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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
: o4 Z- _' ?" ztvboxnow.com公仔箱論壇" O0 F; a+ Q) S, i% C3 [. o: H- h
tvboxnow.com8 i- D* f7 E7 a' d5 L3 w6 Q6 i7 m
材料tvboxnow.com2 [( ~! i! F/ ^4 s7 z3 p  Q' L- q) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q7 J5 [" k$ x- f( }3 E8 @
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
; [  E$ [, Y+ ?9 V' I. Ztvboxnow.com
4 v5 w4 ]- f( G* [6 Z8 ktvb now,tvbnow,bttvb
' d. V) ?3 y( {8 F+ B4 T( _. [
0 E4 m0 p" q4 H8 ?, Y5 c
2 K* h+ e5 q- U8 n4 M6 jtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb$ X& a0 g1 I0 [/ z
tvb now,tvbnow,bttvb6 r! ?: d2 b4 O/ q5 s
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 y5 m( R7 o8 ?' T4 R# L+ J

$ E8 k+ P( h- S& N, Utvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R. E. N& Y3 k0 ?. C1 u
公仔箱論壇$ @% ~$ X, i; j4 }' c% ^
粟粉 1/2 茶匙
1 B- {" W( `6 j( V$ Btvb now,tvbnow,bttvb, v% ^- ^& j7 |. J0 M0 O6 C4 Z
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 I6 g, Q' E9 Z3 Q- c
4 M2 s( ]/ l+ l' s" t1 M* Z' j* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 M! P7 E9 f: L8 }$ ]% c
做法tvboxnow.com( U# G* M" O, a
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。! G% V, b: V+ B& n
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，. a6 C5 [3 N# D/ x( x  H% y2 Y
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
# N3 ]. W0 J! U# p% |- M. rtvboxnow.com
: X- R# Y: n0 L3 ^材料
7 [5 M! p8 K: C$ m9 h
6 Z9 z1 N1 x8 htvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 @# c$ M- ~; ~& x+ _  z
tvboxnow.com9 E! z1 g  Q+ y8 I, T) o

; C7 X: F2 c/ y/ Y
7 P3 ~0 [* c! G4 i0 N花椒辣油 2 茶匙tvboxnow.com$ R* @! v8 r9 k9 z" K3 n2 X
公仔箱論壇: t& Q( q! v; j" {9 w0 J. @  i

0 w9 e- G* h+ f0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
- ~8 S( B- B' G# ^- V3 m; O7 O! a3 q, a5 G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
. `4 Q" D' O* ^+ n公仔箱論壇
  {% X) Y! o7 l! Ptvboxnow.com
0 m- P; b/ u/ J. Q3 k% j公仔箱論壇做法2 \) O0 k: P. R$ o
1.  牛柳與醃料拌勻。
+ \9 F3 t, n" Otvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
9 B- ]* g; j8 z- c    花椒辣油。0 u: L3 b& l8 }- {
公仔箱論壇) i, X% b3 f3 a# Y' }* A
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% j% P1 V) u/ u2 Z8 r3 l' ?; W
4 D) w( U3 q8 U/ a& h5 @公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒) [. @" @: U+ X, Z; C+ h5 [
8 x0 Z: u. D9 n9 w' j

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2 [4 \/ h; g) y4 e1 n2 {) mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ s# u% C  \9 O
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `+ ~1 u* D2 ?1 [% V; v
公仔箱論壇7 s  ?1 R" a4 g. b- S7 H1 J
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
$ z( G! m8 Q1 n, a公仔箱論壇
/ Q! I8 N8 }" z% b2 }/ Jtvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
" R  l. h  K. ]( k
2 x1 N- N: p: S8 S- W* y: c: L0 p公仔箱論壇
1 [5 j; v" G) Z3 ^2 ^" ]公仔箱論壇做法
1 H, P5 F/ U, S' f0 C" ^4 K& ytvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb9 p( O% Z4 M: ~# w" Z7 a4 h* k4 K
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

* T" z& K0 x$ D6 e2 G( C/ }
公仔箱論壇( T& F5 O+ ?1 P1 F7 N) e
材料
5 N$ n! E+ X, \; q2 ?+ v4 S' t# z公仔箱論壇
! H6 a/ h9 r3 t0 Z! e& ftvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
0 w4 C& t- s" v% w2 ^- f+ btvboxnow.com
0 ~5 ]' t- ]5 `豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
3 Z* K- E# ]* N" h1 E& u9 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ p" k. v5 |: O* Q
. L$ z1 c7 N, E6 o  E3 Q7 H5 M
8 h% ~& t/ a- R* o7 p  F

5 X6 y8 x% ?2 F- D" `5 y- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
+ S( r- v/ `. T% U: `公仔箱論壇) `& I* _* M) X7 ^
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvboxnow.com; v3 x9 P- B% e' _+ T) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: g( ?. D+ D: |3 E
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvboxnow.com8 \6 g7 y% `* R/ P/ ~
公仔箱論壇$ U9 N4 |7 ]" b% P/ [) Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A* \) d* E9 l8 K) s$ e
$ C8 K5 B0 k3 d- j/ _
tvboxnow.com- n& R7 C- g& t0 G
做法
' H+ M0 ]9 t0 ^( Z: [: M                                                        tvb now,tvbnow,bttvb$ t1 N3 D( D( O! ~
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇9 `3 b$ t, H) J5 T; Z) l
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。1 E, U- w5 k7 U: T4 b
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb9 B+ ~& R9 [* W) f; w/ g7 I- Z
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* e3 J( K9 f( ^tvb now,tvbnow,bttvb
' C2 s! u2 ^8 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 y( V4 a7 }9 J& v4 r" k5 J- v
蛋白燉鮮奶
/ u) v3 a3 d: i( y9 c8 z+ \. C8 l) r3 j2 q0 ^6 o3 k6 b
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvboxnow.com4 X  v5 w5 k0 L

- K! S! c( O1 |% `9 K% _tvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
4 W9 D, S* s& q蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f: h' }- K% L8 Y6 e* v! k, ~; J
低脂鮮奶 120g
9 H8 B8 s* V' j* o$ j/ y砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 Q  n. w- \% L( M1 a* G% l

: W: e) z9 \; Ntvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' C" o, h7 \
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  g3 O) r7 Z, f0 }( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvboxnow.com  ~9 b# a0 B; @% K5 m; d

; V' I" V7 G+ I7 r0 J, ?tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ B/ V- `3 `# v( g! v' T9 i
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^; k8 x0 g2 G  p6 I1 Z
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇7 _* R: X6 D( p/ c- N

! c) b& }. o* U公仔箱論壇
  m5 Q+ P" \; `# a  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 M) M! _, i% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z! M" z/ E- P1 L
醃料 tvboxnow.com- E% d( i* Q5 a
( l  [2 `- y4 g2 m; C- I4 h
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n- F+ W3 U+ x% Q) [* |  I
: K+ ?8 \  I) ]- Y  k
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 }; ^- s4 A$ q" i& V

  A, ?7 x! C( v; W3 O: _  Z/ y5 D6 W9 ]& e1 s3 [
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb# D# w. v) o: ]2 `0 J$ x: W
4 N8 H8 u, y' ~! p$ B" z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
- r. N, S, b9 e- y公仔箱論壇
2 G- F* B$ f& U: n+ _, E7 U5 [tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 a. e6 \: N$ P/ N, [: `

2 m5 R; y: y0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `$ H6 t2 s; F
做法6 d' Y7 Z( v% q, c! n; t- G
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 o; p. q; d9 i: l  d# H2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊7 M. q6 X: Y/ N! @
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvboxnow.com# u. X( P1 \4 N- i0 i
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇' e* H7 X0 y; f6 T) ~. y' \4 A
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvboxnow.com# T# M' S) H. h( ^/ d

: u2 p3 |8 @# D$ W9 V% ^6 t+ }tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
4 b3 k5 K8 l  R: Mtvb now,tvbnow,bttvb
; k: E- [6 M7 f( O肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
* l4 K, Y5 J$ Z8 V8 D& b4 I公仔箱論壇- ~2 E9 r& J7 ^! k! T& d
" m0 D- Q' A% ~, O& i
公仔箱論壇  `3 l2 z% u6 P# l2 w7 @$ J
* e# P! H1 q& k& S. h* }
醃料 tvboxnow.com' L* u4 T; h9 S+ u9 N4 F
tvb now,tvbnow,bttvb4 m2 v# t& W  U
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5 a& \: S5 Q5 d: T7 J* {* p
tvboxnow.com9 P: ^' Y" ~3 ]" d/ q

. y0 a4 m2 B! [0 f* P, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
2 \# }9 i) j3 G8 i# t0 Btvb now,tvbnow,bttvb7 T; y# M# r% y
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M' C2 X, j2 `/ m6 \/ h/ b4 |
tvboxnow.com' S& Y2 e5 ?- m! f8 a
公仔箱論壇4 H, ?. T5 `0 j2 C* w) {
做法
9 _  m- W+ L# ?: w( j1.  肉排與醃料拌勻。1 d/ w) f* X( I: t7 Y- |
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
3 b9 Z% h1 e7 M* r4 a, f$ m7 V; ytvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
3 l/ L' Q; f% @* Q5 q7 J8 m, w' t! J    及菠蘿。

MagicAndy

材料4 f. V3 S* h9 ~3 {! Q  a0 z
tvb now,tvbnow,bttvb$ X& N( b" V; @. p. T0 z1 @
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
3 ^! ]; U# b9 x2 S2 n# i) ~4 T! N" G公仔箱論壇
2 m' X& i9 ~; M! n. J公仔箱論壇
  g! w7 f2 U* a1 M. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i5 R, }  M4 l2 _- Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 E( Y5 v1 h, ^: K
醃料 6 v# ?. f8 k& r+ a7 ?

& B1 o% \# ~5 [* k6 O( D6 X黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙: D& x, n, H5 J3 H
tvboxnow.com8 M3 D: N/ m0 @7 V
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙- E( s" l% C  a( b# p8 i
tvb now,tvbnow,bttvb$ H; `* u$ Z7 C. R  ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvboxnow.com2 |+ r0 U% c9 `# ^, p
tvboxnow.com8 g3 I1 k( ~/ i' X# y& B

0 o+ R$ t  N6 ^4 R2 R9 s芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb' o/ |7 E- j5 [7 F1 t

5 Q" |( r( j! z0 F2 K# B水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ O. ^( O( P  v

0 T& A. I$ M" ~% C5 k0 P; ~$ Y黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
9 _2 e  B/ w4 utvb now,tvbnow,bttvb
# V; P  v) t3 c9 gtvboxnow.com
; x7 c! c2 \2 k) ]0 [7 [9 Ytvboxnow.com做法
" v, e# [" L. H3 A# h' M( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 g: e* ~6 c+ E, i) ~/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
! g+ K- o; K+ t* Y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
' H) i( l+ @8 y; c0 J4 a& atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j3 z1 F/ a9 g. X4 ~% J) N/ k" a9 j
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇8 C1 g3 Y/ q( N4 O. a

; i& N+ R0 E, _1 z1 O# n, }6 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  U0 j, {7 R$ i1 V" B7 e
公仔箱論壇" ~5 h; T- a- \4 Z( [+ u6 {5 k
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
; V4 _) ~- [+ K: O公仔箱論壇( Q! q& A. R' _$ q+ T" m: Q
公仔箱論壇$ ~5 A4 }$ N/ {" Y4 ?+ _" C
做法
+ g1 C* d9 j% ?. a! e8 p1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。