cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵/ x3 }2 b7 C" _/ y; S

  Z$ a, |( R/ q, w8 p1 X9 G$ ~tvb now,tvbnow,bttvb5 n0 ^9 Y7 y' K, A) T1 \4 l
材料公仔箱論壇9 i4 \$ j1 M0 Z6 `$ S
8 d/ K+ Z: {; d, j, ~
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
9 k! d1 l$ X# Ntvb now,tvbnow,bttvb" T2 ^6 U0 t  ~1 e

% N* k7 k6 [) Ptvb now,tvbnow,bttvb% H6 m0 m0 E8 Z* |
tvboxnow.com- y% W! u  U; i( k, i- e
芡汁
! K) R" w* t' F3 b+ m& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h! V4 o7 \% [7 Btvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙4 k( R$ ]+ {$ r7 V4 N% x8 ^2 b  I
公仔箱論壇9 Z1 u" K( v9 E- K  F
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
' ~5 f  e  `- Y6 G/ t9 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 N0 m) K$ b: f! h
粟粉 1/2 茶匙" Y3 l9 B6 d4 R3 w3 l* |! d
* x4 y1 a( T/ s4 C# b
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 Y0 z- @  Z8 I( D! ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 N* K0 a# S7 }; Z
* |, R& ~3 v3 h0 X  ~tvboxnow.com做法公仔箱論壇" x: V" ^, ?9 S8 W) i$ k
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
% Z& z7 c: c! @' y8 ~7 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 C: ]8 I# A
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' ^- V4 C: o
/ A2 V5 v& I, Q5 S! B: T
材料tvboxnow.com! F: Q2 o/ n6 g% I

/ ?9 U. `' O+ ?7 I! j1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o* B1 i; N" a. q4 O

7 h$ J0 L4 p! u! ^' c1 Btvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: s# H# P2 Y' l# r

3 _& G1 S9 X# C9 u+ C9 b( S花椒辣油 2 茶匙
' g" E% v0 o/ y/ ~. R- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y2 I1 z  t  u: ^; h# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v: }; Q; e: T/ s# M
醃料
3 u6 }) }! R; X2 P7 O7 B* T
  x  Q0 a1 F2 ~2 Z) c# |舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvboxnow.com' ?% L1 w( E3 o6 j3 `6 D5 Y2 N

1 a! a3 G% N- L: _' \) J. ?公仔箱論壇
2 k$ s( e+ X. m: ctvboxnow.com做法
0 {  B( j* [  @8 f; G7 f6 ~0 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 O! e* ?) M( h- F5 j6 r" D- \4 O- A" I
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
6 W+ y8 o2 B/ s* \tvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb: [6 q; A4 c) w% Q1 W) A

1 z9 E9 `0 A0 a, o, P[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb4 E" d# }3 C% z; j. V. Z

$ n3 l& C0 T& q$ f7 Dtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V3 J, K8 D5 _5 J
tvb now,tvbnow,bttvb0 W; I) ^/ v9 Y: f
tvboxnow.com! t) p( q: }, y; g, Q
: Y) Y; d& y, v2 K- F. e' J. S& |
) b6 p+ M$ X. h8 }- j, [: ^
調味料 4 C2 K- A, o8 Q/ r$ M7 W

' V" [9 F5 z1 c1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
* a0 P0 F1 y/ e; x5 ~) j6 ytvboxnow.com) ]$ C! w; _/ D4 \" n1 v% u
舊庄特級蠔油 2/3 杯5 x+ _! P5 S0 w3 L7 g
" z0 X( \5 `* s0 o3 Z6 [+ C- i

. _, w7 e) t$ ~# F" ]; Jtvboxnow.com做法
' E1 D' `( ?, I+ ?' L" V1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
: [4 W% X5 e0 T9 A) Wtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

- Y9 A  R, J. \! Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ x/ ~( F9 {2 W6 o# L: z2 c4 j
材料
6 A' X7 ^' g6 L. ~% g3 D9 V, F5 f
  ^2 \8 ^" y+ `4 ~. v公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
$ g& y5 g1 w. Ytvboxnow.com: p" z& a" a( U3 R8 u# T
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用& Q' j9 v# k7 R

9 j$ w" M2 t5 O  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G3 P6 u! C* `0 |" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q+ X) V( O1 A; b

- a. L- }% h5 k( k$ d9 P5 ~* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
9 H- _: d! H( @tvboxnow.com
% i4 a' n2 `! J粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
1 R+ n$ l$ o; k3 B) x# f  Otvboxnow.com+ b2 Y# H" o% L6 x9 Y6 @
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
6 U" |' h2 ?' A2 k/ b1 }- b) Btvb now,tvbnow,bttvb
7 q0 K. ]9 d4 l$ G/ V公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ j6 F+ O4 p. Q' {1 ^* D# q
tvb now,tvbnow,bttvb, q( w# S9 M, s
2 ~  e* V5 `  v9 t' C
做法
9 i0 o$ d0 ]: d. w- ?+ B. j# D* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
2 m: B6 P- {# U1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
  @# }- g; f3 c2 b* v8 k: C2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。! M4 O4 a4 |! v9 a
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇3 V2 b: e' e% N) `9 f" R* e) J, e
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 h" s# V) l* O% e- U! r8 e公仔箱論壇( |+ t$ \7 r; A; G( W8 P
公仔箱論壇: P2 V7 ^2 J1 m; T1 M
蛋白燉鮮奶tvboxnow.com; p, H: j: W- K

# K; ~+ L6 Y  Z1 l9 P( S公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇3 t8 K& w9 G% ^

. @6 l+ }( Y" m  W# b9 p公仔箱論壇材料：(3-4杯)4 p' y. _7 a# x+ p  d& ^- P& Z
蛋白 ３顆tvboxnow.com: M9 [" U6 ?, v
低脂鮮奶 120g
! C% R/ m2 l" _6 S4 o+ D4 Ttvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 }6 G# y' e; f2 l& D% N
6 V( C/ O7 N  Y# ^$ L  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvboxnow.com; E: D1 Q9 s1 s/ R/ I
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。3 H5 @7 ~  ^* ]- }
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ m) h7 x, f: V- Vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?  d4 s5 f6 O5 t) F8 z0 i9 @1 q
材料tvboxnow.com" |+ `! V5 E/ K! T
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q$ T. Y! W' A- L, D1 l
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇7 U+ t- y& f; e. S3 \( K7 ?
tvboxnow.com! j$ \8 K9 e' [! g( q: `) w2 y" D
tvb now,tvbnow,bttvb) I/ V8 L, n8 C$ J

% H* b: I9 K( B$ R; ttvboxnow.com
1 Y4 u5 X- _/ U! v公仔箱論壇醃料
: v$ c  e# N0 h% n. ~( b6 X公仔箱論壇
  _# @% l: q, o5 l7 Wtvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙2 F3 ?; q. J+ F# h/ }4 A" `7 M

0 C: Z& {% m7 m. h1 d; L1 y芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
0 K& b) C1 ^$ Y& [( Htvboxnow.com$ n$ m) }- d5 K2 f+ ?: x8 X: E! J9 ]

6 a5 O9 r1 `. S3 W; ?7 y( {5 p/ }tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb" _! M+ P9 q+ P. i) p

1 Q6 y" [5 z  U6 S2 X; V2 {tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙6 o4 p. [% U6 l3 @. ]1 L

7 d4 B' j% r1 r9 T2 ^9 Y3 Q4 g3 f7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x9 X: _) U- l% W' m
公仔箱論壇, c  [) t* t* F( A4 w; t

) }) o, g! K% E8 I. b& M1 ?# @tvb now,tvbnow,bttvb做法tvboxnow.com  G( w+ R" ^) Q
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
" J3 l9 {3 M( ?. }7 ]! s( c2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
' q3 d5 p  a; ]5 Q2 }6 v! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvboxnow.com' E3 T9 \1 E8 R# H
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
% V$ `: E& i+ ^1 i- R+ v9 d3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。* J/ E% I; `8 S* t0 p1 b
tvb now,tvbnow,bttvb7 t+ L2 _- j' o$ s. q" w
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t/ _8 {5 i, r' x1 T9 c$ b/ ?
* F7 v9 s1 E' D9 g5 d$ ^- ~
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇2 O1 M0 A* `9 I. I, `
  W" j2 j5 z. i* G- ^: g
! I. y7 k/ r# r2 }3 r6 P
tvboxnow.com2 R: m. V' z4 B$ h( F1 v: W

0 ^; Y" r1 w; A, E! G0 A公仔箱論壇醃料
0 z# Q3 R. ^, c% F! l4 Y" D% B) ?4 v. j3 y
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
8 k: `- Z; ]9 L" E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( ^7 u  p, e& M& ^. M& V0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% G, H" x$ o
芡汁
. G1 C" z# A8 t" R' Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 s: i" v8 F* X  T# j% F& T' B泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  I7 s0 Q" S# E5 g. K3 _8 u: p
tvboxnow.com& y7 Z( _# K( B. i( ^( y
tvb now,tvbnow,bttvb- X/ D( ~9 L" l( v% E+ [
做法tvboxnow.com" Q) z% i* b+ j7 _) C8 o
1.  肉排與醃料拌勻。
* X3 V  t! p5 b" e% a8 d  R4 Y( f% }" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇. c4 `, I; Y4 m- n8 n5 L! r- y
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
* W+ Y0 e' E1 i# ?    及菠蘿。

MagicAndy

材料6 _, V/ \! @/ }% ?7 O& i
* u) x' o6 {1 w, R7 K: U4 k
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
: h, \' x- N6 g$ l# g7 P3 t# d+ _& `0 v; @3 `. X* }( q+ K
3 q( |3 }9 Y3 H( }" P" C  L+ q  E- W7 u

- L' W6 |8 v, v  R; n$ z
) R( b9 h: R& Y2 N! n醃料
1 l; h& H& m, ?8 [* ?6 {
' z9 w8 k. O: m+ v3 s" ?黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
- m2 D- q' }" |0 J公仔箱論壇公仔箱論壇$ k% P% b/ X( s8 C6 A
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙7 _% |4 Q% f# S1 y3 N4 B& c

. H; V5 G, w& `& [" V6 v" V芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇2 }- t& W+ ~- ^2 e) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w+ e$ N2 u# b; P* H& F

: m/ h; K8 }9 p+ X公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q) Z, U  k' N" g6 _7 g) v- g! n

% o% [$ r, q) z  U: p6 F  \水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇0 c9 y4 A+ Q8 o- R1 v: _
tvb now,tvbnow,bttvb" {. J' j7 o; _6 V
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
; e  L+ I4 p/ utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- T+ L% v' P! V/ a

4 U' h( q0 o. I5 ]% C& B' g7 q0 T' ~tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb7 T: u4 H% V6 a4 C% q
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
. I) m# v5 F5 N% s, i2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 v# x$ E7 j: V' x4 `- t3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料* b0 [4 C5 P  P9 G( Y) P

* w$ B/ K( E4 k  l5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
" h1 ^& a! [1 l3 J# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  N1 k! X* b+ r6 |, M/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e' x. W+ k$ S4 Z; a9 r& Ntvb now,tvbnow,bttvb4 k. o: i" [" \+ M0 B' L
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
4 _& U9 v) U( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* f; ?& m  k. Y: S1 s; r* r. D9 M
tvboxnow.com9 t& V5 k/ O3 {1 B; W9 n; @
做法
  R& {% A5 H4 D# N; {! Btvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。