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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
. ^4 M$ q3 J2 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# w( _  S  q! @: R+ ?6 P# }
2 b! M8 V$ b9 z
材料
: o" E8 M, B* O% }tvboxnow.com
+ P( G2 |# V( b. j" a; F; ~甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
' V( u9 R/ ^( N# D9 _2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O) V; y0 V0 I6 f8 k  w! i7 U
& Z9 v3 _  t1 q! B' S$ y" p" L

% W7 J, c" v( \! S6 Z0 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 e5 c9 k) e; T  P. G7 H
芡汁
3 K# y. {( H. X* _0 Ztvboxnow.com9 K2 k& C- W' ?  _# x" p! `
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇5 ^- [. S% q8 y1 r

9 M9 E) S" J6 Z5 ]  T公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
# E" O5 c7 B! k/ ]5 c/ \  S* ~
* V8 P' t& p, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
# R" D" s! K# X! R) Y公仔箱論壇
5 o9 y+ P8 t$ o* A+ l) E7 k熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙% y3 R7 T2 Q( W
* i) ^0 C. _2 B. S, p. X8 T

' j7 b6 H2 u. j2 w1 E: Xtvboxnow.com做法
* K8 N+ T; x4 E+ @: ^) x* m1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' L5 m1 k" b$ x, l: j4 j6 p2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
3 E3 Q1 a1 t; k) T% L    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
! S& Z3 |( e( I5 O$ ttvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com: b" A, H3 a! O% {
材料
+ O, t' q+ T# e5 [+ u0 P公仔箱論壇
, K2 G* Y9 U6 W- P, A公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]: d* H% y. ~9 v; H

  [# H# a: K! z8 m; l
- R/ `6 L! ~  G" m  ?, Z公仔箱論壇
0 h% L# z# {- @9 ~" @tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
0 @3 I. m  A! b# b' I: U& f; x0 H% C4 Z, T2 R- L
tvboxnow.com3 ~" m, |$ \+ y, B" f$ R2 c
醃料
( z6 u  u* ?1 k3 ]4 U, [6 y, W. Atvb now,tvbnow,bttvb
$ C" B' B3 i6 ^5 k4 d% W- [公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
* F) I$ F2 \  j5 m公仔箱論壇
% X. I5 i7 M9 t6 V
9 k9 A1 X$ h3 z8 g1 _- g* y/ C- W3 F做法
5 }9 P1 K) L8 N# B7 A  N- s- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇' d# e( \6 j6 g! y# P5 f; d% Y
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; s2 t1 j5 t% U- A: B: R; L" |
    花椒辣油。
5 ]1 [3 j* o& v' P3 W7 |6 etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M2 k2 h4 [0 x  C1 _
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb( h+ K: b8 y. s. R

5 _# {  u0 T4 y$ k. g$ ttvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
; K9 T9 o2 d$ `1 n9 O0 h
4 M+ O/ I, a; R
& n' w3 e. R6 D+ |- C0 f! wtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v5 W1 l) z* o! A- c6 L

# L+ _7 F3 M3 z, xtvboxnow.com調味料
8 Y; w1 S- D; Q
% u' C9 Y* C/ s0 V% z蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
% m3 |  r' d, d0 d! F公仔箱論壇
" z' i. t! T& |2 |8 {+ S) a$ `! qtvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
1 e7 n5 d: p' G! U0 W% _! p2 d3 d" @4 E- j

! L+ e1 E' m3 K) Atvb now,tvbnow,bttvb做法
# `  l$ w( L. ^& e- F/ i, z# G+ ltvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
( f/ g! C* d7 o) M, P$ o' h. p$ I    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

6 r$ F! K! |' w8 j

7 R0 R8 w  Q" ^, z, k  [& ^tvboxnow.com材料tvboxnow.com. B% I$ g9 J5 W# J" a1 }6 o, p7 y/ C! d

: P/ d3 M7 l" T7 X% s) rtvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
+ ?) k8 {( u3 b+ P! i5 qtvboxnow.com% k. s$ R7 N, m" d- Z, N0 n( p% }& H# R
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
" e0 w4 w& Y  e: q( b& v
$ X* @) {9 _' ?( \0 c# s: v& qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! N7 ^, j- `4 J* J' O; {6 X% P8 i

9 y' W0 G4 q6 stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z' I  M2 C, a
芡汁 8 @0 ]8 d4 y* v8 N8 J  O) x

3 O' J: }9 I7 G( ?+ r. x粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
6 r' b9 l  ]& @' C
% K1 }7 S. }+ f* n舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
% L  Y2 R% h2 z9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 L* K# _& q1 f
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
! d1 M7 n# D; B# t) Ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F6 C$ b: |3 Y) o) Y# v

6 o4 M' @0 F% t6 ntvboxnow.com做法
7 W+ h1 F( b3 |" T: ^8 E: S4 z/ L                                                       
# V# V4 F# f( C' `7 g! h9 K7 n1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
% v* R: E1 }  vtvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
- d' }4 N. [' y7 U0 _; R  g! a+ z, A8 a公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
4 R( P6 D) q2 h9 N* G+ }: g7 r^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb8 w; W/ M$ `. S$ B1 H

! h% {% I% G; `8 Qtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 w1 G; M, i% f( w
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. w* z3 I% s2 E5 I4 g
公仔箱論壇- b# [! i! m; D- K
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 1 I; j6 V& J7 k! T" z

, ~0 u! t/ T6 K" S5 j# P公仔箱論壇材料：(3-4杯)
+ S* l1 V3 I3 m4 {# q蛋白 ３顆
4 Q2 G' v  ]8 J. Ntvboxnow.com低脂鮮奶 120g
/ x( r" _) V  L$ x' _/ h) J砂糖 20-30g(口味自行調整)" b. \) B; Q$ v8 \5 |5 A* m
tvb now,tvbnow,bttvb7 a2 O5 S( N) n) O1 a
做法：tvboxnow.com+ g, Z/ x7 z" U
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
6 S' y, N' d* P/ o2 i% v2 Htvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 K7 U( U% k2 \  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- b( c$ _% O5 P. }
材料
7 P9 b% U$ g( i* M7 ~2 U& o7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v9 s% ^" ]- c/ ~  E$ [2 D免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
1 q+ C. P$ a; V& U" z# z# k! G
  t' S. p) g  {; \9 g3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
( p; ^  }  V% n- _" V8 l! C公仔箱論壇& M; d5 z. F7 ?( I* W2 t4 f( y

. K5 d, G+ f$ e% i8 R. {# B1 `公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y; w$ ~, F1 G- p2 p! _! a3 c

- ?* [" u* y8 l1 O舊庄特級蠔油 2 湯匙tvboxnow.com6 w( S2 i8 `7 @. {4 r6 E" Z! `
公仔箱論壇, b' ~  J& O- ^
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙3 e* c+ }* D' T3 d! s. C
公仔箱論壇4 H, u" A" M7 v7 R
/ F. ]; [8 J/ C8 p! N) I
蘸點用料
* c6 J* `" z' j* R公仔箱論壇公仔箱論壇( ]( q- P7 _2 X. i* n! ~$ z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
4 ~  u/ H1 T# k0 e- Ztvb now,tvbnow,bttvb- k, }, }8 R! n# b
舊庄特級蠔油 2 湯匙$ E. q- F$ g! S" s4 ]
公仔箱論壇! ^5 n* M, @( p  G9 V$ `4 u& ?# U

3 `9 |) j$ Y. i5 M公仔箱論壇做法
# b+ E5 U8 S$ z, D9 O& {4 i4 F1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
2 I' Y, P" n2 Otvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
) w, P0 G( {+ @6 r公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% \; M& ]  i9 J% M, D. _tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?" m( ]; i1 s" F% o
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; k  H; o* \$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 N' X8 d- ]% R. N) xtvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料2 z8 x3 j. l- r, E

& o+ L. Z$ O8 Z- Z8 j0 B0 k公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i7 n3 j" U" }" k, W
tvb now,tvbnow,bttvb0 D8 u( m. I/ H; l
3 Z% n6 q2 p! I# F" ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 x5 \' J" i6 m1 Z) W  |& e

' s1 }4 z, {0 K7 ]$ I0 Q, Ftvboxnow.com醃料
8 H% Z# M0 p2 w6 k9 n公仔箱論壇. Y4 o, p2 V. L3 A
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
  T. A! J$ g# Q9 x
5 @0 O8 n" }& |7 w0 M3 n6 mtvboxnow.com
4 A2 Q* g2 o. j# a. N( y- x芡汁 ; W: ?) n# \  F* h% f# S  b; X- J

3 `, [& W; _1 X8 g" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
- _3 G  x9 s) d9 w' b' O+ Itvboxnow.com! ]' p- G1 c; p( T0 M

# b. Q- e  Q6 D& F: g, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 i+ k" @* C. ]! O( U5 _% t1.  肉排與醃料拌勻。
& I& P" ?9 j. u9 z  A8 f$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
& f/ X: Y+ Y/ b' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
" M& z: N1 \% ~, v- u    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb; |- z& e( @" b3 l; R# Y
tvboxnow.com* ]5 L  y1 T& U# g0 r: e% y1 U
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
/ ]) w2 B! n0 Z1 ptvboxnow.com
0 C  U; N& u- j. H* e6 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 ]. f6 j" J& o. ?" m3 }& S: M, O( x
tvboxnow.com- _$ F* B% B+ W$ s; u2 u, w% t$ ~

; W& T4 F, X" {* V% V9 u) mtvb now,tvbnow,bttvb醃料
: r+ N! M: U% R/ N4 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 k6 F' r9 q! h4 |; t
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙$ r  V( W, t. a5 o: ~5 C. W

3 k& }0 n, D; j1 a2 z5 B% f# b舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙/ C1 n( w! I9 R, R0 Z; I8 [& M' n6 B

  p3 P% \: r" O6 `芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ S! a" I! ^' H8 e& h5 A6 m

# E; J* p4 n$ e: Btvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 u/ c0 q1 @8 m6 O: f2 i' s# Q
芡汁 公仔箱論壇9 h, P- W4 N$ d
2 _! {7 k( r4 s
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
! A/ w5 i% k, E5 E+ b: Rtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; Y; F$ [! w9 o  `* h
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvboxnow.com# U" p6 t1 j9 D* I5 G- D

+ _3 K* P  A; T; R  V+ s! ~' t( P% f# C- G2 s  K  _0 {
做法
8 t7 L+ L7 i5 P" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
$ A- X# @9 \, X0 i4 M9 P4 N2 b7 m2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
1 O+ |" [" K, J9 t* Gtvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
& I, T' c. h# q' b
; [4 o; u* l5 H1 O# btvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
$ e" f" \" y" G# ^( Y: h公仔箱論壇
5 F, r; n3 f7 ?. }% wtvboxnow.com. i: d0 s$ Y: I6 W3 S# U: {* c
. K6 v& F$ J/ T) i
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
# ~- }4 Y( z/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P) g! g/ S( F& c. G: D" b
- I% o; d$ X0 r# b3 S- O
做法
2 L( L$ ~# K* C( R% ?1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。