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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇% \+ h; ~/ ^0 w6 d

8 k2 C: o; V% Y, Q+ Y1 v
1 ~" V0 k2 G8 k: rtvb now,tvbnow,bttvb材料tvboxnow.com) t* t8 K9 h  H3 s: U8 K
tvb now,tvbnow,bttvb6 e/ o4 L) Y9 P9 \- p. n
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇$ {, c5 a! S" W% b

& |* y! _' z/ o公仔箱論壇# I* G  M. K1 ~. G% t/ e/ {

1 K6 e+ A+ N. n+ Ktvboxnow.com
$ m9 D* K: E4 M' Q公仔箱論壇芡汁
4 f) O( d2 y4 r, w- a  ?, C: A公仔箱論壇$ h& |6 S* l6 L5 X7 W0 ?: q8 R
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙* `0 X! {8 J$ T3 R2 j) Y

8 I! ^6 p* \* H' X公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
5 e" Z2 R5 ]2 s# `; L3 J" K公仔箱論壇! Q4 N2 A+ j0 J& A5 f
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇9 o2 ]: g% s* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F) H5 S* c4 }! C
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvboxnow.com" T7 K, S5 j- Q$ k8 r) T/ E
, Y' m& w; L& K1 a( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O% k' g7 O$ @' Q, [
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W/ j6 D! q; P" M9 k5 D: a8 n
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
: E% y: d# A) u& b7 A. O$ w2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb6 ?% n, b+ x: Y$ f. P
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡( j" V. ~- ^7 I6 G$ s0 }0 }3 i# Y

- I* C5 N2 I* G6 e/ l公仔箱論壇材料4 E# C6 Q. G% Q

) t' u9 R, s' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇. A; Q" f" R8 b9 A0 u+ C6 W

8 O$ _* m; s# y" r, f6 \8 n4 p! M& ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 }2 t0 L$ |% u

1 Z0 U9 [: {3 ^  T& G( p+ a4 Ttvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; X* n- N2 R! x8 Z

; a3 }2 P2 |+ R5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 }( a* M5 z; j9 r0 `% n2 N
醃料
, G* r, M8 U0 A- y9 R! V0 \公仔箱論壇
7 u* d& N! O; k$ h1 j$ X舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙1 Z9 I* K+ M/ `& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \" V8 _! H# C

& A7 ?" w3 ^) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 ]; Q- r7 c4 {1 z  Ttvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
5 v. E4 L! m: g; t% l' y, s" @2 r" x2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
4 b7 t8 g; A. P6 b7 n# O9 C% _tvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
: |/ L. t( \2 g: o) Q# Etvboxnow.com
- U* ?" R( Q8 n9 B5 Rtvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料. p& \  X1 W& N0 A' ]

/ E5 D; Z, `5 m2 e) w2 t) E3 @tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb/ i! I+ S1 P( j; L% M

9 Q8 f1 \; C9 g: a6 htvboxnow.com% h. j4 e' z( A4 _- J: \
tvboxnow.com! s$ y! Q; X3 a# t5 a2 ?7 ~, T

4 L$ R1 l0 `, s  p3 W公仔箱論壇調味料 公仔箱論壇$ s9 e& I8 B3 r' _

3 u. [0 m4 Q9 V" w! E% g公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
6 g( y/ H5 y- `0 d3 s# P
. E5 P% u! ?' m; L. Z4 B舊庄特級蠔油 2/3 杯
8 Y) W" d, b, I4 g) n
' c' R0 H' `7 f9 Y* ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S% w( L) a, P! q% ]2 j
做法! p" E0 |$ V% M: d
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇% ~2 S: C  A$ m/ H' z2 H% Q4 E$ E
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

2 j* h0 L- _  U0 n8 U  }
: ~! T8 {8 e2 P! a$ {( w0 Q, Ptvb now,tvbnow,bttvb材料& C% V+ Q5 a; x; h

& V* }. O3 r: u# \  H3 p2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇9 V# @8 A0 p8 t& d- j' C/ k- |; x

8 F7 D$ X" s- {" v" I公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
- U/ d. [3 Q. o5 _9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ A! o% `. y: e2 c/ ]1 t! Otvb now,tvbnow,bttvb' V# e, Y; [0 b' ~+ r8 |- r

6 A) v4 J0 A/ _' U1 Ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }: i  f9 l. J$ N
芡汁 tvboxnow.com. q7 H$ N- o; L5 p4 B/ D( S5 I, f

4 B) D, J: z, N6 V# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
( c  Z8 l* @/ ]' j$ b( A# ]
) H* b9 X  P, @/ N9 j4 F; |tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 Y1 ?/ e% i# a, H

" ?" H) A9 Z1 i! M芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量% c# u9 w7 n6 E. m/ T  V9 m
' t0 B( k% U* @8 l$ Q7 I
tvboxnow.com0 S( |" z, @$ H/ }3 ^8 |/ O3 t
做法tvb now,tvbnow,bttvb- F0 e/ e5 A: X0 f+ ~
                                                       
% S: e/ F4 |0 P3 W1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb5 B7 n7 ]) m, Z. p) R3 M
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇( I* d8 M1 w: x* _) }2 T8 w
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 - u- U+ v- z2 o/ E9 X
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

8 z; |5 v1 k- Q# o  D6 d

" C) V9 [  x+ W, K0 b! Z* v' d/ S: stvboxnow.com
$ C5 s6 a; M$ [, d$ n2 s2 Q3 Q& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶公仔箱論壇$ j3 `; P' R9 |& f: p( R4 E
tvboxnow.com8 R5 n+ o1 r7 X9 p1 f
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
! j7 Y7 P: k" y% |: S+ [5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ i2 p$ F5 s4 e
材料：(3-4杯)
8 |: o0 [2 L* ]+ M9 @& ~7 w, c7 Ntvboxnow.com蛋白 ３顆tvboxnow.com( l. k! Y  S5 d1 z. Z
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇- p) k3 D& A5 G7 s. y7 m* o4 t- ~
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvboxnow.com( l! s9 Q1 L. G" Z. ?% T  P) m

# ~' D* W' c) c; A5 ?+ g6 ~# y5 [, M公仔箱論壇做法：公仔箱論壇2 f9 t* t8 c* D2 J6 K
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。9 n1 q) m$ D* c" X
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

% W; X; O! x, l8 h6 c7 `  Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 \7 i+ G! F0 U+ g+ W; N: y材料公仔箱論壇- l* M& [0 k' K5 l! s* h8 g

6 W5 ]; E& R# W+ r" H/ p" h* t+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇; o7 G5 w1 J% `

' a7 n4 X' |! S4 H, T: Btvboxnow.com
) |0 B1 d, |6 Btvb now,tvbnow,bttvb
4 l7 Z1 Z7 _3 A) S: ]
6 \. R( G0 n' c& e公仔箱論壇醃料
) B; \  U/ N; Y. s2 Q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P8 ~: Y- M. Itvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& s: [+ k# u: y
tvboxnow.com! |% E* S! T& n* y
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
& F8 _- E7 A2 rtvboxnow.com公仔箱論壇7 o1 @) k% |3 j3 o& H6 J9 N* `
tvboxnow.com* r0 D9 T' o1 k9 K4 u
蘸點用料 9 Z- K0 Z: B- P7 J; Y4 N

2 z" d9 t! `# ?* Q" k調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
* D% e! T9 K; L# h/ ztvb now,tvbnow,bttvb
  @8 j9 |( w' G7 l舊庄特級蠔油 2 湯匙
) [2 Y9 o; G9 Y* K( mtvboxnow.com
& J5 R' b9 I) g3 p
0 F( F# @. l; |3 ?公仔箱論壇做法
# }' C- \% y! b+ m3 X5 U0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
' v0 e* A$ }! Q0 t5 B5 [' }& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
$ v: i8 q$ ?! U2 W$ n, O    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另0 o+ e, |% w  l5 R6 I0 D5 J
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
0 Y8 g/ k9 J9 v; X/ dtvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. O2 M1 M/ v  E7 B
' p1 u- \% _) `$ @
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) l  w5 [, Y+ \9 jtvboxnow.com
  h/ m! f: @6 j/ p6 f) O7 n( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
1 `) h: |! {0 utvboxnow.com
% \' `0 }, X# b  u1 ?9 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 \1 i8 F: }+ }0 Y
- e2 a& {$ |  @5 p' z8 X4 W& g
tvboxnow.com, i  g2 d' Z8 J7 S% `( ?, }, Y1 D6 R
醃料
: m( c) w& [! e9 m. G( p  T, Xtvboxnow.com
& Q  A: ^7 \' K鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
$ E1 ~: J9 f! a- [* A; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `7 T$ v1 |5 t. b8 x

  O) T1 r6 X% H" i6 ]  Ftvboxnow.com芡汁
: B2 \9 W/ h6 q0 R- i
& r* j  y% C! p5 e' |2 j7 Otvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙
- M& U& `- V8 c  \0 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ H0 t9 _( p; F) P9 `3 E# k3 t

2 a* W5 B% S7 R  M5 l5 m# L公仔箱論壇做法, N' K4 m9 n9 o6 ?5 X1 D2 B6 l
1.  肉排與醃料拌勻。
2 _. R8 _% v$ N) R" q+ }' u4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇& |2 a# O# w* C# [& ~% P+ N
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvboxnow.com+ M) `9 ^$ x5 ~# e7 e- g# G
    及菠蘿。

MagicAndy

材料. [* P4 G9 p4 k; B

& E! q/ w9 q' ?) ?tvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
3 T& O. K9 T7 }2 {5 W4 S; m
: I( K& I7 P# C, t9 `/ \7 W公仔箱論壇
1 a# w3 J7 G4 h公仔箱論壇
7 Q5 f# P  j/ S$ ~% r3 }公仔箱論壇
" i& @* Q4 s/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
; V$ g% r, b2 L) _9 r! Z$ o公仔箱論壇
( Z( c, o, h2 i$ K0 `* K公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇4 i; m1 Z0 J0 A

' D' R: X( }4 W0 V/ `3 y5 U. S舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
' x9 {' I9 M4 _, l) |: v( }, t( ~4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S- t$ O! B$ E# n公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
) ^) ~; a$ p! l' v+ t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?8 @) \8 V3 i6 t/ X

" @) N" q9 j. z% l芡汁
: G+ D' Q& b* R4 W" v) ^$ K. l, \# \: V
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ d! h$ L+ S* M- Z* ?. J, m( K2 D, l# U
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙" g: S% }8 J1 L. t3 [0 w( M
公仔箱論壇0 V$ q1 j5 M) N* @' _

- O8 P; j  s7 R. d% V9 c3 V做法
1 }9 g  M- g  s# j( G- ?7 Q+ o8 Ltvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 o. A/ |& R, D) u1 m0 k公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
9 x- B+ f# G8 [* s, U3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 k/ }. G& O4 I* O6 N

4 _& c9 _1 b( r! U. k$ f1 V1 @tvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
  p3 C" j( y/ s) w! s! G+ t
* M: U4 q* S; L! `% Q/ ]$ E9 M  f公仔箱論壇
5 V' A: ?  i- S/ K  i% }$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t  p* L: h' S7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
4 `' |5 i& H  P5 w% I* d. C: }tvboxnow.com* |% o2 ^; J) W6 B/ O6 O

9 a+ X" h2 F# B公仔箱論壇做法  E) P! Y$ s# o8 j8 N7 t! ]0 J
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。