cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵* r+ v1 T7 ~( Z) Y
4 S  ~  q8 M! q5 @& N8 b

. G' I9 X! Y1 r& h5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& G1 Y# w$ K5 R( A6 L* \* e& @tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com! ^# H/ B* w: H+ Y
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvboxnow.com, o% A( {% M: ]; D8 v8 M. d4 N8 g

. `* |* S5 w6 ]. e4 K! L; Ftvb now,tvbnow,bttvb* E# t, N& C; e3 V. |, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V( R; `0 m. X9 [* Q/ Y

* t$ K& S. U0 c" y( Otvboxnow.com芡汁
' t9 v2 x1 Q! r. o- ztvb now,tvbnow,bttvb
( B& B' `2 `2 E9 _9 P8 Z- @- B糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
4 w9 ^6 g. B: qtvb now,tvbnow,bttvb
# |4 X, L1 E) g6 N蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Z) \* U9 v( [
. s! C# a' s, @6 J- Y( f" S
粟粉 1/2 茶匙
* C" w5 h% B! _$ @公仔箱論壇0 H5 j2 ?( ]! `% F9 r$ l) U
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙+ G# p& o" J1 a% ~/ e9 ?6 W4 [! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 P1 j7 y% a

. _6 O- o: Q3 l! atvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P1 V  j$ B: J6 G4 j
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb& ]/ \; U4 h4 b( B
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
" Y5 |8 e0 N& Q2 M$ {4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvboxnow.com. F0 A8 J) v8 _: K! |6 h* c

5 Z3 N# S8 E% i. n7 v) Z$ gtvb now,tvbnow,bttvb材料
% Y  o! C4 G: ^$ p- W" ftvboxnow.com) G; x" o' H! c
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
- ]+ ?" g; B8 Etvboxnow.com- i$ v4 a; W0 V: v2 W4 e# y
tvboxnow.com4 S( h$ Y, p- E6 ~# V
公仔箱論壇( g  l' O" y3 O# L/ z5 u, t. C
花椒辣油 2 茶匙
$ S' @4 ~- T; T6 e) Stvboxnow.com  H+ w8 @) c  j5 @6 }! n/ k- A
/ J6 N$ }" e" _: H8 J- `
醃料
1 E' r  P$ y1 ^/ k3 V( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @& {/ t% p8 {舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
( N" D$ P, ^6 G+ x* ]- T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ?  Y/ A* J6 O& V, Z0 G
tvboxnow.com! g% r! E  _1 p! Q- i1 ~; y
做法. R; a# e0 y  S0 f3 K$ Q$ S
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇/ F- k4 O6 q! C6 a
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' s5 ], _8 w$ m% h; E$ T) y; C/ {    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb8 X: K( _) ]" J$ d3 T5 N
tvb now,tvbnow,bttvb3 K' ^2 o0 S0 ]  m& _
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
+ ^. k6 @9 K2 X2 E+ F5 J& ltvboxnow.com5 m1 u" z- E. r0 K9 r# @
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb( D& C8 a' c, u  U! _

% R: W4 o) \* ]3 c' q% I: h公仔箱論壇; @0 T' K9 m6 F/ ^5 Z4 H& C

. j6 `$ ^1 i, Z! m: t- N2 a9 K9 ftvboxnow.comtvboxnow.com0 a6 \# E$ I+ X) Z
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb/ A. K" x/ {/ Z6 r: \% ]

& s" m& O! D+ o9 S5 z# Y  p蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
: ~+ k# H: C9 N. c- e/ btvboxnow.com& V( L5 u" E- Y$ C, v# }7 T
舊庄特級蠔油 2/3 杯
3 m; m/ E7 {& K6 ?! _tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X! L- c8 f/ e) L

  o3 ?/ e7 D5 j; e/ Ttvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q2 Y* I  }: ^7 k+ q' n# f* w
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇  y/ b8 |" h( P2 J5 @9 m
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

; d2 r* R) M& O) c

6 y! J9 x. ^0 L+ I3 P公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb, W) t5 t$ W4 m( t8 q% z0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ {* S$ s6 B* m8 T! o
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb  V% q6 v0 N  Q
公仔箱論壇: f! u( u$ e# {
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
, i2 H) ], H: m8 B/ _; ztvb now,tvbnow,bttvb" `3 p+ w0 C' B& C

$ L8 w/ E% U" @2 r0 I" otvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com: Y2 K( D5 l! O0 x$ N' X
tvboxnow.com. e4 D0 r, R# Q. `
芡汁 ( {' h, b/ e. E' A4 F/ v

  \5 {7 M, F% J公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙2 k! H, a- J' N) C) N+ C
tvboxnow.com  o+ @* Y3 O) |3 O- ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I) x; n2 A% J/ t
tvb now,tvbnow,bttvb1 b/ l1 x& b+ g8 O9 y
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
6 Q' R3 w, C1 e' k
; e+ u: ]) A' e: ~tvb now,tvbnow,bttvb
' \+ `- `7 p- {* r1 r" Ntvboxnow.com做法
7 B  \8 E/ U8 I) C  G                                                       
4 H' F. f3 [0 p- p: M* [5 k1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
: Q+ n% s$ T6 z' Ktvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。( U% G  Q6 Z; d
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvboxnow.com1 P9 F' W6 b& `2 w$ N) s# g
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

2 O& Z2 ^  ]( A# r8 b: {' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y7 C$ J$ n! m( Htvb now,tvbnow,bttvb
6 h9 Z9 Q/ l# u) c1 T( P; r公仔箱論壇蛋白燉鮮奶, G7 F% |3 c) h0 e# ]# d, E7 y8 W

8 e- L9 `" N; |$ r* stvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇" n& \! ^, W6 @

! v! \; U. I* {; R% I0 w' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
# H  N* y0 V* r9 k: ]( g* I蛋白 ３顆
" b6 [# t5 s9 d; ]0 g' Q& ^9 Ltvboxnow.com低脂鮮奶 120g
: x9 S  o% i8 j! O( X" |砂糖 20-30g(口味自行調整)
7 F( G/ @- s! w8 J) I/ u. M* utvboxnow.com
8 y8 z& l: @5 h3 G. h做法：
4 |9 o, L+ |% e0 t& stvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇5 C3 w+ J/ x: g8 Z2 X- E  Z
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

2 S: Z$ G+ K2 ^5 `

" s! @, v8 [3 W- k4 \  x( P  v材料
- a. M3 V9 d- l0 l2 v8 E公仔箱論壇
) B3 M7 e/ D: l! Ftvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
/ L: }- {# K3 v! \: Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J3 T( E' K# F- W% n" i  j

$ c3 g. R  x. Y: j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 N, `8 Z) z' q3 y2 J% w
公仔箱論壇8 n. L9 i6 _  A2 _; H& F: ?# }$ h
醃料 - q) x! X+ r0 [# {

1 ?; M2 x7 f* x. D公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 b' O$ d3 A8 T

4 C) H7 g" f- W& A8 Itvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙- B1 x7 [7 x  o, `: x2 V# J

* e* o3 Z( N6 ^6 Jtvboxnow.com
2 U; i1 z+ b- w9 T* {蘸點用料 2 G! g4 ~% q. Y! o& }' ]
tvboxnow.com8 O, w: N  v: [$ R9 T, P3 I4 b2 c
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvboxnow.com+ A( N5 l. t2 K+ Q' o
3 |7 [$ O8 F' C, Q
舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 X, c  P7 @$ I% M, i+ t2 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; p, n3 ]( u. J3 w+ l7 U( p

$ p6 f& W( e) Q% i, W3 ~公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb+ b) K7 z1 l& B( ]# r$ C
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
/ h7 |) G/ i, \4 n# R( W2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
6 j+ A1 }0 P' |- ^$ d7 Mtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇( X- O& v" e' u. ]( `
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
. z7 p/ M  g. g" z: S$ C) I3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。+ h2 B  N$ J* t7 P: G9 d2 Y5 _
tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 ?7 H/ M5 E8 n8 \
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 {: _% `4 I5 X/ {/ k& C- S- N) ~
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
, {$ M  j$ S8 n2 O. t4 A9 u" ]) Utvboxnow.com
& O. F3 l3 M1 W公仔箱論壇0 f1 ^9 F4 T$ w! U: r9 \* X; Y% K
tvb now,tvbnow,bttvb$ a' \4 Q( X/ C3 m1 o& c

* k+ r& V+ f& ^6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
0 l% k* K0 }- G  d( s公仔箱論壇tvboxnow.com) O- |1 t5 d$ ~4 p( ?3 Q& E5 ?% g+ o
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
* _" B, i* @1 l$ |% K
0 q3 ?' y* t" _0 o; {公仔箱論壇- m) n( s) w$ _: G
芡汁
/ j& I3 t& {: E' ^! a  O5 |公仔箱論壇+ {( C' p2 w+ k1 ?7 J2 S
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ w  K1 ?3 X% S" \6 {) G0 T

; |) L. u4 o$ Btvb now,tvbnow,bttvb
6 \) H& o! Q) j; D$ [  Q) N/ S+ Ztvb now,tvbnow,bttvb做法
& |7 `2 s' h! ~/ l1.  肉排與醃料拌勻。  v. `3 [8 ^% x1 f
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvboxnow.com0 q# W+ H! |& s; f4 E7 m8 H6 e9 A
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
; ]9 j% E5 d0 y# _, J  `. L    及菠蘿。

MagicAndy

材料
/ c3 _9 s0 s6 d3 k4 a, l5 Q
) w" d8 M% T) }0 \$ I豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
% T3 ]0 Q3 Z' t" C0 a4 u" wtvboxnow.com
( T: H# y/ y8 J  ^3 \: y- i% w" \公仔箱論壇公仔箱論壇+ y, p9 u& O7 }: P+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F( o/ U( f* a6 C! U( t( v
, j8 A) }7 [; f2 J0 z( H
醃料
- s; S3 a$ z/ K! z/ ?/ k' Qtvboxnow.com
  Z) w- K+ o2 t( ptvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙/ u) t, x! f6 L4 A2 C  G

2 i5 X, a; R5 ?/ ?9 G! s2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
' W. z; o6 J% T# C! {+ v2 R! Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 |" O" e  z) W( v; ~7 `
芝麻油 (混合) 1 茶匙
7 M0 p( K, G3 A) Q/ Q5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M5 r( Z1 `# vtvboxnow.com5 J# C1 p" [6 |+ W: B; o
芡汁
" F, I* f& U* M* E+ _- u. Ytvboxnow.com
) X. ?: V4 A. S/ V! _7 N1 ^$ T) d2 n公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
* Q! N$ p9 A! E; N公仔箱論壇
4 B& }3 p3 v/ D黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙0 Y& r; c+ F  N; K3 @
tvboxnow.com2 L' |0 z# c$ W, z2 |$ i0 X. c
tvb now,tvbnow,bttvb. `- B7 U1 d) `! c, {
做法+ \1 |8 P4 P( x
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: \4 x% f2 Q8 J. Z, G$ V公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvboxnow.com! f$ g0 S- {) k8 B. J
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料* J! k0 u. e5 R3 W! l
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z6 X7 W& ?4 V* X: }, W
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
1 A% F5 M- W+ x( ?! ?: B% [- B' W7 V1 J公仔箱論壇tvboxnow.com4 `  W% n- [8 T
tvb now,tvbnow,bttvb! Y/ w' k" G9 w+ u# g1 P

2 m; H' A# l! w. y, v2 O; T香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
, R* i* K7 d5 m3 W! ?9 S, W5 R公仔箱論壇
6 Y  T7 V1 f; O5 t/ x; {. R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- S+ x1 y. i/ r% q
做法tvboxnow.com8 V; g; n0 H0 L# B% c3 q9 g
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。