cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
% h# T- B) b  ^3 q2 r
9 m5 Z8 Q, j0 S& Q+ P0 b) i! R# S- wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 p& W1 g( {' K$ P+ |  n
材料tvb now,tvbnow,bttvb! h' R" ^; v+ x* f& m

8 T$ k+ e7 X8 p7 Z8 e) D7 ]- |" l7 xtvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvboxnow.com8 U# \0 |* o( ]$ d! B$ k5 @1 T

3 J- |" f! z3 H& L% t, J; F: ftvboxnow.com
, A3 `0 e& w  i, ]" \tvboxnow.com
/ @7 t9 `7 B+ l( Ktvb now,tvbnow,bttvb2 H0 P2 e3 u5 D9 u
芡汁 tvboxnow.com( G+ }, c- t$ L( |. f
; r8 c7 X# L' X' Y& P( M- A
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
/ H5 q& J$ ~: B, q3 N0 J8 i+ j0 b" j公仔箱論壇
, v+ Q) E  z9 N% t! U- e蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙& F5 j9 K. K' V' C9 I/ T
tvboxnow.com: I- H' H( e( s' `" C& A
粟粉 1/2 茶匙
6 L) H0 S! r& ^( M4 e
: D4 K8 l" z; _6 f! O0 ]熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
. G4 {' M4 ~6 F; ntvboxnow.com
* d9 ~* C& U& K  s3 Atvboxnow.com
9 v' P9 Z6 |8 U; v. K做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k6 x0 n+ l4 T; I7 {
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 F( z+ |' i9 e) W8 X  X0 K2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
* J  @1 u5 ?: S1 ~    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
* O) |8 m# V: o6 E
, Z: _6 b! Z* Z; f$ b材料
# J" j( a+ f: Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: e' ^8 I' p! V5 g, y6 f, a. a
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% g- t: @- K5 a; L( a$ U公仔箱論壇( j4 s  C+ K8 x/ T2 m! K

& h% C  ?; W/ `0 x( btvb now,tvbnow,bttvb
4 l8 P( J4 |( Y+ w% |# ^  Y; R花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇9 L  J3 W% v$ f
3 W& Z' `3 E1 Q4 C( X

- @, X! K# E1 q% L7 v3 Wtvboxnow.com醃料
) O4 Z. e4 K, V8 b6 W. @' p; @tvboxnow.comtvboxnow.com, w3 E1 d" y) c, h
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvboxnow.com' j* V# L! S8 c, o2 e+ F) _2 I% Y

# z8 V2 Z5 L" H0 o$ {tvboxnow.com
/ M* D2 D/ {. o& Ktvb now,tvbnow,bttvb做法tvboxnow.com9 n- }5 t3 q/ [" }$ b/ S! W8 ?
1.  牛柳與醃料拌勻。
+ b7 y3 t/ ~8 o  U: a& g2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! d% g2 w9 a; s, M, v% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
  Q$ F( t% \# v( x& o公仔箱論壇公仔箱論壇) [5 P$ p! k! a* s0 m9 H8 w
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料. R1 X, E  m1 x1 Q+ |# |: I6 y

# v1 ]* Y0 h+ Y% j) w. V# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇/ ^0 w" p& M- c! [
tvb now,tvbnow,bttvb0 x. g' ~6 y0 Z  K% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 V$ H  E- M  D$ H6 k

* |# w; T; L2 a# f) Dtvboxnow.com
, H( e7 c% V! R2 ]& H調味料
1 R5 F* g6 v- N# Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ w4 z: p5 C+ v" X
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙$ _* [# U' N2 }# L- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 ^0 ~$ D$ i0 J7 X1 D% C) u8 O
舊庄特級蠔油 2/3 杯/ x2 K% N, I( `4 x; x

3 `8 W' X& w' Z% g9 T6 a& R: i7 mtvb now,tvbnow,bttvb0 @7 V- T# _9 s. E4 Q
做法/ h: l/ J3 t$ V4 l
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
! o% [4 D4 k/ M公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5 {9 H9 I" W! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K9 s( x4 Z1 [& p材料
' E6 h" Q* h( [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 g& I' h$ f* r, W: d
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
6 `4 P* {& _/ P0 Btvboxnow.com5 L2 f; d7 {8 U' s/ z2 Y
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
% v9 N) H" K  T+ Z2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M+ l+ W% J" H( Z+ l* X; q& [4 G8 h+ [) s8 H* H

+ L) v4 `9 h9 \" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 X7 B: w% U- k- s4 y
芡汁 " D( f4 r1 ^& s( ]: @$ W
公仔箱論壇, e% Z/ s% H' t; [# [( H; D
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k1 y, n+ U. k5 u0 w1 h

1 K0 G6 ^5 ]! R$ E舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
# V  Y/ L2 M' P- a# Jtvboxnow.com公仔箱論壇' y  a0 @( w5 O3 x7 X! R& }: X5 Q# C! m
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
6 ^* r0 k: y) `% H+ R- z8 T8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
, p7 Q: }( \# j- ?6 p
1 j3 T- W+ f1 b9 P# P1 p+ B; ?tvb now,tvbnow,bttvb做法, _2 o1 V1 o' M0 c4 R. |
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T5 g; b1 f9 v2 X
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb: y+ n/ ]$ d# v, F- K3 v8 W
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb" O; L8 |7 C9 v; u& t/ g
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C4 Y0 e- N6 g
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

, a; D) W  z: t8 i. ^, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& g/ B8 I8 e- ~& q' Z
% j4 A$ r. |2 N+ }
蛋白燉鮮奶1 \8 m  E" e# w" v1 W8 N
! o7 F! Q7 e& h1 k- [+ b7 N
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇7 N, a7 e& N8 d* Y3 M, o; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) n& h% F9 |4 s" x
材料：(3-4杯)
% Z' p2 G2 r6 ~& I) G, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
* S( T* S( |" r  ?: i' q公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
$ U9 s8 P5 ?/ Ttvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)
9 n9 N$ l% O+ w5 K7 k2 ?$ h! Qtvboxnow.comtvboxnow.com; R1 i* S+ p* W
做法：tvboxnow.com6 \) P( W1 B9 f" h; P5 K
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。8 v6 ~/ w7 a2 O) ~
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇" ~3 k7 J) q1 v' h" l  A, A" e

) @& I0 {% V+ s/ v) k' \. l# q' d; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
6 p5 A6 g0 I" t公仔箱論壇
0 e' M, l. o% q; f: g$ o/ A" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
7 E) z  J. r+ Y3 i% B* V5 htvboxnow.com
" h, q- C/ U: ~2 x7 O2 N# G) q. \$ e8 Y+ d  `( D5 x
tvboxnow.com+ S& n/ x' O% i0 t/ @
tvboxnow.com; `1 x7 o% O$ Z. a
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb6 P6 i+ m) F% C
公仔箱論壇! p3 s- }0 ~1 ]. s3 O, m
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 T% ]6 X6 {6 }4 l

% c/ f! @5 a3 i% ^4 G7 l芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
* D4 q1 k/ K/ t) m) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t' ~. w0 G- _- H$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j* G! G8 R+ p. o" B公仔箱論壇蘸點用料 tvboxnow.com* K, N/ {! J  ]7 |
- Z- g" }: `% h$ a. G- ?
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙7 G5 `$ p9 M7 F3 M: x

  h8 @6 N  U7 j# r8 Dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙) l- j" ^: Q7 A, ^2 M, @. V
公仔箱論壇, R1 F# ]: C5 \+ K' q8 |2 S, n

. u; x. Q7 S' Q1 P  T- g$ Ftvboxnow.com做法公仔箱論壇+ a: _, c! n2 ~' I
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。% {# n% {) l0 y, ~" u
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvboxnow.com) i4 s7 y$ }! k
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
) f: V- c- X( A- n: T    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。) T% [/ W8 z) v- x) D: n
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
, m  }# i! B1 h2 s4 |, I公仔箱論壇
( M9 o$ J0 l6 b- W公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' Q, x. m& r  t% t! f. E+ G  X
- Y# O( i; \* h& N/ F& V3 qtvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇3 e6 I" M' y- X. Q7 t" h" {
0 ]6 [) U- `  @4 b9 e0 O$ k

" J5 d6 n/ l/ [+ l' [tvb now,tvbnow,bttvb
: [* T! {8 a# j, {
8 q+ B$ J2 h, S1 [醃料 公仔箱論壇, g$ Y7 x6 ]) p7 W" t

9 [9 f1 H. Q' A& |( T公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
. o% ~6 e: q6 E' j& p" ttvboxnow.comtvboxnow.com6 v8 t) A) L3 J5 z7 [7 X
公仔箱論壇2 d1 B/ k' @4 Q, X% u: {
芡汁 tvboxnow.com+ n3 ]" `8 i5 I+ s  p. T- }: {3 O: p
tvb now,tvbnow,bttvb' q; j/ q  u- r
泰式甜辣醬 4 湯匙
: J" f, l5 a' K& [" v' r公仔箱論壇
( Z$ \5 C# @6 m4 f$ b. Rtvb now,tvbnow,bttvb5 g! |4 S. _: K* |, s
做法
5 {8 E) l% I: h6 X1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。8 P7 W, D  j6 R; Z6 l6 L8 ^
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。& M# a0 S0 U9 w. Z# W) n/ K
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
! z, P/ h, q" v" c/ {    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇3 y. i+ F# Q' A( R  u
  A1 {% N) T3 i0 t7 ^
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
8 X/ C  N; F# Stvboxnow.com
5 S  c# d# H3 A: D* V4 ?; Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 k" R6 F0 R9 M/ N公仔箱論壇
1 d8 `. ?! d' d7 }tvboxnow.com
6 Z9 s( I4 [% u2 c- z公仔箱論壇醃料
$ k) O. x5 W& W- [5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- r, ]/ I5 B- ^( I& C
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙0 g4 ~0 J0 i- S  D
9 N4 I4 j! G7 Y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
' w. x8 y+ h  J& h9 b$ b4 ?8 i& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N( D9 E8 f- K- I! |. N$ Ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
$ H, d, |) f9 J4 C5 f8 Q1 M+ z! j- E6 x) ?5 Q
. @2 I+ i1 Y8 ^9 p5 C& u
芡汁
8 I1 e" e: S" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  a6 b2 l( x  `/ D2 C! H7 w, ^tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
& ~: g* S8 D% e( E# Q& atvboxnow.com
, g1 p, Y' I: q9 g; d2 ?, }tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, Y8 F4 b2 l6 I, b4 E& ]$ c! U* N
- K: j9 W; `2 m6 G6 P6 l2 P

% y( s! x" z/ a5 f5 }. l7 ~, C6 z- {tvb now,tvbnow,bttvb做法
( y% I/ A5 y, d+ \8 q公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇# C; r& K! I) w6 v7 ?; P0 Z& o
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e) A& u+ }; d0 W0 f- d/ \2 j! g
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
4 y# b! r7 g7 }/ a6 ?
3 O; D! N8 f: J. `三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb- n# N; ]+ s- ]* O  M3 y# J7 X, k  L9 ?

2 p( g4 |2 J+ H+ I
8 n: k5 P* \0 I4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O. v" h/ b& f$ L/ B, Gtvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
+ X6 @, I% u0 K6 P! r+ l+ |tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 y4 l8 l/ s/ T0 x% ^$ b

0 y0 d$ ]& O3 f9 e; D公仔箱論壇做法' i4 C& \7 k1 Y; {, K: E
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。