cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵* l! v8 \* {# e9 Y; Q
8 V% m9 o0 B9 d! Y
' _2 l: O  [+ A- a6 O
材料6 y, Q! V+ a  k5 ?5 _7 s
tvb now,tvbnow,bttvb4 k" m! \% e0 U6 K& M( m
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
6 C7 B  C! c! T# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y0 K. D+ K8 Z- Q" w' o4 c

) x; I: Q( v# L8 [  D" Itvboxnow.com6 W- q  }* n5 A
tvb now,tvbnow,bttvb4 c$ ]/ X* E: L" j7 I. H
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D2 O2 C, d2 C" M1 R9 K' g, g
( t$ N7 z9 l. c4 d8 ^
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvboxnow.com9 W7 R: \( `3 I' t2 E9 k

! I% |7 `# T0 E1 ]/ e4 v公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" Q4 \$ g" z% E

! c/ M4 v( n5 {& A8 s8 R5 S7 ?公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
3 L: a0 N$ u0 h$ ~% M. C3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 P, T$ ~  T! t. j4 k4 u
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& P2 x6 m8 z9 g& L* Jtvboxnow.com, p. J! N+ j; L  s9 Q2 [

6 }& B8 J- E  p1 G做法$ i& ?; z% Y6 o& w! W. S2 O
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
0 R; g: `5 }* O# c4 s2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S; F: ^  S3 w6 F0 t
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇% f. n" N- e: V- X- j+ ^" l

+ i' z: n, x9 rtvboxnow.com材料
( f/ ~& G' B& |. U  q* v) X# P
% G, _* t, P9 D+ Stvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
$ F2 i7 T) E9 m/ e% s6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]5 n. i% G" m2 P0 y( X
$ L# D" U* i* c. x" a& I

! Z8 r& n4 e7 |; v0 K& B2 B花椒辣油 2 茶匙tvboxnow.com1 B% X. I  ?: z! G/ e
公仔箱論壇+ h7 o& ?- \) O7 T

  b1 ~7 O! P) _% k醃料
2 ^/ D6 T8 _$ v" o/ C( f% Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% B- e- k$ N" A9 J# b4 z
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙, q" f- P" z' p  c4 G8 \- m( h

& Y; o0 x  s$ S, @( o, z+ Htvboxnow.com( W% k# V) V+ M5 ~
做法
5 b* n2 Y! W5 B! x; J1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& ~, s" D( }4 m- f" x
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記) {: p. ?( Y! v  m
    花椒辣油。tvboxnow.com4 `! _4 k: _6 \* I) H
tvboxnow.com& s: w/ p+ I8 a8 Q) Q' r5 C
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇" C( ]  t; ~# Q7 D9 d- z
tvboxnow.com8 S+ D; Y" q. i; g" @  o7 M
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇3 c9 z4 q" A  L3 D* X

3 w' ^" W# ?7 ^; {4 [2 u+ p3 v- {% M' u
9 v1 F+ b4 L& E  J; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]# A6 G, T1 I+ ?* U  o# J0 }6 C
調味料 ! C: T  c$ q, Z% u' G

; o; `/ C. M( V3 |3 ]2 Utvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
' V, M+ p- J+ i, P. T% T9 K% qtvb now,tvbnow,bttvb
# a; f/ B5 Y7 Z/ M! g2 W4 Etvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
) M4 ^; y3 t) n( R- u/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
" p  j$ Z0 S" n7 `8 T+ |tvboxnow.com
2 J5 [. j1 d! r5 h0 I# L做法9 y5 r% t% w- V
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
& ~8 X# h) T* Y4 Z! o3 ]! R' v公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! e  L; }5 S( @! |4 z/ C+ s2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F1 @% N' U; O- G% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvboxnow.com& R" {5 g" F7 s) l

% G) p  k1 k; j5 z4 }公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]) p/ s$ k2 [( F- `$ I9 U

# _& L% U& A# T  z豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
4 o6 `, j# P. A9 m2 Y公仔箱論壇
9 i+ [( c9 W: `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 s" w# j6 e. r, W/ k

6 V" u; N& T+ R! X' ]tvb now,tvbnow,bttvb. D2 \1 ?+ }$ S) t4 S# |
芡汁 % T8 ]+ r, A0 b# d5 n  f

% M" F: L6 J* S( a) K, N公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙% U9 B% Q; X2 C$ c" J/ o) k7 a

& G2 ?2 T* e! ~* r: qtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇; z2 m: t. m  G; j6 c

0 \# Y4 ]4 C( f* F  J, N' z9 d/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% v& v. Z* q- [* z. H

  K+ S) u, ?, w$ a+ e; }- Ltvb now,tvbnow,bttvb
# P- K2 w# b6 a% f' b5 M# A做法) f1 x- m% \# G# @+ B( O7 `6 d  Y! J
                                                       
, s! H( }( T. a! ^' H" t* ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
9 x$ w# Q' l( T2 s2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb8 i" m2 M; i: n3 O" R; S
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇6 U9 V6 c" t; w
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

  S9 i  S7 p& C/ K公仔箱論壇5 X4 z9 m6 `% F8 ?* T( _* V5 V
tvb now,tvbnow,bttvb% V, F) n6 c* m) m
蛋白燉鮮奶
+ c2 Y/ h3 d9 A* `9 I公仔箱論壇
+ ?. r* _* w& x" Y0 Y- X" utvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
( ], c% N$ e' J$ u7 R4 n0 u公仔箱論壇tvboxnow.com; K" l9 ^  I4 q* \9 T3 S' r
材料：(3-4杯)
  }3 o6 K4 G" m5 r/ V; }蛋白 ３顆( l( C6 L+ Q+ K. l
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p% |; Y2 ?  G
砂糖 20-30g(口味自行調整)
8 Z/ O3 U) r. G公仔箱論壇
9 m0 L8 u4 E/ |4 S% Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
9 b  n0 N% \+ r8 Jtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。8 ^, Y" e% w& F. [) W5 E2 z+ b
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

2 G6 i: O1 u! L& J) z

5 z! y6 r% Z& ]! n* L材料tvboxnow.com1 q5 v& {" W* D6 U6 ]* T- \- H: N% [% S
公仔箱論壇  a# Y4 L1 j+ l) l9 _
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇# ~9 w# t% h7 r, B, D& T2 _
% U9 L# I* O, ?) Q" t
3 T& m% L3 @" p% g; G# Z& |) F

( A1 A3 [0 H) ~
! r9 G3 K- E4 w$ u" B, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 P8 h# H0 \! m% N6 j
tvboxnow.com& k8 R' H% D8 ?' b. s7 S+ c8 x) R
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, t7 z' o5 }# s6 dtvboxnow.com公仔箱論壇; G; H& c- c" Y* L- v$ d) J0 b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 ]7 W2 i& Z2 r$ {" K
+ F, g# u7 ?6 k. n1 {

( a  j! m9 [) o9 r# q& Z9 r7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 tvboxnow.com6 g2 |7 P/ |2 S1 c$ h
3 J/ J4 p* p& N
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
1 v8 d0 |: K) k/ ]9 C5 C4 e, B
! w& M( Q" N! X' O3 z舊庄特級蠔油 2 湯匙! Q- A0 V- r7 y' @

. G: V  |' j% h! X/ mtvboxnow.com
4 j$ A; Y5 |& b3 Btvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb8 D; o8 t9 l4 X- T  U+ B
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb7 D! j/ g1 _9 V$ M
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
/ d1 c( g8 G& N" [) b. t: b4 btvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb% @- F1 `. r- P
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb; z3 T5 I' |) i( |3 i  y7 h' s
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvboxnow.com3 Y& p9 N6 m- W0 f4 m- c9 u

9 G6 V  q+ O/ J& E" H% h  t, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 {/ e6 x# \- y" ytvboxnow.com2 z. p  F8 V- L! O
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb0 i: P. p7 q3 X
tvb now,tvbnow,bttvb( y  j8 W) v' ?" U9 X; t! H  y) F7 f
tvboxnow.com! x! |+ L- D* ^9 a' r

1 w  a3 }- M; ]0 n( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ], E7 ?0 _+ ?  M' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
" t4 x# a) D2 ztvboxnow.comtvboxnow.com' a8 z- ]/ H: h, T
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
0 b2 A' u1 h: H: A3 d3 b公仔箱論壇公仔箱論壇' }- c% z# ~, ]3 @3 |6 U; [! S' ]0 E

+ C# l" J1 O" X' u# {3 x7 h5 m公仔箱論壇芡汁
' Q, V% b4 F# r2 S5 k$ X" t' stvboxnow.com' q" H. R5 ]/ k! \2 A
泰式甜辣醬 4 湯匙tvboxnow.com4 E5 z! |+ D" o: J. k
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?/ y0 n& Q# n; K, b. u

+ V  @7 T& c7 @$ a: g1 @公仔箱論壇做法
8 R3 T( H) |( ^$ j1.  肉排與醃料拌勻。tvboxnow.com/ N* ?0 c1 U4 D& ~
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvboxnow.com+ _- u+ S# F9 Q: ?5 o
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
9 i5 _3 E: K! n公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料, d! o& D( Y& ^/ `8 p4 \0 R

; R% q/ H+ |9 V5 s( mtvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]  i: }4 q  i# b; k) u
tvboxnow.com5 J2 `  T* Y9 N9 U

( z3 n$ ]3 W- y5 E+ ^* t公仔箱論壇' L* X% S( y/ N2 @
tvb now,tvbnow,bttvb! T# R' C( L- o7 [1 E9 g# M
醃料 ) \* d1 n* U8 h$ B  I+ z  b
* g) l4 M$ Z: q0 k0 i7 @  w/ o
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
% C3 f2 I* \9 `tvboxnow.comtvboxnow.com# b  w/ e# B/ V1 {' U
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙0 S0 ?* ?& m& ]5 l/ a
公仔箱論壇5 W8 Z. O! i( ?$ [+ J
芝麻油 (混合) 1 茶匙' A! J' r& _% L' a% H( p% d7 A
$ Y- O" f2 V0 u9 w! n: B6 O3 L

5 h9 l- q1 t, L/ I公仔箱論壇芡汁
4 ?9 u8 `( j2 ]$ J: v( X" Y0 D公仔箱論壇. I$ Q( {( ?: C2 S4 w
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
* p7 X9 k/ I  d; c$ r7 btvb now,tvbnow,bttvb
( S( T; y& W9 j+ h) \tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
8 I5 o/ f1 n: \7 k& `tvb now,tvbnow,bttvb
5 Z% u9 d* G* ^: ]1 _1 u" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I! G0 \) Y1 \( F  @$ J+ q
做法5 t8 f- h0 i( X' L, j3 W& Z! V  n2 w* c
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇, X( m3 J- x/ v) R" y
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
/ J  Z' y+ S0 Y) R1 y0 f; s" b/ Ltvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvboxnow.com. b7 r% l) N  O3 g% L  z

8 q. d2 {/ P! c  h/ D; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]) M: I- b+ p3 K! L0 |% M0 q

' h+ `: t6 ^; I+ xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( i1 F, P. P: |

% C  f6 o2 ~$ B' x* N' b% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
. O3 C, s$ d5 \/ P* J! Y8 @4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |: o4 U- d. ~! U: A( ^0 h: X
tvb now,tvbnow,bttvb% m. C& i* s  i9 e
做法6 m' m5 e2 y+ b2 T' \0 b" ?, u' t
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。