, B; M! b# A) E
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

) E; c8 f5 X  y: _! L/ J公仔箱論壇豆泥天使麵公仔箱論壇# u' D: d( J' q
【材　 料】
1 K1 `& E% u- |1 b# r  n: h! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克公仔箱論壇" F  Z* b$ j- Z. A1 h; l
黑橄欖         5顆+ v1 O7 w3 k' j4 `' g& b
冷凍青豆仁         100公克! t" S4 N& l+ Z- Z% [' m
小蕃茄         5顆
6 `, ~* j. ^, T$ U' s1 K( [
4 a, Y9 ^5 q( a0 q2 J7 T$ b公仔箱論壇【調 味 料】
. p8 h9 P/ J* V# S7 C) Utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙: G* B1 [, h7 F' C5 ~& v! ?
鹽         1茶匙
. |# ?* S4 L2 O( X% z公仔箱論壇鮮奶油         3大匙
- c* ?% |% Q2 O7 ]蒜酥末         1茶匙
7 w$ K3 z) K9 `9 Z5 I公仔箱論壇! N: T3 s% y# a% j
【做　 法】
8 r4 R$ C; S& k- z1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。& C) o! A( K- \% [+ F9 j' a! I
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
' P: J8 W. N- `6 Atvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5 i5 z. }: V, o: q: U
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

; I) p) \- x' b
檸檬汁天使麵
" T4 b3 ]& ?2 B% e5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com# F7 L) ~7 k; h7 Y- |- U
天使麵         150公克8 @. a: m& W& I0 d
小豆苗         20公克
8 O3 \, m: A' y4 d7 z公仔箱論壇小蕃茄         8顆
: I6 ~1 Y; ?9 N+ b5 O5 f; ctvb now,tvbnow,bttvb8 F8 o  k; u4 E: M6 V8 P8 G
【調 味 料】
; r7 p7 n; r* l% |# T, j& {6 _花生醬         2大匙tvboxnow.com/ K" k+ \7 W! c* D& W0 G5 A. P4 O
橄欖油         2大匙0 W2 R3 M8 F- v: V5 }- S- J
蒜泥         1大匙
# r. m0 W- S" ntvboxnow.com檸檬皮末         1/2茶匙公仔箱論壇0 p6 }7 r- E' `7 T1 Y. {
檸檬汁         5大匙& _* e2 E0 |5 G  E% A7 P; i# r$ R
鹽         1/2茶匙
- `7 M, X4 I8 y, v6 i( l薄荷碎         1/2茶匙tvboxnow.com! c$ E  x2 \  G' ]( q2 |, f0 m% @
黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇1 l3 V) X- T! A+ B* x

" ^  H% N; x6 l. |+ H+ f0 O【做　 法】
: r; I" y+ U3 L5 @! g3 n, A1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( u" p4 |7 D& vtvboxnow.com2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
% [; t, D: ?8 ^3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
5 d% e, w* ^8 ~5 s. _: F  b+ S/ B5 U4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

4 C$ W6 D' Q  b公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵
5 m3 `6 N& [% d8 g: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) C: d+ v- n% H  x貝殼麵         120公克
8 \0 P: p& z! {5 Y公仔箱論壇火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 |6 g3 C/ h1 z' c  a
蒜花生碎         1大匙
, R  |0 E, r8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇; X; V7 x* S9 S. V5 s. F( I

6 E$ n/ l2 o$ l* p% v" o5 S" e" Jtvboxnow.com【調 味 料】
0 ]& _2 R9 V- H  e. W/ Q4 Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: l2 f+ r4 a# y) Z
美乃滋         2大匙
8 ?6 U+ I! y7 g2 E- L* itvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1又1/2茶匙
0 h8 B) X: b( C7 Qtvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t$ j0 s" X8 Z  d8 }
檸檬汁         1又1/2大匙
; I7 B% X! z4 @橄欖油         2大匙
/ ?" D+ r, o7 |" a: i* B鹽         1/2茶匙公仔箱論壇( z; d# ]/ n# B. s
黑胡椒粉         1/2茶匙
  T; L, v. [+ k$ E4 d7 a2 s
$ f1 H+ f/ i& [【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ Y, k0 p0 A' ^3 o
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 E; e! k1 S0 I. ~  |/ e2.火腿切丁備用。
4 P- m+ o; m3 H8 E9 [' F3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
) t/ d/ |  s8 _( x  B! V7 w+ S, r4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 B' V1 @" i/ p: ~+ q羅勒醬涼麵. V- p3 M! c% w9 ?) M2 V7 T, I; T
【材　 料】
( h4 }: n! p5 N2 V% ^. C/ U1 {* Btvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克
6 U! Z7 b9 e4 E2 }tvboxnow.com羅勒醬         適量公仔箱論壇& _6 {4 h  `! P2 @& O4 l' l( G
紅蘿蔔         20公克
+ t! c, M# I" Z3 n1 H/ I- ]; H公仔箱論壇紅甜椒         20公克
9 H2 \2 @# M/ E/ |7 s, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆公仔箱論壇7 u1 h3 T$ P/ J8 B. N! J4 Z
青豆仁         1大匙
( O+ A7 t5 ]) p4 V6 J. v& C青蔥末         1大匙
$ d5 q+ S5 {9 F' p羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb" ?7 p% Y: D9 D% k0 Q! Q
. Z% T0 B( q, g, A( p8 e* E: O2 E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( b( q$ [$ [& x  U8 m
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 ~+ }0 R  t: ]8 I% e9 c, A# X公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。$ w0 p' e  y, e* m( [* o
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

/ D. Y+ d! w& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵
) q7 u; a9 L- y1 s+ j3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' @2 R2 q) D8 a% C1 u9 |% Q筆尖麵         100公克: Q! F8 |  _9 G3 G2 U2 \+ f% x
菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* t9 B( d7 P1 Z2 |  T
紅甜椒         50公克
3 I0 \' p: L7 ^4 a# F% u小番茄         8顆- i* [& u9 V) J7 s1 @2 ^. U
起司塊         2大匙
7 R) c% K- N& _' u( }$ K0 R公仔箱論壇青蔥末         3大匙9 X/ f2 z6 w4 Y% x. d
羅勒         20公克
; n" s# C$ d0 s3 m8 W1 E0 m
# U! O* ^6 d' D. x【調 味 料】
! U+ }: G, @  z6 ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! B3 h5 s. i% m* E3 L. g+ T
白醋         1大匙
3 X: B: Q4 l/ N0 G7 _, ttvboxnow.com芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 H# P  u) z" }$ s/ K. f% }! p) N: t
鹽         1/2茶匙
9 z. B! q+ f1 t2 ^+ [9 r5 ^7 p公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇: J+ Z8 J' ?2 U$ I2 T4 r5 f
蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ t0 L' J' I& x- ^4 u" e& l9 W" ~
tvb now,tvbnow,bttvb: X# G& x3 M4 t6 J( A! i
【做　 法】
' Z8 _/ ]5 m: |3 ?9 G1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: e; f- C/ Z# ^0 g) m# X3 Ytvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。# l* A6 q" c3 _' q1 d
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。# O0 h- q6 S) r- b( l$ H6 Z
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。$ R. s6 b, Y7 h) m! V
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

8 L9 O6 }9 b  Y5 e/ U' ktvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵$ N1 o! j) e5 f" ^0 E6 T
【材　 料】3 d+ X5 T8 W( g% \) u; [/ m
螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ L+ k0 V/ K( x
鮪魚罐頭         2大匙
# v; F- }( |( y8 K* Ptvboxnow.com番茄         1個4 T1 f$ m6 y" \7 f
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& ~  Q9 }# M2 n' A8 O7 x6 V
三色蔬菜         2大匙% U5 ]. i3 S' Q

' v% L* o# Z; Q. h- Otvboxnow.com【調 味 料】
2 }- ^5 j% X+ o3 V  Z' s, `4 \# f公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙* \9 w8 U0 N2 O9 ]8 d
美乃滋         2大匙; c8 i; r4 E& N. c
芥末醬         1茶匙
) H" Z6 |8 A9 t0 dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
* J- x6 D5 ]$ k檸檬汁         1又1/2大匙tvboxnow.com% r8 D1 w. d7 O, l
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 d+ B) D! z" G0 ^
鹽         1/2茶匙& H4 V: A# o: K1 o; X. L
黑胡椒粉         1/2茶匙
9 M' h6 g3 S8 f$ C5 d6 b
7 M% v+ h: M2 p/ I, N" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  N6 v- ]' Y2 d0 y/ ~* k0 M1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( G% P! \" _; u8 f$ ]$ S. d
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
0 }/ V6 n4 |) T: R; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb! B( }" _8 O( x% ]1 T8 W4 B
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  O& D% B) l% L4 h9 l4 {
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。