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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I6 s) ?  U2 M  l; K
tvb now,tvbnow,bttvb6 x- i: ?* c2 w
% K+ a, K& n8 @
材料) _; b3 v5 g4 A2 X! Z( e
tvb now,tvbnow,bttvb) R3 J! ~. m5 ?8 E0 |/ P
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
8 t4 d6 a2 l" _) V/ z
% b: E2 b* s5 |: |4 _( a* F7 l2 Ctvboxnow.com
% V6 G. k5 b' k' c9 J# otvboxnow.com
  |! F: X$ l0 f! v0 z2 t& Rtvb now,tvbnow,bttvb
  o7 t. t$ H9 y7 ~+ U芡汁 公仔箱論壇) }* f$ T' f& t+ q, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y6 X9 g2 ?+ e0 ^6 l$ B& c
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙( y* A3 d  A4 ^( R1 n0 p6 m6 C6 r3 w
( H! K( _6 n5 K1 ~9 E6 N5 z7 r' I
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
$ m9 R1 y( ?4 L4 X: J1 _. Y' ]" b( I4 [( ^
粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 i$ j- L- x( r7 M7 W# |7 K& `- z* T
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熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
  M: v: E: J& g9 t* Q& Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 r0 ^& y' z+ E$ Y% i  O

3 V4 |6 y* G1 m* D+ l5 a1 Q9 L) {- r做法公仔箱論壇, r* q, ?( G; H# [0 Q9 O
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvboxnow.com. _. {% H$ k8 b6 q2 U
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
' `! j# [/ h9 m9 a4 u$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
" F' T0 v" |# f9 X; s" P0 x, C公仔箱論壇
# @- b+ G/ `( y  n$ \. Vtvboxnow.com材料tvboxnow.com% `5 b' c) h; b8 Z

( o: K4 \4 g! j4 l公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
6 o2 `! F8 M! H- J8 F3 K+ |/ I! X9 ^. K* M

# x  @) P# x  D) }& {! W' W, Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 G; N8 ]' x! O# G( r8 r% t- g
花椒辣油 2 茶匙' N0 ~0 v: U5 \0 h8 z; E
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z* ?/ q2 x) R3 s0 ~
醃料
4 J' X' a5 U0 L/ w3 n# D% ^tvboxnow.com. f4 A" M( o% G, u) s2 @- [" x
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇- I2 Y; b( j( f8 P+ z

" k6 h4 s; n! m; M7 Htvb now,tvbnow,bttvb/ X- \" J5 X5 E, d
做法
( ]: \! A; }( W6 |" K6 U公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
9 `5 Y9 y  r7 _! i* O公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i( S- a7 F& |
    花椒辣油。0 L) [6 b) k: D2 U7 i, n

+ V" Q; X" l7 Dtvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% V! y7 m0 h/ O# }& N0 ^tvboxnow.com
! {  j- p# l' A& d; ?, h  vtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
6 `' D5 w: M" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~% k8 k" Z' I

, N; M( i, y) R8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N) z# i4 z5 m" R2 v9 i

$ w7 j" `' _& Atvboxnow.com調味料 $ C5 G. u$ v0 X5 z5 E( r
公仔箱論壇2 Q8 z* i7 J* F  z
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
5 t* e& \( ?& Q6 c+ f% d4 N" Ytvboxnow.com
6 F9 X4 \7 P7 y; q  b. Stvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯tvboxnow.com4 [3 R1 f+ K$ \* S

; t5 N6 L2 Z4 [) @0 u, ftvboxnow.com
) [, h- w: L* b  v# \" Y$ g公仔箱論壇做法
7 X% Y$ o# u) H' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，: I) M9 L  @( T- z/ M; S: C
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, o; U: |; h% [$ S, v  Dtvb now,tvbnow,bttvb7 D! b  o  q$ Z- ?: i! X1 K6 k
材料
* g& k) C( i% F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J& b# S! k( I0 y9 ]( \
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 r9 L; E$ C- A' @% O' |2 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z  k/ {; [' `) |9 Q7 G/ l& v
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb. i+ o- X; M4 W! J5 c+ `0 o

" K& N9 H0 Q; W+ q; }6 J+ Jtvboxnow.com
. P, j1 q" o8 e0 ^! V7 l9 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% D# S( j1 b$ G; m5 \- A( u

7 s6 R  s2 }1 \9 G' [% D9 Ltvb now,tvbnow,bttvb芡汁 3 N5 ?) r) w/ q3 {; O

+ d* ]+ s2 I" N: A2 R粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
% r* s3 h+ W! U
4 ^0 P* E" N3 v5 H9 v5 q$ X/ Y舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇- E- P8 V9 D$ d$ m& P

# ~' A. N& J) N# f芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ n% y$ D# H8 F; q4 _+ ?- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r- L, ?; s( H

, d% s* r" y* v9 O5 c6 [  }* i2 Utvb now,tvbnow,bttvb做法
/ T5 c/ @& n- q% P; k                                                       
" a: Y  w7 ^6 X7 P- B' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~/ n4 @. G5 g% X6 R) j
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
! l, J! ?/ n3 O* N! }/ J) [& G3 P公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
4 K* T3 e+ C: E. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvboxnow.com1 F. D! `5 ~. `
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# J+ E, [3 v( y/ _4 n: e
蛋白燉鮮奶tvboxnow.com6 [% o, [# V) ^5 r% o, d

  j" ~) p2 ~2 |2 X/ E$ {tvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 # C. n, w  L% U  P9 Q

4 U2 R' N0 w- R9 B  e6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
+ @4 i6 r9 P9 M# Z0 g; S2 g公仔箱論壇蛋白 ３顆: k& P, P5 {2 b
低脂鮮奶 120g
' z) n# {% C* b  U/ Y. g砂糖 20-30g(口味自行調整)
+ O+ t+ X) {1 Q
, |- K$ G4 G7 B9 i* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 O' \! y; T! U) {; _7 jtvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇! z+ X+ V' L- o! u. A$ g7 A0 F+ \
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

9 F4 ~" ^: v. f- B7 q9 J2 f9 ^/ Utvb now,tvbnow,bttvb
4 M" y- z9 s/ {tvboxnow.com材料% R, n+ [" q2 j; Y# y* S
tvb now,tvbnow,bttvb! Q' M  S. `1 @, ^; D, e8 \8 B+ D
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
& R2 y7 Q* V: n" Jtvboxnow.com
% J$ l7 N3 t# a- n6 o
' h6 [/ ~$ \8 @: U; n6 vtvboxnow.com
; J6 C$ y9 X! Y5 d3 q3 q* x公仔箱論壇4 w# S5 E  E4 t- k
醃料 6 o$ V3 A! [# h* R! Y! R5 E
6 o! z: j1 X/ z  r; t
舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 U/ u2 o4 {. Z- f1 w公仔箱論壇
  K) B  B; e4 qtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
& V+ i3 ]: i2 f' }+ }9 m: |tvb now,tvbnow,bttvb
1 t3 u, }  N: ^' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O) `9 q; w' ], Z8 k
蘸點用料
. l. I) s; L  z: u$ ttvboxnow.com
; y/ h4 i# N6 k( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) ^8 c# ^, Y, E% A7 i8 M2 s

$ b, T" a8 Y# i) V- s6 t舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 U- Q5 f9 m* O" k4 m& t# B9 M7 [tvboxnow.com
  B6 o$ d2 J1 O0 D, o+ D
7 u) S& t# P0 s+ _6 btvboxnow.com做法
. y4 p7 e2 E" ~9 v! O1 Wtvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。; a, U& I& }. n
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvboxnow.com+ |% R0 V6 d# B5 d& o
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另+ o3 O3 P$ R8 G4 L
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb: G9 Z4 S/ i- E+ Q# J0 r9 L5 R
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
% h" f3 Q. O0 P# p5 R' g. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U2 j  p3 ?1 H& I' d8 b/ Stvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
- `3 X# I7 g: V" c: D( w% ~* W公仔箱論壇
4 w4 P9 k4 v' e# ~tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb0 D) h$ }+ X! O" r' i* O, }$ c
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tvb now,tvbnow,bttvb$ v0 {( U$ ]# c5 N" E3 r
7 V' `' d* F* t6 S
tvboxnow.com% C( r, e) D9 V% R
醃料
/ J& @# y6 g2 n+ d( B% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ?$ n: ?( f$ n8 N) h) J
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 H+ t) N# V+ U6 f, }
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公仔箱論壇: a; U% S. {% E: N; `
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ @6 ?" s& i0 i8 @9 g, [8 @
公仔箱論壇, J" c* [; Y. W: M, Y
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 L0 j/ G! A3 C# u5 y$ i% L2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j& s5 |- a" M
tvb now,tvbnow,bttvb& g- g7 _5 j5 e+ I$ w2 }4 h0 W
做法/ [, r* Z- ]5 H0 a( J8 ^
1.  肉排與醃料拌勻。
- b- F% ]) k3 l) c) Y0 ]公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。- F* h6 g4 Y7 U, D! k
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
) c) u1 U7 d0 D- _公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
. N* o6 ?, B' m* O3 htvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* J% r3 R7 d  }" b/ c. D) E. }, }
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]  E  [$ J' |% V' W4 G; }8 e! E$ i

  V6 T: c1 r% x6 D  I* Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 w  h6 L5 L+ q0 B+ ?
5 F& D* y5 \- a! Q& O- V* p  H* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v0 k8 }6 k+ T& |tvb now,tvbnow,bttvb醃料
4 e/ r) F4 c7 ^& X
0 F8 C7 I$ F- |& c) x: x) i公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇" }/ [/ z4 [# k2 O* x) s0 N
- }" ^4 N0 b' v8 W
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
1 m5 E7 T/ y8 n' p, z1 P- E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?' K, I8 U! ~% O) A
芝麻油 (混合) 1 茶匙
. \1 M* u  T2 i- w+ B公仔箱論壇
/ r7 Y" R( W7 G+ A7 ~% j- m4 W4 m! Z8 G' e
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X: s* v! Y8 t* f+ T" p2 I

; W8 m, \8 P' j0 u5 P; _7 c水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; o1 n5 C) }4 D8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' e% k5 J$ V2 @% ^
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙# A6 o% S4 M# |# `1 }6 W; g

5 K# @8 I) @. A  x& Ttvboxnow.com
8 J& b# N. d% X% r0 y/ S) k公仔箱論壇做法
( ~; ]7 ~5 i8 b8 Q7 c1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a  d2 d# k7 u% V6 {/ {
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
* N1 R2 K; F5 m: H, O公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
4 w; N% m! y" c8 G7 etvboxnow.comtvboxnow.com6 N' |" _) D9 y
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 A/ H- f2 \; d6 @) c2 ^

( Y/ q; G' Z+ g) {( E4 D4 N$ t8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~" u, p1 Y. O

; Y6 L! G/ {2 }  ]香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]- R! r) [  l$ I. z8 z2 h
: p4 K5 e3 o6 v/ P8 m
tvboxnow.com# C( |* z  F4 K% C, {: n
做法
1 [8 h3 L9 ]+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。