cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
; L4 y# E; _" G1 v公仔箱論壇
$ U# @9 g4 o8 e/ U! k公仔箱論壇
% `: p2 O5 d5 B8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i. o' {9 T+ _9 v# |

: R# o% W7 ~2 ^# f1 u甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
3 j! P7 D: L6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K! K7 K. E) r, ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 O& @4 {5 S$ e1 o& r6 c
& s( L$ V" S8 t# b
; i  h8 @/ B& j6 D芡汁
  d6 E6 Y" F2 i- G1 Mtvb now,tvbnow,bttvb( f' x* ~- q- T. N' G, `
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙4 Z* {1 }) R2 w" _

- Y5 I7 n" \6 T蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙, B+ O# h' M( S8 x; g& C( m0 i7 n" y1 k
公仔箱論壇( |; I) i  _# v  W2 d
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 {& _. C; H7 L7 c5 V
2 L, i( S, E- [2 I8 q' q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
) G/ {2 \1 s% ]: B9 f; M' j* dtvboxnow.com
1 o) f9 N; v$ I0 X7 B公仔箱論壇6 h4 p' j( V0 q
做法
/ O) F0 B  S& `7 Itvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
1 E$ A5 P# X% W  T& v* G& z3 j2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvboxnow.com. S: ^3 v) {- H8 N$ ]
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
8 e8 }2 `# q7 p( [! k- u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ v" c9 t% l; [7 C" H" G- j
材料' O0 ~% @9 Z- z

+ Y$ _+ Z" T8 _牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇' R" ?: G3 G3 p5 ?% i* z+ _
8 n$ I: ?+ l( e2 G, l
tvboxnow.com2 h/ C) Q( S2 Y" N1 _- U7 Q5 Y

6 B  S& O+ I- J/ H公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% N) Q" |( o0 l) E: H* O0 ^8 |" K

9 `7 w: \) M+ F+ I4 D" u+ U8 ]tvboxnow.com
$ D3 p( \/ ~5 Xtvboxnow.com醃料 6 S# g; f3 ^9 \& F# d+ A* n

; m  p% V6 }) Z4 Y& f: M6 o公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
1 l4 y6 m7 E9 V, l8 I6 z1 c4 O; Ftvboxnow.com
  B: I/ c; Q# q& B/ Y% D/ F) g% l1 @' T' p/ _! z; v4 q; \
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 N+ Q$ R' B2 R8 F0 C$ O% Y
1.  牛柳與醃料拌勻。
3 S* l& U6 ]3 w公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
( U+ m; y* V9 c" X. b- ytvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g  h, \& L% Q+ T: J% `: D

0 W: g& x0 a* T% H0 ?tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' Y2 r- d, h0 _+ D* @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: ~  g3 z. D8 p: m3 e6 i5 j# ^" @
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb/ a; D1 b! ?) S
tvboxnow.com( n# I; \( Q# j) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A& G. q$ x7 \+ O1 i% d6 _7 A0 O9 `9 K, {
公仔箱論壇& j1 E& O8 I9 t; ?6 T4 g: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s1 n+ N; Z( o+ Y$ d
調味料 ' h( \# A: O: _# I& |

5 n) w( J% H# P3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
7 l% c- w6 a* z3 _* X
+ l  d: z6 Z& ~& ]8 [tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
" f" d  O. J5 \9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i& m( w- Q3 n0 \/ C公仔箱論壇
+ \+ e7 Z* ]$ F; T( Q! z' h, t# f9 atvboxnow.com做法( y( y9 [' m& `/ o# D3 X4 }3 M
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
- B0 [& G9 H0 o  |; Rtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇) b  T3 j7 E# P# A9 o1 r+ D5 ^" k
5 X% u$ x) K) W7 s
材料
, g, l( W9 j+ R/ u" J  n. ~+ J! S# Xtvboxnow.com
) {1 C/ |3 I9 R0 P  A- a& @+ Utvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
; A# z3 H9 K3 ]
- B" ~/ K" R1 M8 ?2 \& n# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用+ Q/ q- a, s$ S  ~6 h6 n, T
公仔箱論壇2 r2 P8 c) U4 ^, i- J( x6 x0 y* J4 P

3 C# d: ]; e9 @4 C! Q1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i& p  |+ C& ]( Y+ Ktvboxnow.com7 u! ^$ v) S! o
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb1 V7 `0 W" q, g7 m

8 N" ]& t: d* [" B5 N公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ Q4 a6 F* }% L$ T" v8 r/ xtvb now,tvbnow,bttvb& C8 \- j2 P7 V( b" t
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙! n7 j" P/ @. @; D- v  F( A

8 I( o. ?$ L0 O9 ~( ?0 D  ?' S! \tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
2 N& O! B; u6 X0 \) C1 F5 gtvb now,tvbnow,bttvb( i1 E( g* V1 z
8 F; V. ^, t6 y& V! R+ p% [
做法) b$ K5 E) D; ]" S/ c7 }: C
                                                       
9 B  x4 q; N$ f/ F0 Q1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
, g2 `# Z& Q% y8 B2 x& }  e% b公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。; Z0 ?$ R3 d, R$ d" l4 y3 c( _
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 - K6 n# F* [, d# ~9 x. z* ?" ^" j
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

! A8 d* R3 G5 `; b0 a$ x9 |
8 _$ O1 R4 H2 H& n- y% Dtvboxnow.com* C% b# r9 T4 [  J8 ^
蛋白燉鮮奶
7 X+ R6 q- [- Q5 _4 u# ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 e0 S& U5 i6 |3 m" d6 W
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
" K+ {- Q3 ?2 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' o% e2 M4 X5 r! U# \; X" d
材料：(3-4杯)
- r6 W1 }# d( ^# n# l" H蛋白 ３顆tvboxnow.com2 }1 W) B5 K7 v" K8 t2 ^" Q( x
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m0 p$ d7 p* b) [; r( @6 E6 F
砂糖 20-30g(口味自行調整)
% l1 ?4 g6 r  o  g* k/ c$ @3 e; c1 Q
做法：
# K- N/ c& ~( v& ~$ Y/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, ~$ U% M- Z1 r' |; f
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb- ^) k( q- k7 ^. @4 U" `) {0 `

7 t5 H; p0 d8 y$ ?8 Itvb now,tvbnow,bttvb材料tvboxnow.com% P+ {" |6 H5 ~+ |

3 W$ H& X# T5 [tvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb$ O% Q' a0 v" C* |" F2 g+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, x( N- n& l" ?$ ?6 L& x: _
公仔箱論壇6 a# Y* A9 H: f. d" w" K# A$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g9 U: A6 J1 ^" @
公仔箱論壇' e( p% }5 k, w6 {. `+ }2 v
醃料
& }/ [' l* ?% X7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  x! t2 H. q6 S/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
) i2 i" Z3 c( L+ [
/ Q, e% _; {9 M4 m& S9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
/ n; Y! p3 G7 H% ^tvboxnow.com- E7 z- i1 i$ z2 \" |- r* e" Y9 K

" ]+ _0 O+ u% o) J蘸點用料 1 u  ^7 s/ K2 D) F. p
tvboxnow.com' H7 @; k8 ~# u! V) _7 Z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
& o( \/ c' |% N# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ V  ~0 d1 z- V; P8 E
舊庄特級蠔油 2 湯匙
* h  L5 H7 `0 Z1 Ytvboxnow.com: L7 V3 {8 P  J; \- u- x* a$ \
/ A7 e/ E# q9 K4 g1 _- P
做法
1 u, q- k! a( Gtvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
% ^; N# l6 ^& z公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
; w( B4 D, P# [tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% J; g8 ?  B. X) G) j    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
  G$ Y: n" S- L- b, w2 G2 _3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
  c- l* c9 b, V" j9 r# s1 w9 Xtvboxnow.comtvboxnow.com( ?0 s$ d2 T' ?. n: o6 j6 p
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 {8 [, p& p% g5 d. q* A
" `" U% o! x7 z& U3 ~tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇. Q  p, c4 [7 q5 N

1 p) u. R  H, n6 b1 q' W
) u4 b: W5 V" x! ^* P& o& a6 Utvboxnow.com7 p- _; u' I) j/ L

, M5 E4 ?- F. ]tvb now,tvbnow,bttvb醃料
6 G' J9 Z3 A$ i$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q4 M$ ~8 F4 V0 _1 W5 _8 Z' }; a公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvboxnow.com& i- n! `+ _. g  o

5 ~) i9 Q1 f( e: I( e, U3 V$ E公仔箱論壇2 W6 a, I& a2 l& Y9 a
芡汁 " _2 P3 ]* B7 V) x, T- s9 I
tvb now,tvbnow,bttvb! U2 I4 e2 N# `1 f& T5 Z
泰式甜辣醬 4 湯匙
9 @" l: M  R% F2 X  p) z! q/ O% R公仔箱論壇4 Y1 l4 b* x8 Q# J5 D& P

4 Z; D3 U; x0 M% P( `tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇2 M8 ~' Z# O, q, k6 A; A: [
1.  肉排與醃料拌勻。6 i, ?) Z2 r7 \  T
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇) F; `6 D! c- A0 a: M5 Q- [
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
4 o7 @& u5 q4 U8 n6 T5 z公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
' R) k6 G* v9 u
  ?' X7 c: g2 F8 p- g& t" @+ t6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
' q4 N2 c8 `4 k9 C, L. Ltvb now,tvbnow,bttvb
" q% r  Q# Y6 F$ H$ Z/ V% Stvboxnow.com
+ T- @- H/ @' N0 L5 Z' o公仔箱論壇- k$ I$ g& i7 z

# X8 n( l; V! `8 B7 X, L: C/ Y醃料 tvboxnow.com  @# |, u! x. H/ r9 s

" g$ w  e: F8 Z# g3 R" Ytvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvboxnow.com2 t* B3 J  n! n* B
tvboxnow.com- }2 d# Z" U$ q; s
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙) ?3 ~$ v6 k( m

! z5 g7 ?* F( x: I* X- y芝麻油 (混合) 1 茶匙
8 b, u* A& J# d, T. K( v' {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @% s+ u( r/ a5 ?/ p* D% H# I
& e+ ~' Y1 E5 D! i$ x' b* d: k
芡汁
, A, e0 n0 m! t2 s* ~6 j2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z6 [5 a7 c0 htvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
7 G$ @3 V2 d0 U7 C, atvboxnow.com; d3 s$ a2 l% c
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
6 H  Q$ K/ K# r* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y) e6 B" R- P2 c' w
tvboxnow.com3 Z) L2 M2 m  Q
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t/ C& v9 q, p* |" t4 R# h
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 K5 r" E4 ?7 l1 n* \2.  將所有材料相間串在烤肉針上。2 x' P) _3 _! g- ]$ V
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇/ Z  V6 C- s0 v' K# b  x" h8 |

, b0 a3 I* l( k% T3 ^tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvboxnow.com  G# U: ~$ R% H+ r$ h' m6 Z% q
tvboxnow.com+ J/ M4 k' ?+ f. {

+ F1 @6 O  F0 b3 S' T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ p  O3 ]' ?% v4 s: D# ?
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb, b6 }5 K. O. B6 u8 H* v0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb) l) q: M7 _; v  k
tvb now,tvbnow,bttvb/ }7 e/ ]4 v& z2 q& [- s+ q& q
做法
) q- S$ }! ~. ^* a& {1 Wtvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。