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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
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蒜辣煙肉闊條麵
  ?- ]# y2 @% X% w* \公仔箱論壇/ C; d# F& C: q

9 L$ ?/ |  Q0 }7 z! u7 C& [tvboxnow.com材料
1 h) u/ f, q( x: M7 X
) q2 F! U# U4 f甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]tvboxnow.com4 }0 p3 ^' n) y) Z6 Z$ r- j* j
7 K+ t, |! [; `  q# m

2 A) K1 ~9 o! k: jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c" o0 Y: j4 x1 d  f. Z% F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 ]# n* [( C+ [; a+ b
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ q) V. k% q+ `4 W

, w: M- ]" t6 J! A7 _5 _糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
: q$ n/ y8 w- p9 I! T: ktvb now,tvbnow,bttvb
( x+ }% P- }2 G6 H0 d& R公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 g9 J3 s( [8 P8 f7 T) n* C
tvboxnow.com: [* x: b8 H* ?5 H5 g4 i
粟粉 1/2 茶匙
& A: P( I* j0 q: aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h! T1 d; r. I7 {2 q1 x3 n熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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4 Z$ L9 l( W6 t( I6 S9 Q: eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X3 V% ?5 E! R% X) X$ _tvb now,tvbnow,bttvb做法
! o7 r" i. G! W- p0 y3 E: h, @公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
! l* x5 j1 B9 i' R) o& \4 @2 `tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
# x4 i# p0 P8 W& O9 m/ v2 @3 l    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
* G4 s8 V8 ~  [, q5 Q/ P
2 H' B  p, P/ W+ S( k' m材料
# N# i# @' h: d4 Q" `6 btvb now,tvbnow,bttvb
( p& r* d  o5 c. j牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
0 O5 a+ H# y0 f' |( s+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 g, `8 u9 [) Z  i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 x8 z) z% T
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f7 B4 b' J, s$ }3 x# v) b

0 W! t7 c; N- u% {tvb now,tvbnow,bttvb" q& ]+ }7 |* F
醃料 公仔箱論壇: ]. F. @% A( |
tvb now,tvbnow,bttvb8 H4 X5 v) N" k, q" c
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
& T5 I7 y( u# [8 j$ K2 o% T& O% g( L& k/ l9 q' {& G
! `5 n. s- O& q
做法
4 Q; _0 Y. w$ ~5 s1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇- a! `+ g- r% ^5 g- q
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
* a3 U- J0 k9 _% R) Xtvboxnow.com    花椒辣油。
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( U* V, t1 Y$ C( ~4 H/ |tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料tvboxnow.com& i* Q$ k6 w' J% F5 l$ e

6 J6 e% \1 |9 b# G: I% ]! Ktvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
% T7 A7 I) k( mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D  ^) i% @) G+ x

8 A$ ^& O7 |7 r. u+ \/ Y& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B9 H4 l. Z( m% {# x) Ztvboxnow.com公仔箱論壇2 f6 V8 @& B8 |* J( T* r. M8 }
調味料
$ \, [' s6 M# A+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B/ G1 s% K) t" j蒜蓉辣椒醬 2 湯匙6 M+ h) h7 f1 Y* K, J2 W$ g
tvboxnow.com2 W# @, P) f3 }; ]4 ~5 L; Y0 J
舊庄特級蠔油 2/3 杯
1 @7 W' }+ t7 c公仔箱論壇
! u* Z7 {5 j( ztvboxnow.com7 c2 E) v- G- I% g1 K( s
做法
: C" Y3 g: b; T$ X1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,' W7 d5 Q5 m+ @! Y
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

公仔箱論壇* v4 A4 c2 \/ @5 {4 ?" c

1 {( X0 W; ?+ y! J% v材料tvb now,tvbnow,bttvb8 `9 W( X9 M  n3 X: s9 G6 g
tvboxnow.com3 p8 o) F  N8 c9 G! I  u1 g# I3 E
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvboxnow.com! ^8 f& X$ q8 y9 n5 f2 k
tvb now,tvbnow,bttvb9 \: h+ Z- z1 h8 l
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
9 V- Y8 c3 {4 C! ?' E( g* U9 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 H6 f' a. h& y! m

+ a5 e% I& ]. _; W6 b7 M
: g& W7 e3 [" V9 v+ d0 u  l3 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ?+ b, s! W; e, K2 q0 g  k
芡汁
$ P1 n+ r$ s" O/ P1 a, J# ?/ |: M公仔箱論壇
! ^- {7 h* b0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
, y; X' s5 q' i8 S# l# d; |6 ]% jtvboxnow.comtvboxnow.com' ]' `: A* G) F! B" |
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙: q. w  P% {& z2 n  C
tvb now,tvbnow,bttvb( s/ ~2 r! w/ T# v! F- Q8 k& g4 r
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
' I( E* U- d! F' B7 U% c2 U3 q公仔箱論壇1 d9 @  V) I6 o4 d

* ]4 H! R2 _  e  S1 u公仔箱論壇做法tvboxnow.com& u2 N9 \0 @4 P! X$ K. ^% h
                                                       
7 J9 ^6 J& N! N# g1 l  O2 Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
( H! C- Y0 q- o5 s7 @! S2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
' q( f9 R' k; O+ G9 a; m$ L, l/ H公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ n& t9 m# w4 n; r6 ]* f3 Q3 C公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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9 S3 u% X4 C* p3 I) ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 \0 f% P  s3 M
蛋白燉鮮奶5 Q5 s0 u1 q; R  t; I6 O* L# Y

8 V& Z! v- D9 D" EEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y: e" ?; N2 p: ^6 y" W# o
公仔箱論壇; s0 m# b' D7 P; }5 O8 Q5 |( Y
材料:(3-4杯): A$ \( P6 y1 g- N8 H/ P
蛋白 3顆tvboxnow.com+ F6 L. w5 O5 [, c6 l7 G% z! X
低脂鮮奶 120g
, M6 l/ D" M/ |) ], J+ }公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
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做法:" B) x- X, j6 G$ e. G" M4 d- q- G. s
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u" S0 O% L1 J" a# ~! A$ k, Q; e
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

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tvboxnow.com, k) F6 X  ?" u- J! d1 r2 }3 B
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j, U+ R* s* ?! v" H9 ?
9 x5 P" N/ e: j$ N" }
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
' \% L2 ?1 w# `# W+ H2 J+ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t9 {3 J* w/ ]( u/ r
tvboxnow.com. _. ^6 Q8 C# G4 |& ]/ E

* V% b0 I1 F- _4 t% Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 B4 |: s' ~0 ^' U. J; x0 I
醃料   v* U- [2 q- x  P, f0 p
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舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 l& r( Q  @% b: k0 Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a) h0 D6 ^$ f8 h, ^$ I
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# }8 K' f) D: y$ d
tvb now,tvbnow,bttvb/ u# F% y) h6 }) e
公仔箱論壇8 w5 c& S7 Q$ F9 _4 U* s
蘸點用料 % z5 ?$ n% B2 B& G3 m( |/ U

' ]8 @% G0 t! B, G) D/ ?調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
! c) f/ k9 |  q7 X公仔箱論壇
# Y2 ^/ W& x: B/ Z9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 W/ }, N( \3 N! w! h8 G$ ptvboxnow.com
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做法公仔箱論壇8 L6 d5 H- r& h5 S8 }
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
' U2 X/ k1 R& M# W  L6 E$ @6 O2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊0 F" E' x7 N6 Z( P; m* }
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
6 [( y, K+ C) x# B公仔箱論壇    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。; t+ O" H$ A1 `5 N3 B2 M
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q# ?0 W/ c8 b
公仔箱論壇8 z" q# O2 l. g! L  v0 p& c9 j2 E  ^
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料tvboxnow.com, g: A, _/ G" }4 z6 a5 e
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用' x0 D' e" c1 U  K8 L

4 B2 ]  y! C0 o6 W& e( y* }: W2 G$ |2 y( [  K

% Y) O$ W: x9 u* U: V公仔箱論壇1 A1 {4 F: A. q2 ]( d" x
醃料
; _9 K" c" [/ T* A- pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d5 e3 e0 l+ e鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇  B7 N" M" ^% D) H! @' P
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8 N! n4 z; {& F6 y. Q) otvb now,tvbnow,bttvb芡汁
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7 ?. ?/ X+ w  O  ?/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙tvboxnow.com9 T. f+ R% o" y: N$ _9 M- J* D

6 P9 j6 q/ h$ P- C5 C# Q( P! A0 f1 r2 v& ~+ v6 q) z: \
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H( l; c% P& }! c
1.  肉排與醃料拌勻。
6 e! I* X: Z6 x$ g' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。+ l+ w# q! ~" E, A- E6 {
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨tvboxnow.com$ j4 y. }/ ^4 S1 L2 U7 t* |( Y- Q
    及菠蘿。
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材料公仔箱論壇# Q$ l6 @  P  K  w6 ^3 F: j

$ k2 f8 v4 W, k; Y# z( i. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]tvboxnow.com% ^' t1 n0 }8 O; Y' K

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" Z* G9 p& x! v2 g$ c* e0 W7 ?
+ k. Y8 a7 {: E, {4 P: E7 n& mtvboxnow.com
; ~' f' R9 A5 s" T9 |醃料 % |' R! E0 W2 d8 M2 @. K7 V8 Q/ b
tvb now,tvbnow,bttvb- c  S) E- w' f3 f
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇! [8 N: \! i3 ~1 S

7 D; ]0 h- ]7 F* X. Ltvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙# D. g( r+ m/ q! q  n- u' L- I

% u: ~9 I9 u4 g  p; E! [5 r- Utvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
! B( q. Z1 w4 ~8 p$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q  n/ e7 v7 a

, t. A: Q, ~* |4 t6 C1 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
: B/ m* F/ x1 Z0 w
* u% v# Z: h& K6 C7 g水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
" ?2 j) L7 \6 U* f3 n) f公仔箱論壇% z! N6 i- N6 G6 Z9 z
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
( ]2 x) J" q; K  j, Y) G8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h3 I+ t" L" m; l
) y# U  L! d7 f$ i) A$ o公仔箱論壇做法3 O+ e3 }% {# g+ a
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇0 e4 |9 \2 b* u0 U
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' j: ~! p  P9 I3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料tvb now,tvbnow,bttvb) m4 Y+ c3 q! O8 B% f
tvb now,tvbnow,bttvb+ L. j/ Q3 A* j) m4 D9 c  c
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
2 t* q6 m4 n# n  ^tvb now,tvbnow,bttvb; y# @! B1 H+ H/ q, ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r, b/ v9 S) s9 j3 n
tvboxnow.com, Z/ ?5 D' C  D6 y2 p: {
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvboxnow.com$ p5 z* }2 m- H  t

7 r# r& g- u' e  Ptvb now,tvbnow,bttvb
) s# R* d5 [$ T! l1 |4 qtvb now,tvbnow,bttvb做法
+ c# q# Y0 V- B% b! f# _0 m# N5 gtvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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