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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
, B, Z& Y/ L- d2 G7 n+ b2 _. z& Ttvb now,tvbnow,bttvb
- j( @5 k+ y+ J8 |( ?9 u* }+ c- _2 H8 v6 p. X' t! l8 U
材料0 N/ q7 S  n! n3 R2 Q! a% m6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q9 f" O9 ]: V+ G% L. g3 b
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]% r+ r3 D1 m4 C! z: k0 k/ J3 ]

/ w; `6 D" [' m5 s" Y2 }
: ~* W/ z% Y! Y" Y$ Z  ?$ P9 X0 d9 N; ]$ s% s1 Q4 s

3 p7 z) I8 x9 t% i) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
* L2 r2 E) ^- f7 i$ |公仔箱論壇/ ]* @& r" ?1 ~/ X1 X) @
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
4 E& L9 D  F0 |# L0 \  I  i: ^4 [' J5 ]3 Y
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
' M. ~/ X) |3 S4 N5 Ztvboxnow.com
- }6 O/ [+ p: ltvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙
7 y, E# h+ H5 W; ?2 @  q# F$ a. h# Ptvb now,tvbnow,bttvb
  r; m, t: M% l3 a熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  |% H4 x  v5 w( C
公仔箱論壇) F+ W3 t8 ]1 t7 w4 y6 u# t

  E1 a' h0 v/ c5 C1 l) O( a& Utvboxnow.com做法
+ L1 h) c4 d* v# I8 ^' H# e  l/ n6 Stvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
/ D" ^  _$ [3 v' w/ Z2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
3 P- G1 Z! p2 l! g9 I    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡" i: V( m. K5 P; n# U

; @; k* n3 [0 S  \1 Z1 H% jtvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b4 L  a0 \- Q% z% c

0 H: e3 M" x6 J; O牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 |/ V1 L2 G3 y. r4 Y公仔箱論壇' F# _2 F+ Q8 `
7 U( Z( r7 Y8 X4 n- K6 }

* q3 O2 ^) m5 Q  G花椒辣油 2 茶匙
' R5 s- o& ?' S5 F7 j! @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e+ I& L+ L/ u4 s

  h* z" K6 ~% s! k( R! z' l醃料
. I$ Y7 x' V% Ptvboxnow.com3 }& A% v2 y4 D7 p( @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
9 S. V5 s3 ^+ L2 k8 B公仔箱論壇2 J) h9 ]7 L: r0 d. E' A$ ^
5 H& z% n1 r. u$ X
做法
0 `* g4 e4 u/ G9 B4 x" ?tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. c4 m$ p1 q( S
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
- v% V: q7 I7 k0 I' a. J公仔箱論壇    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 |) U& h0 \1 z+ I

" N3 B" I8 b  `( f, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
9 c& Y7 y8 i. c  n9 }8 u9 F# y5 t+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z# C$ R$ U3 M* R: ?
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
  E0 \+ D, M% {2 C公仔箱論壇tvboxnow.com# T' L0 j; ^( ]2 m* _3 ~  ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 k9 V. j1 n2 r0 X  {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h! z# @7 |7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C" m: B7 e; y! {1 _' k' G7 b5 u
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; }! e7 _5 L% [0 [+ ?* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a: S# c5 |' U! L* k/ m
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇, U& ], v* A. Y+ _& x

4 D9 v% \1 x$ Q- Ytvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯tvboxnow.com0 l8 y2 `$ F+ n8 I& W+ l5 j

, ^3 v5 p2 ~+ i' t- htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, W, m  @$ Y: I9 Z1 B& a
做法" E- B2 e6 w* A) y2 R* Y  d6 ~. s
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，" G8 {* J, [( V
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

4 `  ?4 s  s2 e# btvboxnow.com
: V  L4 J4 W" U" ?; f1 ctvboxnow.com材料
3 C/ j2 u0 M; r5 ^  y( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v  _- t+ x9 b7 m, Y' p  `8 v公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
, u' a0 k5 b) M  l; F$ Btvboxnow.com
8 }4 P+ o2 X3 rtvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇* j5 U! y1 |- U$ x7 f. P$ r
9 D2 V4 ?) J! x$ g& |% W6 u) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s' O/ {% R4 Y! G! }7 I

: S# y+ ?9 i. Y3 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~3 p( o& M) p. E6 y/ n$ I
芡汁 公仔箱論壇* B9 G+ F" v4 v4 B- A$ Y1 e$ R& b' x

$ I6 P7 X8 h8 d$ w9 L2 Ptvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙, G/ g& [7 ?" V9 ]

. a% w: T3 j8 w. n, h5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙/ \# R7 L% a# A6 B8 U
9 {) p  n( y9 x
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
# X% S  ~  p0 d0 x3 b8 w! X& ~
4 l6 I7 o. P- Z2 Q: }  ktvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com" ?# _' R" e( v" z! W. }
做法tvb now,tvbnow,bttvb) w. G3 t! z$ S/ }! R
                                                       
  V' I0 Q( Q# P( ]$ N公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。" _, v& `% Z3 W) q: b  \# t
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
$ K2 f5 c0 U7 Etvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
2 {5 @8 L) w( A3 `1 l6 z^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

" a3 Y$ ^0 S% [+ q, X公仔箱論壇
& W: q4 L$ q% ^4 s0 O  j, L2 Ptvboxnow.com, i% k8 Z+ M; ]8 u0 d, ]; ^
蛋白燉鮮奶tvboxnow.com& @% L; c: g7 o! O3 g
. F3 s9 f/ E$ p+ J- B
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 ( k  y# |! k0 T; k: \

, o* E1 p5 Z* O9 [# O; S& n材料：(3-4杯)
4 Z$ y- }+ O, _# c/ Q公仔箱論壇蛋白 ３顆
& ~. h* G; s/ s1 f& Z4 {公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
/ c; ?# r4 V  T4 {" Ftvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
$ B) T( D' M6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {0 ?( z( b1 f8 V6 g4 p6 [' t( O) `+ s. gtvboxnow.com做法：tvboxnow.com+ S& |* U) S) ?8 |
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb! G$ ]* {8 V* `6 F- A
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

, F. G! o0 i9 p$ B8 Y! c  m9 G/ F
& ^: w* d9 j1 m5 q2 t0 Ptvboxnow.com材料
9 y; T' ?6 K* U3 g+ H: g! Z& T
6 ?, s8 L) ^( a( _  o4 u公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
; F" G% G5 [1 e1 a5 Q  `' |0 Gtvboxnow.com
& [! a' J5 T3 O0 @4 `& M4 A2 S公仔箱論壇
- a* I0 j0 X& [& mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 N$ U/ n& D9 e/ j# E

  V$ Z* g3 D( s( F8 h: m# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z7 o9 Y9 R+ B  u% l

; `* E. [% w# s* u  B0 g3 etvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
& Y: d5 W; L$ `
6 D8 R) w6 c; `. l芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇$ F* J9 V$ O& j
0 g# S9 ^+ s' U" e0 \

) u, ~. M* h. R! u蘸點用料 公仔箱論壇3 b0 e) {" m  k  a
) c! L# U9 ?& V( @( k/ }# F
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
6 G" q* ~1 o8 Y( `$ Y
. N. P! D/ R5 |' v) Q舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 V/ _4 O, ?  r* o+ e4 Ztvboxnow.com公仔箱論壇0 h" E, @! Z& w$ Z# h' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. Y  p3 t: I, P. z
做法
2 Z% N) t1 H5 T; r公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
: R5 P# v! M- g; o: q公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊6 x7 @7 u1 P2 m, Z2 Z
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另! ^2 B5 r+ ]% w: ?
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
! [* _! ^) M. @; v6 i) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
% a. m( J) k$ v: H  i' q" Z3 xtvboxnow.com
; Z) k7 z# Y$ L1 n* k6 s, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料" @! S9 c$ r0 l  h5 m- I
2 Z% \7 `( W' g; ?# w: t
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvboxnow.com* s- P2 Z  k% y: d8 g& v

# Z8 b8 ?  X+ Z  f/ g0 xtvboxnow.com
8 L% g0 V/ e; l4 s2 k; o; ^( Z3 x/ L- I5 }4 _

9 {! V3 v1 _: p2 G9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb. N0 }8 e6 V5 y4 g7 I

8 P0 {# J) G& [: R8 ~  D7 J# E鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
6 y5 @2 E. s7 U, z* V* Stvboxnow.com
9 P' x; a+ `8 N  k) J  |% vtvboxnow.comtvboxnow.com6 ?) G2 T% A4 I4 }
芡汁
$ O& y0 C, G; ?5 i( ^8 t# Atvb now,tvbnow,bttvb
( p. p$ {/ E' K5 Jtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t; ~. I3 {" T5 \0 \( Q& `- _
tvb now,tvbnow,bttvb+ B6 M8 f  X* P

- D! K. W# F7 t( b0 D做法& f! A& B! L. p# p* }2 t" ^$ F8 r6 m) Q% ]
1.  肉排與醃料拌勻。
. ~$ F; F& `( a! ?- r4 N" C7 i公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvboxnow.com5 g  N! M6 s! H
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
0 y2 S2 k' c& Y5 s9 h4 }tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料) i* q" y! M2 R  `
tvb now,tvbnow,bttvb& l5 A! D& X0 ?: D0 e, Z, _1 `
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
6 K* W- s$ I. A& l2 ?6 etvb now,tvbnow,bttvb) u! T& S( g0 Z8 c1 d& \( g" w

+ A& E4 w- N* Q- l1 B' Z1 C
. V1 D1 w) F7 A8 s, P5 b6 f$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# T( x, _5 H& a: r- A' h: u
醃料
# _/ J. H& d  Vtvboxnow.comtvboxnow.com; i8 A  S* d* S
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
1 z4 I* [* N  J, e6 @. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D$ j3 n4 W. K" n6 J舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
% n) t! W1 u5 @4 `' {
# f  y# f4 x/ |2 A芝麻油 (混合) 1 茶匙
9 a2 @3 |0 ~; g# F6 }# A7 ]: etvboxnow.com
$ S* V1 Z0 b% z3 o3 J0 E! N8 T/ K- btvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com- ~5 q  \& i) |) I: M
芡汁
/ s4 h9 o! e9 X" E0 E公仔箱論壇公仔箱論壇6 `3 y3 X- e6 J4 e! f4 r: k
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
5 u# m/ G8 V- o5 @( [tvb now,tvbnow,bttvb
' c7 r) \  ?; Rtvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
$ ^7 g$ T' \6 v7 p( d2 y/ `tvboxnow.com
# g9 }( Z. x( }2 R6 D. k  W  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F+ c! Z1 x; P
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g; f6 Y6 W5 d0 f9 ~% V6 {# ^+ B
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 z$ Z. P# e) M7 j& B* n2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb+ H7 L% O3 S( H3 f
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
: J' \9 I: q: e) M+ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ l. ?# U& q3 w% P9 b2 Q
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
. V' f! V' ]4 t" B公仔箱論壇
, f1 w0 N1 N1 N% B  p6 ?tvb now,tvbnow,bttvb2 m* y& W; P* l; ~! d- I2 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _9 s" x' S, Z( q7 g0 ~4 v3 U9 `" f
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb# b! o9 [% q8 u4 @

  M! s* U! h7 Q. y
; H/ ^2 [2 I" L# Q. G$ M做法tvboxnow.com6 o! U. M0 \) R0 m" M$ [
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。