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ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
  j) J+ s# j# i% H8 j5 l! Y( |公仔箱論壇公仔箱論壇* q) x1 ~# L( p. D
公仔箱論壇$ [  ^7 b, [  X1 q9 c9 g6 A: ?2 c
材料
3 J1 F0 J) p* T4 k9 y8 B2 \+ dtvboxnow.com" U4 x* L0 @& G7 ~9 U& o9 k. G+ B+ X
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
& i: K5 w4 `0 J" Y/ b* i* w' ctvboxnow.com公仔箱論壇* @# n$ J6 D) Z7 }+ T

" @# E1 g  L) R" z% |. F3 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v) H7 A" S* e* ]: x" A, g

5 E( @, ^2 M1 ]. j! \% }! E( g! itvb now,tvbnow,bttvb芡汁 公仔箱論壇' K6 v2 Z# J  {# Y' m
tvboxnow.com% r8 w" \6 h/ M) g, i
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
9 C" r9 ^/ d" t) S  H' F$ [
  u2 I8 q5 q1 j3 l! S% S蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 K' k2 [' {0 Q$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( P* A. w: U
粟粉 1/2 茶匙% P5 u3 J( R" s( i/ {# i0 @+ p6 S
& K, q+ v0 f( w  A  N" B5 p( A3 E! k% |
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 C! i/ b! _3 @' A! N$ s, d

% [# n& M4 }4 o# f
# L7 m8 V! n$ G( e2 G做法tvb now,tvbnow,bttvb  y( _  V# U  q& Z( k
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
4 k( o' P+ p1 I1 @" W# m* m' mtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvboxnow.com. b0 f. L3 x( u" V7 _
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡- k: o4 M3 V0 c4 b; g/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e) W+ Z* }- T) I; S2 W
材料- K) j9 t8 a! k! Z8 R

) D8 e+ H3 J) x0 W1 I公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇. [; ^% a" S- k+ ~

4 ]- A. N* b& Y' {9 }: {9 Y) T( s
: k0 j! C; S; }6 ^# m9 t# ^. D; _; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% q5 a+ ]* x1 ?, \% G" ]
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇) d& ^+ D1 K# q  i2 K
tvb now,tvbnow,bttvb! F- s6 q4 ]. _  P5 k! k- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X1 I- g! E) r* \
醃料 . }: I( G5 A& h. R3 m' p) u8 S' N6 U: q

! Q4 d5 C0 T3 g% rtvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
# d: |2 P1 r2 K& K1 T) utvboxnow.com2 r( i$ t. N9 b1 ?9 K2 Y

8 E4 W" K: q) {5 T5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvboxnow.com0 i# D: q, B7 R5 R
1.  牛柳與醃料拌勻。
$ ^- m+ I1 U/ q' Btvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O6 w4 c8 O7 u  |  C: J
    花椒辣油。
  {0 `, }7 M, \; Z公仔箱論壇% a1 I0 J6 S9 e/ M% {6 O
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇& D. A# S6 a% t2 L. }
% F8 O: F# D; R6 O, u
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' Y/ J# C$ b! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z) z/ p! b6 @. _3 S, R# W
) w8 p& d$ |& H* l1 p+ b% E3 n/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; J1 O/ l% o( q& k4 |

8 X; B( z8 K$ i0 T1 y! v- d$ F& o" j調味料
  z$ ]5 e' V( Q$ j7 u6 N  U3 B; G( I/ h6 i/ q/ e
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
) |* R, z/ B+ N+ w* `tvb now,tvbnow,bttvb
" g" z; r% m& G% R, c舊庄特級蠔油 2/3 杯
$ M, w( K5 {3 l  m6 M# g% @3 J- etvboxnow.comtvboxnow.com- r; b5 s/ y4 o" [( g

2 y6 d5 L* k+ i! `公仔箱論壇做法
% Q' [( c; d9 O- M& a  d" R: rtvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R( p$ b9 p  X+ P- p2 q$ [
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

' v" [! Y8 i& b. o8 _8 x, Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% C& q9 T  l2 P/ z, `5 [; x0 B/ B
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C2 u6 P8 Y! T- J- r

1 t2 `' b3 v& f3 ?, l! s) X* c1 |玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* t! d( v7 ]) }公仔箱論壇
2 [% L  E3 s( a0 wtvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& m+ E- Y" N7 T
$ b; @$ u3 ]! Z! V* e3 D; P$ h1 D) o) H% s  M% @6 V$ J
公仔箱論壇- C7 R; R. j7 D* |9 `8 I- k* a2 M4 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 o3 U" o; T) D( r
芡汁
3 `* W, J; g* q; q$ m公仔箱論壇
" v6 t# u" F" W粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvboxnow.com) b& A/ C/ {/ }. e8 t, ]
tvb now,tvbnow,bttvb' l/ g8 G" f1 Z! h% g) C/ i3 H
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
* t; b% a9 o$ o* J) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E$ _7 f& [* k4 ?7 R$ x3 F
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇6 U0 n, \& F% H5 S5 ]. A

$ ~& \* a, J7 C/ E: T; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x! A. s+ ~$ g" V
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ g7 ~3 G/ S6 s6 s. z7 N
                                                        + @0 N# _/ O) t0 X, K. ^
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇- d4 O! O3 V: d# f! U- c
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇8 K0 q7 Y$ ~4 Q# D" e% i' E
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 ; L8 E2 Y! k3 A& `1 F
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

0 e1 x' ]- X8 m4 ?! I1 \# I6 Y1 W" c3 Y% r9 m6 v8 p

/ W4 T0 h# j8 a2 E$ f: z) N' L蛋白燉鮮奶
% G1 C" A6 F7 D3 y
7 n7 o0 s. V  ]4 S' X4 k* c* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 8 U2 q" G8 P& y( L1 h2 ^
公仔箱論壇# G9 w) q. \: B* e. W
材料：(3-4杯)
2 a5 p9 @  f5 p7 l; A/ f" o1 P蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb- d8 u" m/ @! i' S- J' Z
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇5 @9 o3 b8 c5 _( Q
砂糖 20-30g(口味自行調整)
  j& S/ j) K( I+ ^2 N1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J" L1 H2 w- Z" q+ l$ g1 {. d, L1 x1 S公仔箱論壇做法：tvboxnow.com: b; e. P, ~- X% M' j$ a
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \% F" E( a7 ]& H8 X& V
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

! p; j# D, O7 V! _/ b. H% }
7 f: Q* `5 u  u0 O. N. Y! ]tvboxnow.com材料
8 D& ^3 J. D+ [  C) a+ N6 H0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
% w! {8 |4 v9 T( J5 ?5 ^  P" Otvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]+ C& R- j8 d. |2 I) {

7 n) z  j: T: X& A( u' u: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J  w# {6 d) T& Y8 ?4 j  `

% Y3 z! ^$ Z/ [4 E. W) w; }, b; b: p
醃料 tvboxnow.com% c7 t, Y5 P( F

  B* ?' d3 v7 H; k6 G' d) `舊庄特級蠔油 2 湯匙) t# {5 X% f7 _. C% f3 D6 q
; u8 g- i' x3 l8 N
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙* {- U! ]& c. }- U& F
公仔箱論壇, t; p1 b9 W& P) i0 _

) c" Z* K' J$ A2 e& [$ ktvboxnow.com蘸點用料
+ Q6 D3 {4 i8 ]* p0 Q) Stvboxnow.comtvboxnow.com5 m* u+ K# p; @- A
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
9 R8 Y2 O  A: \: V- q4 etvb now,tvbnow,bttvb
; c& Y. L' K1 }! S2 Wtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
$ h' b  ~7 w. g$ h9 M- M6 Z' Z: W; i
- m2 `8 j9 `9 s% ]# O- d
9 S' w( X% V$ z8 V2 b/ `做法公仔箱論壇4 J& l# G3 Z3 y$ ?( f
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。/ _2 V" I5 m# _; F5 ~' s, B1 G
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊0 q: ~, M2 @1 [  D7 b. r5 T
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
* g0 {  q: y9 t0 u% T% m/ {tvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
% V: h8 L$ ]% y: {3 f+ U公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
$ Q, {& C6 ], e5 x  F& Gtvb now,tvbnow,bttvb
; V7 D8 \" A- {; \# J9 q[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K# L% D/ O9 l3 o" f7 T, _, C# H

. |8 |0 f; m9 `* B7 ?* k$ j+ O9 qtvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇% L5 Q4 N2 y9 q1 ?4 L4 w) U

: A$ d5 P; S7 Z' `% f, G
9 M9 `4 J+ D/ s; D& u# ?1 z% f( V' [
7 u" ?0 p& Y  Wtvb now,tvbnow,bttvb
* X, e! d6 Y/ c! f0 m" d5 G公仔箱論壇醃料
/ a; e: U, O* b+ ^0 mtvboxnow.com
! h+ c1 i( [  ntvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇0 u' w5 h- [, V  _+ N  {2 I

/ f+ h2 L. b) P! j# }) _; r" m4 {; o公仔箱論壇tvboxnow.com+ Y0 Z/ E9 t9 r
芡汁 9 M) g9 b. c! Z& X8 \: B- Y

/ C3 N' l% S* l8 G" @( `: c公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
" G' r# \' `2 N3 l( a
2 {' u9 t; q6 Z+ ?; K公仔箱論壇
3 M; [& H- y7 K) Wtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb: f! B  q( n: K
1.  肉排與醃料拌勻。
  X& m# D2 ^& C. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x% R; z( A9 ^2 s2 {
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvboxnow.com7 ~+ X! X5 r/ x
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
- z. _  e' M7 w5 W# |, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u* k, G% U1 b2 W3 Z$ F
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb: ?) C7 A  N6 A0 n# q* D2 i

7 F; X' ~  l5 m; c1 m' dtvb now,tvbnow,bttvb2 z6 u) p( m+ i
公仔箱論壇9 [* }) ?: u; l& u( ?! Q+ ~, E
3 p! Y1 m3 e* r/ j
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb" M8 V& g; [& I' g

: U: L4 w2 f* U2 o  \1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  L& }7 o" z8 V1 E4 x1 X' s9 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 A& H" o/ g" V( R% G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: r5 {: b# S" f: U5 e5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j* {. n- `+ e; |" U) B; Q# c7 ]芝麻油 (混合) 1 茶匙
, a3 T: Z; U) T% q9 T* s, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V2 ^9 W3 r2 q/ x- j. Xtvboxnow.com' ^- B/ Y4 \' T5 J
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M+ U+ F+ G8 ~# K) F3 b" I
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水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvboxnow.com# u& q3 s( ^) K, T3 k

2 i! E/ n# q2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
% d" x) x. |8 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ U5 Z3 n5 A8 Y$ q7 L
( E+ t7 F# \% t
做法tvb now,tvbnow,bttvb2 T5 j8 f. n# T  }/ E( w: [( c
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
) C( B6 q1 a" m" X/ b9 y公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvboxnow.com6 r  J6 c7 C7 N+ e& G
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvboxnow.com; ]* f* `9 p! p1 R- [* \2 m$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y- |' v$ S" \6 Q: D
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ [' t6 u5 D, Z9 B8 l5 E2 F% D' T/ z+ j* \4 [6 a) ^1 L* }
公仔箱論壇6 J# i* _# {9 }8 ?, n1 E
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
1 G* y) Q$ `( b( ]tvboxnow.com5 L$ B1 F8 t2 d" A

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1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。