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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
3 e0 o# M* z* E% _tvboxnow.com  d5 n7 E" G+ a0 ?/ ]3 e; q, b# e& M
0 ~& L1 e4 s$ [0 d
材料公仔箱論壇2 N8 P) o" m# y2 R2 N" V

3 |0 q0 U- T+ w% E" X甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
- d# o9 ^) A3 A1 S. P0 b9 m公仔箱論壇tvboxnow.com; a5 ^) j3 k" q. h$ {& a" ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ G( ^8 R1 h% P% [5 y1 Z& s

$ e! |9 W* @% r6 i7 c6 Ytvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! `7 k9 `6 M0 B5 E" l+ N5 j  D# c
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h5 T$ i0 c' n2 d

8 w4 x0 M5 G1 [: wtvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ T9 ?+ b, N5 F5 g, N  ^

* i8 P, `, e  Q  l0 gtvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
5 |# l3 J( [+ }# g公仔箱論壇
2 T. H9 L2 T! f粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇$ {2 e7 \2 k4 j7 {4 m" |+ C

9 h2 K: o  u" d4 l" o公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, ^# V) g) Z6 w$ d8 J2 Y% y
tvboxnow.com. [# o9 L5 ?( A( h7 ~6 B

; u9 i: ~# Y) s9 J# stvb now,tvbnow,bttvb做法  x( y  T* _6 L' w1 X
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb% \9 `  X. D  |2 U
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb. D# g# ~: K. t
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
3 c6 v5 ^$ \1 ]3 c: v. ^- w
- e, T* B9 n, M材料
1 ~" d! d1 d1 O! J1 c公仔箱論壇7 J( L, _( l' e" n
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvboxnow.com4 Q8 u* ~0 l9 T3 _. X! b- k! A

7 ~5 A( x6 A9 V  ?  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }, A4 d) D, L. y2 k8 J

, [6 A$ \0 x1 y7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙5 I" g0 E7 f( C& ~

! ~9 m( t* W0 R: w$ q/ ], lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @1 r  k4 b% o0 }& @
醃料
5 E# _5 K3 C4 b' H$ ^& r: m" U( q6 k8 w5 P0 k' a: d% o" g6 T( J
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
! W. s$ F$ G9 l- htvb now,tvbnow,bttvb
# R! K5 m( r5 U公仔箱論壇
. o' {- p1 L" \, e$ Ktvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! A' k3 i  w; }5 s' ~
1.  牛柳與醃料拌勻。
* Z3 b! b7 C) d2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記8 U  }4 L# N; @) `0 Y# v7 r) P
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 D5 t' S: `/ N7 I0 `. O

5 V; Y3 q5 U* ?$ |9 ]5 D[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ Y! l- x+ w4 _$ K9 G6 e- e! Otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s8 c2 [' k4 M* g4 Z' D
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
- C: e# K2 A  g5 Z; j0 p  R公仔箱論壇
( F5 U! m8 X# L  c: ~. P4 Z7 z+ {tvb now,tvbnow,bttvb
0 W! X6 n1 y$ a3 g! X8 [. Z! d公仔箱論壇
! h$ }/ T/ m8 L; C( ?) U8 A( Htvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 q' n8 E0 j7 m# O2 f
調味料
9 J6 B8 M$ R5 r0 b. |
& G8 g( I& Z6 L( ?/ @蒜蓉辣椒醬 2 湯匙9 i) `; T  X" Q3 E7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i$ e8 i( R! I/ x/ z# a+ F
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb9 m, r7 j. R% O# C" p, i! z

5 t3 ~3 t& W& A, D% c; i+ p1 S; n
做法
0 k" Z+ [+ j0 q+ ^tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
* O4 B+ l* \  q4 y/ M4 E8 j9 S0 _9 Ytvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇) W+ N) p5 C- \- K
* f! j. T& h; Z. m; R& T7 |
材料tvboxnow.com7 i* l, Q- u# Q8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w) r: I5 Y+ `& I
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
" m! p8 Y! O$ `) j# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i% `. l* G5 o* ~# x5 Etvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |4 i+ @1 x7 A3 C1 `4 n

3 S1 N# v: K& P( u/ j+ U' X9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J2 |/ x" h" O, Y; z

: l1 v1 f! x9 Q4 N公仔箱論壇
2 T1 H7 L6 ^5 X3 j9 S5 Otvb now,tvbnow,bttvb芡汁 0 H7 V; T: i( m+ K

0 G/ j+ F% W( |5 U3 a/ I3 }3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
3 r! ]5 o* r. y( R4 n, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j' G: v- U3 o1 y2 u& [# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
( E# I/ `+ T5 \: o% Stvboxnow.com
9 v2 t+ w  e: S9 n5 D芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量; f9 Q- N% `* I# P2 [

6 x. N0 }5 i) j
( y( Z' a& o8 J+ A" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 p. r7 r' R  s  i. d# E* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
5 ~" h8 Y7 U* O2 K, |" l0 l1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvboxnow.com1 \; F- E; k9 X
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
! L8 _/ k! ?. S5 H: b4 c0 Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
9 t! q3 c+ g: J: Y! f( v0 s1 c, p- o公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

. S# z% X: _& ^9 u5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
& k. `/ B+ Z/ H- D7 k9 h: S- y/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ M& @0 k8 W- |% N! ~公仔箱論壇蛋白燉鮮奶公仔箱論壇: q7 x: U1 {% Q; `8 \* E; o

/ z" H. x7 Z1 a, ltvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O" d9 a2 `" g+ Z/ o1 k

; r: n5 @8 \5 g- ]tvboxnow.com材料：(3-4杯)4 O' ], y* _$ P: e' q
蛋白 ３顆
, r9 E7 l, I  n2 P" \" J2 I, |公仔箱論壇低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb. a7 \7 a/ `8 R
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb" c2 o2 V' w* M( ]# Q
tvboxnow.com8 P+ X7 [% D& u# G, {" ]
做法：. g: b3 E$ _8 ~( D) k( f6 o6 c( {: u
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5 V8 V+ t: J( {6 n% D$ K
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvboxnow.com: G- a$ b! N& L2 d- B

, c( Q- C2 e5 `% ?9 w, U9 V材料tvboxnow.com6 `; r% e2 P. \' ]& y5 I$ b

1 o% x' o) G3 E8 d5 i: P/ X! P免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
" [, b1 [9 K9 h  I; O公仔箱論壇tvboxnow.com. C# o+ U# t+ v
' w3 h9 D/ X4 }* D

5 k3 Z# p5 Q1 y" N% D5 d, s8 r$ C
/ x* G8 K4 i( E* C' |tvboxnow.com醃料
: ^7 R" _- T+ `" f! Utvboxnow.com
% }# Y: Z- ?8 g+ z2 Y  I, K" htvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇1 y! z) |/ T" N) a0 O

, Y0 i8 k3 X9 ^# y7 U- A- S$ i公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 A3 U* f! f- E! ~

8 l' ~1 q+ V; x3 @公仔箱論壇' }  ?  ^- s3 B' Y% @1 k1 B/ O
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V2 a, g5 {) O: n

8 _3 z' o" K2 ?4 [* p公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇1 q0 w1 r3 `, }% J0 s+ p% h& Q9 m' B- o
tvb now,tvbnow,bttvb) @: K6 N! r9 b$ i5 D/ S, W* T
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvboxnow.com5 p% m+ n+ I) ?$ N
公仔箱論壇8 p9 w& }  r# r) y* q
tvb now,tvbnow,bttvb' x8 \! l. a/ f' h" v/ e
做法
" W" g" n% D9 N9 i* M( _tvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
( C1 {" C0 R! v( {$ G% N2 s/ O3 Z公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊0 d% A$ x" G5 g2 d9 M; z
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
1 L, E) Y! d! g' W$ ktvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。2 j$ n3 ~% ^. r" f7 L+ |
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb' a! V, {, h0 f% |
! ^+ B  C6 A3 b% B' M8 V, n+ m
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 f: q9 n1 T' b; G

" _  z5 V& J$ ?* H; Q/ Wtvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用/ [$ }& f: p; p  j( x
tvboxnow.com3 v; m0 e6 ]% _, b7 ~* v$ ^
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" R7 X" C. b* T0 L8 {. v公仔箱論壇
4 W& p* N  [5 A+ i- Rtvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvboxnow.com  U) h: w4 n* T% n* {

( \$ z$ t3 _7 t/ F4 B" c; R鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
' t3 r4 \' M4 i1 y8 q
1 L9 b+ R' l3 p+ A8 {4 u9 v
. x8 h# D3 l9 m1 ]9 J7 C4 i7 v1 N公仔箱論壇芡汁
. C; [; e0 |" H$ q: Jtvboxnow.com
& T2 }# l$ G1 ?9 O$ x2 ?泰式甜辣醬 4 湯匙
+ B' Z: b; K0 L: f" [: l4 e; [+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ x4 n; K2 i" C# R公仔箱論壇tvboxnow.com. p4 D: B$ J9 n2 B; ]
做法
. H) j8 X- e) l% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
" t% k6 J. V% v+ N公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
3 V: @9 {! |0 e  m+ }3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨6 r) \. l' @# I' {( V: Y
    及菠蘿。

MagicAndy

材料( l- P% m8 w$ T6 _  K$ c7 A
tvb now,tvbnow,bttvb2 c8 _$ r4 k. f1 _7 i, P( m1 v) P/ k' z
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& V# W3 `" f: ^5 F7 X7 F公仔箱論壇9 m& V! U( a! U  S% X

* R0 Z  P5 T2 p7 L: U; o  F3 Z$ V; z( Y& `( _" v( W& w) F
! A/ B2 G$ D+ ^7 F
醃料
; d2 x1 q+ r: Q8 }( r: D7 }公仔箱論壇
9 s: w7 M3 H1 y* V( i黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvboxnow.com. z) q* T$ I& n- @

, R0 j5 a, v: m舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
8 q1 q4 A5 {$ Q1 {  e. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C9 d5 B7 f! Q8 ]& k& a$ G芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇5 `$ N/ ?( S* z

; |! W* O" W2 M; D  t* atvboxnow.com
% j+ W  |* f# ?! p* a3 H. Q# T芡汁 - v- o- V8 U: j2 ]# F9 M* Z
+ l6 g- s0 m. g, k
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
4 D% `8 Z8 v( G' ]5 q% z9 ~2 H" a2 W* d8 C3 k* {8 O
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; S4 L/ F. c4 g, z
公仔箱論壇$ Q5 q- R2 |' r  @0 W
tvboxnow.com, s, X. i7 K) c: O
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O% I: x  j: }' D+ p2 D$ u/ C
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
$ f; y2 Q5 l. P5 P: q1 A3 k/ _2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
$ i0 k$ K0 I# U" c* Ctvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb' E3 g" \6 A4 Q0 U- T

* O* g3 A* \+ F+ l' ]& N! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
% s. a( s% H: k  p' a7 s  G9 F公仔箱論壇
: I% I; M3 E! |3 g6 J# w8 g: y公仔箱論壇
$ C5 k; h; J  ?9 K  M; h2 M- A" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y! L% Y4 d5 _9 x7 X0 j8 |0 K$ |香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb8 a8 J* {  N- I$ {- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d0 L/ ^& c4 P
tvboxnow.com5 z" q$ X* J2 _" n
做法公仔箱論壇9 C1 u' O: n3 a- |9 D! H
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。