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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
3 `) ~* \" H. k& x0 i0 x! k; E# c7 D# o; I( P

: {5 G. l# w/ q: [/ p  J% }$ Ktvb now,tvbnow,bttvb材料tvboxnow.com0 c- |6 k% g! A6 _) }3 y# o0 ?( H
tvb now,tvbnow,bttvb5 K4 L4 @, |2 F/ L0 C& k9 j
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
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% ^7 u- y7 Q6 b& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f: R1 i4 ]7 _* a8 K/ Ytvboxnow.com
) H4 E# U* r6 T6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p; w# S0 R- {; s: r: b
芡汁 tvboxnow.com+ Y& a" u, @  _6 }3 ]! \; f
+ o: Q  |1 l5 I2 L
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 L, P( i, q4 H! T& H' j

. z  D1 M9 Z0 s$ }0 Z3 |tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇- H; j% c/ g! N  I1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 g( h  A+ n8 T, y. M
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇/ w- C9 @5 t% [& B5 D
; k" R! z. ]1 V7 j* S5 w9 y
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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+ G+ h( G8 W% B3 s2 H! v  D1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 h) r9 c/ y$ _! x% g9 c. A
做法
3 R3 t4 C3 ~2 {+ O1 k# G3 A( X: S" G公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
4 h7 Z( E$ m) G: ]. a3 \2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，$ V7 [: _6 O+ q$ P/ L" [5 `* Y# u
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
: ?4 Q: p9 v2 Y' ktvb now,tvbnow,bttvb$ _. ~* y: U% \& t0 Q; T( ~
材料
) r* D* q9 k9 e0 }tvb now,tvbnow,bttvb
: x7 b3 ], q8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
/ c9 ]9 C( t/ P" }* a4 Ttvboxnow.com+ }$ u9 \  S& R
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) V% O2 w0 {1 k4 t) K  {tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
+ d# N* z) M( V  {! K公仔箱論壇( @- ^- X- P0 v! S7 ^8 c" t
- R( s3 _6 f  U
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R0 M4 _( ~4 O2 w
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舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X- Y4 O% H$ ]+ r- T% n
tvb now,tvbnow,bttvb( Z0 l1 v" c' k# R9 Z
tvboxnow.com1 I% v: ~0 y! y" V5 x* [
做法
; e. c* Y+ w. y& T4 i. Y6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇* j. h7 ^2 X5 q8 l
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇8 ?0 |$ i" h" h% ?; g5 W* c
    花椒辣油。公仔箱論壇0 e( a2 C4 \9 b$ n) Y8 t+ [

5 c4 W- R7 ?! E' U& u5 M$ Otvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料2 {, c) ?  ^1 J2 z- N# ~
公仔箱論壇: p- y3 H6 i2 k. m/ j0 ~0 D
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇/ D; J3 U' E  Y9 R5 ?7 G) o
tvboxnow.com( |9 U7 p% ~0 D  F3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb: G/ J* n$ T% G7 Q. ^# @! V  z6 @
tvb now,tvbnow,bttvb, \: u: N5 ^6 B5 `: R3 V

# M" |3 v. [/ htvb now,tvbnow,bttvb調味料 公仔箱論壇. Q( |, ?& W: i' c$ `( r  U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C4 |# U1 L9 K; J
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
% e2 V6 a6 t+ @7 Etvb now,tvbnow,bttvb% J# e' D+ e/ V4 ~+ n( u. H
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb  w1 ?. {+ r* b# h$ M

# e$ G: M/ B2 w/ W公仔箱論壇
+ N7 {' S% @2 F8 @( Q5 rtvb now,tvbnow,bttvb做法1 o% V4 t; h8 E$ |
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb! u2 h! m6 A" M& q# \8 q
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvboxnow.com* a- b" ~1 B6 ?. T. n4 t
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U) u8 j% i7 v& ?! z( F

4 w3 ]8 o) U/ E+ @2 z/ ]公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T& C. v& @' ?0 l
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豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
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+ Y- D  K) }2 G9 m4 C+ r& [/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. c+ S. b3 H' {0 C2 ^
7 y7 y" O3 }$ ?
tvboxnow.com5 Y6 Z: }) `8 y* }
芡汁
+ A/ i4 A- O2 w" L% \' k/ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z+ ^* X" n- P7 N5 o
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙! g% h4 ~% [' p" M4 g) o7 A
1 v" N6 x: U# D, q- n$ J
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvboxnow.com" h3 E9 d* J2 ~4 C
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?+ U" M0 ?4 |" V& t# |" l
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
! m* G  u4 c" X8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
- ]6 E  k# c  b. |2 ktvboxnow.com2 ?3 I5 j0 z+ b) j; y
做法公仔箱論壇: l6 h$ _! L6 ^' i. x# f' ~
                                                       
4 O4 l: z6 {8 i# ~! W( `1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
  j& ^5 g# Q% E) U- a2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
6 \1 e/ e" G: Z4 O$ M+ I9 ?5 z' M公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb' [) \: x7 x7 g5 ]# R! g
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇" M0 ^4 w& X" E5 `2 n
: ]' g6 a3 s; E) g

9 o' g# r; P$ r& [蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D* a. V3 ^* t  V, k3 Z9 A8 W

6 U  L0 O7 b5 L! z2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇' O$ E, d* [& r9 O7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. [3 F0 r9 W& w2 b- \/ u
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb1 S) W$ l2 q, w3 D! p2 f
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb- j- I" {: Y1 g" ^' T' i  w9 g
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F- O8 k2 o% w" @! ^7 Y& x6 N
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvboxnow.com+ z8 Z8 E$ e" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w3 E- u( G9 b
做法：公仔箱論壇* s' g3 T0 n8 n7 W4 l9 O
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇' J% \! c' q" R
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

- Q* h, c* [+ B$ F9 {9 etvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' q; ]  p9 T0 d7 C' S' h! E/ n( [
材料tvboxnow.com( B* ?- Y& H; ]6 w, @  r" s

& l% n: |: k: @; ~tvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: h6 ^. G0 t+ F: y4 Vtvboxnow.comtvboxnow.com" ]0 i4 A( e  F6 W
# ?2 X+ Y" q9 G& c7 I( d: |  x

4 I9 m& Y0 K6 x. y! ]7 @( V* d% stvboxnow.com$ j# ?% d8 X! Y9 h7 ?
醃料 tvboxnow.com; W7 G; C" z; F8 v4 G: \3 t$ s1 W' i

2 v6 G$ T. C! }5 l: A& otvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇& j. q: e& ~6 k" k  a, [

, H2 j! z- P8 K) M6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
" x1 ^# ~* E% Q, g' M% x' S& Ftvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com- B+ g: |  n: Z8 G+ e$ W& e. J
公仔箱論壇3 B( \& T7 P8 d/ }4 J
蘸點用料
3 D, `/ V+ A% Q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W% ]: d4 s, {" b2 {
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
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舊庄特級蠔油 2 湯匙0 o0 P7 W# W: S' h7 P

/ C4 J2 |; A% V公仔箱論壇
% N, A) m: {/ m. y4 T4 z0 i" }+ Y做法( }( Z8 f* y! D5 O4 k! Y
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇/ t6 b+ N2 V1 v6 v1 {8 L  k
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊( ~3 s7 d0 C. J1 F
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
( W! x% E' D( G' D2 l    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
; Q0 z: V* D/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
# e- O& K8 N7 q, N2 h0 h0 }
1 z/ a) g( }8 }8 J2 N0 e% l公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb- L/ W& P8 z+ K' c
公仔箱論壇. h! j/ E  q; Y. ?
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
1 U# @; g9 w6 I' q" b' b$ ^- gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z! h2 L) a, `
% J6 F9 e/ H5 Q; Z, D4 O
tvb now,tvbnow,bttvb5 v: H0 u5 \% ?

0 `. o* @6 V/ n6 H' l, Ntvb now,tvbnow,bttvb醃料
& m4 T( D' F& l- c0 Y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f* k: N! T7 r. c( C2 r3 y% }鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙& t. U0 }2 C* C+ ~

$ E: F2 c% X1 g$ l: P7 a( _& Jtvboxnow.com/ S9 b  X) f' [& L( f/ }' q5 z
芡汁
( [2 m# p6 p. f. x% Utvboxnow.com公仔箱論壇# S% a& V  y$ p
泰式甜辣醬 4 湯匙tvboxnow.com5 Q5 a$ W& c7 P
/ H3 ]# b* l7 w5 y# \
公仔箱論壇/ a# R" p$ L! |0 y5 u  J0 F( E
做法
) E9 r. d! o2 G/ n% N0 s, d$ w公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; O! Z8 R% O. z- \
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
: p' p3 e0 ^" {( e! @" _3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
3 O3 ?3 M( c; A5 T    及菠蘿。

MagicAndy

材料
2 n% ^+ s. M6 b2 a( \2 E) p, z公仔箱論壇公仔箱論壇& A, U' U# ]0 m) c/ p- L
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
. c/ K7 ]" E: K  F7 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* W" {3 p7 x! X1 c

3 \6 y. x; t& \5 Z# Z5 ^公仔箱論壇! b3 E5 r7 p. i, C5 S
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醃料
: x( l" F. y: o# p6 G公仔箱論壇  D4 e4 j. F- ^
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F9 ]3 M& C2 Z$ h9 t# T
9 q' r" Z. \( n% x
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙( b* {9 D" b3 b. h
tvb now,tvbnow,bttvb: J* M6 A5 d3 `) S1 u5 D% |) L
芝麻油 (混合) 1 茶匙
( w) D* q5 W4 J/ Etvboxnow.com
! J5 Y0 `5 c4 ~7 U; `- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d& H. T1 m+ o
芡汁
7 u: e5 C1 K" c8 e8 [6 C3 k# Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ R+ a: r5 V. K8 x8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 Y& @% v8 z' j

; B/ J0 m  O/ V% F1 Rtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
6 Y2 m' U8 S% ]+ O) N% ~8 P1 F
! [) }  h( `: H" Z  \+ G; utvboxnow.com
7 Z5 }; H2 z; D' m7 ?. u3 W3 L做法
3 q, t" s3 R4 T% |tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。' f9 c: J% Q/ \
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
* d' g: i9 S) J9 S1 I1 R3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvboxnow.com5 F* i& n: ~. `& g. r& j4 @/ l2 o+ K
tvb now,tvbnow,bttvb6 V) O3 ^& h4 e& x$ \
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇/ ?1 v- j; N- I& |$ U( z

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* l8 s9 p% O' L  K7 }3 D  \
7 d& i1 H" l  J1 ]香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W1 O3 N% N0 p6 C* A" ?. p/ q

5 z# x' x) t3 V; @) `; k; w$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B4 k( p, `2 _; n
做法
" h" f" f1 r! ~, r! w5 L, D# Ytvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。