cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇& H( N/ J3 P  Q4 ~- Q; ]1 ^2 _
) L; n) _1 M9 O6 r4 `0 L
tvb now,tvbnow,bttvb4 R) ~1 m  P) H" e3 w' Q
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v0 i8 H) f/ ?: F" c( i- e

+ Q2 E, w3 E  E3 d甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvboxnow.com$ f3 v7 H1 {7 k  l' g
# V/ M, G* Q0 q5 r2 n* c& O" r0 W9 w( K
公仔箱論壇) d: L8 {9 e; z( e. D

! ?6 m, i$ F6 W! Stvb now,tvbnow,bttvb9 S7 d* U: r/ C9 S) V% q- U
芡汁
6 B6 \7 E2 y% e7 M6 r公仔箱論壇
, c! V* u4 Q0 S$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
8 [6 g$ W& l, N; T! Q1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  `1 z' m, }/ K! m0 R" ]: r; i6 z9 p' e蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
, v$ s- C- X2 N1 mtvboxnow.com8 z$ `- G8 A4 Y
粟粉 1/2 茶匙- q% n2 j5 x3 v% H
6 u0 U" _' k- y. S/ R2 m* R
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvboxnow.com6 j1 }% A; Q: ?6 U
公仔箱論壇- V% a( g; N# `5 v. Z/ X. J6 L
tvboxnow.com4 l* g* `1 N( v) V
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 P( V9 Y; Y" ?7 x* E
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
# q) e. N" I+ k0 C6 `, W( {* {2 w2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，! [# ^3 w" Z. i6 |
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
* j4 o+ W1 o: W4 H公仔箱論壇! K* E( o" \$ ~" K
材料8 u% E" f4 N9 H) h
tvb now,tvbnow,bttvb) G; n, Y% @# ]3 u2 x% ?
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇; ]4 ~0 i& ?/ j3 C
; J2 m  t# S0 k1 C" ~9 j
公仔箱論壇& i" _4 T7 C! W' p0 F

3 e, i, n: d: m& \; b( l1 L+ T公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
8 X9 [3 C: ?2 Z: n
# l! v$ J# G7 J: y: g5 C" Utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! _" @, p6 E, {% E& {+ u6 E
醃料
# E0 X- i  u- E$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A% @+ e$ J5 B( x4 y. A1 T舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙+ b" w0 S+ Q/ ]* l/ [
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~+ r( y- L5 C3 d
公仔箱論壇# M  L5 I% i- Q3 N# r8 W8 K& `
做法
2 g% z( p" K; Z4 V2 _) [5 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。) i  X2 e: F- ?
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇, f; A6 U6 H4 R+ k6 f' }9 x* e8 p
    花椒辣油。tvboxnow.com: w, @1 G2 h0 d

1 p; e* e+ a/ \, Y4 [0 i公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇, f) Q2 k$ e* Z6 L. t; f- {
tvb now,tvbnow,bttvb0 j/ f# `# F' P
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
6 J& |0 r$ ?; J8 o1 S" d
, H, X% B. j5 ]( l& V6 j, {tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u! r8 l; h2 v, t' o

6 K$ w. K  }5 Y- n' `tvb now,tvbnow,bttvb" Z, O7 V: N9 W' b& T; G' Y
調味料
, l, {2 }( \, C+ `4 p# Z
( V% d) _7 _$ i, X  c; i4 x公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u3 }, w- D. ~6 l$ b( ^
9 G1 F& G+ ?6 T5 B
舊庄特級蠔油 2/3 杯
" A. i: N) j( X. ^( i. G+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T* K' b4 o1 a' T) c: i( z" B( O

, Z5 s4 X' \( n' A做法tvboxnow.com5 C( ^: m1 y7 x1 Y5 |
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
8 q+ W0 t/ S, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb! g: i& R( S& t1 k8 A) e- z
公仔箱論壇6 f) \& [& y6 z
材料  A. {3 V) n3 \

! i2 K% [8 w9 D) r. E; s- utvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 v8 Y  M1 n8 j8 r7 p. `9 k5 `9 Y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P* o% q4 r% |, ^9 _7 c
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v, n' G9 d) ~$ p5 t! F% R( V" p
公仔箱論壇' I! p* T. H8 F* [3 W$ {% b  _7 a7 w
tvboxnow.com" y7 f, g- \0 k2 i) I
tvb now,tvbnow,bttvb. o7 b% {+ p. f2 ~
tvboxnow.com, L, T, S9 U+ W7 y  n
芡汁
$ C7 o* m+ ]+ R+ v& K; y) w! ?/ s0 U, a" b4 q* F# [
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
4 C' G6 J4 A6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, G% g- n# g% c* z0 T
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
) y: `3 {4 s7 e0 p7 b! `
5 i1 J+ r# A9 `, @. K芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
( n6 D3 f/ e9 R1 ]$ E1 W. ?3 vtvb now,tvbnow,bttvb
  i& k" K; d! i
+ h4 s; k9 k! p5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法. d. b( T# Q( Y$ [6 [
                                                       
1 o3 r, o9 y. n: y7 R$ j% ]1 m! l* y1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
: ]/ w9 j' I5 R' R+ r8 K2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvboxnow.com# [) s, h, F* J2 M
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 ; U5 U5 Y: w5 b
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

# u% P9 h3 k( _$ r& P7 Y( l* p" [1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s: H6 Y2 m- B: }* o* i, Z2 D

6 M% e* {6 r; m; v/ @  Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶tvboxnow.com6 A. P" R% h+ r1 h* T/ S2 K" e$ z% F

5 O% a$ p7 n/ B: _* s" Qtvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
4 i% s0 X0 O5 u4 ]* |% O1 ?
* h1 u3 p0 [7 i. p8 R# Q& \材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f8 f( n; j" P- h0 z9 x( |9 [& x0 }$ S
蛋白 ３顆! H8 t7 [, ^. W( A6 U; E; n
低脂鮮奶 120g) n$ O- R2 m! t# u! |6 ?8 u
砂糖 20-30g(口味自行調整)
! Y/ H* H! a9 E- s/ ~# |tvboxnow.com
2 T7 W1 F3 c& A( \1 ?; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
* W4 d  n4 v6 Ztvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。: \! l$ u( b: W
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvboxnow.com- y# ]  I2 ~/ n1 a0 x) D

* x. {" p2 b! k% e: Z1 G: x材料
1 L# T6 c( @7 I) C, ~- C3 S9 f' ^5 rtvboxnow.com" {( I& e$ g+ d/ m7 o) q
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
+ d" H  ?3 B* z7 }9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d  g6 P! z  p# D* `6 C7 {
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3 L# Z  s0 j- g" q! atvboxnow.com
$ }; h  f  Y* k* g* Ftvboxnow.com醃料 tvboxnow.com3 K" J' I7 G$ S. G% C! Q8 ~& z

6 o3 X4 w# F- ^) Y+ w舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' _) E! c0 e9 y. o' U, R: O- J3 p

2 T, c0 B4 Z- s9 J2 q芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
1 z6 M. J, E+ H; ]7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U! \0 O0 ~, m% |2 C8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o: D; f0 s* V1 t4 B! B+ F; b/ D
蘸點用料 tvboxnow.com8 ]4 k5 A+ _6 T$ `. e  V& M0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W  \) z% W1 ]# @' |8 H% l4 B
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙& ]& A3 ~9 w0 X

; C; y9 `# G; o2 }, o- Gtvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
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% K& Z6 q! ^6 g, a1 w8 @6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ K! R  ^: [2 `7 {
做法
% q2 c# O/ I8 I& |* }! }6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb( j; g! j' X- g9 F( ?
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
1 [! y  m/ x+ Q. @3 j1 ytvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
  j+ ^$ D1 I" q3 Y4 E, c    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb! Z6 {$ g6 {- _7 P; m& R
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* b) h% H7 T) a5 ^+ q) B

7 j4 |& A$ K! x5 u[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvboxnow.com: \  Y# |3 C2 h% U
, Z8 e1 M) \' n, V1 v% [
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M$ r7 R/ {; k; J* S

7 A6 P& V* ~+ ^5 E( p. itvboxnow.com- V2 @0 P% |8 ~7 Y

9 P2 t7 {9 a' j4 R$ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. p# W. P7 g: t& e. z1 H: z$ A
醃料
$ j! @. w7 t1 ztvboxnow.com. A1 x% Q5 H) m+ j! K; H) t' \
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
" m3 r5 @* x: P! }" n2 rtvb now,tvbnow,bttvb
& ~9 g. Z  ?9 T) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v9 y/ m9 e3 H芡汁 tvboxnow.com: X5 y' B) k' ^0 t  k" E4 D
公仔箱論壇5 _- z4 y" E5 [; U
泰式甜辣醬 4 湯匙( c1 G- S4 X8 ?) q1 n/ U+ [+ r4 M
tvboxnow.com! a2 |/ |% T3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]# ?+ T" G1 W* u1 o  f& _
做法tvb now,tvbnow,bttvb$ J5 F' E5 Y0 F4 w
1.  肉排與醃料拌勻。- n. v# j, F- k4 u/ [
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
5 s2 ?+ `( w7 o9 x9 k! _6 M3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇' r4 O0 s& s, j* H
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
+ G- k0 \0 y# n! ~+ T) `% E公仔箱論壇tvboxnow.com( {5 X- o. V& U+ [% y: A
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvboxnow.com  X8 F/ W: u4 u' N& e

5 p' K/ X2 L. b1 {& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K/ J3 `. o7 k5 T4 {公仔箱論壇
7 Y0 }1 U+ V( t: ?8 \, r1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G; `2 D: d5 R* @tvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d3 P8 x: I) i3 z, d

& f9 @: m4 l; v! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' w! ^8 W5 v( M" `tvb now,tvbnow,bttvb' h3 E+ t0 `# G1 b1 J, {
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
  [& v" P8 E: y7 o& j3 h: Y% ~tvb now,tvbnow,bttvb
: P! k9 e5 m" v- F; H公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
" p2 e+ w# n) t9 B公仔箱論壇
+ A+ A  z* [5 D: V5 g0 y% |
$ W; r  t! ^# n: Gtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
% G4 b0 G! B( ]' M/ X! z0 F5 W; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 Y- T5 r2 A
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
0 u9 j+ q. B  b5 ~5 {4 ttvboxnow.com
  S$ m6 }) p- a黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
  z2 Y/ i1 c; N. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B. N& i6 U& ?) j1 t) t. ftvboxnow.com: e/ b) o8 U3 Q! o! k
做法
9 n' F3 m( T% |5 I公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvboxnow.com1 L5 [' v, ~% u
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb, ]! E. ]% y% }- {. c
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料, R) I' v% }$ R+ ]

8 Q/ f4 |3 H' @1 O7 Ctvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
& ]5 M, ~9 w% T. A8 n
5 ^! w% X+ E* T& h2 btvb now,tvbnow,bttvb
9 h9 j( t1 X3 J. y5 M" J, ^
% n, y2 r% J, T( L6 @9 ltvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvboxnow.com' S. e  @; E/ W4 [, |$ ?4 ]2 l! @6 N
tvboxnow.com% p3 m' P2 ~4 E3 `! ~0 c

$ B( v8 f! r  q/ atvboxnow.com做法
; r& B: V6 `& S5 ~  T4 U' Gtvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。