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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvboxnow.com3 h+ o) g4 W+ g" O9 V
$ d; s$ D7 x" O% X/ G. h" `
tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ H2 a7 R+ E
材料/ W, S6 g/ t/ t0 _1 e6 @  d2 q
tvb now,tvbnow,bttvb# ~1 f9 d4 r. Q8 A
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
- x3 E& N( v8 o" Z! |公仔箱論壇
2 [% a- k- ^3 o" Y
. \  I" F+ U, q3 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V5 {2 B( R' c9 g4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- j, H; c1 e5 `
芡汁 6 ~% K8 q1 V1 P  f/ C

+ d. }+ `+ |  i+ e2 W% t, T糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
. U, x/ V2 \" D* g( s
4 E3 m' {; R' ~! F! V. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙& u  s) N2 t# {& w9 [
tvboxnow.com2 O3 O9 U% V5 g" k; n
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇; b& t; Q1 T) I; k2 h
公仔箱論壇7 r! @. N# G% q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
; Z) a& _, ?  `6 w3 z7 X公仔箱論壇tvboxnow.com$ _) M7 y, X5 w$ G2 [7 {

8 J) J- {: k1 @9 otvboxnow.com做法: k* ?# k% r$ O8 F% @) R) R1 T
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。. A" v3 R' Y% p. ?2 G
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇, T- r2 |6 G5 E2 v
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvboxnow.com0 b; m- P1 y* a

+ _3 s( ~. Y. \0 s5 B1 }# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 n2 B* h! f( J
5 E4 \- \4 Q# B/ E  mtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb* a7 ^* L& }) A# T. `3 _% N

$ m! t3 O9 l- C/ G+ y8 I" ?
1 c, h$ A& m; {& h: m& A+ T2 e1 [7 p# \  ~
花椒辣油 2 茶匙
+ x- }4 y/ Y% |( W. J
2 j7 a- W- R  Q1 _/ i' f! P/ D
5 s1 S( D! k# j. ]- B* t醃料
- N6 c% u' N: X) C. Z4 i
9 X# T% }3 r; [3 ?6 H' H- F舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
1 ]. Q9 }! H" r9 p8 ^4 [1 J
  G) v* v) a8 k4 ]
) l4 [8 H# x6 w: ]! N' R# }+ C1 `tvb now,tvbnow,bttvb做法
5 N" ?: u' C/ S% C8 G. S1.  牛柳與醃料拌勻。
3 u& O- Z, N$ h* P2 {" g公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記3 j( }) B1 W, l) H
    花椒辣油。
7 N% k0 r. d' i7 d" O. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B/ Q4 ?5 L* p' u% T; X, j
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvboxnow.com( ]7 c" j. G' x) G) Y, M
tvb now,tvbnow,bttvb& d' K+ A8 h' [/ \! v& t+ ~$ R
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
+ L, L; ]2 l( a* Ftvboxnow.com
4 P6 f/ U, {3 @/ V/ T6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z( V3 w4 Y$ X3 ]' c) u* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P; g2 U* v3 m. T! k: b

) Q! J& s2 O  vtvboxnow.com調味料 公仔箱論壇# a# Z; Y- W7 }: t* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u( q  z' b2 b
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
5 o7 y3 S- p5 w9 A' utvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g% l- ~! n6 c4 v9 E; q' p. j8 n1 }4 h
舊庄特級蠔油 2/3 杯
. O. f* |% O7 [8 ?( t2 a$ w/ }; _- r
/ Q% E& n) h: j; T, z  `0 z, J$ q. I+ }" f& C# a. V6 n0 P9 i8 U
做法tvb now,tvbnow,bttvb0 y, v5 m/ K8 Z( S5 u
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，; s! o' a3 k+ w
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

6 o# Z, F. o5 f" n0 C2 }! m+ m

" S/ m' A  e* {& C! ]6 A% Z* O  t& U公仔箱論壇材料
' ~% F% M& u3 B- P8 m8 d7 _' N4 B% X5 B8 |6 x8 k
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 F& H; n' H+ }4 \& B& S' i# b
  S2 F* [1 ?& }/ F豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
( b# H4 R! M# Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 s# s4 Q" E; F$ R) ?% \! b/ H

& z2 i  n, r: }6 htvboxnow.com
" X; w2 c! ?1 a3 A6 ~+ m# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }- m' p- I! C  `) n/ z0 b2 rtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q0 l; k9 O6 n- L# T3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g* P2 Z7 ]8 I( u4 T2 {* k  S
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙/ ]% [/ o1 ^+ R; u; _! m
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]( C3 h$ Q# ?  `7 S5 ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 v6 F/ y1 ^: a- \
tvboxnow.com9 w3 I( n# ]  I. t
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb; H1 `. e& s  \& u# M  i5 s
# E( M6 X# w. I" z' C

: D9 c1 }# z  `2 X( i# Q0 l" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 q8 B/ V% r1 S1 p& g% k3 W# {公仔箱論壇                                                       
/ B( G& o9 h1 I& o; etvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇8 ?9 @, a  H) Q  y
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
  i: U1 V9 A% k: K* \* c5 f! ltvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvboxnow.com  P+ k# {" m" Y' _# L+ `5 t
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 x5 K+ U! m2 ^8 Z- t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 g( O6 k0 R4 X9 _# S2 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x% M# o% t# K% ^- Y
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb# T' s0 R' m! {5 o; b, ~5 g8 u) }

' g8 T7 K' f7 {: p公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
; O5 y1 ~9 {4 D, R& v( P- i公仔箱論壇
  z8 R% ?7 _3 F  O: A! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
; c. H+ I' ]$ I8 D蛋白 ３顆# J9 I' e! c/ z
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇9 s& Z: y) A4 X, J; Q
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `2 r, {5 I* V7 O$ W
$ Z% c) l8 w7 ^' ^3 N! f
做法：
6 w' N3 m  S: ?7 B1 P公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
$ v: t! |$ X* D& J9 y* M+ f* _5 p# U3 ztvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b3 H% Q* n0 a( c; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I3 [# H3 H) x0 Z& c) b6 O
材料
5 I9 \8 S  Y# B8 p8 Otvb now,tvbnow,bttvb
+ s% i2 s& ^) L$ J免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ E# L: m* h3 C7 R4 s& u* `

7 d! r0 Q" X( o5 E; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G5 k+ L" u9 w/ {9 xtvboxnow.com" G% Y& R. s# [' W5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W6 w" g! x* r; t
醃料 tvboxnow.com5 i- Z  [( a+ b! Q

5 J% U/ F; V- R1 n9 `7 t; Z" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 z# |/ Q5 J7 ~' b$ {- W公仔箱論壇公仔箱論壇1 Z1 K: {$ `% C" q5 {) ?/ p4 w2 n
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' A1 r  }9 D3 b3 D( Z) L- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! H: @: `' J; M- B  q

+ y: I; x( t; t公仔箱論壇蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z8 R1 ?6 L( r6 i. e' G) f
& q7 ~/ t* ?" e5 O  y4 t
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
8 I3 U0 E4 e- r' f8 y& N' u公仔箱論壇6 s2 {9 ~. k1 x( ^8 [' f4 R( P
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: z/ X# u# ~+ P5 }

) i% l( ~- p$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
# I  Q" T  m6 V* Y公仔箱論壇做法
2 Q/ r! x1 s- J' Y; I" z公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
1 N3 T! J. T% K; V/ T. xtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 K4 c3 s0 B; M6 q    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
3 Q* Y3 j5 \4 q  X0 I9 i    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。' {0 I" h: K2 d, b, o
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
, C" ~$ E) M* ~9 J- ftvboxnow.com* p. r, W& `) w
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ a2 V7 Q4 V- O; M  T5 d6 p公仔箱論壇tvboxnow.com) ~; y6 |) M1 R
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用$ M+ x" k5 T  }3 g/ d0 ]/ Z* e' y
公仔箱論壇; s9 L1 S& K  `5 t7 ^/ t

# A  S: z( k* f+ |" M. o6 j0 V( V; S% f0 j: E+ B5 F

" `$ c% c5 C8 O8 k; d' A# v醃料
2 P$ s  F( x  m+ b, g& C4 f
! @7 L/ ]: w) ~: X& Btvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇. ~1 n/ I+ y5 g  q% {
tvboxnow.com. P7 {- a4 ]( f' J$ n
tvb now,tvbnow,bttvb! ?; h" n. g2 t; }8 C
芡汁 ) X* y  @5 L- s" h
公仔箱論壇, S: N' r6 ?7 C: F* V
泰式甜辣醬 4 湯匙' v# S/ w1 N9 t* y$ h/ E& Y8 [

9 m, E# ^0 N, |! t4 btvb now,tvbnow,bttvb
; z  B3 j8 _; M' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 K: J" Y* g' O8 I8 d% U6 m! s1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇" a' H  k9 V7 ]0 x, S+ W' K* R
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 v1 C( P/ I. m' M
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvboxnow.com. |! D8 f4 M% t$ R2 G' ~" L+ A/ y2 D
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
9 O! s  P: u/ C; P, w公仔箱論壇
5 X& ]5 L1 G( Q& V& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb% Q2 v; E, k0 N' q. l

$ G& w% F% e6 M$ y
- C3 g# p( x0 h& m( i% [! Stvb now,tvbnow,bttvb
3 u  y$ n8 ?% @0 Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P/ r0 X! B. K( V& f; Q
醃料 tvboxnow.com- r# O0 k. I6 o5 T( o6 w# A
9 [* v. j7 F% ^; j9 I
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
+ C4 P' Q$ D# k( u, J1 d6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& f8 P9 H, A4 S
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙* g) U' e( g8 r( i* [

4 }/ B3 ]9 l' }) v+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
, o5 E7 p6 R* f, J$ u3 Q
- r- d  \' o  [6 v
% k; U- l/ b4 _2 w0 C4 ftvboxnow.com芡汁 tvboxnow.com' A# S) J: [( h" K7 `$ }7 `8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }' L7 R. T$ x$ D
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇) Z; t1 [' f) [% S$ f

1 |2 V3 d! C& K8 b+ b: ftvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N* u' p% x! D

/ T1 ]8 e$ F4 H1 d+ x6 h; q  Z" h8 B
* @5 ^* ]2 p) }* D) `' H3 i5 {tvboxnow.com做法
+ N, e/ S. ~# B9 \* P; N& Z# `) wtvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
0 `& q/ f' Z. G+ V( c' S2.  將所有材料相間串在烤肉針上。$ E5 R3 x7 C7 b8 q9 ^
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料6 v3 T9 d0 u/ U$ o1 o

0 K2 F% z- W  y" c4 B5 q! L% \' vtvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]: ^0 e9 f% S: X+ Z" L

, O$ ?3 M4 _! t. D( t6 r- btvb now,tvbnow,bttvb) T3 s" Z+ H  Z

2 y2 ?# b# d+ l/ T  Q# qtvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb: b3 V( g" V  T5 s
tvboxnow.com" j7 R% ~0 w* p/ o
( ], |* y; Z" R( V0 s3 i" |
做法
4 l& n8 b, K* ]tvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。