cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵1 {( M8 c* X" ~4 c0 C. ^2 C

& |3 l- ~, a) F& S公仔箱論壇/ P& C, Q$ X' o/ X9 K; j" j/ }( c
材料
+ M# k3 \/ u3 E8 x" M# U3 d# E公仔箱論壇* _4 y  k9 O/ v' S% j) x
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]. k2 y* `. V" e& y" A9 M  X5 a
; A+ f9 h# s4 v; F$ D* X: a/ q- O

; D6 s. {. k2 ?5 B! o# ?+ P公仔箱論壇
) b6 ~1 E! [" h1 k$ X9 }tvboxnow.com
; q5 V& S4 N( ?# \1 B公仔箱論壇芡汁 - i; m' ^* {# ?/ f. a, o; `

! I3 X( H" a" L8 y' k9 F% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
! n0 f. Z: Z, X2 S; P0 Q9 I公仔箱論壇
2 g# E8 S( h7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙* e, _9 L; t6 O. M( P* D

+ i7 \6 S7 N& S% I- p6 R' |) p公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% L) m- m1 P' n' Y% F6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y& H) O( ?/ M; j# A0 Y
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
6 n! l; t& J& d' [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% P6 B5 Y: N9 Q6 @

4 \! _; @6 ?% ]# S, ~tvb now,tvbnow,bttvb做法
+ W. ^1 c5 }, b( l' i1 {' B5 G2 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇8 c- f9 \' x- k' q' Y* @8 Q  o
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
! @" Y$ y  w8 f( }$ X5 r0 Y; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb, w2 H7 ~0 B" ?
+ e  t+ \+ b+ k& U" w: j$ J: I
材料公仔箱論壇' `$ [& t5 @, _4 a+ r
tvboxnow.com5 g; i  b" v7 y( Z4 F+ q
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb8 \! z3 h2 ?- \* x( f6 C+ W- h; C* M

; e4 u: ~# @: s
6 ~5 D& C2 o) _2 F! n. ]9 Y* \
- C5 b1 z/ ?, v- P+ X$ ~tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 A3 d! {" H1 Y

+ R1 @* V" z6 F8 z
5 p* F, A, X  j; ~% q( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇! Z5 Z5 N+ b  q0 Z) P/ N; J8 ^' x0 ^

. Y, V9 t, s* \# c# j3 }tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
5 |) S5 Y# \9 n9 Y5 }; t) ]7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
- b, ~$ u  B: Ytvb now,tvbnow,bttvb- }7 d+ x  Y4 ^, _" c$ w
做法6 h* Q: B" ], e. X* f" g0 E& @
1.  牛柳與醃料拌勻。
) s) q4 i) T/ W4 Y公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! ?7 D: h0 h* p0 I0 t9 rtvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。, }" w3 @1 {1 m' C$ m1 l
* f8 I9 a* w+ L7 A
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料% ^! K+ x) L! p4 C7 u$ e
" x6 _# H" `9 G% @3 Y0 e
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒0 l+ z* L' T/ L) O, R+ H6 X! {
5 \+ {* Y! s( w6 P) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @7 l* X  K; y4 n

) s( [& O- w& I, c3 z8 \; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ u5 K, b/ ~
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb2 B( p, O* |/ l1 P. h, q; u
tvboxnow.com) e# q0 U4 i4 X# i. J1 N" v2 b( u
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
0 }/ o0 {9 `' I7 Y4 V1 F* n& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F1 e- d* H! z
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S$ e4 {+ |+ H1 c2 s5 a
7 J; s/ K  Y0 y  H% o9 F

/ Z0 p* T; \# J/ W; `4 G* i- |/ O: L做法
* j! u0 v& C& t1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
! K4 q3 T2 Y9 W* Z% h( W; P公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

% m5 K6 f7 _" Xtvb now,tvbnow,bttvb5 L6 V: k& M. z! m- v7 }3 n/ r
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 E) O& P$ r* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u( }+ v: N- M' c- p) k5 G
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
$ [# e3 E- |' t4 g; S! f
% W4 p0 d1 w2 {! s6 P% L, V3 f豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
- Q3 P  U" Z$ r; Mtvb now,tvbnow,bttvb8 ^* I( V' B! W8 J; \2 K1 R/ J
tvb now,tvbnow,bttvb, H6 F& [$ }: T: z. I/ U( y

8 `( b! d1 j5 Z1 V5 ~公仔箱論壇& B0 ^& G2 E# d6 a" U( }% [
芡汁
8 v& K4 x2 W  Z) @' V8 X3 E$ e7 \tvb now,tvbnow,bttvb
" f& T" Z. m) ~2 C+ {粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n% E- k1 v- C7 B' X

1 i, b! ~5 z3 p公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙9 N, i5 U' m5 c

/ F; j& o7 H& {& _8 c# n- ^; p芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
, D2 o. u1 f0 `( z; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [. v  q( F* j  D2 t5 p5 `

1 k% y" m! r  O公仔箱論壇做法
' _) ]: v, M( G: y8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K# J; g- R( V: @/ \5 `2 [
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
; B. X/ @* O" v# Q1 f$ p( n公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb( y9 d$ F  J( A; ]& w7 I% a  }
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
  T4 S( t: w4 Gtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇4 W* ^6 m; d8 N: j0 U* y

0 U( D1 p4 m* W( I% T2 D' Y
) g! N: M& t- d, `* btvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶
5 i9 X( O7 o7 e$ M# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I  L1 G( F) u7 M) z& Ftvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇0 q3 W6 N5 F$ L$ J" e

* o4 j0 n* {4 P公仔箱論壇材料：(3-4杯)
6 d, A' [0 T$ E蛋白 ３顆tvboxnow.com7 p; ^3 b, V2 t8 D1 S3 u& {- r3 I
低脂鮮奶 120g
; ~1 [7 S2 \1 o1 l% etvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
2 g" y4 [, ?/ d. p! F; J公仔箱論壇tvboxnow.com& k: o! A# d1 p. W" G7 R- A
做法：3 H+ c) v" S! b
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
9 w" ]% p5 R7 n# J  h, {7 P2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

  L$ L- M0 H) s1 K2 z6 ^
; t: A. J' l9 w+ M  j  }, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvboxnow.com* C9 r6 n/ J( x# }; O9 i; M
tvb now,tvbnow,bttvb2 \, }$ n2 L9 n& `! o" T6 V
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
. ^* c8 v& i- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 @+ Y1 K5 c+ ]+ R! x4 H
) R8 m( i2 ~8 I' d* I

" M( i$ ~' B% B2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J/ d  M: H: s5 [. `0 H) L6 s1 z醃料
) x# r: P8 I' f) otvboxnow.com
2 U$ d: O& G, F& R  U1 f5 Ktvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# n- r5 t" x5 t5 u: s+ g' U
& d5 D8 k/ s8 Z" G6 K/ ]8 f
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. B6 U  Z- j% _* o, Y6 c  q2 u8 R4 n7 C4 r' ^
0 V9 W! ?/ J, G. M$ i" v7 y( i
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb. P+ |! X- m% C4 o# F
tvboxnow.com+ ^8 |* s' f& D2 U9 a
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙9 m- ?' F3 T, p

; A5 o: i9 d4 Z舊庄特級蠔油 2 湯匙5 ]4 V- j; s- d) B
1 o" l; J$ u$ H" O; l0 Y  k
tvboxnow.com5 u8 X1 Z) H) a. }
做法tvboxnow.com7 V1 F. G  j- |% I
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇% i7 B" J3 l# T( Z
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
6 \8 X# ~( \, L# v3 W( [4 b# Qtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
: W3 [* e2 N5 u4 H* C$ ~, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvboxnow.com) Z1 h( f8 O9 w, U
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
2 R1 k8 H& k  G& `公仔箱論壇6 }5 Z  W. J* }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 c: t8 D7 U9 T5 @/ e/ f  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 L! K  s! P1 h) f( W- |" K
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G7 o, h* V% B( |, X, l/ P
tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 }0 O9 ?0 i/ m  h/ X2 d2 V& `
公仔箱論壇/ G1 _. O/ ~( S2 U! j. b0 a: B
公仔箱論壇  M. o( X0 S% m  R0 p" B/ f

! i, ]- x4 e: C5 g# e3 O  A醃料 2 Y0 E; m: _! O/ D- i8 l" n2 }

* P/ F) U' u* z' V公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙; x' o' h% Y' p: j# {! Q! y

: y1 Z' s) ^" d9 X! S4 ~tvboxnow.com
) x# I% g; V# b: x9 Stvboxnow.com芡汁   @9 r# X- y5 z3 ~
8 \0 f; H; C; d- {/ s
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  ^$ W8 {+ w( V% i2 n

8 x% {% T" T8 E& I- O0 \9 j; n/ L& @! D3 o( x2 `
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k$ C5 O9 c: M. T. t
1.  肉排與醃料拌勻。
- k) m, Z" `+ B* S/ }! C  i2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇* V8 A+ N$ f2 W  T' p& b
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
7 r, o$ [2 r) i9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇5 S6 [; F6 u) l( s

/ H  z/ u6 u7 w3 E# f7 O" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _/ a6 s: e7 G; Y3 v+ g- D6 }% V
公仔箱論壇6 I5 x6 E, ^; a& \

2 c0 N% v  F* E1 \$ U7 g! V5 m
# D5 X$ c  B) `/ Q. G' E公仔箱論壇
1 a+ V% L& p- |% \tvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvboxnow.com/ l7 G. t3 n5 y8 J; B# z, O

5 S4 @( T) A/ {公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
, B! J" P6 ]; D5 S; l8 B公仔箱論壇
+ Z# @/ H& T  j# C8 {& U5 otvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
$ U7 l1 E! t9 \, n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# d% y3 E7 M% @4 P
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 |7 |9 Z, d5 c
/ _4 C4 M6 T( X4 H& V' c1 b

- @$ r6 N! [" g- l# h0 n# S- Utvboxnow.com芡汁
& O, a1 c, e6 q, X3 M2 m* c- Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 |( [; j. n% t/ ]; }水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇7 O9 z+ R/ C, k! ~8 W3 N  Q
0 `1 W  b! M  E( s
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙! ?: M- _: Y* c" J* E" y
tvboxnow.com. J- d" }8 J: Y7 c

9 I9 l6 b; l2 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
& z. t, @8 L5 N% f% t( u1.  豬頸肉與醃料拌勻。
  `* v, u6 q+ H5 L6 P3 Q. Y2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
% e, C* Q7 [' ^3 L7 h" W7 T1 P3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb+ w( I! J5 _9 P2 p

; E9 c+ ~5 Y" n3 Z$ \3 `* M# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
5 J. Z) d# A! E( ?+ `3 d0 R# Rtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com8 t# [4 t. z$ z" G5 T) o

( ^' o, Z0 e9 b# P2 K公仔箱論壇公仔箱論壇7 _0 [! s" Q2 x: ~& ?5 T' z2 U, o
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvboxnow.com" D7 ~7 ]  Z  c/ S6 |8 Q
. [! N4 D1 }9 o7 W) p! `6 n: D4 T

& H5 ~. i  b9 X公仔箱論壇做法
/ e' j) ~. [; s% ?! A7 Z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。