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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvboxnow.com) d  y  u9 O2 D, ~) \: k& p7 a

. o* i6 e# K4 e; m1 b
8 h4 E+ B+ e3 w1 B. a! [/ [tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇7 {% j" S5 D9 _. S0 v
tvboxnow.com: Z$ q# y* h3 b- k
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
+ I/ I: Y1 d( C: Q  n1 |0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j7 J  X- b+ _4 h9 C* }- Rtvboxnow.com, p- }0 R+ P4 p: x/ C

& |; p; O- I; r* mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" P9 J2 z& B* h
芡汁 7 T4 j- X, u$ H

5 F" W0 t- y$ v: J糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
: i; \$ A! O; u( W- k* {9 {" btvboxnow.com! _( d: g6 M1 ~" z& ]
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
6 Y' [+ a& n  z- |! ]tvboxnow.com% [* f) M3 i0 g1 J7 Y6 \
粟粉 1/2 茶匙
0 w9 m1 H+ K  z9 w- e. gtvboxnow.com
! J  q- a( z: ^  S4 Ftvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
6 p* c3 I& t0 H* W) K
  D% X, x& g0 r3 A3 o2 v" Q. ltvb now,tvbnow,bttvb
* E$ o$ X8 P) i6 N( ^! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& G# m( _+ C/ T8 I% jtvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
1 H0 B' s! m9 r1 ^9 p2 @1 htvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
- M1 e  U: g8 P; k( }4 [. utvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I+ d' d' M; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 y2 d. x4 O
材料公仔箱論壇. I$ I) t* [: O4 H: S( C* q

  e8 K: K+ r/ e+ |& `5 U* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvboxnow.com2 n+ J3 X0 M7 J7 _& r. _- k7 m
& ?) R: m5 G, V4 k2 M9 k: Q

1 S6 g/ d3 W+ L% o4 t* t% y$ H+ O7 otvboxnow.com  \" ]2 K. H7 [0 `5 z& d6 e. y9 o9 ~7 v
花椒辣油 2 茶匙
7 ]6 {6 w7 j% U+ c( P. Q
# r8 _" Q- C; D! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q& O7 ~" s; M& ^醃料
& n1 z- M) u# e% Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 j- e4 @) D& x- I% U1 K舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Y& @  U9 l" ?6 X
) j; p1 z% w* T" h8 }; n0 j% I
tvb now,tvbnow,bttvb) V4 ~4 W7 }1 r! F
做法tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 T! u& [: Q  H
1.  牛柳與醃料拌勻。% @  ^  ^* P6 y' N% ?8 Y6 ~
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb4 c0 k- C, F' x, Z* x
    花椒辣油。
+ P) R8 y3 a/ C8 \$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {  g( S: m  K
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' [7 a8 v! w+ ]# T* Y; }4 k; d7 `公仔箱論壇tvboxnow.com" P* E! b0 M' F4 [5 C4 n1 M5 Z
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒2 Y" g/ r- h7 i: }

% g, A- G2 a! ^& ]' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w- ?, M* |3 K
3 p  s" ~) k; I& Y8 K7 C8 g2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @6 Y$ a/ Z. O" Y+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 公仔箱論壇* x  b+ W$ `/ @' W5 ]

" _2 X# D; a  W! d" L1 f公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙) [( ~: `1 b% f7 W! b4 i- C) c2 t
2 C# A4 ^3 g5 E: ^1 e" ^- q
舊庄特級蠔油 2/3 杯
) x1 H% s  l; Q$ Z; L6 b2 Y& m9 a9 B0 ]$ x  t- u# |( L

1 z  m* N0 K4 U8 ]9 U8 `1 F0 J做法
5 e+ }5 Y1 z8 }3 X: Jtvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
# G2 h5 K0 R* o2 z9 w. D$ F    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

$ l2 k9 _. B* x2 ^( g. p/ Qtvb now,tvbnow,bttvb6 I+ {# G  e) e0 r& p
材料
% G% U6 I" p4 z  ?- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a4 g- W! |/ t5 i
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
, A$ B: W% {- ~8 f$ h' N, w( R$ k3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r( ~6 T$ ?+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
, a7 G9 |: V0 q: D7 i; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 d; E- v' ~( n

7 I1 T+ h; g! e8 ?7 M) P4 {  d公仔箱論壇
- J" r! p. k2 R3 _3 `4 z2 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; J% z2 P: c1 L8 V& H% E
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb' C  F! M! u2 t5 {( K* \. \
tvb now,tvbnow,bttvb- r/ C. C& z4 v$ L
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙/ m$ L) e6 p! d
tvb now,tvbnow,bttvb- O& X3 Y+ z3 M1 J% g* ?% _7 p! i4 D
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y) O; |2 R' U7 r' D

) G/ ^8 ]+ A+ s9 Rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
9 Q6 m+ b/ H; b: `) g0 _  x  i6 ctvb now,tvbnow,bttvb
( }8 G/ O0 x8 a  D1 m' P3 O& Etvb now,tvbnow,bttvb
9 k  H$ H# }8 p8 S0 \  \  I+ X7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! |$ g% A& a! q( f+ C% Ktvb now,tvbnow,bttvb                                                       
( _0 P3 I8 e: B; w( a, U4 d公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
, l5 ]' ]( o( |* ?' G8 A2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvboxnow.com0 G  n  |; f; l
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
6 b" c  M$ F: d" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

6 e, |) e( U( z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) z) w4 u; v' X3 b7 X+ Y2 O
" |% s6 b0 U" f# o) e
蛋白燉鮮奶# n9 K( u. K( f( G2 t; u1 ?- e

4 M: i4 T; X7 J4 x公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvboxnow.com) e, b1 H2 a- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V! ]: E9 v2 [3 {8 S
材料：(3-4杯)
) O. y9 `/ @- E! g. E& Q蛋白 ３顆
2 i* \& F5 F: A8 d: M公仔箱論壇低脂鮮奶 120gtvboxnow.com# J( o9 M3 V! e
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; E2 r  Y# T: o8 c( ~" s
tvb now,tvbnow,bttvb8 z: g7 _0 d' `$ H
做法：
! C. g: G; N: a- _tvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。# l) j, L* [" K. s+ F5 p
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb, ~, |# u( Q$ K2 z" o' ~

2 H( j0 |4 X+ L3 j8 y' d) ]9 Z% K4 N材料
- O9 h  P# k, A, L# g! F; f公仔箱論壇
  Y& j+ G4 N3 O6 t% {公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
$ }. v% b2 C  P2 gtvb now,tvbnow,bttvb
& b: d" z$ N: X' F: ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! C! ]8 a, {/ V( _, q1 i$ _# R& d- V

( l. E& t4 B% O% J  N公仔箱論壇tvboxnow.com2 N8 [% E% q8 c  u# u' _
醃料 % ^& j3 n6 h, [  ]9 }6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E, \4 \8 g: A; {7 `: e
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvboxnow.com& k. {# x7 |, \' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i2 ^8 A- H$ L* q9 ?$ V2 S3 D
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
0 c& l7 A  c' o3 O
! R' a' l  x) s$ g: h# vtvb now,tvbnow,bttvb, Q  e7 |* f2 U9 ?! i
蘸點用料 1 F( y8 w' I. x* S/ ^( b. R: i

" D$ v% z; }/ h- J, l3 z. P調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
" K1 G2 I& I" U8 J) ~$ o, E- O' `& }7 t* U0 Z- {6 p" q5 z" n
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- e8 ^/ |9 B* L: i1 J" `9 l; h

& h/ a# V! u; F5 M1 k  @' L公仔箱論壇' g3 i% Y# F  A: x: Y( q
做法tvboxnow.com$ [4 t# C6 X$ P0 e4 V' h
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。4 \1 W& K/ g( u4 a  j& i
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊! R0 d2 L6 ^" e4 u, ?
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
. c0 H5 _  T2 f7 x! s  r" J6 {. X公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvboxnow.com5 Z; F  N  J( J0 t2 C; g" S5 d9 n0 ^
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。- A0 i/ `, w( J: L3 }
tvboxnow.com" N: P3 c8 f4 U" S
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
* u, x" Y/ }5 F8 E! g公仔箱論壇
" l; S5 o) [3 E* B! z8 b公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb( @+ G8 U5 E, v' Y2 [

' _5 s2 ]: E# Q2 o& O1 @, E1 n) Q$ c4 _* N$ L( F
公仔箱論壇) C, H7 J# ]! T4 ~
tvboxnow.com: S" b  l) S) V" s5 h; E) b
醃料
" O0 k1 ]/ r' @9 Ctvboxnow.com
1 Y1 V1 Z0 A7 Z3 @8 B9 j: gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
: N$ X. `) c  B公仔箱論壇$ m2 J+ a" [' V+ q% v* x, [3 S
公仔箱論壇4 x  G  g0 w2 [. o
芡汁
; ^) C( h' F% `; }! X5 c2 h2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C- Q5 R6 T( T# {+ x# K2 k
泰式甜辣醬 4 湯匙; d7 |) d# G2 g' }% t/ ^/ o; H6 K

( m- _+ A$ C+ w; u1 d* G1 r& q+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `+ e' h+ s  {- e/ s做法tvboxnow.com- {- T% d1 E5 E) f
1.  肉排與醃料拌勻。
9 m8 V! n& a+ Y8 V: l: U' Itvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
0 ~/ n( [" g; O3 r' `* Z. u9 Stvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇) n% ^$ ?8 w: y  S. S5 ]+ {' x
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
2 ^" N. v2 e( J" |$ h" D& O1 w公仔箱論壇6 n4 {: H" x' M
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
$ |; L: A! |* v$ N6 z( _, c, g公仔箱論壇
1 t4 @$ t/ R- n) q7 U, }, l
9 Y3 g, F$ Z% C3 W- p9 }( p; a/ X9 n" ~! T0 B
tvb now,tvbnow,bttvb# m# _* |! w. r+ f8 I4 h  K
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 f/ E& |  l, R# p

9 V6 X2 g  z( K( I1 Ytvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) s+ ]. C/ J' a7 V9 a' s  N& h2 ~8 n3 Z

! F8 c4 T" R9 U5 p7 ]6 P0 J7 U4 p舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
( \* I% M/ S% [0 M% otvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 h# w6 w* S( ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙
* }: o& M* q, vtvb now,tvbnow,bttvb
) P# `8 u$ S; h4 u" S9 D: z+ u  R% o3 q+ i# A! `& D
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb+ `4 u* M0 F. }7 c$ U* T' |8 j

7 {6 P$ [5 q/ \* S/ S* Ftvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
" l, M4 K+ K, ^. x8 T6 u* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! b$ i( O) y
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
3 g8 g/ _8 ?# Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W1 u9 e6 ^3 Q& N8 G

4 t4 P$ `& c/ `, Ftvboxnow.com做法
( D+ Y: y+ {# Rtvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。& e( O5 c# y8 X/ }: f& y) B: g
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~" u' h9 @& ]$ a- U$ k5 K
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb! y# y2 [& N' D) |  Z
* H* F4 |) \( E: D4 ?5 Z
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
* x7 _! `! Y1 \/ Z& ^6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G; q, J% J9 r6 ^  s7 h( P公仔箱論壇
8 x1 J" S8 c* G) j& t5 s4 stvboxnow.com公仔箱論壇' Q1 v" H0 B+ c4 d, G# q# A
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
- `( o- u+ W8 s; f% n& [公仔箱論壇tvboxnow.com3 S1 w+ B6 {4 [+ H

# e' Z! j: o, ?4 ytvb now,tvbnow,bttvb做法: p, m' |4 l( c, G# U5 n7 ~4 F, ]4 h: @
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。