cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
5 m: a  n3 M" ~  d$ t4 f
, }' r# B2 i, C5 Z8 v1 A$ S" s( F' ?3 d) ]9 X8 j8 u7 a& a) ^* e
材料tvb now,tvbnow,bttvb( W; c6 N, ^! U6 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 K& F1 C# d3 i9 b5 t
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇4 k( W0 y3 L' l( B& j; b
tvboxnow.com: \! d& j2 C. V9 O
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?/ J, w7 e& D5 g$ F9 n+ E
公仔箱論壇' P. N! u  _7 L% S
tvboxnow.com& G! d2 o- F/ e: K$ Y( y
芡汁 公仔箱論壇" F% q& x! k0 i( T
公仔箱論壇* C) V9 H+ P3 |4 T) ]5 }9 p
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvboxnow.com% A% N7 F! E7 A3 ?; B* ]0 d9 O! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- \/ C  O5 Y# O5 X
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙/ }  `/ Q# ~9 F8 s0 s

, q! {) y% `6 l# y6 W粟粉 1/2 茶匙
! P' Z2 |, j5 U公仔箱論壇* c/ P- l  B6 P/ l; n8 j8 |5 ~, J
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
" {# E/ {( i  ftvboxnow.com
% c* Z0 ^2 ]- L2 J  }7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n0 L0 Z5 f* O! Q, T/ o! A" Q. ktvboxnow.com做法
) h5 l9 ^: g) }8 ]& G; B7 wtvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
. e" c8 o2 x/ p$ _2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
: d5 y$ }+ p/ d) H    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
$ Z% i; j' L% p( T, J4 N! F7 A& Y6 j% Ptvboxnow.com! W" D  Y5 U( z; G0 y/ Y
材料, \  R. a  z: t/ J7 L  n7 h
4 D3 v* y0 R. k( |" S( E  s+ t
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇4 o1 g) z+ u5 M* M9 }

0 p4 |! M  B+ U) y0 ^6 z" c公仔箱論壇
  V  P) ], H, ]! Q: l  |公仔箱論壇
8 H/ g! F" ]0 w5 btvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
% C1 e3 b" l; v" K# R; Atvboxnow.com公仔箱論壇% j: `0 E- t2 O* m8 [. |

" B2 f2 o( x" E醃料
0 y) f; h" u; N1 D& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V4 _2 u# \% X
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇4 Y# @7 V( R: n- ]/ i
tvb now,tvbnow,bttvb, A  ^" C, T( S. O5 a
6 g/ z+ p9 X, F8 V8 o
做法
2 n7 X# W; X# [# h1.  牛柳與醃料拌勻。
% Z7 [" i$ O& k. q2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
  o* a. R, u$ Q0 w( y* S2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。0 Q0 m9 {2 c+ {1 U  m/ |' S

- K" ]6 H; I- d) Vtvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
: M4 V+ f5 J% z7 g% a1 \5 P3 e- e
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
! J) w  x1 ]; h2 X; ~
: z+ a& |8 n/ |* K* Ctvboxnow.com
" Y5 I2 a; q4 s* h- @tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com, Y% W* J( \2 c/ H7 T3 o5 y% n

# h3 K  H3 w) _, ?7 otvb now,tvbnow,bttvb調味料 $ J2 d  U+ k$ k5 N; `: K; y

. d( }6 t& N; Q3 q公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# S/ O& K  _2 i' ]* x2 w& {. ]" i, y
tvb now,tvbnow,bttvb, K! S! V# p5 ?  R! A7 P
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvboxnow.com+ M4 j4 v# O, L* v8 i/ r2 b

0 p- A/ N1 h8 m6 f公仔箱論壇
  w' T+ N6 Q2 j) B* H; [7 i4 m+ {做法
) j# y  w" ]! e8 C! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
  I. n$ u( w4 |tvboxnow.com    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

" f2 B& i6 u) T8 a& Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k/ K( R7 L; p
材料
& w/ y- W( T) \, ]) r/ c# u& a' R% y- y$ M/ n# w" ?
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
3 B# s9 Y: v6 T1 f0 P: Q
0 S9 ^  \2 f2 u* [! Z1 _tvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb2 }1 p: M  J# c4 g4 x6 M* Z

7 Q. j; K$ j0 }$ {tvb now,tvbnow,bttvb% E" Q# F& f8 f8 _& _: {9 j9 u
公仔箱論壇# @, g4 e2 @& Y
  e0 l! g: X( A* h: N6 a
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S+ V' Y$ e: g# w1 u- A1 U/ x

3 g8 C  h5 D2 D3 Z4 k粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
. O' i* J6 y! g$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D5 O0 g' a2 C: e) @# V% f
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
/ O- u( S+ Q+ N: S& m2 l/ [2 v9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j: ]- j; Y! u( F- s芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量  y5 d. k9 `* n1 l9 Z& h+ G

' r" P5 i2 I* {- h1 B) ]7 \公仔箱論壇1 r# B, B6 j' F
做法
+ m' X4 b8 }" S9 u; e* ptvboxnow.com                                                        tvb now,tvbnow,bttvb6 E  _  c9 j5 D
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。8 F0 H6 q* T. t8 |
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
7 c! W0 }2 d$ z) {公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z: H% n" U9 G# X  D' t  C7 H3 G
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

# D: e8 x0 ~/ y- F1 x) R2 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" m9 c* @) Q: k  o# d, Y

8 D7 I. o# @/ e, a, u公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
. w  @5 W  y- N( c; u: B公仔箱論壇
8 \7 x6 s; d; v6 m  Z9 TEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇: l! o# o, C. q+ ]# q
: |7 G7 n# X6 b) ~! I, o  X2 n6 ]5 P
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb7 I% t% i4 z" ?* e, G/ x/ Y: M
蛋白 ３顆
3 `7 z* k, |5 z, [. i低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z+ d3 l% m- H- d# j
砂糖 20-30g(口味自行調整)
% ~  P" {: E& I8 c, \1 b/ Z2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- ^% }3 t0 ]0 M, K% ?2 i- ?' ~
做法：
1 n/ Q8 M$ p" ^tvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇" G+ r# A. W% [# l
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvboxnow.com6 G; y1 I% y* Z6 N  O

( G- \9 y8 }  e- u& [# |材料
9 d3 j4 x9 r5 p
6 B. o6 |( k! n' c! j# p5 N2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條], S8 R7 z+ f$ ]# L0 Y' e

! o+ V1 e9 c7 t. B% c8 M0 Ltvboxnow.com
. \" z; U4 A1 e" m公仔箱論壇
8 D- e2 O1 R3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 z+ g1 s5 |; x2 \% ]- k
醃料
$ @( X% s" X3 l' ~7 G6 K6 V公仔箱論壇* M( H$ _! Y9 @$ ^. J& B( C5 r
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. Y/ p: z$ g, ]/ b3 w
公仔箱論壇  R. T) B1 {/ P/ u# q! W! l6 U9 L# z( _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvboxnow.com9 e: L. a7 r; g6 ]; g, Y/ A

; Y5 g6 t' c3 E公仔箱論壇
6 N0 M( P& G$ Z" Y. W! Y- ?8 _: J. r$ v蘸點用料 公仔箱論壇7 l! |5 p+ |5 V* [+ {

; C0 e; T/ I& L4 b3 J/ gtvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
( W+ _/ n& e- q9 stvb now,tvbnow,bttvb7 H* _# u4 B9 X  X
舊庄特級蠔油 2 湯匙
. I7 }) f# w4 n, @% R/ P6 T* [3 H
" F9 b9 s; Q' G6 |/ H1 L$ o
  G5 O8 D: T5 W1 ?做法
4 @. M6 Z2 i' B, v) W1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
; G, o# \7 q) D: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
* Y9 Y! ]# _% ]: s. R/ @/ n    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
3 r2 X# q! \# X4 ]0 k" a$ [tvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
  z2 ~1 E% v, ?; T3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^6 M) {+ i- w( n# {( ^/ G

' v2 g8 R# e0 J9 z: G5 Mtvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 \; H& v; G, H$ D$ C' Jtvb now,tvbnow,bttvb1 p  B; D0 d  `  R. z0 e: m6 ]
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
$ l% Y- C9 `0 ?- s公仔箱論壇; I3 O% E4 E. I4 h, x: m; t" r. s
tvboxnow.com* g3 ~+ M, M- K- O
公仔箱論壇2 a' @5 L* X" L) @0 K' W

+ C. H5 W) D" y5 d6 I: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb2 f, S) l6 k$ d
1 y  _$ [8 f4 z* S; v; x$ `6 K
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙* y" ?7 X# n7 H; w# `
tvb now,tvbnow,bttvb% D( F: S# e+ M- O, I; S  K

0 ~; C! P  A2 ?6 @/ p芡汁 # T. d: M/ v% @- c& [5 H5 f. s3 b1 u

# G0 a, w, |$ W- G9 ?2 jtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
5 f/ b1 F* v* n! ^tvb now,tvbnow,bttvb) x. i/ n, p9 B# \
0 Y8 r! \* j2 q3 F
做法
' A- E7 x9 n8 S. e& S1.  肉排與醃料拌勻。
% B7 i+ `5 r, ~) w0 l2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvboxnow.com1 M) v. X" C7 {* i
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
) g1 g: T& b) R+ S$ ktvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料
- E+ c9 p4 D0 b# htvboxnow.comtvboxnow.com: N" \  r9 @9 g( M; z, L5 i1 g
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]/ T2 N6 c8 k4 J; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ E# V8 e; P# R
3 y  M  a3 g- S- T* B
tvboxnow.com: K( B# ~! R& c' a% S3 I
tvboxnow.com* p, O0 O' X* M
醃料
* ~. ^- c* d6 k6 y- ~5 V+ e- I  \# w公仔箱論壇tvboxnow.com2 b: d! |" W  |% m
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' j: D- Y0 y8 H! j0 [

4 r3 E/ P' K4 H  u+ c3 u# Z公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙+ n" n( D' v. k

  m; F* s: |! F+ c$ F( E芝麻油 (混合) 1 茶匙
% G5 |# \6 I: c
" ~3 j& W9 \% v% O3 c1 j8 N' ^公仔箱論壇' m+ Y, e7 Y$ x
芡汁 tvboxnow.com2 L& a5 w4 d) U+ a  l

4 m! |+ |7 f7 j水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
( B% i% U5 }$ e2 j7 W- g9 w$ \; J" H; j
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
; F% h' p' R6 I- @% P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; V5 M9 y) U7 s9 p3 x# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) K2 S! Z0 z
做法
" f. F4 V' V, k. L7 t8 \& f1.  豬頸肉與醃料拌勻。
7 D1 ^% O5 q! L( R, K1 Q7 v: U1 m公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。* w2 r5 k2 g- a- k5 Y
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
; j0 H8 r7 k& l/ g1 Q" X' x) X% `1 o+ Y& L- C) P& ?0 X' T, y
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]* B( K: `/ R& O6 {0 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w0 N* O6 e3 t9 y# ?  f" O8 R
tvboxnow.com, {, U- c2 G& a4 |( [

+ W" C3 d- B/ b5 a) P7 M% |& {$ d! i6 \香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
5 A3 u" w8 ?* f9 `% `5 C4 e& A" p, n公仔箱論壇
. B: O0 x- i8 ]. h6 q; g6 L0 w0 u/ X. l
做法
4 S+ T- t, I9 W; v2 m) g: B6 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。