cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
! M$ \. v. e8 Otvboxnow.com" q- t6 z, c( o* l3 F
tvboxnow.com2 `, S3 }  v) k2 C$ K
材料
9 }- Z8 X; H( L" ~* k9 Z8 otvboxnow.com
( z0 D: i& a( x甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]1 o# w$ [% E( O- ~

' Y; I3 J9 K( o8 n" m; U. B" Otvb now,tvbnow,bttvb
; [- Y9 B) a. U5 ~6 m/ T- u
) ~6 }# E5 P6 C5 L! e0 q# p1 [tvb now,tvbnow,bttvb
  U0 [: ]+ J/ n# l& R) |7 K公仔箱論壇芡汁
' R; ^) A) j* W2 @1 r公仔箱論壇
2 o# o" Q% ?$ M3 i0 e糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙7 F! O, U$ a% I) H6 y, y% K2 v
9 `$ A1 e: s+ L
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& y! y6 F5 j5 v- D) i( f) b; R7 s" D
. f- X: W& ~5 T7 m% ?0 ~" e
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v6 e& z7 x- G  U( w- [7 X
tvb now,tvbnow,bttvb# B7 L" `$ ~0 |( q5 }# x; X
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
$ l0 u2 b' L) G3 r& P( b公仔箱論壇tvboxnow.com% I" L# a6 F) I- R. ]) x6 L. u7 f$ W

; ?1 [4 K7 }" a6 O; `/ W做法
+ S+ J+ V# t8 O. c  P4 N; J1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇5 M* r( `: e7 A- Y* e7 a# i8 \
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，  h! B  W5 X% a9 n) N, d
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
- ?2 d- L: N" \) D6 _公仔箱論壇
& q; ?7 ^4 }6 d$ O  ^* L2 ]( ]tvb now,tvbnow,bttvb材料
" o  X; u/ a% c7 D, x# E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ], a" M% U5 w) N) o9 T3 O8 i8 O/ ]
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇: Q/ g9 U5 ?( q. ~1 C

3 d# B' o2 a% K9 Z, v$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a9 ]9 A8 _* h, a
( M- Y' [/ l* Q$ [- i4 W花椒辣油 2 茶匙
! d: l1 e( c; m( M; [8 G8 D公仔箱論壇
( }, M& |% d% p% }公仔箱論壇公仔箱論壇  W. j" z2 E+ z% h6 r/ V! w8 d
醃料
+ ^$ x5 _* e$ o' U3 T' @tvb now,tvbnow,bttvb
( ]' G* ^  I4 Htvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T1 w) k3 I- G0 D# w" O

8 y) Y4 M# d! ^7 G& ftvb now,tvbnow,bttvb' q/ A3 Q9 v; O" Q5 H4 U+ E) H/ H! n( p) @
做法
# w) ]! b$ s; O4 e8 v5 r1 G8 l1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @" T- R, n: Y4 W
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
0 E% Y1 T3 _5 `' }/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
# [" W/ d( H" e* a/ u- t' N
/ f  [1 z; O% `  j3 ?7 @6 Z0 \[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇) r" ?9 j/ B5 [0 A; j7 M. a1 l2 C3 M# J

  x# n" s7 F8 g) V/ ttvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
/ d- j4 o- O6 R- Q# h; Y9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O& b5 Q8 }8 v- v0 X- y2 s2 L- D
tvboxnow.com$ [# F( |2 d/ |: H# S1 y
tvb now,tvbnow,bttvb/ C, j; R$ L6 Y+ ]% t

9 w% A0 c% H  T3 ^7 `3 x' @tvboxnow.com調味料 公仔箱論壇- Q- y8 n9 W# t! T6 ^3 d
tvboxnow.com; [" w3 i$ u. z  X
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvboxnow.com4 A4 F8 O, N( I' W; z- N" X, v

% c* h. B& `) ~, etvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
9 \, V3 k$ L8 n9 T  t2 y' ?公仔箱論壇( e7 |; L) C8 U- \2 e7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o5 q. `) ]; W. A+ h( P5 b0 n
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 p* N) q6 l5 ]
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，; ^" [7 b4 S9 I6 Y: x2 a
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb  _6 o4 B! e) n7 e4 d

. n5 w2 P2 G# s0 `6 p. K& Z材料tvb now,tvbnow,bttvb- @/ `1 F$ J' x) k5 q7 Z& D5 W
tvboxnow.com3 @! C5 `, j7 l( ?9 e
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
# l( W9 O/ a/ D) i/ o; utvboxnow.com
! u' v9 j. _* G5 o9 U4 T豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用$ r- H  a" |- J# s- ^' U  {
tvb now,tvbnow,bttvb5 t. b! r* A% p! K2 v
tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 `8 P  y. O
tvb now,tvbnow,bttvb/ D! @+ p+ ~8 X! B! ^

3 @! f' Q" X0 \$ ~8 q8 c1 P4 z; p) T芡汁
8 {* f0 a5 Z8 K( _% @
) b# Z4 o6 h4 A. d, h6 H% w粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇# K$ U, J3 |+ i% t, G" x4 Z& `

$ S7 ^& G' o" w# L* m% K) ~' c舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j( r  Q. R$ X" k2 w
tvboxnow.com4 N: l. t2 P  L7 I2 o% c8 m( h
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E- Y& B: C( i6 w$ J$ O/ x

" i& y) ^0 R+ c; \& f# s公仔箱論壇
5 E7 ]5 Q3 q' b# P: P" W# d4 V做法tvboxnow.com& \7 T3 H. Z+ X4 v8 T. \' i4 f
                                                        tvboxnow.com) Z* O4 |# e! T6 C: X# @  x) @
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇# H- [5 x% O" J7 a
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
8 o& W. w  b' o8 p9 k+ K公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
. s( O/ r: i- Q' M; b/ M8 mtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb: t: U# v+ s1 j

3 }, e6 y! _) @tvboxnow.com) D; Q& Y3 D# n% |" D/ L
蛋白燉鮮奶
7 O* F. w1 ~% m2 |& c" ^tvboxnow.com: d. r2 V( u! H/ E- f
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
$ q8 {7 W5 f5 c! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% L$ N# k2 [3 _0 i" [% x- u
材料：(3-4杯): k4 X2 ]4 t4 T; O5 N) |0 Q8 i
蛋白 ３顆
" n' C8 k) q$ u8 z3 a9 X6 c) \tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
; I5 H; v' w# ]9 J% R0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {" x( {$ b3 s: E( _' t* Y7 q
  j3 e2 \+ ]+ R9 \+ r; c
做法：
  l% \5 X  Q9 y/ btvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb* Q- U. d) |: x, W9 C
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 x* i# d5 L  V% @
5 D3 Y( p% Z# N- n
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q6 d7 g# j. R" g4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]( h7 M  N" r/ o$ {3 m
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 ?+ k  O# S  [$ C! x公仔箱論壇& ]+ {* W/ l0 }) t$ _+ H

, {1 d! ]) R* i) r8 otvboxnow.com
6 }2 k& f7 c& d* j. r2 {. Q
9 ^2 A) U5 x, T公仔箱論壇醃料 tvb now,tvbnow,bttvb( i: f# Z- K0 U8 T$ `
2 D- `( r8 \  V% u
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvboxnow.com. L3 [) s& \. P: I( u0 e2 e
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芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvboxnow.com3 r1 t4 h2 K8 v
tvboxnow.com" I5 \5 Q" S; _: S  @3 c8 z
* U7 Y4 `4 V: T  O9 }
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb. V- \9 v, O6 I* Y; Z; b

* `, N5 E6 Y7 ~調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
( N, c( v7 C1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a6 ~# [8 x* ^$ q舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 {9 ?' y3 d. V0 g* S
; R& m3 j; i: ?: Y$ Z
7 H% [+ p9 j6 f- E* e做法
  J2 l, A8 U" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
2 F" n$ t: `* ?4 ~0 K5 M2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 l* e% x. [& ]4 {" V    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
& s. S+ ]3 F5 A: a" c5 U0 V  l* Ztvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
: `9 h) x$ U2 R0 ]tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇: S8 }9 S2 ^; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z: G6 m" B" d+ r. h. j) `
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) U" j. ~, p' d6 @2 v7 F/ J
+ G! ]9 {) ^0 ?" W! U! |/ A$ Ttvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvboxnow.com2 M$ r5 n9 s' T: b& c" {+ Y
tvboxnow.com' v. e7 ^9 @4 w- T2 Z

( }0 ~+ P! b% i$ I$ w& u$ P% S
7 U0 u6 M! h7 ]0 N
$ i$ g" j9 y/ E* M+ D* l醃料 ; `* m! R0 B# V1 }! r* T1 X  p8 ^

8 U& V1 E! }0 X! _5 K3 ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
' G+ ~3 N& T" a% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s. M( ^/ a$ ]) R$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }$ w+ w; R/ A# J' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H! }0 m6 [3 F3 R3 O
+ Y- C3 t9 T2 }9 u
泰式甜辣醬 4 湯匙tvboxnow.com8 Z4 C. I3 w) S% H
公仔箱論壇, ~6 t# L3 J3 U' b; i& `
4 j7 d1 ~7 C* x. H
做法tvboxnow.com) t6 O# G' f7 j/ o
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇& w  A- b1 j3 O7 r: q" [; b9 G! q0 B% S
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
4 |2 G6 c) w1 n9 ^, _+ j7 {" Mtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇& _. m/ `! y: G5 m7 S- T+ y
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V4 T) C3 v9 `

2 B0 g% a8 B& C! b( v5 }' ^tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇- ?3 ?* w3 r/ q: d$ p

" P, o4 k2 ~& y8 V/ w/ i6 stvboxnow.com0 n$ e. a2 k5 x3 Y
* Z( v5 v/ B& \9 N& p4 F
2 p) `- p  U9 t0 p
醃料 公仔箱論壇* x; C  r+ k& |( c# h! Y
tvboxnow.com# M5 W9 Y+ C8 q  u4 \2 e
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
3 b1 @8 ]8 I3 n, p& F8 V1 }tvboxnow.com
# S6 W! n( M/ N舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙, m0 [' @* L& l* l; \
tvb now,tvbnow,bttvb" B7 d. c: ~. E( d) N3 y+ M$ w/ }
芝麻油 (混合) 1 茶匙
- P) Y) c' p2 Q. j) l公仔箱論壇
2 B5 n; B' \$ s; o8 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" @+ I7 M1 J( L: t# }$ e! I
芡汁
5 p; j2 A* u; c$ `2 vtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 k* B: o; M- v6 n3 V: t5 R
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙& u; H3 B* `$ t+ t' x  j

9 V" i% y' T5 @) I2 s2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇$ q  R: P* i, Y, ^7 }. v4 K

8 e3 o7 A+ h0 a3 U% d9 x" M9 ktvboxnow.com
' ]3 Z8 R+ v4 q做法公仔箱論壇% }' Y2 K" [/ i. l! g3 M
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇5 h& c' u: P7 ?6 S
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。) d* D, R$ h7 i5 u( [$ ]6 r
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
  n9 X8 u' T+ `" ~7 i公仔箱論壇2 L4 Z4 @: L( N* j; a& s- D
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 m7 ]2 ?* b( ?
4 a# h) d( F! K# i6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B* d$ E% i$ H  n$ s  m0 ]1 G

% ^7 y; P; r5 t6 r% X; Vtvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvboxnow.com( P* _# r8 [0 ?. N2 Q

2 z5 U6 W; s  L( K% T. {% F& n3 j% a; ]( B公仔箱論壇
* L' A% B! r; M2 R5 m- @* u- @' d! Xtvb now,tvbnow,bttvb做法
3 U/ C, ]& w  X1 J% S. L2 z# f8 z- K1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。