cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
2 z$ d; x  \5 d3 a4 i( S" Y公仔箱論壇( u3 m; t) t7 g- d! |" [
! U6 V: N+ p) S% B9 ]- I
材料
1 ?8 o# Q7 N& R1 r% \tvb now,tvbnow,bttvb
0 T# E9 M- b) ?9 J' y) u2 n" v甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]8 I% C2 b0 P/ G+ V8 j
, _- \! X: j% D- c6 n; E% [7 b9 ^
公仔箱論壇. ]& ~* k$ a. Y0 p/ z% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~! b. a7 `7 @: ^9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, z. j/ g! D  M) m( a5 z, r( |! \
芡汁
5 M* S2 }0 [/ O& ^1 C4 v4 t# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i9 v* W5 [8 J: q+ r: rtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 R6 T& y  M# c; j$ t5 h
9 M' ?# k' A' S% m( N
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! Y: H5 |: E, c$ B$ A  `- ?5 E8 N公仔箱論壇
* e; s. p; _8 D, A0 Z$ Z3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
. q1 d4 D, |$ c8 g. ^) ttvboxnow.com2 ^  e% G4 n0 m' r( R
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇+ ?3 o1 a; u; H5 H) G) f

# g# ?9 I& N) ~公仔箱論壇
# Q' [+ O% j" [, ]tvboxnow.com做法  V7 z, X* f& w" ~; w/ R  @# `
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
9 L& g( e7 Q5 g公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvboxnow.com- M0 ^" A9 Y  p/ Q" P: S
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
* f- q# H" S# ^6 N公仔箱論壇
& l, |- x/ [) E/ N& D! |4 k; L2 S材料tvboxnow.com3 R0 U* L2 h: \3 J8 @0 N- J/ w+ z
tvboxnow.com0 i- P  r" C/ [' X- u7 v3 J
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
# S  @  O+ m0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @; }2 f4 a% h: L公仔箱論壇
; e7 z! S2 {: r, J/ b- U# M( itvboxnow.com
$ Y& ~% [' }2 [- G  A6 K. g花椒辣油 2 茶匙
4 o7 j6 b7 U: [; Q" G9 V5 Utvboxnow.comtvboxnow.com' F, A" H! r! c* O+ ^; {% F

: g1 Q$ k$ w+ c" O  O: V! i3 Stvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb( G# O5 Y2 m" s; g- R2 d

  ~' L0 g6 S% i; G7 otvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
- S4 R' A( x$ a6 N7 c公仔箱論壇6 R8 P5 s  e1 z# E+ G8 A

7 D' o6 j) S9 y2 {$ a4 q做法0 v4 J3 x) ?1 c
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( n5 l. g  Q! j* I. |  \1 L5 |
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb: x8 p. W/ W" ]
    花椒辣油。
8 f: W+ V) g4 e9 f7 Q7 B; u& K$ ?9 s! f& W$ `% z" x' A
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
8 |4 e5 \6 D, Ztvboxnow.com公仔箱論壇2 T# t: i5 o% D
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb8 o3 S6 p8 W- m

( _& e: Y; V0 ~tvb now,tvbnow,bttvb5 j' P: t& ~* k: h# g3 y

& }+ f( J& J; `- @! W" m公仔箱論壇公仔箱論壇) Y8 S" X% |$ c# G/ ~
調味料
/ W9 `+ w- d$ a! a2 Ftvboxnow.com
5 M' W3 X9 G" d& P) K" z4 q* d: rtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙0 n6 ?2 V2 ?& P- Y$ m: A! n" \

2 j( n! d/ p) _  r  x- K, S舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R/ w- ]3 ~! r  a
公仔箱論壇9 E& ?0 C" b4 @2 Z  g

9 B  ?" s% t4 G# W$ u, O/ R7 w公仔箱論壇做法tvboxnow.com9 Q( |7 T" }  }
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇7 n# F( a  x, k2 U$ [9 p% _% @9 p1 P
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

8 e; ^8 [9 Z, U- |& o/ L: U: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |6 |6 M5 b3 [- i6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvboxnow.com9 n! e2 I! V/ w% ~7 f' c

$ m* n1 \( f& T2 u! ]8 a7 q. B公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb% P4 }4 u% B/ n2 g
tvboxnow.com1 |' ]4 t2 r; i( I- I
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
* e" j5 r9 c! Z( x  M+ O6 e' Utvboxnow.com
; I9 n$ }/ b4 X$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~0 \, k+ p7 \+ e+ J; p
  H5 Z+ l/ q' q- e# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& @! j9 B& m$ ]$ I% D7 X
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb1 n) J$ e" S  K" I1 n$ x

+ h( h9 R) W+ F% S, Q粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇& H$ j  p' O; M( N9 c9 R. @, I/ w

, f" [- k, Y- Q- ^+ b9 r公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
# i" V. ^5 N. t5 k5 r1 J/ o: G6 V  m公仔箱論壇5 j0 S1 {; c8 d) ^/ I
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
( n7 ]) m" A) [8 ^% F& Rtvboxnow.com9 d2 Y. q/ o% p$ m3 m

2 J+ g5 s- ?. [! R' etvboxnow.com做法
3 i5 ~3 r2 p: O# Stvb now,tvbnow,bttvb                                                        tvboxnow.com" ~( r- m5 ?3 N, y, G: ?! [0 O
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇0 v) U, ?6 Q0 j- V' v  N7 B
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb) e9 A1 o6 R+ R0 Y2 V  t
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇# B8 H2 n4 @1 n& e" y  b1 j
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvboxnow.com' v7 Q! R1 h2 P: F  w# X
公仔箱論壇3 F+ G- J. K4 B( x6 [
tvboxnow.com1 L- k/ _; w/ g- \- f+ g, K0 k0 g
蛋白燉鮮奶
$ @7 k% A# Y) H9 I( p3 Y% d% c, e: _tvboxnow.comtvboxnow.com1 p3 ^+ S6 x4 H! `
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
% A4 u: Z+ Q4 P1 Y8 F
0 k2 R* a/ U/ y* ~% @" X+ I公仔箱論壇材料：(3-4杯)tvboxnow.com# t* l: U8 W( D* w2 t# v
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb) n: y9 }3 l+ u( T
低脂鮮奶 120g
' L: w% @4 h  C% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)tvboxnow.com: Z1 X) |8 a" W* G& h* j0 }

/ p0 N8 \: v2 q2 d' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
  h9 c' ^- ]2 F6 A, m( l) _$ F公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvboxnow.com* Y6 K3 f& u6 z7 f4 i$ v5 [1 u
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇# W: B% \" |6 l$ ?2 B: S  Y$ v

0 X! T3 i! ^4 b, ~( c4 p- m材料公仔箱論壇  m5 B, N& f0 k* ~, p5 ]; v! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o& A; A' C, x/ Q! I% }
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# ?7 ]6 e2 S/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r( I6 N3 q- q
. k  S3 ?, H/ }; N2 W9 E. E
$ l0 z; d4 u) n$ _  m* Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. @, [+ \) ^1 i% r9 C2 q7 D3 u
醃料
' u* C6 R* p) V: Z1 s4 Q( S/ t3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 v6 H: {# d: c# Z# t
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, r4 k, m, r" X- y& Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 q4 J8 P/ j' V: D  f. T: L  dtvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
) X  m* p# Z& w# s1 ^0 O0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q; T" x2 Y) C. t9 N. Htvboxnow.comtvboxnow.com' w1 U  _+ r2 l0 `
蘸點用料
) {: z" L8 V# c- Z0 U公仔箱論壇3 B( B' d6 w7 i) C+ {
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇5 E/ m% g$ _- ^; y/ Z5 ]

( s# E0 o( U) W7 C% H舊庄特級蠔油 2 湯匙tvboxnow.com1 ]- d9 E7 _2 @& S4 b

* l; L8 x7 S' Y- I/ g- {0 L
4 I8 x# N( E# X' _# Y0 v7 _tvboxnow.com做法8 T# O1 K' x2 D, y* W) X* ~
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
% i. h3 Q8 \4 m6 k( g( xtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
1 x* H3 n! G- Q, a    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另2 c3 ^; g6 _3 W3 B- l
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
" v5 g* O# ~; X2 w+ z( q3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
6 _: z% D2 k$ r( e- }& L8 X; rtvboxnow.com
6 X& a3 k6 Z, L5 ~: v6 C6 N' T$ B% m7 ~公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' C; v# S5 }3 d- `* X6 ]% c0 K8 a
! e. c% a; a) _5 F* _& {tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇7 w- \6 G1 `# K6 G0 s% \- ^

: s+ l% J$ k5 W4 |1 v1 |3 f9 L4 y7 [5 f' N8 r1 R: T
tvb now,tvbnow,bttvb1 X9 D# L1 V& y. I) h- I, F3 w

9 D+ y5 |. Q- ^0 R! x+ o公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇1 X, c% `: C1 u. Y7 d" |* I, N* x

) y) g: w# L2 q" C鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙3 i3 p2 x/ O% ~& }. B+ L2 h0 b" d
  J0 \* X5 k$ h
公仔箱論壇6 m0 i/ l5 W6 I7 P* ?( {$ o
芡汁
/ f+ n% q0 L& Z: d) u1 C& P6 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' y6 n& O$ u" i0 T5 Y8 u9 A2 Z( V
泰式甜辣醬 4 湯匙tvboxnow.com' P3 x; G' w- O# m

% o. b( H; i. y7 u, j# @7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r' a- w! S* R3 a
做法tvb now,tvbnow,bttvb  y* U( |" q/ c! M  p  S, H
1.  肉排與醃料拌勻。
$ h" T6 d- }5 \3 ]$ Q5 P* Q6 v- mtvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
6 j! {1 z  r% i3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
0 U1 V# F& ^% ~# Z. a    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇0 o" r# Z9 P" i# v3 k" T& P/ p" i

0 C+ j+ j5 p/ x7 d; H: \豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]0 t& @! l! K% Z# S) p4 H1 L
tvb now,tvbnow,bttvb' v  V& I  S: c$ Z2 k- f/ K+ x' \" _

& f- m7 q8 I* s6 T  ~! h) N
; _* P: c' h1 A  ?tvb now,tvbnow,bttvb
& |' B6 z0 {9 h# ?; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
' k. ^" l* _' G5 L( l! h
& I' g' J/ ], p! Ytvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇; e' F7 G$ K! K- X: a
公仔箱論壇2 I4 p2 p) h4 W- _4 x
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
- C5 u$ H' T' R# ptvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: ]* U) o: q/ }# y: y% X
芝麻油 (混合) 1 茶匙
5 F7 \$ k) w( X; {* X, t: I" _8 v+ u1 D
公仔箱論壇# m$ D7 k8 T" s1 w/ b$ `
芡汁
6 S4 c2 L" L( ^% O( i
3 {/ Y& [5 Q7 K  R7 n: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙0 B# g2 I4 v3 Y  v+ ?
tvboxnow.com1 x  ~1 y, h* |9 Z( x
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
6 f4 E7 e, [! b& s/ r, [tvboxnow.com5 P/ L$ r2 n/ b! q7 a& x" W

* q- u' o0 P# a; d* Ztvboxnow.com做法
- T: e* |7 `1 d! m# P1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U6 h; l; p4 `8 q. Y2 S
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
+ _7 u( F) V) ?- y8 }, [tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvboxnow.com  Z5 K3 C9 Q, R% G- y1 ^$ v

- ~" e7 U* k' R7 g8 [tvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
* h$ ^; k, O! ntvb now,tvbnow,bttvb
/ E: a5 o5 F3 c6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n2 _' q: j2 i7 i, t% |tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ a; Z+ K& ?3 V- D& q$ i* t5 m# u7 @
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
4 d# f9 B3 ?6 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z: O- Y8 G! j  v. G8 m4 q
tvb now,tvbnow,bttvb/ @3 I* j9 p: W3 ^
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r1 E5 v+ u/ T2 E
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。