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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
  M4 ^2 d  r7 @& |6 m
- M# T' B, i5 P8 h
; |/ Y: ^* |. v! [7 @公仔箱論壇材料tvboxnow.com% B: K) w$ }3 L. u6 z" T. }

4 H+ U3 h4 O9 W$ ^tvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
, d: I* o# O, K5 e8 _# `  v4 J公仔箱論壇* k0 ~3 k1 e4 c, Y& n% Z& f

  s% Z2 |  N6 J5 E: x5 atvboxnow.comtvboxnow.com6 R% m5 ?. i7 U5 y# R* S

! D3 M2 y% ?- N% J8 y$ e芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb. U# y; Q2 i! n" @  ]

8 `) {$ p0 j$ k" a0 S) U# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙! Q* M/ \3 A& m8 R) h
( Z3 d/ d( j+ q9 ]+ ]+ M
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% [6 E6 a) s- V2 y! h* s5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* o9 J3 q0 G% |2 u5 O
粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; A, G, y. L! q2 s; C# E

* t. u3 N9 [- {& y: X7 [/ Z3 q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
( T8 z7 p6 i) @# ]/ v1 j8 H3 g4 |; }! S$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {( \4 q, G+ p# c+ L
做法
& H# i' ?- T6 z% S# N公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvboxnow.com* A0 c1 C0 `  N5 v8 a
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvboxnow.com1 ?/ ]  `1 Q& @( f" e4 K
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡  G$ z! x# p/ B3 S8 F# A7 y

% k8 j  ~% u$ `5 V( }公仔箱論壇材料
4 \2 G4 K$ |; _4 g6 K
& Y8 l% Y, v5 r* q& Z% x/ `牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb# n- ^& N' m" E$ @; Y* ~5 M) T+ ?
# W' i! ]% F9 o/ u5 x3 P
4 q5 r" J/ d' B5 h9 I

9 |5 G8 o( ]. q8 T4 H9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( S% y2 t/ S: @8 L' c' N3 D

$ w6 z, o/ v0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d" P; E2 l8 S# h! ~醃料 tvboxnow.com. ^) U$ \& t# a7 f4 r! U

, L1 U' D) }% B# I( j) w公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
& \9 _. f$ P% n; dtvboxnow.com
5 C; y* |& }0 z2 ?公仔箱論壇
7 J. q9 X0 t- |* j- k做法
- M2 W/ {" r4 z; h& @1 ?& htvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
8 J2 u% y, l5 q. t6 q0 Ctvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇( H" O) H: g! C+ q, V  Q& u
    花椒辣油。
6 N' V/ l! r! S5 B  b( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* `# j! {; F' L
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
+ x# c% U8 q8 i: A. [' C7 x0 i7 @公仔箱論壇# o( P% h$ c1 b% z
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇$ t+ Q! K0 F% w4 X0 r0 ?( e

2 a% q, ^* l5 h' m& ?7 P6 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 C& _3 t5 S% c9 ^
tvboxnow.com: _; u" Z- t+ r+ t* i' j4 I

+ v* F# y; j' \2 }% {8 Z" itvb now,tvbnow,bttvb調味料 tvb now,tvbnow,bttvb6 C$ V( i8 L5 @* @
公仔箱論壇; r2 e* O% C# `* M7 A
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvboxnow.com" Q9 z" r3 w$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a+ @$ f0 E8 L7 L+ m& M
舊庄特級蠔油 2/3 杯  N2 V( W) X8 _- t, y* l2 P) D

9 R2 S" k; s% O( f公仔箱論壇
) f& Y" h5 p; |( V" [公仔箱論壇做法+ P( a) J" N9 }9 q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇: H4 C5 f6 g2 F; l8 [# l
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 ^' X% C3 }' x, C! @; ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  O/ N& z0 q2 T( m
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ m2 x; \2 K9 V4 S4 `& \3 m
0 t2 h! h. l7 j- O7 r
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* O5 F* T1 K; [. Ctvboxnow.com  l( Y0 G/ Y9 j$ w$ i9 u
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用( [, t. C) h) h1 @8 s9 ^9 |

- j1 f( e" J6 j+ Z
5 W7 b7 L2 E& _8 j7 ^* Z. _. P公仔箱論壇- ]( h( Y; ?  d) B
tvb now,tvbnow,bttvb& K  B7 M' H: p" w; x/ P
芡汁
, c8 E( e6 T! S1 h& Z3 }公仔箱論壇
' r" i- v: f0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇+ ]! [* u% L* ]  d8 P' J8 Y" F

; s3 K+ D) E! E. g+ S- w9 R% V! jtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 v$ E' Y: V' ?

4 a. n; D* z! Q1 k. M0 Y; y芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K1 k, y8 w0 N. o9 g, }
" i/ j* [2 _( N! S0 n0 ^; \) m& k
' x; }4 }4 D0 j
做法
/ R4 A' u/ _7 p+ i4 D                                                        公仔箱論壇: f% x* ]  \/ b* T5 E$ }
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L' h! Y5 m( b* H
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
% n0 v) }0 g3 Y/ y  |5 Q3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 ?, }) C; A7 q# t4 Z公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

! ]( r: X7 o) u' H5 N; w) N公仔箱論壇
2 u; N* W- h7 \0 ]; D5 [公仔箱論壇
3 D3 p/ g1 |7 f3 p* L  |1 Gtvboxnow.com蛋白燉鮮奶+ _8 X" F% y" ^5 {4 A2 U

2 W( A2 ^! @. ]* D- }3 @Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 $ ^% ?  j. J) c

6 M. x2 ?: Y9 j: Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)tvboxnow.com- q, ~2 d* i9 s" C; x% l: T
蛋白 ３顆
" d0 C3 W8 ^2 g8 ~6 Y8 f' d% y6 o2 S低脂鮮奶 120g
: f; `  _& h& V2 H* W4 A7 y! k; I- k公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
) A2 b1 s7 ?( w; G, c+ r( o* J3 ntvb now,tvbnow,bttvb! _& L* L' G3 l. I5 c# a4 a
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _# Y* p% J0 L2 Q0 m
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
6 ?1 w0 H  v: x# g/ h. ttvboxnow.com2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q( R! _) h- Z

  |( \( K" I% F: x3 Ztvboxnow.com材料
- R! i: s7 I+ `8 p0 D4 N8 f+ jtvboxnow.comtvboxnow.com' u  Z: h/ H  z
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
+ E! ~* \+ b- f7 p0 n6 V5 r: [1 g9 s% `# b9 V
8 I# a" B( ?- H- q: D9 A/ s3 d

/ _7 t) ~9 n) P/ l2 n$ J
/ _5 E1 R" _; Q5 g. c" J醃料
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' {  q9 u4 K2 d. F  ?公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
, d1 j8 M) |! ~0 j1 C公仔箱論壇
5 n$ T2 H, D$ Ktvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
# P. e( Z+ B9 ~3 i2 B2 R5 }0 gtvboxnow.com& l: E1 g* Q& X( M5 {( Y
# L$ ^- A. U; e
蘸點用料 公仔箱論壇- D, L' _, _. N1 V; l' j
/ }/ x3 ~( ]" U7 |# O- V
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* d1 Y# [5 ~9 }
) m$ `% t" x9 M
舊庄特級蠔油 2 湯匙
& C7 b9 C- S+ D* }& X
& L% {$ r6 j3 S6 u! F# h, b  Ttvboxnow.com% F% k- q1 X" e8 j: Z; w7 O: @( X5 c
做法
/ f( L8 i" \' S* b# [0 `1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
3 F/ m; _4 T' E7 O! ]$ P+ B公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇* B4 S, q* B1 a4 l3 O# v* f
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
1 a6 u8 t7 v' j$ z' Z2 P+ Y$ u% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
; E; ]. x: Z( `0 [6 V& s) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 \" W8 \6 J. ]  t: m

* N7 ~9 k/ X+ V: [5 R[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料* ~2 _4 X- k0 k  m7 z2 D3 T- c1 u

. O( b! H3 G/ G9 `4 H- u6 p& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
0 e" r# }) |- d8 h5 r3 p) `( Ztvboxnow.com% a; `$ q' h& ~. x- u! g" o

1 z1 j. d+ b1 i1 C
6 d* C7 {# j) j1 n; Z5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d$ p7 `2 l. t醃料
; R% R1 y% N- p5 Xtvboxnow.com. ?) k$ v+ |' s
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇  H# ~' P+ ]- ~6 `+ w: M6 O
. I8 y/ g# a( W2 g/ t

  H4 _* g" a3 v  R  `tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 / @- C  b( O) w7 ?2 T; U% A. c! @( O2 q
1 `+ E& }) T" h
泰式甜辣醬 4 湯匙
; d4 x( U! V8 M) j0 G) p& u$ [
7 }6 R  N! ~' W2 S% w8 S* Q  J1 x+ E
2 A; \/ S4 _( V1 Dtvboxnow.com做法公仔箱論壇/ ?( Y: z  Y. G. F
1.  肉排與醃料拌勻。
* I) `8 Y* _5 U% y9 W2 u8 mtvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 B& ]) E. D2 h, b: C3 h0 Z1 C
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvboxnow.com0 c: B# }: m4 J1 [5 P
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
& Q1 w; t- N0 b& o6 Rtvboxnow.com
8 G8 G8 E9 h6 U豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
7 U( q+ f1 f8 ?2 V0 d% ]3 Ptvboxnow.com
% I4 w. r, d7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D  G1 D$ N% o5 Q% `

) v5 r% o4 S8 G4 V4 T3 r! V  G+ Y
7 P) u3 s$ g/ x% h: D, h- e2 Qtvboxnow.com醃料
4 F  g8 v, ^* {! g/ |tvb now,tvbnow,bttvb+ Y* G: V* ^+ Y. }1 T
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
- [6 s- P  t1 l3 `1 r, Htvb now,tvbnow,bttvb
# Q1 @9 X# I: \- G: g6 |, T舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J4 w' h5 |1 B. W/ H$ V

7 i1 B, T1 G: W; O1 p6 `, |; Htvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ A# m) T8 ^6 c% c; v
tvb now,tvbnow,bttvb, i! K# p' m5 h- o. q. u/ d' x6 l
8 E- O4 d# ^! D
芡汁
& u% p$ }! l) h6 q$ I4 }8 H  c, etvb now,tvbnow,bttvb
7 ^, T4 D- }9 M8 f% ltvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G9 f9 I( k3 {5 w# e
; b8 b0 a& U  t" V
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇& j/ h# I: q3 l2 N3 h& i4 O1 G

# z; J6 n2 l( P公仔箱論壇公仔箱論壇  _( P) U! H" U6 Q
做法
, c: F2 {* u6 V! h) T) p, A1.  豬頸肉與醃料拌勻。
% M; L. r6 a6 ~6 Otvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" b8 L0 I2 c, ~, \6 s4 a7 @2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 H. e$ I1 u) Y% t/ r/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ k; X9 |; r' D( y3 ^
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]3 ~  d$ O9 K" u; e  Q
2 f& l1 O. _% ^2 F8 `) m9 S1 p: q

- y# w/ B* x/ ~9 C7 ?  Otvb now,tvbnow,bttvb
& X' @9 k' L/ ~6 P6 D- H公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]) C& G0 A8 t& _9 P5 {
公仔箱論壇" W, V$ h1 b" C

$ p# N: p& a4 {6 |+ N, Ltvb now,tvbnow,bttvb做法
1 Q/ Y$ A$ J9 e6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。