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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
  ^6 m7 M" e: N$ x9 y3 w: V8 p: I

9 U. V' g& f7 \" `公仔箱論壇材料
  Y# K. G; }$ D& H: |# l' x2 g7 H% Jtvboxnow.com
2 l% @& {( E" X8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
: Y' J& d# U3 j# w4 I- D1 L公仔箱論壇% Z4 W' h2 F8 ~/ D
0 B$ y* H" v) {7 B2 v- Q3 X
5 j, z! \7 r) Z+ B( ?0 a
; c) ?1 o0 E8 s" b4 ?
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb8 h+ E! e+ F% A5 Q/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H4 A2 W8 @& U& h. N  K
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
+ p3 ^+ V; v( P0 e& o( t; C/ x! q) D& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: l/ l6 n' O; U
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙) F3 W0 N3 R$ B0 U& @2 d7 b
公仔箱論壇- ], D  S7 q5 {1 D% i5 h& Q' a
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇0 w$ }1 V* b2 F; R, ?

" @% j3 i" h4 {# E4 Y, c' [熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙7 T$ A7 I2 Z9 x4 L( P
公仔箱論壇6 B; x  q! K4 A. C9 r0 i8 |- U# O: M
4 _; L1 k1 e( S& m+ `' t: a" U% L
做法
& d0 t; d; D) l' K0 y3 L公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。/ S0 V, Z3 {/ c3 ]
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
; {6 M! S, V  O: Itvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡7 a3 Q& ^$ I4 t6 J2 J3 P: N
tvb now,tvbnow,bttvb9 i# P& Z: _4 R* k: q. f/ X2 B
材料
. [4 Q3 N$ E* c4 H! k& A% ]/ I. Etvboxnow.comtvboxnow.com  g8 G8 Q- v( R8 O( i
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
' S8 l8 m- E1 ]! ^* {" {) `tvb now,tvbnow,bttvb) C9 \: j' I& P: u  V

( R" m- I* s. j4 t4 P4 y公仔箱論壇
. o# @7 ]1 D) X/ Q; V0 l! Ltvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
  Q+ h& t; F# m& k& v7 Gtvb now,tvbnow,bttvb3 z# e, P- F* m1 @9 e/ q: N5 m4 v

% U, A) T) f7 Y9 T" E, W2 y公仔箱論壇醃料 tvboxnow.com- f) r8 y* h0 \" \

0 c5 Y/ y4 P: ptvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvboxnow.com2 Z' l; W5 Q- @% \0 q' [1 L9 [9 i. S

1 a  w8 J) P$ V  A/ Z6 y3 a7 jtvboxnow.com
" N1 Y6 z: p% U0 q- z0 b/ ^8 H' c公仔箱論壇做法
2 ]! h( I/ }2 a0 [' C1.  牛柳與醃料拌勻。tvboxnow.com& {7 h* @( q& [9 a5 Z( j
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; a5 E7 ?# c5 u2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
/ B2 D! d, k- a+ J7 r3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# M" q; B: I5 H8 P
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' M% I. Z: X& o" d0 {2 Y9 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' e5 f$ z. k. t3 o' x8 z
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒/ g* s+ [4 g) i4 \7 [
tvb now,tvbnow,bttvb3 f4 ]- X: d: J2 H- g8 k) c7 }0 X
公仔箱論壇) M/ {& c/ W& E

& Z* u# F+ C* |% \" g8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ f; B$ J' [3 y- Q* c7 f  t  K
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 G# ]: W: r3 W# T* h2 r6 T
tvb now,tvbnow,bttvb9 z( V& V( c: y) p
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @- I8 T. P2 y  e+ \* n: ?

) y$ p1 N4 W6 t* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
0 U6 P- {$ B& n
' S; g& }) L# s+ \* i# P7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k; X, m7 y; H
做法
9 }" L6 B. P- D& D! Q7 F公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，: ~; o4 Y; o, Z0 k5 C! D' ~
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

6 V( x* Q+ \+ v# _; w) ^; N5 r/ h
1 K% ^# v: W/ b! T2 g+ X( F& y材料
4 a5 [. q" S# U+ _, z( T
; p7 }3 l0 }/ J8 ], J: m4 Vtvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvboxnow.com. f9 h7 p; e. Q9 }
公仔箱論壇+ V9 l' M  \' c& w/ _; L
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用( F% o2 s: S8 a% g1 C" Q
7 O3 E0 m9 _: m% D

0 O& n0 W* u" }8 B, P8 Z6 z# D1 T公仔箱論壇tvboxnow.com: _3 H  T+ \7 Z- G9 _, D* {
tvboxnow.com* d, |/ h0 a0 s4 d: [2 e7 R
芡汁 tvboxnow.com0 w: {- g8 X0 R9 b

! P- [' x" x) B1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
7 r$ n8 O6 l( \$ t/ S) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g, _0 r' {3 S" K# y9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
) N& }4 F! m; z! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s9 ]. r7 z5 D8 ^" V6 @4 etvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
. L* b: K* }; g( Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ @) G" |9 w- ]' ^. Ctvb now,tvbnow,bttvb. x8 E# ?: O4 ^6 ~
做法
; o5 ^- Y  A) utvb now,tvbnow,bttvb                                                       
' e2 H- Q0 L. F4 I2 T+ y8 y1 q" wtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 J& n. @: a( d+ @, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
( Y) J, a, _5 _8 D. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
( y! b0 E* f: s5 U$ j$ htvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( R) C' C- v  S( Y- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j, s# u3 n9 U. @0 t- d7 q
: {# i: s8 T! x
蛋白燉鮮奶tvboxnow.com0 T9 j6 A8 D8 E. w3 h% U' S
4 }( L9 X) K% w( s7 N; V6 d/ R' A5 a  n
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvboxnow.com& a( S6 D: d5 ~( @0 @2 z3 G; o
tvboxnow.com0 M. B$ O6 S3 V3 x0 q; Q* N6 a- W
材料：(3-4杯)
) n7 a; T8 ^( `: `8 A2 htvboxnow.com蛋白 ３顆
( C& `  @: F: q3 h7 d* E& _, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb  @( |7 p& X' g& i
砂糖 20-30g(口味自行調整), _5 A/ x; X& t

9 p# D2 r* K8 P' v: ltvboxnow.com做法：
. A  m: y- D2 @$ \; x! B3 E/ vtvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb# ^% S2 g' m& U! Y2 y0 G
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

' p/ Q$ E  R, t/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' y/ v. O1 ?! }
材料tvboxnow.com! h1 n7 T* s6 z/ T) [

* m' S$ k3 j4 W7 l2 Z! m免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
* H! s& F: U+ P+ W" q
/ _* Z) Q' j& h, X
' N5 s  G' t- |6 T" W! y9 V6 N公仔箱論壇
: [6 y! M) _$ F' L% K& ^% R1 _( q: }5 ~7 {# h7 F  f! w- Y2 u7 A
醃料
9 C" r3 i8 C/ D( B" q/ Z* S公仔箱論壇
6 _4 t4 \/ u" m% R; ]  Z+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ a' p7 \& |/ U; ^

9 B" _& ]: H& P# _/ w" ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, u2 I8 h" ]! v* a5 x; ^2 `
公仔箱論壇. @8 ^% ^. F- C+ I  a! n' J. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" B) E, \5 @4 n; \4 w
蘸點用料
' n& l$ r6 Y3 j  G
" |2 M4 Z1 H2 p* d: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
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舊庄特級蠔油 2 湯匙
! t" Q. e7 n3 X* q1 L: N1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, G9 C. x" o5 @
tvboxnow.com9 q  t0 y/ C" e( m
做法
* n; \( `: Y7 \8 Y, [) ~9 o4 \tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: l+ v: b% K9 ~8 R
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S* E. o0 i7 x' u1 X
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
: Y' {1 e/ n8 r; i2 G' T1 G公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 r* \* C5 j3 M) [$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇" t& R. ?- J: c6 K! v
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料  @% F/ n) S5 t  D
tvboxnow.com, \- Q$ K8 f0 L$ e. I, v# [8 G$ H
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D  K" d" @' Z$ G/ D

  [/ ]  W5 k, r+ j/ {
& m* Q$ Z; E- l+ s1 m7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ H# v8 ~0 W% r( G* S- I

' d$ V' k( z6 F% a$ r6 \- A4 L& \& ktvb now,tvbnow,bttvb醃料
9 [) {- t2 c+ D/ i公仔箱論壇
8 F/ E. V3 V; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q5 m, g. ^+ W' K

$ {% }+ p3 f8 T5 Q0 y$ ?公仔箱論壇
" a. W" N. L1 @* i; U2 Z% [9 ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁
5 n  r5 W0 g1 ~. A: [( I& Htvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ u  Y3 P2 u/ g( g) H8 o
泰式甜辣醬 4 湯匙
2 u7 |4 h& b3 Ltvboxnow.com
. G8 I+ M, O1 _/ n# y0 S- F( o
& w9 `8 M: q  q- b- g+ ktvb now,tvbnow,bttvb做法
: }. n. M# x  ?$ {6 C1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇) _" _2 e7 j( K3 c0 r3 r! G) ^
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
" G; w, Q# K8 U9 qtvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
: a- x6 D8 D. l4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
+ |2 ], b3 i5 e" t5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 M& E" F$ a5 w/ C) L8 t1 V) \
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb* J( R- Z& R( F1 O1 \: z

$ x* i7 z4 S. b
4 i8 ?2 N- d7 }0 I5 z: ]" F
" J# e. [: l$ t7 X8 Y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- w1 i" ^* \# l. i. C/ }
醃料
, }" n) t) A7 g, Z$ y$ I- }+ @7 \5 A2 X# |: \9 E* b
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙5 I6 x; F( k4 a- Z: A

6 N9 b% s3 {+ Y, e% ^舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇! d1 E; B* l, c, F; b

$ R7 F; u) S3 y3 K: Ftvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 {2 t" k; y. E* v; K) V& ?0 h+ X- R; ]% V8 P) }
公仔箱論壇3 H) w- N) @/ e3 b/ a
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 C% Z: g0 M. q6 i8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W, C7 m1 s4 o3 J# J$ ?, _7 p
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
$ ~: r* U) `7 E- t公仔箱論壇
1 f4 s2 ]: V% e, E4 i4 `! Atvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
' C& g* v: @: ?
+ o/ h' M' `1 P. [! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C& P9 ^* f5 B
做法
8 g9 E5 j' {% d  |( a9 ]! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 Z6 P8 X# C3 ~2 J( ^2 {. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。( G! S* N% b* H) M0 O  Q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u9 Y. R* ]1 F6 `3 v8 Y; c' h2 g
tvboxnow.com$ [  X2 F0 V) p5 p
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb, _, B3 H6 S; d  F; m
公仔箱論壇  V5 }" R. [9 @$ j  [$ K9 m& b3 M' |6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 y  c1 Q1 e9 u
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvboxnow.com) x$ |& G9 j1 I

' L7 S/ ]" h4 t8 }' i7 Y* @+ f* ntvboxnow.com
. N6 x( V" m* M! Y8 [8 d# }7 x0 F( wtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇8 f& v) l1 e7 y; E, p
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。