BeiDouChef

! p2 J- |' a# D$ |tvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵. E# `1 \. r% F& u( n
【材　 料】tvboxnow.com: w0 q7 r; b7 K" q) j
白蝦         80公克3 n1 e" P  c$ n7 K5 c; I/ q1 b$ e2 h
洋蔥         30公克+ Z9 S  ]0 V9 \/ W8 n/ C
熟通心麵         150公克; W  A% r; W" {6 i* h
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 t3 z$ R9 {& m& v4 r! d$ `1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H& Q% S) |1 r4 R1 f3 N5 L
【調 味 料】
( I, S$ ^+ Z" Y6 y# ?7 @2 K3 U咖哩塊         1塊
( i, I- C+ P8 l# C& o- ttvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄$ X0 S  d5 U5 ^7 F( Y, D
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! O) {3 x& N/ {. ?5 h+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 x0 v  A. R' L8 e& X: N. _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% J' o* _1 |+ ]; V0 z0 x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvboxnow.com5 F+ u; G' P) _! i. h- z  i
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。6 W4 Q) X( ]: p- k
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 ~( x/ g0 ^, c9 ~焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvboxnow.com% e! D7 {9 K2 e% @: L/ [; K
【材　 料】公仔箱論壇: s$ B& f# c  n7 C! i$ D0 z
豬絞肉         300公克
6 y* b1 t: W# R3 M% g5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         20公克公仔箱論壇- y+ \3 v, R7 @1 d" y; W
洋蔥片         10公克
$ y0 ?" e% ?8 [tvboxnow.com螺熟旋麵         120公克tvboxnow.com! L0 ~' r. Y3 [; m% l+ g1 K4 W
起司絲         30公克4 t* ?0 F% u6 q8 M
洋蔥末         20公克
- i/ g2 E) d  Ftvboxnow.com蒜末         1小匙
" ~  J5 h* X' z. `$ D* e
& R8 ]* R# m. b0 I% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% Q" o) a3 z0 e( t綜合香料         1/2大匙
0 |6 K  w* T; a' @, T) |公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克
7 o% R! ?! [. ?+ Q0 d. K( ytvboxnow.com高湯         200㏄
  f' |, K/ p& |4 l$ _  ~3 A: h) O$ X  _2 n+ l6 D
【醃　 料】tvboxnow.com: f- H; D: n% h; L* ^  X' j5 F
鹽         1/4小匙tvboxnow.com3 B# K6 Z+ Q! I% z) D$ h7 |
胡椒         1/4小匙
" a! }/ y. K& T7 O' r公仔箱論壇蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb) ]5 \2 U6 M# d; d+ S  }
太白粉         2大匙: D% b% l! P, F

5 \7 i& r3 Z1 k, f7 ^【做　 法】
+ ?" S: I- \* c$ r7 C, c1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
+ j( z0 e* S' \, g' T2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 v9 Y2 n: \2 ~  P
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇0 |9 k3 }; @2 x' k, l
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇& _+ `- r; ]- I8 M
南瓜雞肉焗螺旋麵tvboxnow.com- Z0 c, r* r! F* V4 I$ d  @6 j0 R/ m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x3 J8 c/ ~2 y# }8 N
雞腿肉塊         80公克
, U' ^! Z% e1 Q  N! g2 d洋蔥丁         20公克! N* R! o( M( I
熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e7 O' r9 b# \: N' m
起司絲         30公克) m( L8 U$ u3 [: }& i

$ B: @# `9 j/ M/ R/ Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com8 g. z$ j! @7 {! X
南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 b" y: |9 Z9 S; U! \0 }
高湯         100㏄
2 Z* ~" r5 f2 k2 p
2 k/ X" @! z! p6 |1 h【做　 法】tvboxnow.com- x4 [) Z0 A) c5 o" A# }5 H. Z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇2 C& d2 h2 J. h. n% p
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, f& o: o% @" N" y/ w
焗烤鮪魚蝴蝶麵
5 b" w0 ^6 Q/ w1 V' X【材　 料】' n5 V* i; i( {4 b" e
罐裝鮪魚         50公克9 r2 S0 |3 h! O$ S3 g
洋蔥丁         20公克) A( }' P+ D; U( @8 ]2 r
蝴熟蝶麵         150公克
* T# m% c" F% l; M; v; w# dtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
7 {$ P: M5 n9 v- A& e$ Ltvb now,tvbnow,bttvb& E; B$ A. S8 F1 H  ]' O
【調 味 料】
) L; @% X, v( T公仔箱論壇奶油白醬         2大匙
3 A8 @; G! W1 _! _& r! p" [  {tvboxnow.com
( W( W! B, q+ T+ B" h" ?4 ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 S5 S6 a4 p* M$ E- r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
  @- H5 `* \, o: etvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# {7 [  F+ j3 [3 c+ F1 O* _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 a' `& i% Y& J+ u+ F焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb( U3 f. x( ?+ P
【材　 料】公仔箱論壇8 r9 K5 d' U2 z4 N& a. T4 ~
墨魚         80公克# ?2 d7 j5 y) o5 |6 K: E9 J
洋蔥丁         20公克
5 X) f# o4 k, R3 J7 v熟甜豆         20公克% P& R& z" M+ \+ H6 k. ^
熟通心麵         120公克2 _3 J* J- `( M7 R4 w  H0 Z
起司絲         30公克tvboxnow.com, o& f* [# S- Z0 N" x6 u+ g" z) W

$ d* y3 l% Z2 C3 h- R# V4 [' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) [; B: Y* w/ l, A' X/ G$ V墨魚汁         2大匙公仔箱論壇: H5 `4 ^* U) F$ `1 i2 G. u  v
高湯         100㏄
6 I, \, g2 l5 x' C! N% v+ T/ j, {; v8 w! P; q0 S" Q
【做　 法】tvboxnow.com, L# D) i- P/ D
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb) W/ Z% C4 F: C, y; w( _' r9 f# Z
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 ?6 L, v$ `6 |: h" T3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 r2 x6 n) U& C3 l1 v% ?公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵! }# t( @. Y& V; L$ B
【材　 料】tvboxnow.com. [; |9 V+ Y* l
鮭魚丁         200公克
- e/ @1 i5 u8 Y蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 m3 Y" s* I. t
起司絲         30公克' c, C  k2 v+ I% F$ ]5 G' @
洋蔥丁         10公克+ ?* M9 _$ _# p0 Y8 u3 [8 ~" K) }6 d
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q9 Y5 O# f4 q/ ]! M1 _

; l6 k/ r  b8 l. H. wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! _* i" ?. {: Z$ `tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; a4 K- v: T: K) D

4 Q! J% V7 D& v/ K8 o【做　 法】) J: G; a1 P0 e, s& G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb0 U3 s( y: D* s3 t! U' q/ S  W4 _
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvboxnow.com$ q% b/ l( Z- B% ~& U# x4 N7 x* L, Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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' V; K  O' s4 {9 C; Ftvboxnow.com義大利肉醬千層麵" n* F9 K+ \( c/ I$ I. ?) {! Z  w
【材　 料】tvboxnow.com' h$ {: i: q0 j9 ?/ H+ F8 Q
義大利千層麵         4片
6 Q# Y! ^) |9 s; M. H( @tvboxnow.com絞肉         80公克4 S& T& M2 j4 O5 @9 J
蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# K1 G6 J" [& k: d0 a! B" B7 n: b/ c
洋蔥末         1大匙tvboxnow.com5 a( @2 w- T7 f4 p$ a
西芹末         1/2大匙公仔箱論壇; }) J9 F: r# W! D( u  ?, L6 u, M
紅蘿蔔末         1/2大匙% S* m1 U6 }; @/ I3 M: R. O
蕃茄糊         1/2大匙公仔箱論壇3 q2 B7 v9 W- L
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, @, ~& ^* R; w# S! W4 B; s7 D: s
月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X. e3 C7 I$ ?+ W' I5 a
義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇' y9 y# U! B2 w! ]
tvboxnow.com" w! [( T1 g; I9 D; g% }; u# e
【調 味 料】公仔箱論壇7 k) @/ O8 w- q5 X# V# N
雞高湯         300㏄
0 J+ k' _0 i# t$ P$ _' G雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" Y) o% i9 P" t4 e5 p1 C7 u) T
麵粉         1大匙
+ m. f8 U5 }+ r* j橄欖油         1大匙
5 U  s! K1 o9 I& k% G7 a公仔箱論壇tvboxnow.com6 Y( ~' x' I- [" J/ F- g4 O; U
【做　 法】+ ^7 b# @5 O5 ^4 }) ]3 I5 y+ B
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
  o3 \- S% F0 c% W: g公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
0 L% u: h$ a  B5 e7 {+ Z5 x公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y4 a' w. Q9 V* x
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
! U  a* {, T' D" O5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvboxnow.com' v2 T5 J( p! W+ U
希臘田園涼麵) w" o, F6 i1 ~: S9 j8 H( W/ U
【材　 料】
; P3 D! @% b* N2 K5 L6 t: y8 [+ stvboxnow.com貝殼麵         100公克公仔箱論壇* g3 ~% R! d' S
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @" V# ^1 Y" U& h
綠橄欖         10顆
: ~" O. ?- U+ ntvboxnow.com巴西里末         1茶匙
5 y+ }! {! j! H7 B! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t  o5 U4 s5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 }& J! u; f. }+ x( X! P& b' P9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; k' J6 I/ s0 E9 I% A. G5 i9 h; `
鹽         1/2茶匙
+ K0 I/ X4 C9 B) ^: ?0 d1 e  y- L黑椒粉         1/2茶匙tvboxnow.com; ^4 e  Q" }' q! [. [% V8 f# N
糖         1茶匙
6 g- |( i$ w# h4 B/ K9 }8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙tvboxnow.com& c( ?% j. |8 m% v4 i2 q
奧勒剛         1/2茶匙tvboxnow.com4 E0 m2 w; x, P- i
迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇6 G# E0 q& L' c; Z/ m4 G" v6 z
橄欖油         2大匙
; n1 \4 z& k# c6 l, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com! j- K: J/ c8 Z( c7 |4 R
【做　 法】tvboxnow.com" Y; b9 O* M) l4 i6 B6 |: ^
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 j% b0 d, u' Y5 l+ m
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
1 B% q7 P" _1 \3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
9 D# R, \7 U  Y4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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, C; U- B7 h$ M  _- p7 Z/ t" Htvboxnow.com墨西哥辣涼麵公仔箱論壇4 ^3 n# h6 f. Y. |! e' `
【材　 料】
! q* G, N1 e1 O' A/ y, Y+ E5 y筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P4 D7 ~: k- A9 e# x
玉米粒         50公克' V8 D* {( f0 j- j/ R+ p
蔥末         1茶匙
1 a$ ?7 q/ ^- d( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙tvboxnow.com1 y. Z3 F/ l+ S8 M# Z, {: r2 g
蓮子豆         4大匙( W3 G& B* ]* R* y7 \# `; c2 X
番茄丁         1大匙
. t1 X6 `  @4 I6 m; h: y# q* {  X$ b6 b+ K* U6 w* R6 g) q  R
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, j7 h1 s4 O9 p- f/ I7 D& W
橄欖油         1大匙9 h2 E4 r; x" a: E* T  [; e* Z1 O
檸檬汁         3大匙
2 T  t7 c+ o" I- V/ t" t( P5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙公仔箱論壇! \, x' ?' p- A
番茄醬         3大匙$ n! v- T8 \' N
鹽         1/2茶匙1 H/ z' S! q2 z5 o/ v/ z7 ~
糖         1茶匙
5 I5 Q9 a) r3 x; A$ K* ]/ z. ]
. H' q7 A4 M3 A/ Y2 r4 [8 `【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m/ v5 o% J. m  `5 |
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 \, _; R6 e; h( _7 S! w" N! P& ktvboxnow.com2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇# \( j0 l, a3 O, m3 X4 Q
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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! |: m6 Q' J+ l$ f0 {& N
豆泥天使麵2 R! ~$ o4 U$ h7 Q3 o" z( \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 e1 O. }1 O0 z
天使麵         150公克
! m" o$ A6 N, k5 f) r公仔箱論壇黑橄欖         5顆公仔箱論壇+ V$ a8 J4 ]" l7 R5 i3 p6 V
冷凍青豆仁         100公克0 ], {. H7 \) P" c- Z6 S
小蕃茄         5顆' {: G. d% n5 h

+ |4 g* `$ U" Z2 D4 e【調 味 料】, e9 n+ V  V" Q
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B6 K9 R9 o! w5 }; u3 R/ |  _
鹽         1茶匙
- ^' a3 Y: m# L鮮奶油         3大匙
, Y  c9 q' m6 r; ~' etvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙
, U, g( B# t7 r* i9 m9 d公仔箱論壇公仔箱論壇, @8 R7 x2 Y$ a5 k/ f# r6 x
【做　 法】
! n) `7 E! L4 q* V0 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' D+ Y( j4 J% u! l- F: T0 K: w0 p) F公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。tvboxnow.com$ I% T% B* G8 W- J; W  D# p" o  `
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb( f' Q+ {2 M* ^, x! ]
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com, X0 A# O) n6 [( Z1 R
檸檬汁天使麵
1 l' ]! R; n2 P1 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) Y  h5 e* f) N- F+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克5 M) X& B9 H* g3 u
小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' m* z+ X8 l- n3 B5 c0 r
小蕃茄         8顆/ V0 a% N" s1 K0 \! r) l+ K

1 m$ g" I4 x/ Q【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# z$ S9 E) ~9 H' g1 {$ ^/ p% ^
花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J' j0 i8 s! [9 z
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% x* Y0 H- r% I9 S5 U
蒜泥         1大匙
' k/ {) C1 S4 H- dtvboxnow.com檸檬皮末         1/2茶匙
( u' m6 R& r- f# I/ @檸檬汁         5大匙
8 M' l) _/ F6 ~* E鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% B; N% m- d9 e
薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G7 m* r; K  `: ~
黑胡椒粉         1/4茶匙
0 v) U  ]. v8 otvb now,tvbnow,bttvb
! V6 Z# D: H6 B# B6 g9 W【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% u' w! x5 C8 \2 N
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i; p2 t, T5 \" Z+ a; P
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
# i; N8 B7 ~5 H8 I  \" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。: y0 T1 h. f# \5 Q# R4 C7 f
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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法蘭克福貝殼麵
8 g# t  C# L  P9 e【材　 料】+ u6 I$ h1 ]6 t6 \% u. L
貝殼麵         120公克
* o; a+ j% s- l# V; ?$ `公仔箱論壇火腿         50公克tvboxnow.com0 {& l: V! o3 i4 E7 A' d3 S4 b2 U9 ]
蒜花生碎         1大匙
/ e: L* b8 |* ]3 m8 F蔬菜沙拉         數種
/ t8 b$ K9 F: y$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f1 P/ X5 ~0 A7 B  e公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇  g5 Q5 ]& @" g; b
蒜碎         1/2茶匙
% \! z+ @4 p6 u$ W5 J公仔箱論壇美乃滋         2大匙公仔箱論壇" u& y$ P+ V7 @8 H1 {
芥末醬         1又1/2茶匙
" K; C/ J7 R  @' v4 ]蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇- E! H* ?; H, m& A
檸檬汁         1又1/2大匙
5 m9 p) H, e# x. t公仔箱論壇橄欖油         2大匙公仔箱論壇" D8 b9 x1 `2 Q+ i! \+ h/ E4 `) g
鹽         1/2茶匙) u' a% Y* V$ o$ g
黑胡椒粉         1/2茶匙/ u% v4 ~! V$ H* I, W0 ]) {
1 \8 E' p+ x) o; X4 u5 o
【做　 法】
  `7 B/ R4 P, a9 Z8 U" G  a公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 B  p: q8 |) C公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
  j6 J! l# J8 G3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" z/ g+ P+ h& ?' a) u+ V$ h4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 y: q" O) K9 }7 e. f& R& Y' R
羅勒醬涼麵
3 s9 c+ D, T, Q# n+ l( W1 n+ k【材　 料】. U& h0 E; G* Q7 ^  V7 F
義大利長麵         100公克% P' X  ~- M6 A! @: w/ l
羅勒醬         適量6 W1 x6 v* j& R7 d0 }
紅蘿蔔         20公克
7 n. ?) C/ y$ z) V7 D" a' x0 e公仔箱論壇紅甜椒         20公克
3 T- Y5 V) t" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆tvboxnow.com! ^, g2 B% }( r7 {8 j
青豆仁         1大匙公仔箱論壇% M8 G8 ~$ l2 s6 A7 z5 Z( }
青蔥末         1大匙
: n( {1 K: s, F- Q8 G公仔箱論壇羅勒         少許
% A: A7 T- x( ~tvboxnow.com
( k8 q4 U5 U. H+ R$ o! ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L: E% C1 Q5 P
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。0 ^$ m1 M4 o/ n8 }! u
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
) I3 E( c/ m! @' A) K% @* ltvboxnow.com3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

5 [  `1 ~. m2 ^% _5 N2 C
菠菜涼麵; A0 l3 g$ d8 h" `5 Q" d. I) s  Y! ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~8 w) @5 J: S* S6 o
筆尖麵         100公克tvboxnow.com; A: Q* v) u  R; h
菠菜         100公克tvboxnow.com2 c' H) v$ g: A( d2 o
紅甜椒         50公克
# r- o* P8 q5 gtvboxnow.com小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb0 J) M- l4 q8 K6 L3 f; s0 `) J
起司塊         2大匙
2 v7 y* m4 x, R9 f0 @2 htvboxnow.com青蔥末         3大匙
9 R% A6 b3 _* M, [4 B3 Vtvboxnow.com羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O: T7 f1 x1 Y0 v0 Z, W8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ M3 y: d' G4 A' f
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }( k0 u# c* K: P3 c8 f
橄欖油         3大匙tvboxnow.com: n& I6 y5 O3 X- w! |! J
白醋         1大匙
7 s% u+ Y9 C  x" i5 `) C% ftvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙公仔箱論壇5 D) M+ b  q, Z2 Y" g6 o& E0 u
鹽         1/2茶匙
& e9 c% H: Z7 S8 R! ntvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇. H) N8 C* l; E
蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m8 a5 [# \2 K1 j  w

# N0 U$ `; z- ?  Y, U/ f4 P1 n1 e【做　 法】
/ y. x7 x7 N) x. }  m: U1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) C0 K: l, a& ftvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
" U3 J* B/ k9 Z1 G公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
7 k0 u! h# x5 T( w/ t0 y3 L) Btvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
7 K* \* G; L' t/ b- Atvboxnow.com5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

6 W# I& ^& _: m0 b! q6 p
鮪魚醬涼麵公仔箱論壇- \7 o& R2 B# b* u
【材　 料】
, B" v9 f5 R) i/ }9 `  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y' E+ l1 D- g6 s
鮪魚罐頭         2大匙
/ C' L1 B6 C$ C, ^/ q公仔箱論壇番茄         1個
! e  u9 x/ b* i' O& V" Q; |紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇+ q7 K# v5 C$ l: V& y+ V
三色蔬菜         2大匙
! p# E; t. M; ]5 otvb now,tvbnow,bttvb
& a6 i8 O6 Q+ h【調 味 料】
& _. [, r3 H% B( Z# b公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 u% R' r5 t( L- q
美乃滋         2大匙
1 M1 E5 L. @; I0 U/ e3 k# L8 F公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
+ A1 m6 m, k% _/ @3 J$ u* s4 ~- ^tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙
" W- S4 X2 F$ u3 a  k檸檬汁         1又1/2大匙
7 d* r. H+ v9 G' s) Ntvboxnow.com橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U" ^- p. U- R1 n* D' Y7 D
鹽         1/2茶匙9 w: I  c" B& Y9 H6 @8 \
黑胡椒粉         1/2茶匙, w8 f. x: A6 W* m9 D2 ]' M

. z: C$ h* B9 V3 t; @6 V# H! ]6 }4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) S) U- K" G. F8 Z" T* }1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. U! N9 {3 a& M( Rtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
4 @$ C, g7 K/ e5 \: b3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
0 ]$ z$ L( }8 \tvboxnow.com4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
. i* A  w- v& Q! c3 i5 E' I3 _5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。